九年级政治全册 第四单元 第十课第一框 理智面对学习压力课件 新人教版.ppt

欢迎指导 要求 不要盯着不动 用很正常的眼神去看 活动 心理小测试 面对学习压力 理智 议一议 面对学习的压力他们各持什么态度 你有过类似他们的经历吗 不同的态度会对考试产生什么影响 学习压力工作坊 小品 p131 学习压力与学习效率的关系 适度 缓解学习压力的有效方法 互动探究 明确学习的意义培养学习的兴趣 当回心理医生 p132 中小学生对考试的态度 既爱又恨 我的考试观 每回大规模考试 大约有10 15 的学生进了考场后 会出现烦躁 不能集中精力等症状 严重者还会产生失眠 神经衰弱 腹泻等不适反应 过分紧张会使学生发挥失常 多次应试状态不佳会对心理产生巨大压力 影响身心健康 形成 一些患有 考试焦虑症 的学生 即使到了成年 也时常被考试的噩梦惊醒 分值解释如下 得分低于35分 得分介于35分与50分之间 得分介于50分与65分之间 得分高于65分 城市晚报 2011年1月14报道 大部分学生只需要几天就可以忘记期末考试的结果 但正在上初三的郭娜 化名 却因为考试成绩不理想跳楼了 腿部摔成粉碎性骨折 这一次期末考试给她带来了心理和身体上的双重伤害 万家热线 2010年12月9日报道 下午近5时许 合肥寿春中学一名学生从教学楼2楼坠下 据该校的一些学生介绍 坠楼的是七年级三班的一名男生 该学生只因不想参加期末考试而跳楼 你如何看待他们的行为 过度的考试焦虑 你改变不了环境 但你可以改变自己 你改变不了事实 但你可以改变态度 你不能样样顺利 但你可以事事尽力要知道 有时 害怕考试的心理比考试这件事本身更容易击败自己 千万不要让自己击败自己 切记 温馨提示 考试是对学习效果的一种必不可少的检测手段 对学生 通过考试 可以检查学习的效果以及存在的障碍或困难 但考试带有偶然性和局限性 对教师 通过考试 可以反馈教学存在的不足或问题 检查教学目标达成的程度 1 树立正确的考试观念 期末考试快到了 很多同学都投入了紧张的复习中 但我最近晚上却经常失眠 夜里经常做噩梦 经常梦见自己在考试中有许多题目不会做 白天上课的时候 精神疲惫 无法集中精神看书 学习效率非常低 妈妈还要求我比上次考试前进20名 这怎么可能呢 心理咨询室 紧张 噩梦 失眠 疲惫 一塌糊涂 考试失败 我该怎么办啊 1 树立正确的考试观念2 实事求是地调整自我期望3 增强自身实力 克服考试焦虑的方法 p133 134 从容面对考试 教师寄语 生活中压力难免存在 我们不可能事事顺心 但我们可以用一颗平常心去对待 开启智慧的头脑 理智面对压力 学会释放压力 向生活微笑 做个豁达快乐的人 你一定会发现 人生那么绚丽 世界那么美好 拓展延伸 收获平台谈谈本节课你的收获 智慧谷 必做 请以 理智面对压力 为主题 用你喜欢的形式创作一个作品 选做 结合自身实际 给学习压力过大的同学一些金点子 1 面对学习压力我们应该认识到 a 适度的学习压力只会带来消极的影响b 适度的学习压力会提高我们的学习能力 对身心健康造成不利的影响c 适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能 使我们表现得更积极d 适度的学习压力会影响学习效率和已有水平的正常发挥 c 2 目前 中学生的课业负担重 学习压力大 面对压力 我们应采取的正确态度是 a 适度加压 增强学习动力b 无视压力 游手好闲c 不断加压 保持高度紧张d 畏惧压力 停滞不前 a 3 临近考试 有些同学感到紧张 慌乱 出现了考试焦虑 大家聚在一起谈论 如何才能从容面对考试 请你为此提两个建议 1 2 要树立正确的考试观念 要实事求是地调整自我期望 要增强自身实力等 1 如果你看到图片是静止不动的 证明你没有什么学习压力2 如果你看到图片是有一点点缓慢转动的 那就证明你存在着一定的学习压力3 如果你看到图片是高速旋转的 证明你学习压力很大 看到图片的感觉与你的受压力程度有关 老师 你好 我是一个初三的学生 从这学期开始 我的心情随着一次又一次月考变得很坏 因为妈妈和老师总说 初三是非常重要的一年 要抓紧时间好好学习 将来才能考上重点高中 但最近一个多月 我经常出现紧张不安 心烦意乱 失眠等现象 巨大的作业负担压得我喘不过气来 更别提复习了 三次月考成绩一次不如一次 老师和爸妈由关心到埋怨 使我痛苦不已 最近经常有与父母大干一场的冲动 真不想上学 不想参加中考 唉 我该怎么办呢 你可以帮帮我吗 学生 xxx 我们有没有与小涛类似的经历呢 如果面临的考试很重要 考试的难度过大 对考试分数要求过高 仅以考试成绩来评价个人等 都容易导致我们陷入 二 从容面对考