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文档简介

立定跳远单元课时计划单元目标：1.发展学生的腿部力量和协调、灵活性，提高学生的弹跳能力，促进青少年的生长发育。2.学会立定跳远的技术动作，运用多种多样的跳跃手段与方法掌握跳的基本原理，学会立定跳远考核的测量方法。3.培养学生刻苦锻炼、勇敢果断的良好心理素质，不断进取、勇于拼搏的精神。4.培养学生具有和谐的人际关系和善于合作互动、探讨交流的团队精神。课时内容目标策略一1、学习立定跳远的技术2、发展弹跳素质的练习1.基本掌握立定跳远的动作要领，体现蹬地与摆臂的衔接配合。2.发展学生的跳跃能力，提高身体的协调性。 3.培养学生认真学习，积极锻炼良好学习习惯。1、 教师介绍立定跳远的方法。2、 学生模仿、体验立定跳远。3、自由组合进行立定跳远练习，体验空中展体和屈膝缓冲。4、跳与跨的体验 ： （1）根据教师设置的情景进行跨、跳练习。（2）学生自己设计跨、跳动作进行练习。5、游戏：“看谁跳得远”。 （1）自由结伴，两人一组进行比赛。 （2）小组五级蛙跳比远。6、发展学生身体素质练习。（1）十级跨步跳（2）深蹲跳10米（3）立卧撑20次 2组 二1、复习立定跳远技术2、发展腿部爆发力1.巩固立定跳远技术。体验空中展体的姿势及全身协调用力的方法。2.发展腿部力量，提高跳跃能力。3、培养学生自主、创新的能力，发展学生个性。1、复习立定跳远技术。（1）、诱导练习：由高往低跳，体验展体、收腿、缓冲。（2）、小组练习，互相观察与帮助。（3）、比一比，谁跳得远（4）、讨论：如何才能跳得远？在技术上应掌握哪些要求？ （5）、教师归纳，强调全身协调与空中展体的要求。2、学生分组创想练习（发展腿部力量练习的方法）。3、发展腿部力量（按能力分组）（1）连续跳方格。（2）连续跳台阶。（3）连续跳折叠垫子。三1、多种多样的跳跃练习2、发展创想能力1.在复习已学过的跳跃动作基础上，让学生进行多种跳跃方法的创想，培养自练能力和良好的学习习惯。 2.发展学生的协调、力量等素质，提高学生体育学习的兴趣。3.培养学生良好的合作意识和敢于竞争进取的精神。1、立定跳远练习，看谁动作做得好、跳得远。2、自由结伴，进行已学过的跳跃动作练习。3、分组创想练习。 （1）教师诱导。（2）学生交流、实践。 4、比一比 （1）勾脚跳（2）小组“开火车”四立定跳远考查1、了解学生对立定跳远技术动作掌握的情况。2、使学生了解自己的测试距离，挑战自我、体验成功。3、检查学习效果，写出学习小结，明确努力的方向。1、介绍立定跳远考查方法与标准。2、各组推荐3人建立考评小组协助教师对本组成员进行评价。3、考查评价。（1）每人三次测试，
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