心理健康教育ppt课件.pptx

2015年初中思想品德中考总复习 构建知识体系提高复习实效 1 第一部分心理健康教育第二部分道德教育第三部分法律教育第四部分国情教育第五部分生命与健康教育第六部分年度间重大时事 考试内容 2 第一部分 心理健康教育 心理健康 三个主题 1 认识自我 2 交往与沟通 3 积极适应社会的发展 3 主题 1 认识自我 心理健康教育部分 4 考点1 1 知道青春期的变化 识记 1 什么是青春期 青春期有什么特点 人们通常将人生中11至17 18岁这段美好年华称为 青春期 特点 青春期是人由少年到成年的过渡时期 是生理 心理 社会适应能力从不成熟趋向成熟的发展过程 5 3 如何正确区别对待生活中的秘密 1 生活中的秘密 有些是复杂的 有些甚至是危险的 如果处置不当 会给自己带来麻烦甚至灾难 2 在成长的过程中 有些事情可以保密 而另外的一些事情不能保密 比如使自己心理压抑 难以排解的事情 可能给自己带来危害的事情 或者违反法律的事情等 有了不能保密的事 应该找可以信赖的人倾诉 或者向有关部门反映 3 适当的倾诉可以帮助我们缓解心理压力 保持心理健康 也能使我们从他人那里获得帮助 6 考点1 2 克服青春期的烦恼 理解 八上 四 1 青春期的烦恼 心理矛盾 有哪些 有人为自己的生理特点而烦恼 有人为自己对父母态度的变化感到忧虑 逆反心理 父母 老师反对偶像崇拜 青春期的孩子拥有自己的秘密 但父母又担心和不理解 闭锁心理 与异性进行交往时 遭到捕风捉影 搬弄是非的 小广播 的闲言碎语等 7 1 什么是情绪 情绪的基本类型有哪些 人对客观事物的态度体验及相应的行为反应称为情绪 人类的基本情绪是 喜 怒 哀 惧 2 如何表达自己的情绪 原则 要适时 适度 要学会对自己的情绪负责 不能因为过于激动而对他人和社会造成不良影响 考点2 学会调控情绪 理解 七下 二 8 4 怎样走出情绪低谷 调控情绪的方法 换个角度看问题 培养积极乐观的生活态度 掌握调控情绪的方法和技巧 3 如何调节情绪 有哪些方法 1 注意转移法 改变主意焦点 分散注意力 做自己喜欢的事 改变环境 2 合理发泄法 在适当的场合哭一场 找他人倾诉 进行剧烈运动 放声歌唱或大声喊叫 3 理智控制法 自我解嘲 自我安慰 自我暗示 自我激励 心理换位 学会升华 9 1 什么是挫折 挫折 是指个体在从事有目的的活动过程中 遇到的障碍或干扰 致使个体不能实现 需要得不到满足的一种情绪状态 考点3 磨砺意志 陶冶情操 运用 2 挫折产生的原因有哪些 客观原因 自然因素 如 生老病死 天灾人祸等 社会因素 主要指所受到的人在社会生活中受到人为因素的限制和阻力 如 追求的目标过高等 主观原因 由于个人的容貌 身材 体质 能力 知识等条件的限制 导致自身所追求的目标不可能实现而产生了挫折 10 1 挫折总是难免的 挫折使有些人一蹶不振 甚至被其浪涛所吞没 而另外一些人则勇敢地面对挫折 能让自己的生命之根扎得更深 2 在挫折面前要有积极的心态 3 挫折使一把双刃剑 虽然给我们带来了痛苦 但是一剂非常有效的良药 如果没有挫折 没有考验 人的潜能和智慧就不能被充分发掘出来 失败和挫折是人生的学校 它能折磨人 考验人 更能教育人 锻炼人 使人受益终生 3 对待不同的挫折会有不同的态度 不同的态度会导致不同的后果 11 考点4 全面 客观地认识和评价自己 识记 八下 三 九 十二 1 什么是自卑 自卑就是低估自己的能力 觉得自己各方面都不如人 2 有些青春期的少男少女们对自己的长相和体型感到自卑 你将怎样开导他们 1 不必太在意自己的长相或体型 2 转移注意力 3 将自己的劣势转为优势 4 要积极的自我暗示 5 要正确的认识和接纳自己 12 3 为什么要学会正确认识自己 接受自己 大自然造就每个人 就赋予每个人独特的 不同别人的容貌 身材 气质和智慧 也许你会觉得自己有某些缺陷 但是 你不必为自己的生理缺陷而烦恼 就该对自己有信心 相信你是独一无二的 4 为什么要善于利用 外脑 找准自己的位置 虽然我们的想法与别人不一定都一样 但我们青少年的人生阅历较浅 所以要主动征求老师 家长 亲