大学生心理健康教育ppt课件

大学生心理健康教育 走进心理健康 分享内容 走近心理学走进心理健康心理健康概说 走近心理学走进心理健康 话题一 心理学无处不在 大家对心理学了解多少 青蛙 马 一张图片测试你的好色程度 60秒内 你能找到几只海豚 找到3只以下的童鞋去读 知音 提高修养去吧 这图很有趣 孩子们第一眼看到的是一群玩耍的海豚 但是成年人第一眼看到的却是 另一些东西 你找到几只海豚 据说色狼是看不到里面的海豚的 如果在一分钟内你还看不到海豚的话 你就是小色狼啦 压力测试图 随风摆动的麦浪 1 如果看到波涛汹涌 那么请马上休假 2 如果你看到微波荡漾 请小休几日 3 如果看到很多颗榛子 请继续为人民币服务 测试下您的心理压力 这是一张静止的图片 你的心理压力越大 图片转动越快 而儿童看这幅图片一般是静止的 转动的车轮 心理测试心理压力越大 黑色小点闪动的就越快 该死的小黑点还是安静点吧 心理学让人富有智慧 贼进了工厂 钻进一台工具车 在车后绑一只大铁桶 用特制钥匙发动了车子 朝大门开去 门卫拦住他 你是干什么的 运铁桶的 有条子吗 没有 没条子不能运 贼乖乖地把铁桶卸下车 开着车走了 当心 精通心理学的贼 阿莎给父母的一封信 亲爱的爸爸妈妈 你们好吗 现在我要把我的一些最新的情况报告给你们 请你们读这封信之前先坐好 除非你们已经坐好 否则不能读这封信 自从上大学后 我过得挺好的 有一天 宿舍起火了 我赶忙从窗户跳出去 结果把腿骨摔裂了 我在医院住了两个多星期 在我住院的时候 我班的一个男同学十分细心地照看我 我很感动 他是一个很不错的男孩 我们深深相爱了 最近我发现自己怀孕了 我打算先休学 与他结婚并生下这个孩子 请为我们祝福吧 好了 我已经向你们报告了我的最新情况 你们也不必太着急 其实 我们的宿舍没有着火 我的腿没有受伤 我没有住院 没有怀孕 没有谈恋爱 也没有什么男朋友 可是 我历史得了D 化学得了F 爱你们的女儿 阿莎 有一天 你和上司共同完成一项工作之后 上司忽然来到你身边对你说 你的能力我很欣赏 也多谢你在工作中对我的支持 以后你得更加努力成为我的得力助手呀 咱们就此再多谈一会儿吧 去唱卡拉OK如何 就去卡拉OK吧 可上司是个卡拉OK高手 而你唱歌不好 此外 你当晚还安排了其它事情 心理测试 如下回答 请选择 1 去 2 不去 3 去吧 答案分析选择答案1 3 做了违背心意的选择选择答案2 做了顺应心意的选择 走近心理学走进心理健康 心理学使你更快乐 新时代 我们快乐吗 物质丰富了财富增加了生活多彩了 在经济 文化 价值观等社会因素急剧变化的时代 我们所面临的心理问题越来越突出 人际关系 夫妻关系 父母与子女的关系紧张 抑郁 强迫 恐怖 焦虑 究竟是哪出了问题 我们学会了赚钱 却不懂得怎样生活我们探索到了宇宙空间 却无法进入人的内心世界我们的计划越来越多 能够实现的却越来越少我们学着加快生活节奏 耐心却越来越少我们的专家越来越多 问题却不断增加我们的药品越来越多 健康却每况愈下我们晚上睡不着 白天醒不了我们的财产越来越多 快乐却越来越少 究竟是哪出了问题 我们的财富在增加 但是满意感在下降 我们拥有的越来越多 但是快乐越来少 我们沟通的工具越来越多 但是深入的交流越来越少我们认识的人越来越多 真诚的朋友越来越少 我们的生活越来越好 但是我们的抱怨却越来越多 正所谓 拿起筷子吃肉 放下筷子骂娘 究竟是哪出了问题 心态 心理健康概说 1 科学的健康观念躯体健康心理健康社会适应道德健康 世界卫生组织 话题二 所谓健康是指身心健全和体能充沛的一种状态 健康不仅仅是没有疾病和没有衰弱的表现 而是生理上 心理上 社会适应方面 1 有足够充沛的精力 能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分紧张 2 态度积极 乐于承担责任 不论事情大小都不挑剔 3 善于休息 睡眠良好 4 能适应外界环境的各种变化 能抵抗一般性的感冒和传染病 5 体重得当 身材均匀 站立时头 肩 臂的位置协调且反应敏锐 6 眼睛明亮 眼睑不发炎 7 牙齿清洁无空洞 无痛感 牙根颜色正常 8 头发有光泽 无头屑 9 肌肉和皮肤富有弹性 10 走路轻松自如 衡量健康的十条标准 赶快行动吧 2 什么是心理健康 从广义上讲 心理健康是指一种高效而满意的持续的心理状态 从狭义上讲 心理健康指人的基本心理活动的过程内容完整 协调一致 即知 情 意 行 人格完整协调 能适应社会 界定一个人心理健康与否 应遵循三条基本原则 衡量躯体健康有 五快 1 吃得快 进食有良好的胃口 不挑剔食物 快速吃完一餐饭 说明内脏功能正常 2 走得快 行走自如 活动灵敏 说明精力充沛 身体状态良好 3 说得快 语言表达正确 说话流利 表明头脑敏捷 心肺功能正常 4 睡得快 有睡意 上床后能很快入睡 且内脏无病理信息干扰 5 便的快 一旦有便意 能很快排泄完大便 且感觉良好 说明肠胃功能良好 衡量心理健康用 三良好 1 良好的个性 情绪稳定 性格温和 意志坚强 感情丰富 胸怀坦荡 豁乐达观 2 良好的处世能力 观察问题 面对客观现实 具有较好的自控能力 能适应复杂的社会环境 3 良好的人际关系 助人为乐 与人为善 与他人的关系良好 3 心理健康的标准 不同的心理学家对于心理健康的标准有着多种多样的看法 从心理学家们对心理健康的种种看法中 我们可以把它的基本内涵概括为以下几个方面 1 有正常的智力水平2 能够了解并接受自己3 能与他入建立和谐的关系4 善于调节与控制情绪 4 心理健康的重要性 1 直接影响人的生理健康状况医学研究证明 经常压抑愤怒情绪或易被激怒 好高骛远的人 易患高血压 急躁 忙碌或好静 情绪深沉的人 易患心脏病 习惯于自我克制 内向 情绪压抑 多思善愁的人 易患癌症 脆弱 多思多虑 自我主义 自我暗示的人 易患神经衰弱 固执 好斗 嫉妒倾向或谨小慎微的人 易患偏头痛 高度暗示性 戏剧化性格 好胜 情绪不稳定的人 易患癔症 情感容易受压抑 有依赖性和挫折感 或有雄心和魄力的人 易患溃疡病 过分依赖 幼稚 常希望得到他人帮助 情感表现模棱两可的人 易患哮喘病 一个人的情绪如果整天处在低潮 体内抵御肿瘤细胞的能力就会下降20 以上 心理的健康与平衡对于生理的健康非常重要 中国工程院院士钟南山 钟南山提出健康的五大基石 心理平衡合理膳食适当运动戒烟限酒早防早治而心理健康最为重要 癌症的人格特点 北京青年报 有文章说 据有关统计资料显示 癌症病人一般有某些特定的性格特征 如 性格内向 表面逆来顺受 内心怨气天 情绪抑郁 好生闷气 不爱宣泄 心情总是处于紧张 焦虑状态 表面上处处牺牲自己来为别人打算 但内心又不情愿 害怕竞争 逃避现实等 再例 四大名著之 三国演义 评价 由于自己的心胸狭窄 在与诸葛亮的斗争中没有战胜自己 最终吐血而亡 既生瑜何生亮 2 直接影响学习 张华 最近睡觉会半夜惊醒 还做恶梦 梦见有人在后面追她 拼命地跑 却跑不动 早上醒来觉得很疲倦 吃饭也没啥胃口 每天有做不完的事 但觉得没有收获 在社团里当干事忙着干活 还经常加班 身为班长 她要负责班里的所有事情 辅导员那边一天到晚叫过去做这作那的 一睁开眼就在忙 却没时间静下心来看书 有时上课听不懂 还打瞌睡 她是很看重学习成绩的 也想多参加社会活动锻炼人际能力 特别是跟辅导员的关系 但是时间是有限的 学习不能拉下 可是 张华越想心越烦 觉得自己快要崩溃了 3 影响社会安定和发展 10 10世界精神卫生日 1992 1 2010年3月23日早上7 20左右 正逢孩子上学的时间 福建南平延平区实验小学门口 一名男子手持25公分砍刀 连续砍伤13名小学生 其中七女六男 已造成8死5伤 55秒内 刚刚鲜活的生命被疯狂男给扼杀了 凶手名叫郑民生 1968年4月30日生 福建南平人 中专毕业 未婚 原马站社区诊所医生 2009年6月辞职 2010年4月 日上午 根据最高人民法院刑事裁定和执行死刑命令 对罪犯郑民生执行死刑 2 2010年4月12日16时30分左右 广西合浦县西场镇西镇小学附近发生一起凶杀事件 800米村路 发狂男连砍7人共造成2人死亡5人受伤 2名死者中一名为8岁小学生 另一名为老年女性 5名伤者包括 两名小学生 一名未入学小孩和一对中年夫妇 行凶者是一名年龄40岁左右的男性 系一名精神病患者 已被警方抓获 3 2010年4月28日15时左右 广东省湛江市下辖雷州市雷城第一小学发生凶杀案 一男子冲进校园 持刀砍伤18名学生和1名教师 岁的犯罪嫌疑人陈康炳系雷州市白沙镇洪富小学公办教师 年 月办理病休至今 目前警方正在对他的作案动机进行调查 4 2010年4月29日上午9时40分 江苏泰兴市泰兴镇中心幼儿园发生一起伤人事件 一名男子持刀冲入校园 砍伤31人 包括28名幼儿 2名教师 1名保安 犯罪嫌疑人叫徐玉元 男 1963年生 47岁 泰兴市泰兴镇人 已婚 高中文化 为泰兴本地一名无业人员 他原在当地一家保险公司工作 于2001年被单位辞退 此前曾从事过违法传销活动5 4月30日 山东潍坊一男子冲进当地一所幼儿园 打伤5名孩子后自己当场自焚死亡 犯罪嫌疑人王永来 男 45岁 山东省潍坊市坊子区九龙街道尚庄村村民