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文档简介

专注 学习要专注 1 一 游戏 神枪手 老师说一些词语 学生听到 地名 时举左手 听到 动物 时举右手 小小的一个游戏让我们感受到专注的好处 对于学习任务越来越重的大家来说 学习专注能够事半功倍 2 事例 同龄人的烦恼 同学A 做作业遇到难题时 想着想着就开始天马行空想与解题无关的事 花很长时间还是解决不了 心情越来越烦躁 同学B 我语文学得特别差 我想再努力也没有用了 上课听也听不懂 所以我上课总爱走神 同学C 昨晚太晚睡 今天成了 特困生 总是集中不了精神 同学D 背书时总是爱走神 背来背去都记不住 同学E 走廊外有响声 课堂上同学的书本 笔等掉到地上 自习课时同学小声说话等 我就不能集中注意力专心学习 同学F 忍不住去想没看完的电视剧 小说和电影 甚至丢下课程沉浸其中 同学G 前一天与朋友因小事而闹矛盾 现在仍对这件事耿耿于怀 老师说的内容都听不进去 3 这些同龄人的烦恼 让你感到有共鸣吗 你认为学习不专注有什么坏处 俗话说 一心不能二用 分心的危害真的不少 完成学习任务时间加长 难以胜任难度较大的内容 影响记忆速度 学习困难易烦躁等等 每一样都让我们烦恼极了 既然这样 我们一起来找找提高专注度的好法子吧 4 小猫钓鱼 5 双耳听觉实验 三个同学一组 一人当听者 另外两人分别坐在听者左右两边 同时在他耳边说不同的话 并要求他必须听清楚右边的内容 2分钟后 让他说说听到了什么 6 问题 学习离不开认真听课 怎样才能专注地把课听进去呢 7 聪 氏听课法 耳到 耳朵要听清讲课 眼到 目光要追随老师 口到 嘴巴要跟着读题 心到 集中注意用心听 还可以加上 手到 手要有选择地记 8 别的方法 1 养成良好睡眠习惯 2 营造无诱惑环境 3 做一些集中注意力的训练 如限时做题 下棋 挑豆豆 9 专注的做一件事是怎样一种体验呢 我们一起通过一张图
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