肝脏的五大功能ppt课件.pptx

肝脏最怕 五毒 和 三敌 分别指什么 1 肝脏虽然平凡 但却功能多多 而我们的日常虽有 心肝宝贝 的说法 但实际确做出很多伤害 宝贝 的行为 长此以往 让肝脏不得不向我们发出控诉 出现肝火 肝炎 肝硬化 甚至肝癌 严重危及到我们的生命 所以 认真了解肝脏很重要 2 肝脏的五大功能 1 产汁功能肝脏生产的胆汁会通过胆管送到胆囊中蓄存下来 人体一开始进食 胆囊便会自动收缩 将胆汁排入十二指肠中 帮助人体吸收脂质和脂溶性维生素 2 转化功能作为人体最大的消化腺 肝脏发挥着转化营养的功能 胃肠将食物磨碎 吸收后 营养经肝脏加工后才能变成可供人体细胞利用的养分 3 贮存功能人体一下子用不完的热量和脂肪 肝脏会暂时贮存起来 以备不时之需 此外 维生素C D E K等贮存和代谢都离不开肝脏 人体约95 的维生素A由肝脏掌管 4 解毒功能人体产生的代谢废物 肠道细菌 药物产生的垃圾等 经过肝脏的处理 会变成无毒或毒性较小 且易于溶解的物质 被排出体外 5 凝血和免疫功能人体内有12种凝血因子 其中4种是在我这里合成的 另外 肝脏还掌管着大量巨噬细胞 发挥着免疫作用 3 肝脏最怕五毒 肝脏肩负如此重任 也会有脆弱的时候 比如碰上这 五毒 有些病毒感染人体后 专门爱往肝脏这里钻 并在肝细胞里复制 定居 导致肝脏发炎 这些病毒被称为 嗜肝病毒 分为甲 乙 丙 丁 戊五种 得了病毒性肝炎 人会感觉疲乏 无力 食欲减退 严重者可能出现黄疸 甚至肝衰竭 乙肝和丙肝常引起慢性肝炎 如不治疗 可发展为肝硬化和肝癌 针对甲肝和乙肝 人类已研发出安全有效的疫苗 定期注射可预防感染 4 肝脏最怕三敌 敌一 酗酒酒精进入人体后 很少一部分由胃里的酶代谢 90 95 的解毒工作都留给了肝脏 长期饮酒会让肝脏不堪重负 久而久之变成酒精肝 如不马上控制 还会演变成酒精性肝炎 酒精性肝硬化 甚至是肝癌 5 敌二 吃药 是药三分毒 肝脏是药物代谢的主要脏器 因此常常受到药物的毒害 据统计 目前至少有1100种药物具有潜在肝毒性 所以生活中 滥用抗生素 乱吃减肥药 随便吃保健品等行为 都在威胁肝脏的健康 6 敌三 脂肪堆积 脂肪本不是肝脏的敌人 而是肝脏必不可缺的营养 可人体一旦摄入过多脂肪 它们便会将肝细胞围堵起来 细胞便无法正常地从血液中获得营养 转化而来的养分也运不出去 最终缺血而死 7 肝脏最爱四种营养 一 肝脏爱绿色中医说 青色入肝经 绿色食物能有益肝气循环 代谢 还能消除疲劳 舒缓肝郁 多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用 比如西兰花 菠菜 青苹果等 另外研究发现 绿色 白色 浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感 户外绿色的树荫草坪 风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境 都能促进肝病患者康复 8 二 肝脏爱喝茶 肝脏不爱喝酒爱喝茶 专家建议患有脂肪肝的患者常饮茶 由于其茶里面富含的茶多酚 茶儿素等营养物质 帮助肝脏修复 清除体内多余脂肪 9 三 肝脏爱糖类 糖是保护肝脏的重要物质 每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70 左右 如果一个人长时间处于缺乏能量的状态 就会影响肝脏功能 糖还能合成一种叫肝糖原的物质 储存在肝脏中 可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害 一般来说 糖类的主要来源有米饭 面食 白糖 蜂蜜 果汁 水果等 10 四 肝脏爱蛋白质 鸡蛋 豆腐 牛奶 鱼 鸡肉 芝麻 松子等 高蛋白 低热量 的食物 是肝脏的最爱 这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的 维修工 能起到修复肝细胞 促进肝细胞再生的作用 11 看肝脏是否健康 1 粉刺增多人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用 而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙 调整荷尔蒙平衡 因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多 最终导致粉刺丛生 2 容易喝醉有些人 平时酒量很大 然而现在变得喝一点之后就感觉 醉了 这种征兆提醒您肝脏功能下降 肝受损了 肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛 3 伤口容易化脓感染肝脏对人体代谢起着重要的作用 肝脏功能受损的话 皮肤再生就会受到阻碍 另外 肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌 12 4 脸色发黑肝脏对铁的代谢起着重要作用 平时肝脏内积蓄有铁成份 肝细胞遭到破坏的话 肝细胞内的铁会流入血管 使血液内铁成份增加 导致脸色发黑 这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现 因此 当出现脸色发黑征兆时 一定要警惕是否肝受损了 并要及时护肝 5 鼻头发红所谓 红鼻子 就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的 虽然 红鼻子 并不一定是肝脏受损导致的 但女性在肝脏功能降低 荷尔蒙紊乱时容易出现 红鼻子 13 如何保护肝脏 1 定期查肝功我习惯沉默 但等我实在扛不住 表现出黄疸 肝腹水 消化道出血等症状 病情就很严重了 希望主人定期体检 检查肝功能 尽早发现我的不适 特别是40岁以上男性 曾感染病毒性肝炎者 长期服药 及有肝癌家族史的人 2 坚持锻炼锻炼可增加身体代谢 提高免疫力 帮我抵御疾病 患脂肪肝的人可通过运动帮我消耗多余脂肪 最好保证每天一万步的运动量 此外 慢跑 快走 骑自行车等有氧运动也能帮我 减负 3 睡眠充足一般来说 我在晚上11点后开始进行新陈代谢 这时进入梦乡 利于我自行修复 保证每天7 8小时的睡眠 按时作息 早睡早起 我才能精力充沛地工作 4 心态平和中医讲 经常抑郁的人容易肝气郁结 爱发脾气的人容易肝气横逆 因此 心平气和 乐观开朗 也是对我的一份体谅和爱护 14 养护肝脏 有6怕1 肝怕大怒我们形容一个人脾气大常说他肝火旺 这是因为肝与情绪之间有密切关系 中医讲肝主疏泄 是气机升降的枢纽 大怒时 气机上逆而不顺 会严重影响肝的功能 是养生最忌讳的情绪 因此 要尽量保持精神愉快 也可通过转移情绪来调节 远胜过药物治疗 2 肝怕熬夜肝藏血 人卧则血归于肝 现代人经常熬夜 在夜间23 00 1 00 胆主事 以及凌晨1 00 3 00 肝主事 时不能进入睡眠状态 便错过了养肝血的最佳时间 久而久之容易出现肝胆疾病 建议这些人睡前用热水泡脚 不饮浓茶或咖啡 晚饭不过饱 并创造静谧舒适的睡眠环境 3 肝怕抑郁肝喜条达而恶抑郁 心情压抑 郁闷会令肝气郁结 进而引发胃痛 高血压 头疼等一系列病症 此时 一方面可以通过调控情绪来缓解 一方面可以在医师指导下服用疏肝理气的方药 如柴胡疏肝散等 15 4 肝怕用眼过度肝开窍于目 肝脏受损会出现眼干 眼涩 视物模糊等症状 反之 过度用眼也会损害肝脏的功能 视疲劳者建议做套眼球操来养护双眼 闭目 同时转动眼珠 先顺时针缓缓转动10次 再逆时针转动10次 每天10分钟左右 5 肝怕乱服药肝脏是人体最大的解毒器官 绝大多数