11-9-体操技巧单元计划.doc

教材内容体操技巧单元目标1、培养兴趣，引导学生积极参与体操练习，学会根据自身需要进行自选和创编操实践，为终身体育奠定基础2、指导学生较好的掌握体操运动的基本知识技能及成套动作练习，掌握和运用安全保护技能3、有效的促进学生体能发展，学会自编发展体能的组合动作练习，逐渐形成健美的体形4、培养学生勇敢、自信和积极向上的情绪，逐步形成坚强的意志品质，提高学生自我调控情绪的能力5、培养学生的合作精神和安全意识，互帮互学，提高学生的保护帮助能力，确保活动安全学时教学内容与重点教学目标教法措施1内容:前滚翻重点：两腿迅速蹬直难点：团身明确要领和保护帮助的方法，能正确完成动作1、仰卧开始抱腿团身前后滚动再还原成仰卧（体会团身抱腿，低头跟肩动作）2、背向垫子蹲立，低头，身体后倒时抱小腿团身前后滚动，向前回滚时仍保持低头，两手用力抱小腿中部，使身体回滚成蹲撑。3、在垫子下面放斜坡由高处向低处做前滚翻4、在保护帮助下做前滚翻5、独立完成前滚翻6、做各种形式的前滚翻（前滚翻分腿起、前滚翻直腿起等）2内容：后滚翻重点：翻臀难点：推手明确要领和保护帮助的方法，能正确完成动作1、团身前、后滚动，体会后倒时臀靠脚跟，大腿主动贴胸2、两手在肩上翻撑，团身后滚动，体会翻臀和肩上撑垫3、在垫子下面放斜坡由高处向低处做后滚翻4、在保护帮助下练习后滚翻5、独立完成后滚翻3内容：跪跳起重点：提腰难点：摆臂制动和脚背小腿用力压垫的协调配合明确要领和保护帮助的方法，能正确完成动作1、跪立，臂上举，缓缓向下、向后摆，再向前上方摆。慢动作完成，体会摆臂的路线和制动臂的时机。2、同上练习，在臂向前上方摆的同时，体会小腿和脚背压垫的动作。3、两臂侧举跪坐，体前倾，然后上体向前上方挺身展髋。4、同上练习，练习者两侧站立两位同伴用手握练习者大臂与小臂，当练习者挺身、脚背压垫时给予助力成半蹲站立。5、跪立在3-4层高的垫上做跪跳起。6、在保护帮助下做完整练习。7、独立完成。4内容：肩肘倒立重点：举腿升髋难点：展髋夹肘明确要领和保护帮助的方法，能正确完成动作1、原地双人扶背夹肘练习，体会扶背的手法及位置。2、仰卧顶髋练习，体会顶髋感觉。3、身体波浪练习，体会体操之美。4、直腿坐后倒翻臀，绷脚尖头后触地练习，体会肩着垫的部位，两臂于体后压垫。5、连续后倒穿腿练习，体会升髋感觉。6、在保护帮助下完成肩肘倒立。7、分层练习l 在保护帮助下完成肩肘倒立l 独立完成肩肘倒立l 连续后倒穿腿练习8、小组展示5内容：经单肩后滚翻 成跪撑平衡重点：举腿、翻臀难点：翻臀与倒头的配合明确要领和保护帮助的方法，能正确完成动作1、复习肩肘倒立2、跪撑后踢腿练习3、引导学生明确跪撑腿及头侧屈的方向4、由直腿坐开始，反复练习后倒头侧屈、伸臂、撑手动作5、由肩肘倒立开始，练习分腿、伸臂、头侧屈动作6、保护帮助完成经单肩后滚翻成跪撑平衡技术动作。重点要求控制身体重心，提高动作稳定性。7、根据动作完成的顺序，在教师的提示下慢速体会动作的全过程8、独立完成经单肩后滚翻成跪撑平衡技术动作9、与已学过的动作进行创编小组合6内容：肩肘倒立接经单肩后滚翻成跪撑平衡重点：掌握好分腿、翻臀、头侧屈及推撑的时机明确要领和保护帮助的方法，能正确完成动作1、复习肩肘倒立2、跪撑后踢腿练习3、进一步明确跪撑腿及头侧屈的方向4、由直腿坐开始，反复练习后倒头侧屈、伸臂、撑手动作5、提问该动作要领与练习方法，在反馈的基础上改进动作，提高动作质量6、启发学生自查、互评、互帮、互学、互比，活跃课堂气氛，建立良好的教学环境7、由肩肘倒立开始，练习分腿、伸臂、头侧屈动作8、在帮助下加语言提示进行练习7内容：侧手翻重点：蹬摆有力立腰顶肩难点：翻转流畅 姿态优美 明确要领和保护帮助的方法，能正确完成动作1、双人直臂顶肩练习2、双人直臂顶肩蹬摆结合练习3、侧手翻模仿练习4、快速蹬摆-腿撑练习，要求摆腿脚触球5、帮助下手倒立成分腿练习6、保护帮助下从低往高沿直线做侧手翻7、保护帮助下从高往低沿直线做侧手翻8、小组展示8组合动作串联明确要领和保护帮助的方法，能正确完成动作1、前滚翻直腿坐接肩肘倒立组合2、肩肘倒立接经单肩后滚翻成跪撑平衡组合3、跪跳起接挺身跳组合4、组合1+组合25、组合2+组合36、组合1+组合2+组合39复习成套动作明确要领和保护帮助的方法，能正确完成动作1、团身滚动2、后倒翻臀3、跪撑后踢腿练习4、引导学生巩固跪撑腿及头侧屈的方向5、由肩肘倒立开始，练习分腿、伸臂、头侧屈动作6、两人一组组