六年级下册心理健康教育优质课件- 2 调整好自己的情绪 _辽大版 1

调整好自己的情绪 如何面对挫折 Loremipsumdolorsitamet consecteturadipisicingelit 一 什么是挫折 挫折对人的影响 第一 积极影响 使人得到考验 得到锻炼 成为迈向成功的转折点 第二 消极影响 给身心造成打击和压力 带来精神上的烦恼和痛苦 挫折是好事 有利于人们磨练意志 增长才干和智慧 挫折是坏事 使人们前进的步伐受阻 从而产生忧愁 焦虑 不安 恐惧等消极心理 挫折的双重作用 第一 要客观地看问题 实事求是的面对挫折与成功 逆境与顺境 不同的态度不同的结果 被落井下石的驴一位乡下农夫有头老驴子 一天 老驴子不小心跌进了一个深坑 农夫听到驴的哀鸣 目睹它的困境 想了很久 断定救不了它 但又不忍心看着它痛苦而死 于是 农夫决定往坑里填土 把老驴闷死 以便使它早些脱离苦海 于是 农夫就开始往坑里填土 第二 要全面地多角度地看问题 要看到挫折与成功 逆境与顺境对人生影响的双重性 挫折对人的影响 第一 积极影响 使人得到考验 得到锻炼 成为迈向成功的转折点 第二 消极影响 给身心造成打击和压力 带来精神上的烦恼和痛苦 例巴尔扎克说 世界上的事情永远不是绝对的 结果完全因人而异 苦难对于天才是一块垫脚石对于能干的人是一笔财富 对于弱者是一个万丈深渊 这句话告诉我们 A 挫折对人有害无益B 挫折具有双重性C 在任何条件下 挫折都能造就强者D 挫折是不可避免的 第三 乐观 灵活 理智与现实地对待挫折与逆境 以灵活 理智与现实的策略或方法来解决问题 一 放大心胸 生活中的许多挫折并不是多了不起的大事 记住 要大肚能容天下难容之事 经验分享 二 再加把力 记住 功到自然成 三 调整目标 记住 跳一跳能达到的目标是最佳目标 四 合理宣泄 在适当的场合 用适当的方式 来排解心中的不良情绪 五 转移注意 收拾一下房间 改变一下格局 点缀一些花草 都不失为一种好办法 六 向他人求助 第四 面对挫折与逆境 最为重要的是具有坚强的意志 奋起努力 知难而进 懂得如何培养良好的意志品质培养意志的正确目的性培养意志的自觉性培养意志的果断品质培养意志的坚韧品质培养自制力 贝克汉姆是当今足坛公认的 任意球之王 他 成功秘诀 是什么呢 拿汽车轮胎作靶子 在一部回顾曼联队表现的纪录片里 曾出现过一组镜头 一个破旧的山地汽车轮胎挂在了球门的死角上 站在禁区外的小贝拔脚怒射 球从轮胎圈里穿过后直挂网窝 这就是小贝磨炼任意球技的办法 小贝表示 从少年时代起 他就采用这种方法 狂 练任意球 到了曼联队以后 这种练习更是家常便饭 曼联队每天训练结束后 他都要进行这种痛苦的加练 不把球送进轮胎圈 就绝不结束训练 在练完 轮圈神功 后 贝克汉姆还要通过实战射门练习检查一下 练功 的效果 据曼联队的球员透露 贝克汉姆罚十个任意球 一般都能进七个 例 苏轼说 古之立大事者 不惟有超世之才 亦必有坚忍不拔之志 这句话给我们的启示是A 一个人只要有超凡的智力就能成功B 一个人的成功必须有远大的理想C 一个人的成功离不开坚忍不拔的意志D 一个人的成功与否是偶然因素决定的 2005年12月26日 海啸袭向泰国南部的著名旅游胜地批批岛 安吉人蔡玮伟带领的24人团队刚刚踏上小岛 游客们对潮水快速后退的奇特景观深感好奇 有的还拿出 拍起了录像 蔡玮伟则敏感地意识到这非同寻常 很可能是一种不祥之兆 于是 她沉着冷静地带领本团游客迅速向海滩边的酒店撤离 躲过了顷刻之后席卷而来的大浪 靠着准确的判断力和对游客负责的职业精神 团结众人从巨大的自然灾害中全身而退 司马光 砸缸救人 的故事可谓妇孺皆知 这个故事既表现了司马光的机智的同时 还表现了他A 不怕困难B 处事果断C 善于自制D 顽强 请结合所学知识分析漫画所包含寓意 美国心理学家对1000多名智力超常的儿童进行跟踪调查研究表明 最终 有成就 和 无成就 人之间的最大差异在意志品质方面 这就表明在人的成才之路上 意志品质起着关键作用 反思感悟 板块三 塑造良好道德知道我国公民的基本道德规范自学遵守社会公德和家庭美德 加强品德修养 微尘 是青岛的一位普通的市民 她数次不留名向灾区大额捐款 微尘 是一个充满爱心的群体 频繁出现在青岛市各种公益活动中 微尘 是一个关爱他人的符号 微尘 精神在青岛无声地弘扬开来 微尘 从一个个体 演变成了千千万万富有爱心的青岛市民 组成了社会主义