心理健康课——奇妙的记忆力.ppt

奇妙的记忆力 授课人 翟晓美 热身活动试试你的记忆力 一个称呼 高宗法天隆运至诚先觉体元立极敷文奋武钦明孝慈神圣纯皇帝一个地名 黄台甫马哈那坤弃他哇劳狄希阿由他亚马哈底陆浦欧叻辣塔尼布黎隆乌冬帕拉查尼卫马哈洒坦一首诗歌 汉家秦地月 流影照明妃 一上玉关道 天涯去不归 汉月还从东海出 明妃西嫁无来日 燕支长寒雪作花 娥眉憔悴没胡沙 生乏黄金枉画图 死留青冢使人嗟 1 谐音记忆法 2 意义记忆法 3 奇特形象联想记忆法 4 化简记忆法 5 口诀记忆法 记忆方法训练 8214808坝儿仪式霸陵坝6513282肉骨雨伞暗坝岸3066470山岭琉琉试歧岭9384460酒坛霸市死鹿岭9550582酒壶武林苦瓜案2317253安山仪器二胡扇5940812苦酒司令怕妖案8481117霸市霸衣移妖气4502841瓷壶铃尔把式椅0270193铃尔骑岭要酒杀8521105把虎鳄鱼衣领舞5596446虎骨酒楼狮子楼2294893二岸酒肆把酒扇4930381死狗山洞三把椅96酒楼 圆周率 3 141592653589 3 14159山巅一寺一壶酒2653589二楼舞伞苦瓜酒7932384气球山尔杀爬寺6264338碌耳瘤子上山爬3279502山儿气球吾铃盖8841971爸爸丝衣旧气椅6939937留酒散酒救山鸡5105820武艺拎壸把儿拎9749445酒旗试酒柿子壸9230781酒儿山洞骑蚂蚁6406286柳丝拎肉二八扣2089986暗洞把酒酒巴楼2803482恶霸拎扇西瓜耳5342117舞扇试尔移仪器0679拎肉吃酒 由于人类大脑处理信息的能力有限 它会将复杂信息划分成块和小的单元 根据乔治A米勒的研究 人类短期记忆一般一次只能记住5 9个事物 短时记忆的量虽不能增加 但此7个事项的性质则可经由心理运作使之扩大 魔力之 7 艾宾浩斯遗忘曲线 遗忘速度先快后慢有无意义内容和时间中间和前后骨架和细微兴趣爱好人体情况 过度学习 莫法特休息法 前摄抑制和后摄抑制 色彩和符号 多感官参与 人体生物钟 记忆力食物 德国心理学家艾宾浩斯在1885年发表了他的实验报告 首先 实验者记忆100个陌生单词 然后如图所示 根据记忆内容 形象记忆型 抽象记忆型 情绪记忆型 动作记忆型根据感知器官 视觉记忆型 听觉记忆型 嗅觉记忆型 味觉记忆型肤觉记忆型 混合记忆型根据保持时间 瞬时记忆 短时记忆 长时记忆和永久记忆根据意志性和目的性 无意记忆 有意记忆 记忆力的分类 我们大脑的潜力是无穷的 它那庞大的容量可与地球上的海洋相媲美 大脑皮层是由1000多亿个神经元构成的 每个神经元之间通过2万多个突触的连接形成了错综复杂的网络 脑可以储存1000万亿个信息单位 相当于5亿本书的知识总量即使每秒中输入10个新的信息 一生中持续不断的输入 按100岁计算 也不过3亿多个信息单位 记忆力 是对经历过的事物能够记住 并能在以后再现 或回忆 或在它重新呈现时能再认识的过程 英国哲学家培根说 一切知识不过是记忆 谐音记忆法 清兵入关 1644年明朝建立 1368年秦朝统一六国 公元前221年唐朝建立 618年安史之乱 755年 一路死尸 要上路吧 往前按按腰 努一把力 气鼓鼓 意义记忆法 发现规律 赋予意义的间接记忆法 记住下图图形 你需要多长时间 口诀记忆法 与中国接壤的15个国家名称 越南 俄罗斯 缅甸 蒙古 不丹 哈萨克斯坦 塔吉尔斯坦 吉尔吉斯斯坦 印度 老挝 锡金 尼泊尔 巴基斯坦 阿富汗 朝鲜 月娥姑娘 越南 俄罗斯 很腼腆 缅甸 蒙着布单披仨毯 蒙古 不丹 哈萨克 塔吉克 吉尔吉斯斯坦 度过稀泥 印度 老挝 锡金 尼泊尔 去朝鲜 吧叽吧叽一身汗 巴基斯坦 阿富汗 简化记忆法 拉丁美洲的国家有洪都拉斯 巴拿马 哥斯达黎加 尼加拉瓜 萨尔瓦多 瓜地马拉 现译危地马拉 西亚五大石油国国名 伊朗 伊拉克 沙特阿拉伯 阿拉伯联合酋长国 科威特 红八哥你傻瓜 二姨二伯一个科 联想记忆法 地狱大象仙人掌子弹汽车狮子橘子手机钻石显示器玩具熊唱歌老鼠空调乌鸦旗袍蝴蝶芭蕾舞 疯狂联想法 联想记忆法 英国传统家庭游戏在英国乡间曾流传过一种记忆力家庭游戏 按照心理学说法 属于 组块记忆 或 专家记忆 游戏条件 参与者围成一桌 其中一人作庄 不直接参与本轮比赛 游戏规则 1 庄家报出一个名词 比如 大象 2 参赛者按顺时针方向轮流循环进行 每位参赛者首先要求按正确顺序背出前一位参赛者报出的所有名词 包括庄家提供的名词 并且自己再添报一个新名词 如果有人背错或者报出非名词类的单词 则算输掉本轮比赛 这一轮比赛即告结束 3 庄家每次记录下新报出的名词 直到发现某参赛者出错为止 新一轮比赛 由输者担任庄家 有时候人们也不要求严格按照顺序背诵 只要背出所有名词即可 这个游戏也可以添加其他一些条件或规则 使其变得更为刺激有趣 阿加莎克里斯蒂曾经在波罗系列中提到此游戏 游戏诀窍 要尽可能把这些名词用一个情节或图像串联起来 比如前面参赛者按照顺序报出 大象 女王 电筒 雨伞 等等 你可以把它想象成 大象