孕晚期出现四种疼痛准妈冷静应对ppt课件.pptx

怀孕后 准妈咪的身体会发生巨大变化 尤 其是在孕晚期 增大的腹部对神经的压迫 便秘 胃灼痛等问题 一起向准妈咪袭来 当这些孕晚期的异常疼痛出现时 准妈咪一定要冷静地应对 情况一 腰背疼 在怀孕8个月后 部分准妈妈常会感到腰背疼 这是因为随着孕期的变化 子宫加大 因为 1 子宫是向前增大的 逼迫着准妈妈挺起身子 为了保持身体的平衡 准妈妈在站立和行走时头和肩向后 腹部往前凸 双腿分开 上身后仰 这就使得背部及腰部的肌肉常处在紧张的状态 此时 孕期脊柱 骨关节的韧带松弛 增大的子宫对腰部背部神经的压迫 也是造成腰背疼痛的原因 那么对付腰背疼痛有什么良策吗 为了预防 2 0c06f8a易博 和减轻腰背疼痛 这里提醒准妈妈们要重视孕期检查 怀孕早期应当坚持做散步等适当运动 加强体育锻炼 经常进行适宜的伸展大腿运动 增强腰背部的柔韧度 长时间保持某一姿势货腰背部受凉 这些均能加重疼痛 准妈妈可以采取比较舒适的位置 使背部肌肉放松 如半躺 将双腿架高一点 使血液回流舒畅 以减轻下肢的水肿 同时要注意 3 保暖 睡硬床垫 穿轻便的低跟软鞋行走 还可对局部进行按摩等 情况二 便秘 大多数准妈妈在孕期都会发生便秘 而长时期的排便不畅又导致痔疮的形成 这不仅造成身体的不适 还影响准妈妈的情绪稳定 怀孕后半期 由于渐长的胎儿压迫肠胃消化道 造成肠子的蠕动减慢 加上安胎卧床休息 缺乏运动 所 4 0c06f8a易博 以更容易发生便秘 但便秘是可以预防的 准妈妈发生便秘 最好的改善方式是从生活 方式着手 靠自己的努力来克服 而非用药解决 首先三餐饮食要正常 特别是早餐一定要吃 避免空腹 并多吃含纤维素多的食物 比如糙米 麦芽 全麦面包 牛奶 还有新鲜蔬菜 新鲜水果 尽量少吃刺激辛辣食品 少喝碳酸饮料 其次是多补充水分 体内水分如补充不足 5 便秘就会加重 所以 每日至少喝1000毫升水 因为水分不足 粪便就无法形成 而粪便太少 就无法刺激直肠产生收缩 也就没有便意产生 所以 补充水分是减轻便秘的重要方法 切忌忍着不排便 也就是说一有便意就去厕所排便 因为粪便在体内积存久了 不但造成排便不易 也会影响食欲 建议有便秘问题的准妈妈每天多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动 或是早 6 0c06f8a易博 晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶 这都是帮助排便的好方法 情况三 腹痛 怀孕29周后 随着胎儿不断长大 准妈妈的腹部以及全身负担也逐渐增加再加之接近临产 出现腹痛的次数会比孕中期明显增加 一般来说 腹痛可分为生理性腹痛和病理性腹痛 7 随着宝宝长大 准妈妈的子宫也在逐渐增大 增大的子宫不断刺激肋骨下缘 可引起准妈妈肋骨钝痛 一般来讲这属于生理性的 不需要特殊 左侧卧位有利于疼痛缓解 在孕晚期 准妈妈夜间休息时 有时会因假宫缩而出现下腹阵痛 通常持续仅数秒钟 间歇时间长达数小时 不伴下坠感 白天症状即可缓解 这属于生理性腹痛 8 0c06f8a易博 病理性腹痛如胎盘早剥 这种情况多发生在孕晚期 准妈妈可能有妊娠高血压综合征 慢性高血压病 腹部外伤 下腹部撕裂样疼痛是典型症状 多伴有阴道流血 所以在孕晚期 患有高血压的准妈妈或腹部受到外伤时 应及时到就诊 以防出现意外 如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛或者子宫收缩持续时间比较长 就要予以关注 临床上 9 这个情况非常常见 有可能是早产或子宫先兆破裂 应及时到就诊 切不可拖延时间 情况四 胃灼痛 孕晚期 准妈妈虽然摆脱了恼人的早孕反应 胃口好了 吃东西也香了 但是每餐吃完之后 总觉得胃部麻乱 有烧灼感 有时烧灼感逐渐加重而成为烧灼痛 尤其在晚上 胃灼热很难受 甚至影响睡眠 这种胃灼热通常在妊娠后期 10 0c06f8a易博 出现 分娩后消失 孕期女性全身各器官都发生一系列生理性变化 例如孕期消化器官的肌肉蠕动减缓 常有胃胀不适之感 有的准妈妈由于不断泛酸水和胃灼痛而一筹莫展 追根寻源 原来是怀孕引起胃的逆行蠕动 致使胃内酸性内容物返流到食道及口腔内 刺激粘膜引起灼热痛感 高脂肪食物 口味重 油腻的 辛辣的或甜 11 食等等这样的食品都会加重胃的负担 所以准妈妈在日常饮食中应该避免食用 同时注意不要吃得太饱 建议少吃多餐 多吃水果和蔬菜 可以减少和缓解胃灼痛 但也不能饿着 这样胃也是会抗议的 少进含掂分量高的食物 以减少胃酸的分泌 临睡前