精油的正确使用方法PPT课件.pptx

精油是由植物产生的 并且大多数是液态的具有挥发性的有机混合物 具有香气 精油以游离态的形式含在植物的花 茎 叶 果 根 种子 树皮或树干中 它具备调节温度和预防疾病的保护功能 所以我们可以利用精油的这项特质在生活中驱逐害虫以及保健身体 1 7 2020 1 精油是以特定种类的植物 经过特殊的提炼方法而得到的带有香味 具有挥发性的植物精油 由于精油挥发性高 且分子小 所以能很快被人体吸收 并迅速渗透人体内器官 而多余的成份再排出体外 精油的香味也直接刺激脑下垂体的分泌 酵素及荷尔蒙分泌等 平衡体内机能 植物精油具有高浓缩 高挥发 高渗透性 它不 1 7 2020 2 0c85f9eEBET 溶于水 可溶于油脂 酒精等有机溶剂 植物精油分子小 对光敏感 不油腻 因为植物精油的挥发性很高 所以在处理或使用时要非常小心 其挥发速度也因不同植物而各异 精油分很多种类这里介绍一下现在网上和 市面上常见的一些精油 1 7 2020 3 100 纯植物精油 纯精油 分为单方精油 也称单油 复方精油 也称复合油 和基础油 也称基底油 A 单方精油 单油 是指单纯的一种品种 未经配方的纯精油 可单独使用 也可供混合调配时使用 犹如未经配方的单味 1 7 2020 4 0c85f9eEBET PS 单独使用单方精油是我不太推荐的 因 为单方精油纯度十分高 不可以直接用在皮肤上 请注意 单方精油不可以直接涂在皮肤上 这样对皮肤很危险 用量过大还有可能引起更加严重的后果 如果没有用精油的经验 请不要偿试自己买单方精油来DIY B 复方精油 复合油 是指几种单方精油已搭配好 可供立即使用的配 1 7 2020 5 方精油 一般均由研发厂商研究各种不同精油的特性及化学性质 经组合调配后制成成品 使用上较为方便 犹如配好方的成 PS 复方精油是稀释过的 经过专业人士调配好的精油 其功效显著 用法安全方便 而且没有任何副作用 可以直接涂在脸 手 脚等部位 1 7 2020 6 0c85f9eEBET 注意 复方精油完全可以直接用在皮肤上 包括脸部 它是很安全的 甚至可以用来改善原本不好的皮肤 包括敏感性的皮肤也可以用专门的复方精油来护理 使其得到改善 可以用来美容等等 效果明显并且已经越来越被世界各地认可 有调查表明 复方精油在美容 瘦身 等领域是公认的最有效且安全的东西 C 基础油 基底油 1 7 2020 7 是指用来调和一种或几种高浓度单方精油 不适合直接涂抹在皮肤上 的纯植物媒介油 经基础油调和后 即可用按摩等方法直接在身体上使用 方法一 蒸薰法 香熏炉熏香法 1 7 2020 8 0c85f9eEBET 把清水倒进香熏炉的盛水器中 加入5 6滴精油 燃点蜡烛放置在香熏炉内 待热力使水中精华油徐徐释放出来 调配不同的精油滴入香熏炉中 便可得到不同的效果 有助于制造不同的气氛 加湿机熏香法 1 7 2020 9 在加湿机的水箱中直接加入5 8滴精华油 使精油随加湿机的水雾散发到空气中 暖气机香熏法 将棉球沾上精华油 放在暖气管散发热气的 地方 使精油随暖气散发到空气中 1 7 2020 10 0c85f9eEBET 方法二 吸入法 一 居家吸入法 把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中 选择1 3种精油滴于热水里 总数不超过六滴 将精油充分搅匀后 以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖 用口 鼻交替呼吸 维持5 10分钟 薰衣 1 7 2020 11 草2滴 薄荷2滴可感冒 二 简单吸入法 将精油1 3滴滴于面巾或手帕中嗅吸 三 长途开车的人嗅觉十分容易疲乏 所以要准备二至三种精油 交替使用才能发挥功效 1 7 2020 12 0c85f9eEBET 薄荷 罗勒 迷迭香等很有效 方法三 按摩法 保健按摩一般从背部做起 两手放在臀部上方的脊椎骨两侧 手掌朝下 沿椎骨两侧向肩膀移动 到颈部时 双手向外 一面按摩两胁 一面按摩肩膀 再回到起点 按摩时必须一气呵成 1 7 2020 13 中途切勿停止 把2 3种 总数为3滴的单方精油稀释于3 4毫升的植物按摩油中 作脸部 头部 颈肩部或身体按摩 按摩法可加强血液循环 排除体内毒素 不同的精油具有各自不同的 建议去专业美容院在专业人士指导下使用 1 7 2020 14 0c85f9eEBET 纯的植物精油直接接触皮肤 往往会因为浓度太高容易造成皮肤过敏 所以在按摩的时候 我们必须使用稀释过的精油 这个用来稀释纯植物精油的东西 就是所谓的 基底油 可以当作基底油的 必须是不会挥发且未经过化学提炼的植物油 例如 甜杏仁油 特级精纯橄榄油 蓖麻油 荷荷葩油 小麦胚芽油等 这类油脂无 1 7 2020 15 味 富含维生素D E与碘 钙 镁 脂肪等 可藉其平衡与稳定精油 并协助精油迅速由皮肤吸收 而一般的食用油通常经过化学提炼 已经失去这些养分 较不适合当作稀释用的基底油 至于石油提炼的矿物油 如 婴儿油等 并不适合当基底油 因为这类矿物油不但不含养分 还容易阻塞毛孔 造成粉刺与脓疮 再用精油按摩 1 7 2020 16 0c85f9eEBET 时 更会阻挠肌肤对精油的吸收 调和的比率 一般来说 精油的用量约在0 5 到3 之间 脸部等较为敏感的部为或是12岁以下儿童的按摩 大概在0 5 到1 之间 严重的肌肉痛 就可以用到3 的量 我们通常给的浓度面部为1 即3ML基础油配1滴精油 身体为 1 7 2020 17 2 即10ML基底油配5滴精油 依个人的需要 配合体质与生理的变化 随时调整基础油 纯植物精油的种类与比例 调配出适当的按摩油 利用按摩的手法 指压 淋巴引流等 将植物精油渗透至身体内部 达到保健或的目的 1 7 2020 18 0c85f9eEBET 按摩最好的时机就是在刚洗完澡时 趁着身体微湿时效果最好 按摩时 力道可视需要而有不同 较快较重的按摩如搓揉 拍击 可提振精神 而轻柔的抚触 按压 则可消除疲劳或帮助睡眠 方法四 香薰漱口法 1 7 2020 19 将2 3滴精油滴入一杯水中搅匀 嗽喉10秒钟 然后吐出 重复至整杯水用完 每天香薰漱口 可保持口气清新 保护牙齿 减少喉炎 常用精油 茶树 薰衣草 薄荷 牙痛时 把肉桂一滴 不需稀释 直接用棉签点在牙痛部位 即可缓解牙痛 1 7 2020 20 0c85f9eEBET 方法五 按敷法 冷敷或热敷法 把3 6滴芳香精油加入冷水 冷敷 或热水 热敷 中 均匀搅动后 浸入一块毛巾 再把毛巾拧干 敷在面上 并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾 使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤 1 7 2020 21 2020 1 7 22 内 重复以上步骤5 10次 身体部位按敷时 水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油 面部则只用1滴精油即可 冷敷可缓解 镇定 安抚 缓解痛症 热敷有助促进血液循环 排解毒素或增加皮肤的渗透 常用精油有薰衣草 紫罗兰 迷迭香 天竺 1 7 2020 23 0c85f9eEBET 葵 茉莉 玫瑰 柠檬等 方法六 喷洒法 把精油加在蒸馏水中 放于喷雾瓶中 随时喷洒在床上 衣服上 家具上 宠物的身上 书橱上 地毯上 起到消毒除臭 改善生活环境的作用 常用的精油有迷迭香 柠檬 甜橙 薄荷 1 7 2020 24 天竺葵 尤加利等 比例是10滴油兑10毫水 于容器中注满净水之后 加精油摇晃均匀即 可使用 直接喷于人时 由上方45度角往下喷 先后依序为 1 要求其先坐下 放松心情 闭上眼睛 1 7 2020 25 0c85f9eEBET 2 喷其头顶上空 让雾气缓缓降至头部 3 待其闻到气味时 才再喷其它的目标 如 头发 脸及颈 勿喷到眼睛 方法七 香薰沐浴法 一 香薰蒸汽浴 1 7 2020 26 可选用薰衣草 洋甘菊 薄荷 芬多精 甜橙 尤加利 柠檬等精油混入水中 比例为每600毫升水加2滴精华油 把混合后的水浇在蒸气房的热源上 如烧红的石头 带着香薰的蒸气便徐徐散出 尽情吸入这些香薰蒸气 它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂 对细菌和病毒具绝佳的消灭效果 1 7 2020 27 0c85f9eEBET 二 香薰坐浴 用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子 盛载半盆温水 滴入1 2滴精油 可选择薰衣草 尤加利 迷迭香 薄荷等 把精油搅拌开 进行坐浴 这种方法对经痛 炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳 1 7 2020 28 三 香薰温水浸浴 放整缸温水 温度以皮肤可接受为佳 加入8 10滴精华油 浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳 轻轻搅动精油和花瓣使其散开 接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处 鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华 皮肤毛孔张开 让其 1 7 2020 29 0c85f9eEBET 芳香精华渗入皮肤深处 比任何有机体更能深入内皮组织 香薰浸浴后 自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上 感觉如丝 流行感冒时 可用以下方法浸浴 用一小匙按摩底油加入薰衣草 尤加利 洋甘菊植物精油各2滴调和 在胸部 颈部 喉部等部位涂抹后 1 7 2020 30 将全身浸浴在热水中约10 15分钟 并深深吸入香薰的蒸气 待身体充分泡热后 迅速擦干身体并即时就寝 四 足浴手浴 准备一盆温热水 滴入5 6滴精油 再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟 可肌肉 1 7 2020 31 0c85f9eEBET 酸痛 促进血液循环 手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润 秋冬季节使用效果更佳 方法八 洗发护发 洗发时 将约2滴的精油加入洗发液 均匀涂抹于头发上 轻轻按摩3 5分钟 再以清水洗净 护发时 将基础油与精油以10 1比例调和 1 7 2020 32 轻轻按摩头皮使吸收 以毛巾包住约15分钟 再以洗发液洗即可 去除头皮屑的精油疗程 佛手柑2滴 茶树 1滴 作法 将2种精油和洗发精混在一起洗头 具有头发的杀菌 平衡 舒缓效果 1 浴盐洁面取少量浴盐溶于盆中便可充当 1 7 2020 33 0c85f9eEBET 洗面奶 洁面乳等洁肤品 既清爽干净又简单省事 油性皮肤的人用浴盐洁面后无须爽肤水就能达到洁肤 紧肤 护肤的效果 2 浴盐桑拿蒸桑拿时 将盐放入布袋轻擦肌肤 既补充体内流失的盐分又洁肤美容 3 浴盐淋浴将装入浴盐的布袋 吊在喷头 1 7 2020 34 上 可以轻松快捷达到护肤效果 用海绵取少许盐按摩全身 再用水冲洗也可以达到同样效果 4 浴盐美足用热水泡脚5分钟 把浴盐抹 在有厚皮的部位 如脚跟 脚掌打圈按摩 分钟 再用水清洗干净 然后用润肤露滋润 注意事项 使用方法 1 7 2020 35 0c85f9eEBET 1 熏蒸的用具以陶瓷作成的熏蒸台以及无 烟蜡烛为光热的能源最为理想 2 将开水或洁净的水倒入熏蒸台上方的水盆中 约置入八分满 可以维持四至五小时一支蜡烛烧完而不必中途加水 3 依据个人的须要 选择一至三种精油按其 1 7 2020 36 挥发等级 重 中 轻先后滴入盆中 一盆水的总滴数约四至八滴 每只蜡烛一次连续可燃烧四至五小时 水的温度会把精油缓缓蒸发 充满于空气中的每一个角落 不能使用精油的人群 1 婴儿 1 7 2020 37 0c85f9eEBET 一般来说 除了标示婴幼儿避免使用的精 油 如含酮类 酚类等成分的精油 婴儿可使用的精油还是很多的 但如果不了解精油 一般在家使用还是以薰衣草 罗马洋甘菊 德国洋甘菊 昔萝 橘子等较安全的精油为宜 且剂量要低 最好经过专人指导 1 7 2020 38 2 怀孕妇女 怀孕妇女要避免使用有通经功效的精油 原因在于使用这类精油会导致通经 就是月经来潮 至于会不会流产 目前还没有证据显示 某些较危险的精油也不可使用 例如迷迭香 没 牛膝草 欧芹等精油 国求谨慎 孕妇使用精油 1 7 2020 39 0c85f9eEBET 还是要经过专人指导 3 气喘者不宜使用蒸气吸入法 气喘者为宜使用蒸气法吸入精油 或是避免