苹果的好处PPT课件.ppt

懂的照顾好自己 1 苹果是世界公认的对健康最有利的水果之首 苹果营养丰富 除含有蛋白质 复合碳水化合物 食物纤维外 还含多种维生素和矿物质元素 苹果含有丰富的苹果果胶类物质 含有能防止胆固醇上升的钾和降血压的钠 是优质高钾食品 每日食1 3个苹果 可有效防止胆固醇增加 并有助于降低血压和减少血糖含量与心脏的发病率 Appleisrichinapplepectinsubstances containingpotassiumcanpreventtheriseincholesterolandbloodpressuresodium highpotassiumfoodisexcellent Eating1 3applesadaycanpreventcholesterolincreases andhelplowerbloodpressureandbloodsugarlevelsandreducetheincidenceofheart Appleisrecognizedworldwideasthemostfavorablefruitsforhealthfirst Applenutritiousadditiontocontainingprotein complexcarbohydrates dietaryfiber theAlsocontainsavarietyofvitaminsandminerals 2 对于久坐电脑前的人来说 更应常吃苹果 它能与体内的放射性元素相结合 并排出体外 具有减少癌发生率的养生功效 多吃苹果还有助于防治青春痘及老人斑 苹果中所含的锌 可促进大脑的发育 增强记忆力 所以又称为 记忆之果 经常吃还增加血红素 防治贫血 Forsedentarypeopleinfrontofthecomputer shouldeatapples radioactiveelementscancombinewiththebody andexcreted withareducedincidenceofcancerhealtheffects Eatapplesalsohelpstocontrolacneandagespots Zinccontainedinapples canpromotethedevelopmentofthebrain enhancememory itisalsoknownasthe memoryofthefruit Ofteneatalsoincreasehemoglobin preventinganemia 3 梨有生津止渴 止咳化痰 清热降火 养血生肌 润肺去燥等功效 最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用 尤其对肺热咳嗽 小儿风热 咽干喉痛 大便燥结病症较为适宜 梨含有丰富的糖分和维生素 有保肝和帮助消化的作用 Pearsthirst coughandphlegm heatpathogenicfire nourishingmyogenic lungsandothereffectstodry bestsuitedtoheatinwinterandspringfeverandthepatienteat Inparticular Hyperactivitycough childrenwind heat throatsorethroat drystoolguitarillnessismoreappropriate Pearsarerichinsugarandvitamins isprotectiveandhelpsdigestion 4 石榴汁含有多种氨基酸和微量元素 有助消化 抗胃溃疡 软化血管 降血脂和血糖 降低胆固醇等多种功能 可防止冠心病心病 高血压 可达到健胃提神 增强食欲 益寿谈话派延年之功效 对饮酒过量者 解酒有奇效 Pomegranatejuicecontainsmanyaminoacidsandtraceelements helpsdigestion anti ulcer softenbloodvessels loweringbloodpressureandbloodsugar reducecholesterolandmanyotherfunctions Preventcoronaryheartdisease highbloodpressure canberefreshingtostomach increasedappetite andprolongingtheeffectofsicknessweretalking drinkingtoomuchonthose hangoverwonders 5 橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等 它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用 橘子除了可以提供人体所需的维生素A 维生素C外 还有一种名为 枸橼酸 的酸性物质 可以预防动脉硬化 解除疲劳 经常食用能长葆青春 OrangeisrichinvitaminCandniacin etc theyhavelowerbodyfatandcholesterol OrangeinadditiontoprovidingthehumanbodyneedsvitaminA vitaminC thereiscalled citricacid inacid canpreventarteriosclerosis fatigue regularconsumptioncangrowremainsyoung 6 2020 1 7 7 橘皮中所含的橙皮油素具有抑制肝脏 食道 大肠及皮肤发生癌症的效果 就橘子的营养价值来说 维生素C与柠檬酸含量最丰富 具有美容和消除疲劳的作用 如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去 除了维生素C以外 还可以摄取膳食纤维 果胶 它可以促进通便 并且可以降低胆固醇 Orangepeeloilcontainedelementsinhibittheliver esophagus colonandskincancereffect Onthenutritionalvalueoforanges thevitaminCandcitricacidisthemostabundant withbeautyandeliminatefatigue Iftheinsideofthethin skinnedorangeseattogether inadditiontovitaminC itcanalsointakeofdietaryfiber pectin whichcanpromotebowelmovement andcanlowercholesterol 8 黑木耳具有益气强身 滋肾养胃 活血等功能 它能抗血凝 抗血栓 降血脂 黑木耳的作用降低血粘 软化血管 使血液流动动畅 减少心血管病发生 黑木耳还有较强的吸附作用 经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外 黑木耳对胆结石 肾结石也有较好的化解功能 黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道 泌尿道各种腺体分泌的特性 植物碱能协同这些分泌物催化结石 润滑肠道 PhysicalblackfunguswithQi nourishingstomach bloodandotherfunctions itcananti clotting anti thrombosis bloodfat reducetheroleofblackfungusbloodviscosity softeningbloodvessels sobloodflowmovingsmoothandreducetheoccurrenceofcardiovasculardisease Blackfungusthereisastrongadsorption regularconsumptionofbenefittothebodyofwastegeneratedinatimelymannerfromthebody Blackfungusongallstones kidneystonesandhasagoodresolvingcapabilities theroleofblackfungusbecauseitcontainsalkaloidswiththepromotionofthedigestivetract urinarytractcharacteristicsofvariousglands secretionsofplantbasecatalysisofthesestonescanbecoordinated lubricatetheintestinaltract 9 翠叶芦荟是最适宜直接美容的芦荟鲜叶 即库拉索芦荟 它具有使皮肤收敛 柔软化 保湿 消炎 漂白的性能 还有解除硬化 角化 改善伤痕的作用 不仅能防止小皱纹 眼袋 皮肤松弛 还能保持皮肤湿润 娇嫩 同时 还可以治疗皮肤炎症 对粉刺 雀斑 痤疮以及烫伤 刀伤 虫咬等亦有很好的疗效 对头发也同样有效 能使头发保持湿润光滑 预防脱发 Cuiyealoeveraisthemostappropriatedirectbeautyofaloeleaf aloeverathatis itconvergeswiththeskin soft based moisturizing anti inflammatory bleachingperformance Alsoliftthehardened keratosis scarimprovementeffect notonlycanpreventsmallwrinkles bagsundertheeyes skinlaxity butalsotokeeptheskinmoist delicateatthesametime youcanalsotreatskininflammation acne freckles acneandburns knifeinjury insectbites etc arealsogoodresults Equallyeffectiveonhair makehairsmoothandmoist topreventhairloss 10 可以直接将芦荟去刺去皮 用清水洗净 再用开水烫热后食用 比较简单 面部美容 用鲜叶汁早晚涂于面部15 20分钟 坚持下去 会使面部皮肤光滑 白嫩 柔软 还有治疗蝴蝶斑 雀斑 老年斑的功效 Facial Applytofacemorningandeveningwithfreshleafjuicefor15 20m