八式太极学案04.doc_第1页
八式太极学案04.doc_第2页
八式太极学案04.doc_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

坛厂中学 课程改革 科学案初备人： 备课组： 共备时间： 2014年 月 日 审印人： 课题1.八式太极拳第八式揽雀尾的基本动作；2.身体素质练习。课 型室外实践学习目标1通过教学，使学生了解太极拳基本知识和练习方法；2通过教学，让学生初步掌握太极拳基本动作要领；3培养学生积极向上、团结合作精神。学习流程开始运动运动准备基本部分结束部分整体分工主要方法学习流程学 习 活 动学 法 指 导活动1：开始部分。1. 集合整队，起点人数。2. 宣布本次课的教学内容。3. 安排见习生。4. 师生问好。活动2：预备部分。1 热身活动2 武术徒手操 活动3：基本部分。左揽雀尾1.抱球收脚：上体右转，右手向侧后上方划弧，左手在体前下落，两手呈右抱球状；左脚收成丁步。弓步堋臂：上体左转，左脚向左前方迈成左弓步；两手前后分开，左臂半屈向体前堋架，右手向下划弧按于左胯旁，五指向前；眼视左手。转体摆臂：上体稍向左转，左手向左前方伸出，同时右臂外旋，向上、向前伸至左臂内侧，掌心向上。转体后捋：上体右转，身体后坐，两手同时向下经腹前向右后方划弧后捋，右手举于身体侧后方，掌心向外，左臂平屈于胸前，掌心向内；眼视右手。弓步前挤：重心前移成左弓步；右手推送左前臂向体前挤出，两臂撑圆。后坐引手：上体后坐，左脚夫尖翘起；左手翻转向下，右手经左腕上方向前伸出，掌心转向组织：全班学生成四列横队站立 0000000000000000 0000000000000000（图一） （X、0代表学生，代表老师） 要求：1集合迅速、整齐、安静 组织练习：四列横队成体操队形散开 1. 教法：教师先示范，后领做，学生按节拍进行练习 0000000000000000000000000000000000 （图二）学习流程学 习 活 动学 法 指 导下，两手左右分开与肩同宽，两臂屈收后引，收至腹前，手心斜向下。弓步前按：重心前移成左弓步；两手沿弧线推至体前。学练要点：捋时要转腰带手，不可直臂、折腕。挤时松腰、弓腿一致。按时两手沿弧线向上、向前推按。右揽雀尾1转体分手：重心后移，上体右转，左脚尖内扣；右手划弧右摆，两手平举于身体两侧；头随右手移转。2抱球收脚：左腿屈膝，重心左移，右脚收成丁步；两手呈左抱球状。3弓步堋臂：4转体摆臂：5转体后捋：6弓步前挤：7后坐引手：。8弓步前按：（同前弓步前按，惟左右相反。）学练要点：由左势向右势转化时，左脚尽量里扣。右手随身体右转平行向右划弧时，右手不可随着向右摆动。重心移动变化时，上体保持正直，随腰转动。活动4：体能素质练习素质练习。活动5：结束部分1 放松活动， 2集合并对本次课小结3.师生再见2. 分组讨论练习，自我学习3. 老师巡查指导 00000000 00000000000000000 0000000000 （图三） 组织学生蛙跳练习：1. 组织学生跳绳组织学生集合： 0000000000000000000000000000000000 （图四） 学习收获（完
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论