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健康人格的塑造 杨雅雲李丹黄家玮严冬晨霜毛樱桦刘颖谭智灵蔡思昭 BY Contents 2 一 什么是健康人格 健康人格 人格 扭曲人格 3 什么是人格 伴随社会的快速发展 我国社会发生了巨大变化 而大学生人格培养却处于相对滞后状态 传统人格培养的失效 现实人格培养的失范 理想人格培养的失落等现象都不同程度的存在着 就像没够社会学家英格尔斯所指出 无论一个国家引入了多少现代的经济制度的管理方法 如果执行这些制度并使之扶助实施的那些个人 没有从心理 思想和行动方式上实现由传统人到现代人的转变 那么 这个国家的现代化只是徒有虚名 因戏 大学生人格健康关系其身心健康 决定着个体的顺利成长和成才 也关系着民族的未来与希望 所谓人格是指人的性格 气质 能力等特征的总和 也是个人的道德 思想 灵魂 行为 态度及社会责任等的具体的统一 4 5 大学生的健康人格 而大学生健康人格是培养出来的 是需要通过教育的途径实现对大学生和谐人际关系 良好的社会适应能力 乐观向上的生活态度 正确的向度意识 良好的情绪控制能力和不断创新能力的培养 6 7 关于健康人格的哲学思辨 8 东方传统哲学中健康人格拾翠 孔子和孟子认为一个人积极的进取之心 个人的修身养性 包括克已 公正 仁人 谦虚 好学 治国平天下等应作为年轻一代人的为人之道 处世之方 这 道 与 方 就是一种健康人格 道德经 又名 老子 全书五千字 充满了深邃的哲理 主导意识是 清静 无为 抱一 守中 清静 是指一个人治理天下的心理状态 作为一个能够治理天下的人必要 两袖清风 无私心 心里安宁坦静 没有杂念来缠绕 也就是当代人讲的 自我和谐 无为 是不乱来 不妄为之意 并不是什么事都不想 什么事都不做 意识是说当为而为 当不为则不为矣 相代于当代人讲的自己的行为要合乎社会发展的规律 合乎社会规范 抱 一是按照自己选订的目标脚踏实地 坚忍不拔地前进 相当于当代人的专心致志 守中 是指干什么事既不要自高自大 也不要妄自菲薄 当代人讲就是既不能自负也不能自卑 既要有远大的理想 又不能过分地无止境去追求 在 有失有得 中保持一个 和谐的度 9 西方古典哲学中健康人格回眸 古希腊时期的苏格拉底强调人的理性就是健康人格 他指出知识便是美德 无知就是缺德 有美德的人就会做好事 做善事 有美德的人 就是当代具有健康人格的人 苏格拉底还指出一个具备了一定理性 健康人格 的人才会去自觉地求知求学 只有在求知求学中增长智慧 学会勇敢 相当于健康人格中的意志品质 才有节制 相当于健康人格中的情绪管理与自我调控 10 关于健康人格的哲学思辨 因此 心理和谐是当代大学生健康人格的起始与归宿 心理和谐是对当代大学生的一种时代要求 也是对当今和谐盛世的一种良好适应 因为当代大学生比以往任何一个时期都要承当着更多的社会责任和更多的期盼 只要在健康人格的前提之下才能真正地达到心理的和谐 11 关于健康人格的哲学思辨 因此 从不同学派的心理学家对健康人格的探讨来看 他们大都从知 情 意 行的角度来研究和讨论健康人格在认知水准 情绪调控 意志品质等的状态和表现 从知 情 意 行角度出发 归纳出一些适合当代大学生实际及符合社会发展需要的健康人格标准 1 自我悦纳 接纳他人 客观地看待周围事物 表现出良好的适应性 也能因自己的理想追求保持一定的独立性 2 稳定 乐观 开朗的情绪和良好的社会情感 乐观的人生态度是个人心理健康的基础是健康人格的重要内容 可以说形成丰富而稳定的社会情感是人际和谐的表现 3 坚韧的意志品质 有着良好的自制力和坚持不懈的精神 4 能够充分发挥自己的潜能 把自己的智慧有效运用到能获得成功的工作和事业上 12 13 大学生的健康人格 马加爵案 药家鑫案 14 震惊全国的 马加爵案 正体现了一个大学生不健康的人格马加爵96年至1997年在宾州初中读初三 以优异成绩考取省重点宾阳中学 1999年至2000年读高三 成绩优异 曾获得全国奥林匹克物理竞赛二等奖 被预评为 省三好学生 2000年至2004年就读于云南大学生化学院生物技术专业 2004年2月13日晚杀一人 2月14日晚杀一人 2月15日再杀两人 后从昆明火车站出逃 2004年3月15日被公安部列为A级通缉犯 2004年6月17日被执行死刑 马加爵供述说 上大学后 他一直有很大的压力 过得不好 同时 总觉得同学们看不起他 在背后议论他的一些生活习惯甚至是个人隐私 引起这场连环杀人案件的导火索是 血案发生前几天 马加爵和几个同学打牌 有同学认为马加爵作弊 让马加爵积怨多年的怨气终于爆发 他觉得 他们既然看不起自己 不如杀了他们 惨案终于发生了 15 药家鑫 西安音乐学院大三的学生 2010年10月20日深夜 驾车撞人后又将伤者刺了八刀致其死亡 此后驾车逃逸至郭杜十字路口时再次撞伤行人 逃逸时被附近群众抓获 后被公安机关释放 2010年10月23日 被告人药家鑫在其父母陪同下投案 2011年1月11日 西安市检察院以故意杀人罪对药家鑫提起了公诉 同年4月22日在西安市中级人民法院一审宣判 药家鑫犯故意杀人罪 被判处死刑 剥夺政治权利终身 并处赔偿被害人家属经济损失45498 5元 5月20日 陕西省高级人民法院对药家鑫案二审维持一审死刑判决 2011年6月7日上午 药家鑫被执行死刑 16 当代大学生健康人格 扭曲人格对个人人生乃至对社会的负面影响都是巨大的 前面两个例子都是负面 极端的案例 那么是不是说当代大学生大多没有健康人格呢 健康人格意味着独立性 拥有爱别人的能力 发怒时能自控 对将来有长远打算 善于休息 善于学习 具备较强的交际能力和人际关系 由此可见 健康的人格的影响和表现是融合在每个人的生活中的 17 当代大学生健康人格 俞敏洪大学期间读了三百本书 小布什大学时能与全年级的人打交道 毛泽东大学时提出 强壮其精神 野蛮其体魄 风吹雨打都坚持锻炼身体 从未间断 像这样的例子 还有很多 如果我们都能建立自己的健康人格 它必然对我们的人生大有裨益 18 扭曲人格 自我中心 焦虑 抑郁 狭隘 19 自卑 自卑是自我评价过低的心理体验 在心理学上又称为自我否定意识 主要表现为对自己的能力 学识 品质等自身因素评价过低 心理承受能力脆弱 经不起较强的刺激 谨小慎微 多愁善感 常产生猜疑心理 行为畏缩 瞻前顾后 据报道 某税务高等专科学校有57 的大学生存在自卑心理 20 社交障碍 社交障碍是一个人自我防御心理过强的结果 他们常常过于担心被动 过于谨小慎微 过于关注自己 自信心不足 对近100所高校心理咨询机构负责人 骨干人员的问卷调查显示 高校大学生咨询中首位问题是人际关系问题 约占84 而在人际关系中占首位的是社交困难 约占57 据报道 汕头大学本科生中有35 左右的大学生存在着社交不良的现象 21 自我中心 随着自我意识的发展 大学生越来越感到自己内心世界的千变万化 独一无二 他们越来越多地把关注的重心投向自我 尤其是那些有较强自信心 自尊心 优越感 独立感的学生 就比较容易出现自我中心倾向 对某医学院大学生调查发现 有57 9 的男生和40 3 的女生具有自我中心倾向 当这种倾向与一些不健康的思想意识 如个人主义 自私自利思想 和心理特征 如过强的自尊心 唯我独尊等 结合时 就会表现出过分的 扭曲的自我中心 22 焦虑 焦虑是个体主观上预料将会有某种不良后果产生或模糊的威胁出现的一种不安感 想太多 并伴有忧虑 烦恼 害怕 23 抑郁 抑郁是大学生常见的情绪困扰 是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪 常伴有厌恶 痛苦 羞愧 自卑等情绪体验 我国学者对青少年抑郁的研究显示 大中学生抑郁检出率可高达18 36 据报道广州市医学院学生抑郁检出率为80 6 24 懒惰 懒惰是不少大学生为之感到苦恼又难以克服的一种人格发展缺陷 是意志活动无力的表现 懒惰是影响大学生积极进取 张扬青春活力的天敌 25 狭隘 受功利主义影响 大学生中的 狭隘 现象有增无减 凡事斤斤计较 耿耿于怀 好嫉妒 好挑剔 容不得人等都是心胸狭隘的表现 如云南大学生物系学生马加爵仅仅因为同学怀疑他打牌作弊而将3名同窗好友杀死在宿舍 就是这种人格发展缺限的典型表现 26 扭曲人格 复旦投毒案 2013年4月上海复旦大学上海医学院研究生黄洋遭他人投毒后死亡的案件 该案件发生于复旦大学枫林校区中 犯罪嫌疑人为被害人室友林森浩 投毒药品为剧毒化学品N N 二甲基亚硝胺 原因是生活琐事与黄某关系不合 心存不满 27 28 29 二 为什么要塑造健康人格 人格影响身心健康 人格决定人生命运 病态人格害人害己 30 人格决定人生命运 人格对个人发展具有决定性影响 一个人选择了什么样的人格模式 将决定他的命运 31 人格决定人生命运 小说 船 描写了再台湾社会走向现代化的历史潮流中 两个家庭 两代人之间的起伏盛衰 悲欢离合 实质描写了大学生人格选择的成与败 大银行家的儿子杜佳文 英俊聪明 风流倜傥 有一个阔绰的家庭 有一副灵活的头脑 可悲的是选择了错误的人格模式 认为人的现代化就是现代的穿着 现代舞姿和现代的玩乐 完全背离了人的现代化的人格导致了令人遗憾和惋惜的下场 另一名大学生纪远 虽家庭经济不富裕 没有支持他发展的充足财力 但他却明白生活于现代社会必须有现代人的素质能力和精神品质 于是下定决心刻苦学习 熟悉社会 锻炼性格 主动接受考验 成为生活中的强者 32 人格决定人生命运 同样生活在社会变革时期的两个大学生 却有着不同的结局 究其原因 是人格选择的结果 选择了正确的人格模式 必将走向成功 在文化多元化和社会变革的今天 大学生面临人格模式的选择 只有选择了适应时代需要的人格模式 才能有美好的现在和光明的未来 33 人格影响心身健康 人格是人的心理行为的基础 人的心理行为时人格与环境相互作用的结果 人对客观世界的不同反应都搭上了人格的烙印 人格在很大程度上决定了人如何对外界的刺激做出反应以及反应的方向 程度 效果 因而人格会影响一个人的心身健康及适应状况 现实生活中 一个性情开朗 热情 善于交际 为人诚恳的人 往往较容易得到群体和他人的接纳 欢迎 帮助 容易创造出一个和谐的环境 从而有利于自己的心情愉快 施展才华 大学生进入大学后 适应状况以及大学毕业走上社会后的适应状况 往往是一个人人格素质的反映 34 病态人格害人害己 人格障碍时一种人格发展的内在不协调或对正常人格的偏离现象 病态人格外表与正常人并无两样 完全能够处理生活和工作 但在情绪和行为活动方面存在明显障碍 比如情绪极不稳定 对人感情淡漠 甚至冷酷无情 欣慰极易得到偶然的冬动机或本能欲望支配 缺乏自制力和理智 行为表现过分幼稚或过分冲动 病态人格在现实社会中极为少数 他们中有的人会给他人和社会造成无法估量的麻烦和危害 35 扭曲人格的危害 扭曲人格 偏离正常人格的模式 严重的也称人格异常 对自身和他人都具有危害性 36 扭曲人格的危害 危害 自我人格 自卑人格 多疑人格 焦虑人格 37 对自身的危害 对自身的危害 妨碍情感和意志活动 破坏行为的目的性和统一性 引发负面情绪 否定自身价值 从而影响个人生命意义的实现 38 对自身的危害 自卑人格尽管自卑感对所有积极的成长起着一种激励作用 但是它们也会导致精神病症 一个人能被自卑感弄得心灰意冷 以至达到万念俱灭 百事皆休的地步 39 对自身的危害 是潜意识中矛盾的结果 可能会导致重新认识某一情境的机会 且难以自制 引起失眠问题 严重时会伴有植物性神经系统功能的变化或失调 焦虑人格 40 对他人的危害 对他人的危害 造成困扰 影响他人的正常社会生活 严重的还会对他人的财产 人身安全造成侵害 对社会具有消极作用 41 对他人的危害 自我人格 自我反映了个体的情绪体验 但本质上是一种社会存在 自我人格在社会活动 尤其是团队协作中容易产生与他人的冲突 可导致他人的负面情绪与工作的滞后 42 对他人的危害 多疑人格 把别人的善意曲解为恶意 以致与人隔阂 在人际交往中自筑鸿沟 严重时还有可能反目成仇 多疑有两种类型 内应多疑和外应多疑 与他人针锋相对 破坏和谐的相处气氛 严重的 因怀疑而打人 骂人 甚至杀人 便构成了犯法 犯罪 成为社会祸患 43 三 怎样塑造健康人格 TEXT TEXT TEXT TEXT 保持开朗的心境 学会控制和调节自己的情绪 建立积极 健康的情绪状态 提高自控力 控制自己的行为让自己尝试着从多种角度去看问题 正确理解自己的优势和劣势 正确定位自身 养成良好的思维品质 独立分析并解决问题 学会宽容与尊重 培养和谐的人际关系 44 三 怎样塑造健康人格 中国要强大 关键在于教育及培养人才 将赚到的钱捐献在教育事业中 做一些实际的事 是我最大的心愿 邵逸夫 45 三 怎样塑造健康人格 人物经历 1931年 邵逸夫前往美国购买有声电影器材 途中轮船触礁沉没 幸亏其命大 落水的邵逸夫抱着一小块木舢板 在大海上飘泊一夜后终于获救生还 并从美国好莱坞买回所需的 讲话机器 1932年 九一八事变发生后 因上海的局势不稳 天一影业 决定迁往香港发展 并建立了 天一港厂 1938年 天一影业正式改名为 南洋影片公司 其后第二次世界大战波及东南亚 香港 南洋地区相继沦陷 邵氏各兄弟的电影事业大受打击 7 战后 二哥邵仁棣回港重建业