湖南省郴州市嘉禾县坦坪中学七年级政治上册 第12课 第1课时 从容应考导学案 教科版.doc_第1页
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文档简介

第12课 第1课时 从容应考一、学习目标掌握考试过度紧张的调节方法，从容应考。二、体验学习仔细阅读课文，填写课文中的关键词：三、快乐链接材料一：一听说要考试，小玉就紧张，脑子一片空白，手心直冒汗，应该记得的知识全忘记。材料二“天啊，怎么复习过的内容全忘记了，一点都想不起来?”一次考试时，小李着急的快要哭出声来了。(1)请说说材料中两位同学失利的原因是什么? (2)这种心理有什么危害? （3）你有什么好的办法帮助他克服这种心理吗?四、自主检测1.有这样一个实验：一个弹簧，适当给它一个向下的压力，他就会向上蹦的很高。但当压力超过一定限度，弹簧就会变形。这给我们的启示是：（ ）适度的压力会激发我们的干劲和潜能 学习需要适度的压力 压力带来的影响既有积极的一面，又有消极的一面 为了避免不良后果，我们应该少给或不给自己压力 a. b. c. d.2.下列现象属于考试过度紧张的有（ ） 经常忘记在考试卷中写上名字与座号 一坐到考场里脑子就出现空白 参加考试时浑身冒汗、心跳加剧 遇到难题时默默对自己说：只要放松，就能做出来 a. b. c. d.五、学海拾贝1、梳理巩固：2、学后感悟：第十二课考试的心情快乐链接（原因是过度紧张）1、过度紧张会使大脑神经活动失去平衡、受到抑制。2、感知力、注意力、记忆力、思维能力和创造力全面下降。（1）认知调节法；（2）积极暗示法；（3）深呼吸调整法 （4）运动转移法（5）
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