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文档简介

如何缓解学习压力 1 是兔子还是鸭子 2 直线还是曲线 3 心理小测试 不要盯着不动 用很正常的眼神去看 4 图片与你的受压力程度有关1 如果你看到图片是静止不动的证明你没有什么学习压力 2 如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的 那就证明你存在着一定的学习压力 3 如果你看到图片是高速旋转的证明你是一犯罪嫌疑犯 5 哪些数字看不见 6 不能看到某个圆圈中的数字 就说明某方面潜伏问题 不见1 侵略性强 不见2 智力较低 不见3 生活放荡败坏 不见4 倾向暴力 不见5 可能轻易被同性吸引 不见6 可能轻易会精神分裂 需要额外的关注 7 压力测试 黑点多还是白点多 8 第一眼看到的是什么 9 你能看到多少张脸 10 测试你的智力 你能看道多少张脸呢 1 3张 轻度弱智 3 6张 正常人 7 10张 超与常人 11 15张 天才 11 对下列各题作出 是 或 否 的回答 是 计1分 否 计0分 1 因为发生了某些没有预料的事 你感到心烦2 你感觉到你不能控制你生活中的重要事情3 你常常感到紧张和压力4 你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵5 你觉得不能成功地应付生活中所发生的重要变化6 你对把握你的个人问题没有信心7 你感到事情不是按你的意愿发展8 你发现你不能应付你必须去做的所有事情9 你不能控制生活中的一切烦恼10 你觉得你所有方面都是失败的11 因为事情都是发生在你能控制的范围之外 你会因此而烦恼 12 2020 1 8 13 12 你发现你自己常在考虑自己必须完成的那些事情13 你不能控制消磨时间的方式14 你感觉积累的大量困难不能克服15 朋友同学的生日 免不了花钱 你往往不想在这类场合出现以免花钱16 若你刚买了一天的鞋穿了一天就裂口了 你会气愤 痛苦的抱怨17 你由于某种小事跟好朋友生气 大家互不相让 结果你会一个人生闷气 想忘掉这件事 可就是忘不掉18 当父母因为学习责备你而是你感到压力很大时 你不会和他们争吵 一个人压抑情感19 你的一个非常要好的朋友 因某些原因退学了 你很难过 不想面对现实 14 0 6分 你能够应付生活中的许多事情 但有时也会有些烦恼 很正常 非常棒 7 14分 你有轻度的心理压力 虽然常会体验到不必要的烦恼 但你基本能处理生活中的问题 这是正常的 你要学会调节自己的心情 保持轻松愉快的心境 14 20分 你已经在承受巨大的心理压力 你不能处理生活中的许多问题 因此使你紧张 不安 影响到你的学习生活身心健 你应尽快改变这种情况 否则将使你学习生活不能正常进行 15 心理压力是一种个人主观的感觉 即个人在面对困难时 一时无法消除困难的一种被压迫的感觉 对现代高中生来说 学习压力是一个很普遍现象 几乎每位学生都会
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