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稳定高于一切斑块的三级预防 来源：搜狐健康论坛 心脑血管疾病 心脑血管疾病预防 2010年10月27日 动脉粥样硬化斑块是一种常见的血管病变，可以在人体各部位动脉血管中出现，尤其以心脑血管最为多见，引发的后果也最为严重，如导致血管壁增厚变脆，弹性减弱，管腔变窄，血流受阻，血栓形成而导致缺血缺氧，引发心梗、脑梗等严重病变甚至猝死，可见，动脉粥样硬化斑块是严重危害人类健康的罪魁祸首，如果想要有效地预防治疗斑块，保护心脑健康，就必须在生活中遵循防治斑块的“三级预防”原则。一级预防：消除诱因 避免斑块形成正常情况下，圆滑、平整的血管管腔保证了血液在血管中顺畅的流动，把养分送到人体各处组织器官。斑块使得血管管腔变窄，影响血液通行。因此斑块一级预防就是要避免斑块形成，保持血管管腔的圆滑、平整。斑块形成的初始环节就是血管内皮受损。血管内皮非常脆弱，很多不良生活因素都可以对它造成损害，比如高血脂、高血压、高血糖、吸烟嗜酒、情绪激动等，其中以高血脂最为主要。血管内皮受损后，胆固醇、甘油三酯等血脂成分就会乘机附着在受损部位，逐渐形成斑块。可见，实现斑块一级预防的根本就在于保护血管内皮，及时修复内皮的受损部位，避免血脂沉积形成斑块。这既需要戒烟限酒，稳定情绪，选择健康的生活方式，还应该服用一些有效的血管保护药物。研究表明，现代特色中药通心络胶囊具有良好的降脂抗凝效果，它含有五种独特的虫类药成分，其中的多种酶类、水蛭素等可以清除血管中的高胆固醇和甘油三酯，保护血管内皮完好，并能升高血液中对人体健康有益的高密度脂蛋白含量，修复受损的血管内皮，阻止血管中形成斑块，实现斑块一级预防，维护心脑血液的顺畅供应。二级预防：稳定易损斑块 抑制斑块破裂对于斑块发生的时间，其实有些人在年青甚至儿童时血管中就已经形成了，再加上目前人们自我健康保护意识还不是很强，很少有人能长期坚持一级预防，直接导致了斑块的高发病率。卫生部首席健康教育专家洪昭光指出，在中老年人群里，一半以上都有动脉硬化。对于这些已经出现斑块的人来说，首要任务就是进行斑块的二级预防。斑块二级预防的主要内容可以概括成两个字“稳定”。稳定什么呢？就是血管里的易损斑块。易损斑块对人们的健康是一个巨大的威胁。如果说动脉硬化是枪的话，易损斑块就是枪里的子弹，饱餐、抽烟酗酒、情绪激动、过度疲劳等可以刺激斑块破裂的诱因就是枪的扳机。易损斑块在诱因刺激下破裂，形成血栓堵塞血管，堵住了冠状动脉就会发生心肌梗死或猝死，堵住脑血管就会出现脑梗塞等严重心脑血管事件，这就等于是给人体健康来了一枪。斑块的二级预防就是要把易损斑块变成稳定斑块，从而卸掉枪里的子弹，从根本上消除“擦枪走火”的危险。最新研究发现，有一种药物可以对易损斑块起到显著的稳定作用，这就是运用中医通络原理制成的复方中成药通心络胶囊。它不仅能降脂抗凝，阻止斑块形成，还能增加斑块包膜的厚度，稳定并消融已经形成的易损斑块，可以有效预防心肌梗死、脑梗塞等心脑血管病发生，实现斑块二级预防。不久前，国际权威医学杂志美国生理学杂志刊发了通心络增强斑块稳定性的研究报告，并对通心络胶囊作出高度评价，认为其“有望成为一个斑块稳定剂”。三级预防：防止血管再狭窄 保护微血管如果斑块已经破裂，并形成血栓阻塞血管，引发心梗、脑梗等严重病变的话，患者就应该尽快选择溶栓治疗或支架、搭桥手术，通过这些手术使主要大血管疏通之后，再进行斑块的三级预防，防止心梗、脑梗再发，改善消除各种后遗症状，提高患者生存质量。临床研究发现，心梗、脑梗患者的再发率非常高，很多患者经过溶栓治疗或支架手术使病情好转后，还会再次发病，有的患者在一年之内甚至再发23次，这是因为人体全身的血管是一个大系统，斑块的形成不会只在一处，发生心梗、脑梗以后，在狭窄严重的地方放上支架，可能其他地方的斑块又逐渐堵塞住血管，这就又会引发心梗、脑梗。况且在放支架的部位也会出现再狭窄。另外，溶栓、放支架只能开通大的血管，而真正为心脑供血的微小血管由于坏死并没有开通，所以梗塞的区域还是得不到血流供给，造成心脏功能不能恢复和半身不遂、语言不利等顽固难愈的后遗症。可见，实现斑块三级预防的关键就是防止血管再狭窄、保护微血管。通心络胶囊也是斑块三级预防的主要治疗药物，它可以有效防止心脑血管再狭窄，保护和修复心脑梗死区的微血管。中国医学科学院阜外心血管病医院等研究表明：通心络能保护心脏微血管内皮结构，明显缩小再灌注后无复流面积，并促进微血管新生，真正实现再灌注，促进心功能迅速恢复。四川大学附属华西医院联合11家医院研究证实，通心络可显著促进缺血区域的血管新生，为其建立新的血液通路，恢复缺血区域的血液供应，从而降低脑梗死患者心脑血管事件的复发率，缩短恢复期，提高患者的躯体功能和认知功能，从根本上改善脑梗患者的生存质量。在斑块三级预防中，一级预防主要针对健康人群，二级预防适用于已经发生动脉粥样硬化斑块病变的人群，三级预防则针对已经发生心梗、脑梗等严重病变的患者，其中以二级预防针对的人群最大，也最为关键。能否成功实现斑块的二级预防，能否成功稳定易损斑块，关系到是否会引发心梗、脑梗等严重病变。因此，医学界已经在斑块治疗上达成共识稳定高于一切！稳定易损斑块，刻不容缓！10件事预示你可能会得癌健康频道 保健常识 来源：精品购物指南2010年10月26日这取决于今天的你生活方式是否健康1971年，美国总统尼克松向癌症宣战，希望在10年内攻克癌症，但这场战争至今已经进行了39年仍未能如愿。目前人们还不知道要在未来多长的时间里与癌症抗争下去，而医学界已经确知的是，至少70%的癌症是可以避免的，今天你对身体的所作所为，能够决定你的身体10年后患上癌症的风险指数。请注意！事关癌症，别再无所谓！数据中国癌症发病率直线上升国际抗癌联盟发布的数据表明，世界范围内因癌症死亡的人数，比艾滋病、疟疾和结核病加起来还要多。如果不采取有效措施，预计到2030年，每年将出现2600万新增癌症病例，癌症死亡人数将达到1700万，中低收入国家将成为癌症肆虐的“重灾区”。过去30年，中国癌症死亡率增加了80%，每年因此去世的有180万人。全世界20%的新发癌症病人在中国，24%的癌症死亡病人在中国。中国的癌症生存患者和治愈患者仅为13%。你是癌症候选人吗？以下10 条是“癌症候选人”常常具备的生活习惯，自检一下，你是否已经或正在具备候选人的资质？这可不是什么光荣或值得开心的事情哦。1.常喝功夫茶经常饮用高温（70摄氏度以上）浓茶水，或饮用很烫的热汤？2.经常熬夜不仅因为种种原因熬夜，导致夜晚睡眠不足，而且常靠吸烟喝咖啡来提神？3.憋大小便因为不愿意在陌生的地方“解决”，你常常忍住便意长达几小时？ 4.过敏体质患有哮喘，或者对某些药物或化学试剂过敏？5.胆固醇过低血清胆固醇低于110mg/dl？6.偏爱肉食每天以猪、牛、羊等畜肉为主食的人，每顿饭无肉不欢？7.癌症病人的子女父母或者有血缘关系的亲属患有癌症？8.夫妻一方患癌夫妻双方同时或先后患癌，俗称“夫妻癌”？9.高血压肥胖、嗜酒、吸烟、食盐过多等能使血压升高？10.维生素缺乏不喜欢吃水果，偏食，或者饮食过于单一？分析：如果你占有其中13条，赶紧改正这些习惯，为时未晚。如果在3条以上，必须引起你对身体健康的足够重视，坚持体检，同时痛下决心改善身体状况。如果在5条以上，请多跟周围癌症病人聊聊，及时警醒吧！否则，10年后，癌症找上门来的几率将会很高。更重要的，癌症具有遗传特征，伴侣也往往会因为共同过着不健康的生活而患上癌症，你的健康并不仅仅是个人的事情！专家观点今天的健康习惯=10年后的癌症风险 美国华盛顿大学医学院的病理和免疫学教授罗伯特施赖伯发现，某些癌细胞能数10年处于“均衡状态”。人体的正常细胞，从开始转变为癌细胞那天起，到最终转移到其他器官，一般需要10年。也就是说，若要寻找癌症的根由，要从多年的健康习惯入手。 中华中医药学会肿瘤分会副主任委员郑伟达教授指出，“治癌在医生，防癌在自身”。 中国抗癌协会理事长、中国工程院院士郝希山指出，在引发癌症的生活方式因素中，吸烟是目前世界上最大的一项可预防致癌因素。全球肺癌死亡人数中，80%90%由吸烟导致。在发展中国家这个比例达到30%。而在预防方面，目前只有9%的国家要求在酒吧和餐馆禁烟，65个国家报告称未实施任何国家级无烟政策。“要解决消化道肿瘤给中国带来的日益严重的负担，一要靠医患共同实现的规范化治疗，二要从餐桌上的点滴习惯做起，筑起消化道肿瘤第一道防线，有四成癌症其实是可以预防的。”这是中国抗癌协会秘书长张广超教授强调的。揪出“生活方式癌”的十年病因癌症是可怕的事情，拿到一纸诊断书就好像手中握着寒彻心扉的死亡和绝望。任何疾病的产生都和自身有着非常密切的关系，回顾癌症患者发病前10年，大部分有潜移默化的不良的生活习惯。正如美国癌症权威研究机构指出的那样：不良习惯占致癌因素的35%。让我们一起揪出不良生活方式的“因”，拒绝可怕癌症的“果”！ 吸烟 肺癌在所有癌症的发病率中，肺癌高居榜首!中国肺癌的发病人数更在世界前列。吸烟和肺癌有着这样的计算公式：每天吸烟支数 吸烟年数 = 吸烟指数，如果吸烟指数大于400，将是肺癌的亲近人群。久坐 胃癌千万别做“沙发人”。人在酒足饭饱之后，一动不动地久坐于沙发中，会造成抑制癌化的遗传因子活动能力低下，增加患癌症的可能性。日本的医学家们在对胃癌患者的调查中发现：吃得太饱和久坐不运动是他们的共同特点！劣质卫生纸 妇科癌变跟有些女孩子买廉价的手纸相反，不少女生买带有香味的、印刷着漂亮图案的高级卫生纸，认为这才是对私处的“呵护”。殊不知，太白的卫生纸中加了荧光增白剂或滑石粉，长期与皮肤接触容易引发白血病；还有的用废纸经漂白加工而成，含有病菌和病毒忧思 乳腺癌很多女性都非常重视情感生活，却常常把“性惩罚”作为一种手段，感情出现不合时就长时间拒绝夫妻生活。其实，由于激素的作用，女性需要性爱的稳定进行。如果一旦出现不规律的性爱生活，欲望的无以满足，激素水平的失调显而易见，情绪上出现焦虑、气恼、郁闷，导致乳腺增生，就会引发乳腺癌。俗话说病由心生，观察乳腺癌患者，会发现很多都是平时性格孤僻郁郁寡欢的女性，或心眼小忧思过重的女性。红肉 结肠癌你喜欢吃猪肉、羊肉、牛肉吗？如果是，你要小心!多食用红肉的人其细胞内亚硝酸盐的水平会飙升。要知道亚硝酸盐能够附着于DNA上，使之更易发生变异，从而增加癌症发生率。在我们体质好的时候，遭到破坏的DNA可由人体自行修补，如果体质不好，患癌的几率就会增高。而纤维类食物有助于修补过程。所以多吃纤维食物、少吃红肉，多吃白肉(像鱼肉、鸡肉)，就是抗癌良计!不吃早餐 胆囊癌不吃早餐是上班族的通病，但也是导致胆结石与胆囊癌发生的一个原因。在长达8个小时的香甜睡眠后，胆囊中潴留了大量的胆汁，如果能及时进餐，可以促进胆汁正常分泌和排泄。但是，如果不吃早餐，胆汁会存积在胆囊中形成结石，造成胆囊代谢紊乱。饮水不足 各种癌成年男子每天喝6杯(每杯240ml)水，患膀胱癌的几率会减半。另一项研究则将妇女的饮水量与结肠癌联系了起来，妇女多喝水，可以降低45%患结肠癌的风险。夜晚开灯 白血病准确地讲，夜晚开灯、熬夜、值夜班都会带来一个统一的后果：他们破坏了人体褪黑素生成。而褪黑素的作用恰恰是保护DNA免受氧化作用的破坏，抑制癌变细胞，阻止和修复癌变事件。如果你夜晚不睡，或者接受人造光线的干扰，就会让白血病、乳腺癌、前列腺癌等癌症的发生几率增加。不安全性行为 宫颈癌很坦白地讲，没有性生活的女性是不会得宫颈癌的，宫颈癌与“不当的性生活”密切相关：比如性交过频、不注意性卫生、多性伴侣、过早性交史目前，“宫颈癌疫苗”可以作为对女性性生活的一个保护性措施21天养成好习惯！改变以上这些生活习惯有多难？要多久？答案是：21天！17天时你需要刻意提醒自己改变；721天左右你的状态从“刻意，不自然”变成“刻意，但自然”，但是一不小心还会回到从前。2190天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。一旦跨入此阶段，这项习惯就会成为你生命中的一个有机组成部分，它会不停地为你“效劳”！这些抗癌新招你听说过吗？饮用自来水。很多人认为瓶装水更洁净、更健康，其实不然，美国总统癌症研究小组建议人们选择过滤自来水，而非瓶装水，因为后者的塑料材质，可能使其中的有害污染物如双酚A(BPA)渗透到水中。在储存自来水时，也要尽量选择不锈钢或玻璃材质的器皿。衣服尽量少干洗。美国环保署2010年的一项研究发现，传统干洗过程中用到一种名为全氯乙烯的溶剂，可能引发肝癌、肾癌和白血病。专家建议用温和的洗衣液手洗衣物，并自然晾干。蓝色衣服能防晒。西班牙科学家发现，蓝色和红色的衣服比白色和黄色的衣服更防晒。当然，头部和颈部的防护也必不可少，因此出门别忘了戴帽子。烤肉前先腌制。烤肉令人垂涎，但它却含有高温烧烤时产生的致癌物杂环胺，此外，在炭火的作用下，致癌物多环芳烃也会“溶”进食物中。因此，应尽量少吃烧烤。如果实在想吃，最好将肉用柠檬汁、酱汁等腌制至少1小时，这样可以减少8成的杂环胺。有疼痛要注意。当你感到腹部臃肿、骨盆疼痛、尿急时，应该尽快就医，这些症状可能与卵巢癌有关，尤其当症状剧烈又频繁时。如果能及早发现，在癌细胞扩散到卵巢外之前接受