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文档简介

班级：初一人数：54 地点：实验中学 教师：吕慧 日期：2007年5月21日教学内容一、 引体向上练习 二、仰卧起坐练习三、 沙坑跳接30米跑 四、耐久跑教学任务通过以上练习使学生各方面的素质有所提高，同时培养学生积极向上、勇敢顽强拼搏的精神。课的部分（时间）教学内容和练习手段时间组织教法和要求运动量次数时间准备部分6分1、 体育委员整队，报告人数2、师生问好，宣布本次课内容3、检查服装，安排见习生4、慢跑数圈5、准备活动（4x8拍）1） 扩胸运动2） 体侧运动3） 全身运动4） 腹背运动5） 跳跃运动6）手腕脚踝关节活动114组织： 慢跑成二路纵队徒手操成四列体操队形 要求： 1、整队时做到“快、静、齐” 2、慢跑不能说话，注意呼吸的节奏，队伍整齐有序 3、做操有力，幅度大 4、教师口令清楚，宏亮4*8呼24基本部分基本部分一、引体向上练习二、仰卧起坐练习动作要领：学生以最快速度做15下仰卧起坐后放松跑出30米左右，回来二人换组练习三、沙坑跳接30米跑动作要领：双脚起跳，大腿积极向上提拉，以最快速度练习15下四、耐久跑男生：1000米女生：800米11分11分7分6分引体向上与仰卧起坐分组轮换组织：成二路纵队教法：1、教师讲解示范 2、学生练习要求：1、学生要以自己最大的要求去练习 2、手臂伸直 3、前二人练习好后排到后面，另二人跟上练习组织：二人一块垫子排好一列教法：1、教师讲解动作要求 2、学生听教师口哨统一练习要求：1、学生统一听口哨练习 2、以最快速度练习 3、跑时要放松分组不轮换组织：成二路纵队教法：1、教师讲解示范 2、学生练习 要求：学生动作要做位组织：成二路纵队绕操场教法：1、教师讲解动作要求 2、学生按要求练习要求：不要说话，体会呼吸节奏及动作的协调配合若干次若干次若干次1511分11分7分结束部分4分一、放松活动二、小结本课情况三、宣布下课31组织：成体操队形 教法：教师领做学生跟做要求：动作放松自然若干次4心率曲线图次/分场地器材实验中学
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