主题班会方案集锦.doc

二、人际四步曲制药062主题班会人际四步曲 人际交往团体心理辅导方案一、团体名称（主题）：人际四步曲人际交往团体心理辅导方案二、指导老师、领导者及其他成员介绍：【领导者和协助成员】：方 颖：2007级应用心理学研究生团体领导希南昌大学应用心理学研究生，具有一定的专业知识学习，参加过团体心理辅导的相关培训并具有一定的实践经验。人格特征良好，并已进行了心理咨询师的专业培训。能够遵循心理咨询师的相关职业道德原则。三、 团体性质：结构化的，异质的，训练性团体四、团体对象：环境工程学院 制药062班五、团体规模： 24人 六、团体地点： 23栋6楼活动室七、活动时间： 共1次，时间为2个小时八、团体费用： 道具需要：汽球一包，大头针一盒，科作业纸一本，报纸5张，以及印刷费用共约15元九、理论基础：（略）十、单元设计（一）成长四步曲之一学会微笑待人1、微笑握手（10分钟）流程：每位成员起立，在尽量短的时间内，面带微笑与其他成员握手。应保证与其余成员均握手，握手的同时要求看着对方的眼睛，保持微笑，并说“你好yy”。讨论：（1）你记住了哪些同学，哪些同学让你印象深刻，为什么？（2）当别人微笑对自己握手时的感受是怎样的？2、我是小记者（10分钟）流程：（1）每位成员一张空白纸和一把笔（2）要求成员采访12位平时接触机会最少的其他成员。给每位成员1分钟思考采访哪位，采访哪些问题。（3） 安排10分钟采访时间（4） 讨论（二）成长四步曲之二学会赞美他人1、戳不破的汽球（10分钟）流程：（1）请成员在10秒内找个同伴，手拉手坐在一起；（2）让A去挑选一个充好气的气球，给B发一个大头针。（3） B用大头针戳破气球，但不能将气球戳爆。失败可重新挑选一个汽球。最先成功的，可得到一件小礼品。（4）讨论成功或失败的原因；（5）领导者总结：“气球两端较松弛，表面张力小，所以不容易破；中间绷得紧，表面张力大，所以容易破。”“这个物理原理和人际交往是相通的在和他人交往时，你千万不要触碰对方的紧张面。例如，有的同学家境贫寒或个子很矮，很不乐意别人谈论自己这一点，你就要避开这个话题，否则，容易像牙签戳气球一碰就爆，引发反感、争吵甚至打架。反之，你可以找对方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距离。”2、精神的力量（5分钟）流程：（1）领导者先请所有成员把两手握在一起，食指伸直，平行，相距一两英寸。（2）请成员注视自己的食指，想像有一根绷紧的橡皮筋缠绕在上面。现在开始说话，语速要缓慢，语调要从容：“你能感受到把你的手指拉得越来越近越来越近越来越近”（3）讨论：是什么促使你的手指移动？手指保持不动的人是通过什么来抵消“橡皮筋”的力量的？（4）总结：强烈的暗示可以改变一个人的心情和行为。当你对一个人说他可以的时候，他就会更好地表现， 成功的可能性将远大于你对他说不行的时候。因此彼此之间应多给予相互鼓励。（三）成长四步曲之三学会沟通和倾听你说我画（20分钟）流程：（1）准备好两张样图，见附件。（2）第一轮请一名自愿者担任“传达者”，其余人员都为“倾听者”，“传达者”看样图一两分钟，背对全体“倾听者”，下达画图命令。“倾听者”们根据“传达者”的指令画出样图上的图形，“倾听者”不许提问。（3） 根据“倾听者”的图，“传达者”和“倾听者”谈自己的感受（4） 第二轮再请一位自愿者担任“传达者”（可以为同一人），看样图二两分钟，面向“倾听者”传达画图指令，其中允许“倾听者”提问。（5）比较前后两轮的过程与差异，谈谈自己的感受。（四）成长四步曲之四学会信任与相互帮助同舟共济（25分钟）流程：练习开始时领导者要求将报纸铺在地上，代表汪洋中的一条船，现在，需要团体成员同时站在船上，一个也不能少，必须同生死共命运。随后将报纸对折，再全部站上去。每次完成后都将报纸对折，要使所有成员都站上去。行动之前可以充分讨论，拿出最佳方案。（五）总结体会（40分钟）在最后总结此次团体辅导收获过程中，增加了“真情告白”环节，同学们对有些内向或人际交往欠佳的同学进行评价，说说他们的优点，再说说希望他（她）在以后的生活中要如何做。（六）结束（5分钟）合唱朋友，一开始让大家手拉手，围成圈一起唱，而后让大家把手搭在彼此的肩膀上，将圈缩小，再一起唱这首歌。附件：“你说我画”样图：样图一：样图二：“人际四步曲”团体辅导反馈表1. 请用一句话表达今天参加团体的感受。2. 在本单元中哪个人或是哪个游戏环节给您印象最深？为什么？3. 在此次团体辅导中，您有什么收获？4. 您对此次活动的评价是什么？您对我们的活动以及领导者有什么建议吗？感谢您的反馈！22栋心理辅导室的联系方式：地址：22栋112（心理接待室）、22栋113（心理辅导室）值班时间：周一至周五 晚19：0021：00心理咨询电话益部团体凝聚力团辅相亲相爱一家人 团体凝聚力训练营方案一、团体名称（主题）及目标：名称：相亲相爱一家人团体凝聚力训练营目标：应信息工程学院心理发展部的邀请，我们特别为他们学院的权益部设计了此团体凝聚力的辅导方案，希望通过该方案达到内部成员关系更加融洽，增进成员间相互认识，形成坚实的团体凝聚力。二、指导老师、领导者及其他成员介绍：【指导老师】：高美才老师，南昌大学心理健康教育中心教师，具有较强的专业理论知识，实践能力较强。曾多次主持领导团体心理辅导。【领导者和协助成员】：领导者：海柳娟，南昌大学教育学院应用心理061班学生，22栋心理咨询室朋辈辅导员，曾经带过一期五个单元的团辅。协助人员：白彦龙，应用心理071班学生，22栋心理咨询室朋辈辅导员，曾经参加过团辅，现在在带“我的未来不是梦的团辅”，有一定的组织领导经验。三、 团体性质：结构式的，异质的，训练性，封闭性团体四、团体对象：南昌大学信息工程学院权益部全体成员五、团体规模： 10人（7名男生，3名女生） 六、团体地点： 22栋五楼活动室七、活动时间： 共1次，2小时2.5小时八、团体费用： 宣传海报，各种手工制作材料和印刷费用以及团体辅导相关道具等共计约15元九、参考文献： 樊富珉（2005.5）：团体心理咨询。 唐柏林（2001）：心理咨询学。 钱铭怡：心理咨询与心理治疗十、理论基础：1 、勒温团体动力学理论认为：场是融行为主体及其环境为一体的整体，场的整体性在于场内并存事实相互依存和相互作用的关系。团体凝聚力是以团体共同活动为中介。在团体活动中，成员经过互动，彼此诉说自己的喜怒哀乐，从而增进成员之间的感情和思想交流。这时，如果彼此发生认同，互相满足心理需要，就会产生亲密感和相互依赖感，加大成员之间的相互吸引和团体对成员的吸引，在这样的团体中，成员心情愉快，精神振奋，行为、认知、情感一致，凝聚力就高。相反，如果团体成员经过交流，在思想上、情感上不能产生共鸣，或有严重分歧、冲突，相互不能满足心理上的需要，成员感到心情压抑、相互离异，团体对个人的吸引力必然小，凝聚力自然很低。2、 马斯洛的需要层次理论认为：人类的需要包括生理需要、安全需要、爱与归属的需要、尊重的需要。这些都是人生存过程中不可缺少的。爱与归属的需要。这一层次的需要包括两个方面的内容。一是友爱的需要，即人人都需要伙伴之间、同事之间的关系融洽或保持友谊和忠诚；人人都希望得到爱情，希望爱别人，也渴望接受别人的爱。二是归属的需要，即人都有一种归属于一个群体的感情，希望成为群体中的一员，并相互关系和照顾。感情上的需要比生理上的需要来的细致， 如果一个人在这一方面的需要没得到满足，就会产生孤独感和被遗弃感。一个好的社会要发展、要健全，它就必须满足人的这一渴望，同理，一个好的团体要发展、要健全，它就要满足成员的这一需要。3 、1950年Festinger, Schacter,and Back定义团队凝聚力为” 全体队员愿意成为此群体的一员，及 其所奉献之力量的总合 ”。他们觉得有两种不同的力量作用在成员身上，使成员留在团体内。第一种力量称为“团体吸引的力量”亦即个体希望与团队中其它成员有人际关系的互动，并希望投入该队的活动中，个体以此而获得满足。第二种力量称为“利益的控制”亦即团队成员可能从团队中所获得的利益。例如：为名列前茅的足球队效力，可能会提升运动员被该球队选拔的认知和价值感。v 在19501970年间，陆续有一些定义凝聚力的理论被提出，它们共同的脉络认为基本上凝聚力是由两种向度所构成，即1.工作凝聚力和2.社会凝聚力工作凝聚力 Task cohesion指一个团队中，所有成员一起努力工作以达共同的目标的力量。在竞技运动中，共同的目标可能就是赢得锦标。社会凝聚力 Social cohesion指队上每一成员，互相喜欢对方，并且接纳对方成为自己队上一员的程度。社会凝聚力通常指的是人际关系之间的吸引力。Carron在1982年重新定义凝聚力，他认为凝聚力是一种动态过程，反映出团体在追求目标中，紧紧相连及保持一体的倾向。凝聚力的概念模式v 四个影响凝聚力的前因或因素Carron(1982)。Widmeyer, Carron,and Brawley(1993)从30篇文献的回顾中发现，83%的研究提出凝聚力与运动表现之间有正向的关系存在。Mullen & Cooper(1994)回顾66篇实证性的研究，92%的研究支持在各种不同的情境中，凝聚力与运动表现有正向的关系存在。然而，有些研究则发现，凝聚力与运动表现之间有负向的关系。但这些研究则都偏重在人际关系吸引的测量。与团队凝聚力有关的因素1、团队的满足感 有两个不同的模式解释凝聚力满足感表现之间的关系。A 模式假设 它们是一个循环的关系，即团队凝聚力导致成功，进而引导出满足感的情绪。B模式假设 表现成功会导致更高的凝聚力，进而转换成一种满足的情绪。2、从众性心理学的研究发现，团体越有凝聚力，此团体对成员的影响就越大，这代表个别成员有着大的压力要去顺从团体的态度或行为。 团体成员可能对服装款式、发型、练习的习惯及比赛行为感到有压力。例如:当底特律活塞队在1989和1990年连续赢得NBA的头衔后，他们就以”坏小孩”闻名，它的规范就是打法粗暴、强悍、有攻击性、有威胁性的篮球。新人及新进的球员必须适应这个规范，及打篮球的型态，以便融入这个团队。 同样的，参加健身俱乐部的人，也会感到压力，要购买其它人都穿的名牌运动服装以免被视为异类。3、社会支持 教练提供的社会支持与更佳的表现有正向的关系。 教练应了了解到社会支持的重要，及如何或何时运用不同型态的社会支持，以提升团队凝聚力。4、稳定性 指团体成员汰换的速率及团体成员在一起时间的长短。Carron(1993)认为团队成员相处越久，其凝聚力越强。队上成员要稳定，不要随便有人加入或退出。或是专司的位置不要经常异动。5领导因素对团体凝聚力的影响。6团体的同质性对凝聚力的影响。团体的同质性即指团体成员之间的共同相似性，其有相似吸引的作用。例如，团体成员有共同的奋斗目标、理想、信念；相同的需要、动机、兴趣与爱好；相同的民族及文化背景；相似的个性及个性心理特征等都是团体的同质性。7来自团体外部的压力能增强团体内部的凝聚力。 因为某一团体受到外团体的侵犯、攻击、竞争、威胁时，团体内部每个成员都面临生死存亡的威胁和压力，任何人没有单独逃避的可能，这时只有团体成员更加紧密地结合在一起，才能抵御外来的压力。8团体成员的荣誉感、 成就感、归属感等集体主义的精神和情感对凝聚力的影响。不少团体常常用开展“厂服”、“厂徽”、“厂歌”、“厂日”活动或“校服”、“校徽”、“校歌”、“校日”等活动，来培养团体成员的集体荣誉感、成就感、归属感，增强团体的凝聚力。9团体的规模、 规范与风气对凝聚力的影响。从规模来看，小团体比大团体，往往凝聚力更强，更趋向一致性，团体的人数过多，规模过大，容易造成意见分歧，信息交流与信息沟通受阻，从而降低团体的凝聚力；另外团体规模太小，又会失去平衡力量，矛盾难以调解与解决，也会降低凝聚力，影响工作任务的完成。适度规模的团体可以增强凝聚力。10其它因素影响。团体成员的个性特征、思想觉悟、思想水平、思想方法、价值取向及宏观社会风气等会影响团体的凝聚力。十一具体方案：1. 互相沟通，加强认识：让所有参加成员围成一圈坐下，领导者先作自我介绍，再让其他成员依次介绍，以我是活泼好动的某某开始，就用一句简单的话介绍自己，介绍别人都不知道下一个人再介绍介绍完为止。在这个过程中大家都要用心去倾听，给与赞许的目光，看其他人说的是否符合他自己，或者你对他这一特点了解吗？通过这个活动让大家对团体成员有一个新的认识。，也启发大家在今后的生活和工作中注意留心周围的人，彼此加强沟通了解，不以点盖面，全面认识他人。今天我们团辅主题叫“相亲相爱一家人”，希望通过这次活动，为大家营造一个平等，互相尊重，信任的小组氛围，促进团体成员的自我发展，增强组员的团体归属感和对团体的信任，以提高小组内部成员的工作积极性，增强团体凝聚力。下面对我们这个小组我写了一些承诺，大家听听看是否可行或有那些要补充的，然后我们全体成员签名。2. 解开千千结1、所有成员站成一个面向圆心的圈，然后举起右手，抓住对面另一成员的手，再举起左手，抓住另一个人的手。但是不能抓自己身边成员的手，也不能两只手抓一个成员的两只手。这样就形成了一个复杂的“结”。2、然后要求成员在不松手的情况下，想办法把这个“结”解开。在游戏的过程中，如果尝试了半个小时“结”都没有被解开，领导者可以允许某两只相邻的手断开一次，但必须马上封闭。3、领导者引导成员进行分组讨论：（1）一开始面对这个复杂的“结”的时候，感觉是怎样的?在解开了一点以后，你的想法是否发生了变化?（2）在现实生活中，你是否也与团队中的其他成员结下了这样的“结”?有些“结”可能是看得见的。也可能是看不见的，比如你总是看某个同学不顺眼。在日常生活中，你是以何种心态来面对人际交往中的这些“结”的?这个活动让大家在热身的过程中初步形成团体意识，对团体凝聚力有一个了解。3. 信任跌倒：1、 成员手牵手，围成一圈。2、 要求一个成员到圆圈中间。圈内人闭上眼睛，自觉舒服地倒向任何一方，其他成员必须手挽手，形成保护圈给予保护，不能让圈内人摔倒。3、 该成员往哪倒，团体就要往哪里去接住他，给予保护，将他推到中间的位置。如此倒下、接住，使圈中的成员从紧张到很放松为止。所有成员都参与。4、讨论：（1）倒下的那一刻你害怕了么?你相信其他成员会稳稳地托住你么?（2）你现在的感觉是什么?（3）你从这个游戏中学到了什么?这个活动是让大家对团体产生信任，只有彼此信任，互不猜疑，始终为团体着想，才能心往一处想，劲往一处使，共同完成团体目标。当有队员对团队怀有疑虑，徘徊时，我们该给与鼓励与支持，让他消除疑虑，放心体验，在团体中找到归宿感。4. 同舟共济练习开始时领导者要求将报纸铺在地上，代表汪洋中的一条船，现在，需要团体成员同时站在船上，一个也不能少，必须同生死共命运。随后将报纸对折，再全部站上去。每次完成后都将报纸对折，要使所有成员都站上去。行动之前可以充分讨论，拿出最佳方案。讨论：1. 通过这个活动你有什么感想？2. 当团队面临困难时，你们是通过什么样的方式解决的？这个活动是培养团队合作精神的，让大家在信任的基础上进一步加强团体意识，产生更强的团体凝聚力，培养与他人合作的精神，对他人形成包容，接纳的习惯，也启发大家在团体面临困难时抛出个人小思想，以团体为重。5. 图画接力赛（根据实际情况考虑是否开展）过程:指导者介绍活动规则,根据所规定的题材(如走进考场,我们的学校,未来的学习,成功的日子等),各组成员在限制的时间内,通过充分的讨论,发挥各自的想象力,轮流接力将图画完成,要求是成员每人都必须动手,图画必须是团体合作的结果.成员如果各执己见,不能充分讨论协商,会由于意见不集中而耽误了时间,无法顺利完成任务,如果成员协商充分,意见集中,作品不仅有创意,有特色，而且所花时间少.成员通过此练习,可以学习团体内如何沟通,促进合作,成员之间可以提供意见,但不可以代画,每人限制画进行解说,根据各组合作的程度,画图的新颖,解说的水平等进行评比,宣布评奖结果.讨论：在这个小组中是不是每个人都说出了自己的想法，当产生意见分歧时你们怎么样处理，共同完成小组的目标的目的:培养成员的合作态度,训练思考,讨论和创造的能力,学习合作的行为,培养团体合作精神.团队有合作也有分工，每个人都要积极发言，同时对他人的意见给与肯定。并启发大家把游戏体会带到生活与工作中，与团队齐心协力完成工作。时间:约40分钟(画画30分钟,分享10分钟)材料:每组68人，两张0号图画纸,一套油画棒或水彩笔,奖品.6. 心灵寄语：请成员围成一圈，手牵手，以一句话表达今天参加团体的感受及期望。7. 我心中的家：1、事先准备一个画有小屋的海报纸2、每位成员写下对团队的祝福，希望自己的团队是什么样的，以及在团队这么长时间的感受，贴在海报纸上。让大家带着自己的希望投入到学习和工作中。8.成员手拉手唱朋友。相亲相爱一家人。明天会更美好等最后，领导者结束这次活动，希望大家把今晚的收获用于今后的学习和工作中。新闻部、外联部团体凝聚力团辅户外心智潜力开发团辅方案一活动背景应信息工程学院心理发展部的邀请，我们特别为他们学院的外联部，新闻部，设计了此团体凝聚力的辅导方案，希望通过该方案达到部门之间和部门内部成员关系更加融洽，增进成员间相互认识，形成坚实的团体凝聚力。二、指导老师、领导者及其他成员介绍：【指导老师】：高美才老师，南昌大学心理健康教育中心教师，具有较强的专业理论知识，实践能力较强。曾多次主持领导团体心理辅导。【领导者和协助成员】：领导者：海柳娟，南昌大学教育学院应用心理061班学生，22栋心理咨询室朋辈辅导员，曾经带过一期五个单元的团辅和信工学院权益部的团辅。协助人员：白彦龙，应用心理071班学生，22栋心理咨询室朋辈辅导员，曾经参加过团辅，现在在带“我的未来不是梦的团辅”，有一定的组织领导经验。蔡彬彬，应用心理071班学生，22栋心理咨询室朋辈辅导员，曾经参加过团辅，协作能力量强。三、 团体性质：结构式的，异质的，训练性，封闭性团体四、团体对象：南昌大学信息工程学院外联部，新闻部，全体成员五、团体规模： 20人六、团体地点： 南昌大学正气广场七、活动时间： 共1次，2小时2.5小时，5月18号早上8点整八、团体费用： 宣传海报，各种手工制作材料和印刷费用以及团体辅导相关道具，奖品等共计约15元九、参考文献： 樊富珉（2005.5）：团体心理咨询。 唐柏林（2001）：心理咨询学。 钱铭怡：心理咨询与心理治疗十、理论基础：1 、勒温团体动力学理论认为：场是融行为主体及其环境为一体的整体，场的整体性在于场内并存事实相互依存和相互作用的关系。团体凝聚力是以团体共同活动为中介。在团体活动中，成员经过互动，彼此诉说自己的喜怒哀乐，从而增进成员之间的感情和思想交流。这时，如果彼此发生认同，互相满足心理需要，就会产生亲密感和相互依赖感，加大成员之间的相互吸引和团体对成员的吸引，在这样的团体中，成员心情愉快，精神振奋，行为、认知、情感一致，凝聚力就高。相反，如果团体成员经过交流，在思想上、情感上不能产生共鸣，或有严重分歧、冲突，相互不能满足心理上的需要，成员感到心情压抑、相互离异，团体对个人的吸引力必然小，凝聚力自然很低。2、 马斯洛的需要层次理论认为：人类的需要包括生理需要、安全需要、爱与归属的需要、尊重的需要。这些都是人生存过程中不可缺少的。爱与归属的需要。这一层次的需要包括两个方面的内容。一是友爱的需要，即人人都需要伙伴之间、同事之间的关系融洽或保持友谊和忠诚；人人都希望得到爱情，希望爱别人，也渴望接受别人的爱。二是归属的需要，即人都有一种归属于一个群体的感情，希望成为群体中的一员，并相互关系和照顾。感情上的需要比生理上的需要来的细致， 如果一个人在这一方面的需要没得到满足，就会产生孤独感和被遗弃感。一个好的社会要发展、要健全，它就必须满足人的这一渴望，同理，一个好的团体要发展、要健全，它就要满足成员的这一需要。3 、1950年Festinger, Schacter,and Back定义团队凝聚力为” 全体队员愿意成为此群体的一员，及 其所奉献之力量的总合 ”。他们觉得有两种不同的力量作用在成员身上，使成员留在团体内。第一种力量称为“团体吸引的力量”亦即个体希望与团队中其它成员有人际关系的互动，并希望投入该队的活动中，个体以此而获得满足。第二种力量称为“利益的控制”亦即团队成员可能从团队中所获得的利益。例如：为名列前茅的足球队效力，可能会提升运动员被该球队选拔的认知和价值感。v 在19501970年间，陆续有一些定义凝聚力的理论被提出，它们共同的脉络认为基本上凝聚力是由两种向度所构成，即1.工作凝聚力和2.社会凝聚力工作凝聚力 Task cohesion指一个团队中，所有成员一起努力工作以达共同的目标的力量。在竞技运动中，共同的目标可能就是赢得锦标。社会凝聚力 Social cohesion指队上每一成员，互相喜欢对方，并且接纳对方成为自己队上一员的程度。社会凝聚力通常指的是人际关系之间的吸引力。Carron在1982年重新定义凝聚力，他认为凝聚力是一种动态过程，反映出团体在追求目标中，紧紧相连及保持一体的倾向。凝聚力的概念模式v 四个影响凝聚力的前因或因素Carron(1982)。Widmeyer, Carron,and Brawley(1993)从30篇文献的回顾中发现，83%的研究提出凝聚力与运动表现之间有正向的关系存在。Mullen & Cooper(1994)回顾66篇实证性的研究，92%的研究支持在各种不同的情境中，凝聚力与运动表现有正向的关系存在。然而，有些研究则发现，凝聚力与运动表现之间有负向的关系。但这些研究则都偏重在人际关系吸引的测量。与团队凝聚力有关的因素1、团队的满足感 有两个不同的模式解释凝聚力满足感表现之间的关系。A 模式假设 它们是一个循环的关系，即团队凝聚力导致成功，进而引导出满足感的情绪。B模式假设 表现成功会导致更高的凝聚力，进而转换成一种满足的情绪。2、从众性心理学的研究发现，团体越有凝聚力，此团体对成员的影响就越大，这代表个别成员有着大的压力要去顺从团体的态度或行为。 团体成员可能对服装款式、发型、练习的习惯及比赛行为感到有压力。例如:当底特律活塞队在1989和1990年连续赢得NBA的头衔后，他们就以”坏小孩”闻名，它的规范就是打法粗暴、强悍、有攻击性、有威胁性的篮球。新人及新进的球员必须适应这个规范，及打篮球的型态，以便融入这个团队。 同样的，参加健身俱乐部的人，也会感到压力，要购买其它人都穿的名牌运动服装以免被视为异类。3、社会支持 教练提供的社会支持与更佳的表现有正向的关系。 教练应了了解到社会支持的重要，及如何或何时运用不同型态的社会支持，以提升团队凝聚力。4、稳定性 指团体成员汰换的速率及团体成员在一起时间的长短。Carron(1993)认为团队成员相处越久，其凝聚力越强。队上成员要稳定，不要随便有人加入或退出。或是专司的位置不要经常异动。5领导因素对团体凝聚力的影响。6团体的同质性对凝聚力的影响。团体的同质性即指团体成员之间的共同相似性，其有相似吸引的作用。例如，团体成员有共同的奋斗目标、理想、信念；相同的需要、动机、兴趣与爱好；相同的民族及文化背景；相似的个性及个性心理特征等都是团体的同质性。7来自团体外部的压力能增强团体内部的凝聚力。 因为某一团体受到外团体的侵犯、攻击、竞争、威胁时，团体内部每个成员都面临生死存亡的威胁和压力，任何人没有单独逃避的可能，这时只有团体成员更加紧密地结合在一起，才能抵御外来的压力。8团体成员的荣誉感、 成就感、归属感等集体主义的精神和情感对凝聚力的影响。不少团体常常用开展“厂服”、“厂徽”、“厂歌”、“厂日”活动或“校服”、“校徽”、“校歌”、“校日”等活动，来培养团体成员的集体荣誉感、成就感、归属感，增强团体的凝聚力。9团体的规模、 规范与风气对凝聚力的影响。从规模来看，小团体比大团体，往往凝聚力更强，更趋向一致性，团体的人数过多，规模过大，容易造成意见分歧，信息交流与信息沟通受阻，从而降低团体的凝聚力；另外团体规模太小，又会失去平衡力量，矛盾难以调解与解决，也会降低凝聚力，影响工作任务的完成。适度规模的团体可以增强凝聚力。10其它因素影响。团体成员的个性特征、思想觉悟、思想水平、思想方法、价值取向及宏观社会风气等会影响团体的凝聚力。活动内容一，开场白 领导者自我介绍，并介绍协助者，作开场白，并把三个部的人插开站。让大家更好的融入进集体中。希望通过这次活动，为大家营造一个平等，互相尊重，信任的小组氛围，促进团体成员的自我发展，增强组员的团体归属感和对团体的信任，以提高小组内部成员的工作积极性，增强团体凝聚力。时间：5min二，叠罗汉 让所有成员围成一个圈席地而坐，并从领导者开始自我介绍，主要是介绍自己的名字，如：我叫海柳娟，广阔的大海边有一棵柳树，树上有一只美丽的杜鹃。接下来另外一个同学说我是坐在海柳娟旁边的某某，.如此下去，直到作后一个同学介绍完为止，人数很多的话，其他同学可以对他进行提示，做完后让成员发表自己的观点和感受，并说出自己在这一过程中有没有困难，是怎样度过难关的。微笑握手 让所有成员围成一个圈，领导者说开始时成员走动，并互相握手，说：你好，认识你真高兴，然后走开去跟其他人握手，当领导者说停时，双方握住对方的手，这时领导者分别请握住手和没握住手的同学谈谈感受。注意：说话时要注视对方的眼睛，并且面带笑容。讨论：你以前跟别人这样说过话吗？今天说出来之后是什么感受。目的：打破僵局，让成员之间彼此认识，初步形成团体意识。时间：15min三，温暖传递你我他 把成员分成34组，每组78人，其中一个同学自告奋勇的站出来，并躺在地上，闭上眼睛，全身放松，其他同学把他抬起来，先抬离地面，停留1分钟，第二次抬到膝盖处，停留1分钟，第三次抬到胸部，第四次抬到劲部，第五次抬过头顶。之后慢慢的把这位同学放下来。换其他同学体验，最后让那些被抬的同学谈谈感受，是否全身心放松，把自己交给队员。讨论：（1）倒下的那一刻你害怕了么?你相信其他成员会稳稳地托住你么?（2）你现在的感觉是什么?（3）你从这个游戏中学到了什么? 这个活动是让大家对团体产生信任，只有彼此信任，互不猜疑，始终为团体着想，才能心往一处想，劲往一处使，共同完成团体目标。当有队员对团队怀有疑虑，徘徊时，我们该给与鼓励与支持，让他消除疑虑，放心体验，在团体中找到归宿感。准备：轻音乐my heart will go on作为背景音乐。 30min四，开怀一笑“横七竖八”规则：1、 事先准备好5根2-3米长的绳子，由10个人两两组成一个队，把绳子拉成高低错落有致，相互交叉的形状。2、 让参加的人先熟悉一下路线，当游戏正式开始前，领导者把参加人的眼睛蒙上，并跟他们说清游戏要求：他们穿过绳子，尽量不要碰到绳子，若绊倒了要重新开始。3、 当游戏开始时，拉绳子的人把绳子放地上，但不要让参加游戏的人知道，领导者做好领导，接下来大家就看他们的精彩表演了。 当他们表演完之后，大家给与掌声鼓励。道具：绳子5根，眼罩46个。目的：让大家在活动之余放松。10min五，高难度体验： 把成员分成3组，先让每一组的3个人躺在地上，手牵手坐起来，成功后再加两个人进来继续做，如此下去，直到实在是不能成功为止，看哪个组体验的人数最多，给与奖励。讨论： 邀请成功的一组说说他们小组是怎样做到的，在这之中有没有遇到困难，是怎么解决的，当有队员因作不好对团队有影响是，小组成员是怎么做的。有没有放弃的念头？目的：这个活动是培养团队合作精神的，让大家在信任的基础上进一步加强团体意识，产生更强的团体凝聚力，培养与他人合作的精神，对他人形成包容，接纳的习惯，也启发大家在团体面临困难时抛出个人小思想，以团体为重。30min六， 才艺大展现：成语接龙 每个人说一个成语，要求必须含有一个数字或者一个动物的名称，例：三人为虎，一心一意。讨论：今天大家说出来的成语你都熟悉吗？有很多是自己不知道的吗？目的：大家的智慧是无穷的，集体的力量是无限的，在工作中，每个人出一个点子，就会汇集成很多个点子，这样不但解决问题的办法很多，也打破思维定势，启发大家积极思考，从很多的点子中综合出一个最好的解决问题。15min七，真情告白：让所有成员围成两个圈，里圈的人转身面对外圈的人，互相微笑对对方说出自己对他的祝福，最后，让大家为成一个圈，说出今天的感受和对团体的期望。10min八：合影留念，照集体照九，发反馈表让他们带回去填，填好后交给部长，部长再联系我。5min反馈表1、 你觉得在这次团辅中你最大的收获是什么？2、 你对这次团辅印象最深活动是哪个？为什么？3、 针对整套团辅，你有什么意见和建议？4、 在这次团辅中，谁给你的印象最深，为什么？5、 你对开展这样的团辅活动有什么看法，为什么？ 留言者： 组织部、网络部团体凝聚力团辅相亲相爱一家人 团体凝聚力训练营方案一、团体名称（主题）及目标：相亲相爱一家人团体凝聚力训练营方案应信息工程学院网络部的邀请，我们二十二栋朋辈辅导员特别为他们部门设计了此团体凝聚力的辅导方案，希望通过该方案达到内部成员关系更加融洽，增进成员间相互认识，形成坚实的团体凝聚力。二、领导者及成员介绍：【领导者和协助成员】：李玲玲：南昌大学22栋心理辅导室，朋辈辅导员。黄鹏飞：南昌大学22栋心理辅导室，朋辈辅导员。团体领导者均属于南昌大学心理辅导室朋辈辅导员。具有一定的专业知识学习，参加过团体心理辅导的相关培训并具有一定的实践经验。人格特征良好，并已进行了心理咨询师的专业培训。能够遵循心理咨询师的相关职业道德原则。三、 团体性质：结构式的，异质的，训练性，封闭性团体四、团体对象：南昌大学信息工程学院网络部全体成员五、团体规模： 10人（7名男生，3名女生） 六、团体地点： 22栋心理辅导室七、活动时间： 共1次，时间为22、5小时。八、团体费用： （略）九、理论基础：（略）十、活动方案设计（一）盖章契约目的：1、形成团体规范，让所有成员自愿投入团体的历程 2、澄清成员对团体的期待过程：1、领导者先说明活动规则 2、成员认为自己可以遵守者，在契约上签字，说明自己愿意遵守此诺言。时间：10分钟（二）谁是谁时间：25分钟目的：让所有成员很快行动起来，在活跃的竞赛中彼此认识和了解。过程：给成员每人一张“信息卡”，要求他们立即行动起来，在团体中寻找具有信息卡上特征的人是谁。成员拿着卡，走到一个人身边问他是否有信息卡上的特征。如果有请他告诉你他的名字，填在卡片上；如果没有，继续问下一个人。看看谁先将信息卡填满，率先完成者读出卡片上的内容，念到名字的人站起来。前三名获奖（棒棒糖）。信息特征符合条件的人姓名来自天津喜欢吃饺子每天坚持锻炼半小时有5双鞋喜欢上网聊天有时外出旅行喜欢交朋友对团体心中没底讨论：1、请第一名谈谈为什么会这么快完成任务呢?有什么技巧?大家一起分享。 2、领导者鼓励大家一起交流，尽快融入活动，了解团体中的人。（三）无家可归时间：20分钟目的：让成员体会和感受个人与团体的关系，团体对个人的重要性，从而更愿意投入团体，增强团体凝聚力。过程：开始时让全体成员为圈手拉手，充分体会大家在一起的感觉，然后，领导者说“变，四个人一组”，成员必须按照要求新组成四人组，形成新的家，此刻，请那些没有找到家的人谈谈游离在团体外的感受，大家会谈到“孤单，孤独，被抛弃，没依靠，失落，担心”也可以请团体内的成员分享和大家在一起的感觉，大多会表达“温暖，有力量，安全，踏实”。领导者可以多次变换人数，让成员有机会改变自己的行为，积极融入团体，让成员体验团体的支持，从而更愿意跟团体在一起。(四)突围闯关时间：30分钟目的：促进人际关系，培养团队合作精神过程：突围时，有一位成员站在团体中间，作为突围者，其他成员用手臂互相勾结成为包围圈。突围者可以用钻，跳，推，绕，拉，诱骗等方式，力求从圈子中突围出来。而包围圈的人尽力不要让他出来。坚持一段时间，突围者不能成功突围时可以宣告放弃。换另外的成员体验，如果突围成功就结束。然后成员分享突围活动的感受。闯关时，有一位成员主动站在团体外面，作为闯关者，力图设法打入圈内，闯关者可以用钻，跳，推，绕，拉，诱骗等方式，全体成员面向圈外，手臂互相勾结成圈，竭力排拒，不理睬闯关者。直到闯关成功，或闯关宣告失败。可以再换人体验下。活动结束后彼此分享感受。讨论：活动中你是否感到团体的重要性；你们或你是怎么样阻止或进入成功的；被团体拒绝时什么样的感受；你如何理解堡垒是从内部攻破的；团体在合作中有什么样的问题，怎么样改进；获得对你的生活有哪些启发等。（五）My heart will go on时间：15分钟目的：理解沟通的含义；强化团体认同感。过程：1、在安静的会议室内，大家围成一圈坐在一起，以最舒服的姿势做下来。 2、每位成员将自己的左手放在身边的人的右手上，或彼此握住对方的手，以此类推， 让大家彼此相连。 3、让他们闭上眼睛，然后播放歌曲my heart will go on 4、听完后让成员讨论彼此内心的感受。 5、重播一遍歌曲讨论：1、你曾经用这种方式听过这首歌吗？感受如何？ 2、在讨论内心感受的时候，大家又什么共同点吗?(鼓励大家每人都说，尽量说得详细)材料：笔记本一台（六）同舟共济时间：20分钟目的：集思广益，团体合作，创造思维，努力尝试，靠团体力量，克服困难，达成目的。过程：练习开始时，指导者要求将图纸铺在地上，代表汪洋大海上的一条船，现在，需要团体成员同时站在船上，一个也不能少，必须同生共死共命运。随后让成员想方设法，使全体成员同时登上船。行动之前团体可以充分讨论，拿出最佳方案。常常会出现成员同心协力，集思广益，人拉人，人背人，叠罗汉等各种方法，体现团体合作。当成功完成任务后，领导者要求将面积减半，继续实验。完成后继续将面积再减半，随着难度的增加，成员的努力也会越来越加强，团队的凝聚力空前提高。练习的过程中成员会忽略性别等因素，全组一条心，练习的结果常常会出乎成员的想象，成员创造性地发挥全组的智慧，也让成员充分体会团结合作的力量。材料：每组一张大报纸，可视为大海中的一条船，每组5人。（七）心灵寄语请成员围成一圈，手牵手，以一句话表达今天参加团体辅导的感受及期望。时间：10分钟（八）告别时间：10分钟播放歌曲，大家一起唱。相亲相爱一家人，明天会更好，朋友1.信工新生班级主题团辅策划一 团体目标相亲相爱一家人团体凝聚力团体心理辅导为了让新生更好地适应大学的集体生活，我们二十二栋朋辈辅导员特别为08级新生班级设计了此团体凝聚力的辅导方案，希望通过该方案达到班级成员关系更加融洽，增进成员间相互认识，增强亲切感和归属感，形成坚实的团体凝聚力，为以后的班级成员的学习、生活、工作奠定一个更好的基础。本小组旨在帮助创造条件让班级同学一起交流，增进同学的相互了解，增强班级凝聚力，另外促进班级同学责任感和意志力的锻炼。整个团体活动遵循由浅入深的过程：沟通交流，团体合作，责任意志。组长的主要任务是组织成员活动，创造真诚友善的团体氛围，以便成员能深刻剖析自己，认识自己，体验归属感亲密感，发挥潜能，促进成长。二 团体组长22栋朋辈辅导员。团体领导者及协助者是南昌大学心理辅导室朋辈辅导员。具有一定的专业知识学习，参加过团体心理辅导的相关培训并具有一定的实践经验。人格特征良好，并已进行了心理咨询师的专业培训。能够遵循心理咨询师的相关职业道德原则。三 团辅性质 结构式的，异质的，训练性，封闭性团体四 团辅地点正气广场或22栋会议室五 团辅时间每个班级一次聚会，1.5-2小时，具体开展时间与该班级商定。六 团辅预算准备活动道具，打印相关资料（反馈表等）约100元。七 团体理论依据勒温团体动力学理论认为：场是融行为主体及其环境为一体的整体，场的整体性在于场内并存事实相互依存和相互作用的关系。团体凝聚力是以团体共同活动为中介。在团体活动中，成员经过互动，彼此诉说自己的喜怒哀乐，从而增进成员之间的感情和思想交流。这时，如果彼此发生认同，互相满足心理需要，就会产生亲密感和相互依赖感，加大成员之间的相互吸引和团体对成员的吸引，在这样的团体中，成员心情愉快，精神振奋，行为、认知、情感一致，凝聚力就高。相反，如果团体成员经过交流，在思想上、情感上不能产生共鸣，或有严重分歧、冲突，相互不能满足心理上的需要，成员感到心情压抑、相互离异，团体对个人的吸引力必然小，凝聚力自然很低。马斯洛的需要层次理论认为：人类的需要包括生理需要、安全需要、爱与归属的需要、尊重的需要。这些都是人生存过程中不可缺少的。爱与归属的需要。这一层次的需要包括两个方面的内容。一是友爱的需要，即人人都需要伙伴之间、同事之间的关系融洽或保持友谊和忠诚；人人都希望得到爱情，希望爱别人，也渴望接受别人的爱。二是归属的需要，即人都有一种归属于一个群体的感情，希望成为群体中的一员，并相互关系和照顾。感情上的需要比生理上的需要来的细致， 如果一个人在这一方面的需要没得到满足，就会产生孤独感和被遗弃感。一个好的社会要发展、要健全，它就必须满足人的这一渴望，同理，一个好的团体要发展、要健全，它就要满足成员的这一需要。合作与竞争是人们生存和发展的基础，是人在成长和发展过程中必须具备的基本要素，而合作之间有竞争，竞争之中有合作，两者相辅相成，协调发展，才能促进学生能力的发展。但是，不论是竞争还是合作，都是以学生个人能力作为起点的，能力在竞争与合作中既是上级目标又是起点。在体验式学习中要求学生在活动中溶于团体，吸取集体的智慧和力量成为竞争的强者，体验式学习既是个人自主的活动又是群体的共同活动，需要学习、模仿和借鉴他人之长处和好的经验，而群体性项目需要通力合作才能获胜。八 团体运行方案1. 团辅策划团体策划由组长完成，组长有责任设计完整的团体策划，以保证团体的顺利进行。2. 联系班级与信工学院素质拓展部合作，由其联系班级，我们22栋朋辈辅导员领导班级团辅。3. 团体准备u 团体规范：由组长每位参加团辅的成员协商制定，为保证团体正常运行，须包含以下内容： 组长成员应该按时参加团体，不无故迟到或早退； 参加团体活动尽量投入，坦率真诚发表自己的想法； 在活动中避免只与少数人交流。活动准备：组长负责准备好每次团体活动所需道具和材料。4. 团辅活动团辅活动一览表破冰游戏缩小包围圈无家可归松树搬家雨点变奏曲大风吹扯龙尾比一比五毛一块少一把椅子相互认识直呼其名幕后是谁微笑握手寻人行动交流沟通地雷阵你说我画你说我撕三个进球责任意志成长三部曲伸手仪式勇于承担人椅团队合作同舟共济同心协力解开千千结人椅突围闯关信任圈信任背摔传呼啦圈打绳结十指抬人蜘蛛网捆绑行动背气球赛组歌比赛收尾游戏兔子舞我的收获班级承诺大团圆附：班级主题班会反馈表本反馈表用于组长评估本次活动效果，答案没有好坏之分，请按自己实际想法填写，谢谢你的配合！1. 对于此次团体辅导的感觉是什么？（按你的感觉在相应数字上打勾）有益的 1 2 3 4 5 6 7 无益的有趣的 1 2 3 4 5 6 7 无聊的 适当的 1 2 3 4 5 6 7 不适当的有收获 1 2 3 4 5 6 7 无收获其他 。2. 本次活动中，给你印象最深的游戏是什么，为什么？3. 本次活动中，给你印象最深的人或事是什么？ 4. 本次团体辅导对你有无帮助，如果有请写下来：5. 你觉得我们的团辅活动还有哪些需要改进？1.“竞争与合作”生物工程071班心理主题班会一、活动方案活动主题：“竞争与合作”生物工程071班心理主题班会活动目的：