（体育教育训练学专业论文）篮球教学对促进大学生身心健康发展的实验研究.pdf

篮球教学对促进走学生身心健康发展的实验研究 篮球教学对促进大学生身心健康发展 的实验研究 研究生 赵亚新 指导教师 学科专业 研究方向 黄滨 体育教育训练学 篮球教学与训练 中文摘要 我校对剐入学的一年级学生进行了身体和心理测试 发现有很多学生在身体和心理 健康方面存在不同程度的问题 教师针对这些问题 在篮球专选课教学过程中 以 健 康第一 为指导思想 重新确立篮球专选课的教学目标 教学内客 教学方法和评价标 准 并根据学生的认知水平和教学内容 施加相应的教育因素 遥步实现素质教育的目 标 经过两年的教学实践 结果实验组学生的身 0 健康有了较明显的改善 说明调整后 的篮球专项课对学生身心健康发展具有明显的促进作用 关键词 体育教学蓝球教学身心健康 1 问题的提出 大学的体育教育随着改革的不断深入 己取得了可喜成绩 但是据有关调研结果 示还存在许多不足 1 我国大学生体质健康水平与1 9 9 5 年相比有明显f 降 身体素 只维持在中等水平 大学生的形态机能指标也明显下降 2 大学生的 t l 理健康正 受到威胁 据权威部fj 公布的一份调查报告显示 大学生心理疾病患病率高达2 0 2 3 0 严重影响了大学生的正常学习和生活 1 为什么会出现这种情况 我们认为目前的学 体育教育仍然存在一些较为严重的问题 近几年的教育改革还没有从根本上摆脱应试 育和竞技体育教学模式的束缚 以篮球教学为例 首先表现在过分强调学科性 以技 教学为主 整个课程的安排以学生掌握技术的多少和难易程度 来衡量教学效果的好 坏 篮球运动的很多内涵 例如团队精神 拼搏精神 合作意识等没有得到足够的重私 忽略了篮球作为体育运动的一种 对调解人的不良情绪 塑造人的性格方面所起的作月 而这些方面正是提高大学生的综合素质的 个有效途径 其次 过去的篮球教学强调 的健身功能 忽略了促进健康的功能 我们都知道健身与健康是两个不同的概念 健 包括身体的 心理的和社会的良好适应性三个方面 缺少哪一个方面都不能说是健康 再有 对学生体育知识 健身方法传授太少 致使大学生们虽然上了十儿年的体育课 蓝球教擘对促进大学生身心健康发展的实验研究 仍然不会自主锻炼 针对这些情况 以及 中共中央国务院关于深化教学改革 全面推 进素质教育的决定 中提出的 学校教育树立健康第一的指导思想 我反思了传统篮球 教学的不足 重新调整设计女生篮球选项课的教学目标 教学内容 教学方法以及评价 指标体系 增加能促进学生身体健康 心理健康和社会适应性方面的教育内容 使学校 体育真正达到促进学生身心健康发展的目标 本课题研究现状 从近期的体育期刊来看 对篮球教学的研究多是从运动训练的角 度 研究技战术的训练方法 某一位置的打法等 研究课程改革和健康教育的文章有很 多 他们从不同的侧面 采用不同的方法探讨了这方面的问题 但是从系统调整篮砖教 学的教学目标 教学内容 教学方法以及评价方法来研究健康教育的文章还很少 本课 题旨在研究在高校女生篮球专选课上确立以 健康第一 为指导思想 以篮球技战术教 学为手段 使学校体育教学促进学生身心健康发展的目标落到实处 也为健康教育提供 一条可行之路 篮球运动对身心健康正面影响的理论依据 1 篮球运动是在严格的 专门的规则限 制下进行的 篮球运动从1 8 9 4 年发起至今有1 0 0 多年的历史 篮球规则随着技术的不断 提高 也在不断地得到完善 使它朝着更健康 更合理 更有利于篮球运动员发挥的方 向发展 从这一点上看 它要求参加此项运动的人必须严格遵守相应规则 在规则允许 的范围内完成各项技战术 这对培养一个人在社会环境中遵守各项规章制度 按原则办 事 用法律条文 法规等约束自己的行为起到一定的促进作用 2 篮球运动属于集体项 目 最能体现个人利益要服从集体利益的重要性和必要性 它要求每个运动员在比赛中 必须做到齐心协力 密切配合 只有个人为集体 集体才能为个人的技术发挥创造机会 才能达到战胜对方的目的 个人的快乐永远建立在团队获胜的基础上 否则 比赛输了 个人发挥再好 也无法体验到胜利的喜悦 篮球运动是一项培养人的集体荣誉感的运动 项目 3 篮球运动是合作性项目 篮球运动的特点决定了无论是进攻还是防守都离不开 与同伙的协调配合 有些时候自己在为同伙做掩护配合的同时 也是为自己创造机会 如果同伙之间配合默契 会感到心情特舒畅 痛快之至 无与伦比 这对培养一个现代 人能与周围的同事和睦相处 愉快共事 提供了一个好的心理训练机会 4 篮球运动具 有技战术的复杂性和激烈的对抗性的特点 由于篮球比赛是在时间和空间上的争夺 比 赛场上千变万化 瞬息万变 能锻炼人的瞬间应变能力和把握战机的能力 同时 比赛 需要冷静的思考 对敌我双方的场上情况做出正确分析 明白自己的优势和对方的劣势 以己之长克敌之短 把握战机 争机最后的胜利 篮球运动的激烈对抗性决定它的运动 强度是很大的 从而可培养队员顽强的意志品质和拼搏精神 5 篮球运动全面发展人的 身体素质 篮球技术的运用是由各种跑 跳 投等基本技能组成 能促进力量 速度 耐力 灵敏 协调等全面身体素质的发展 同时 对提高分配和集中注意的能力 对时 间 空间的掌握和定向能力也起着很好的促进作用 篮球运动能提高队员各感觉器官的 功能 对提高神经中枢的灵活性及其协调分配各器官的能力 改善内脏器官的功能有良 好的促进作用 篮球运动的健身功能 已得到人们普遍认同 在大力提倡素质教育的今天 篮球运 动做为教育学生健康全面发展的一种手段 它的很多内涵像团队精神 拼搏精神 协调 合作等都被发掘出来 发挥着不可低估的作用 2 篮球教学对促进大学生身心健康发展的实验研究 2 研究对象与方法 2 1 研究对象 沈阳药科大学0 1 级篮球专项课女生1 2 8 人 随意分成实验组和对照组 经检验无 显著性差异 其中实验组6 5 人 对照组6 3 人 实验时间二年 2 2 研究方法 2 2 1 测验法 采用测验法分别测量学生的基础身体素质和心理健康状况 身体素质采用国家教育 部文教体 1 9 9 0 1 1 5 号 大学生体育合格标准实行办法 中所规定的项目和评定方法 身 体形态用维尔维克指数评定 身体机能用肺活量指数评定 心理健康的测量采用了目前 在国内使用比较有说服力的能反映学生心理健康综合状况的s c l 一9 0 s y m p o t o m c h e c k l i s 9 0 s c 9 0 症状自评量表 该表是由我国一些心理学工作者在国外有关量表的 基础上根据中国人的具体情况改编而成的 内容涉及感觉 思绪 情绪 意识 行为 生活习惯 人际关系 饮食 睡眠等 尤其适合于大学生团体心理健康普查 2 2 2 实验法 实验组采用的方法是针对学生基础测试结果 分析她们在身体素质和心理健康方面 存在的问题 重新编排教学内容 增加了促进学生心理健康发展和良好社会适应性形成 的内容 以及教会学生自己制定继身计划的相关知识 优化了教学目标 把教学目标分 成运动参与 运动技能 身体健康 心理健康 社会适应性五个方面 比较以前的目标 更全面 更具体 优化了教学方法 每节课教学方法的选择都不是单一的 而是根据教 学目标和教学内容精挑细选的 多种教学方法相结合的优化了的教学方法 评价标准 主要是采用教师打分和学生自评的方法 比较全面的反映学生的技战术水平 理论水平 运动参与情况 身心健康状况和社会适应状况等 每节谋的安排都紧紧围绕着教学目标 的五个方面内容 紧扣主题 对照组仍采用传统的教学目标 教学内容 教学方法和评 价方法 在经过二年的教学实验后 比较实验组和对照组学生的身心健康状况有无明显 差异 2 2 3 专家访谈法 邀请1 0 位多年从事篮球教学工作的专家和老教师从篮球繁杂的技战术中选出适合 普通高校女生身心特点的 通过一段时问练习能够掌握的 最基本的篮球技战术 作为 实验组教学内容 对照组仍采用原来传统的教学内容 2 2 4 文献资料法 通过在图书馆查阅 网上搜索等方法搜集了大量的相关资料 为选题和教学实验的 顺利实施做了充分的准备工作 2 2 5 统计工具 采用e x c e l 社会科学统计软件对收集的数据进行处理 竺堡苎兰竺堡兰查兰兰墨 竺垦墨垒竺壅塑查 3 实验内容 3 1 大学生身心健康现状及分析 3 1 1 学生身体健康现状与分析 从体育教学的角度出发 对学生身体健康程度的了解主要是从学生体质方面考虑 的 采用身体素质 身体机能和身体形态三个方面数据综合反映学生的体质健康状况 表 一 从表 一 中可以得出结论 1 实验组和对照组体质状况没有显著差异 2 两组 在5 0 m 8 0 0 m 立定跳远三项中成绩都很差 身体形态和机能属于国内大学生的中下等 和中等水平 对照 国家体育锻炼标准 和中国大学生身体发育指数评价表可充分了解学生的体 质情况 身体素质中最差的一项是8 0 0 m 平均成绩实验组是2 6 3 8 9 秒 4 分3 9 秒 在 标准 中成绩是1 0 分 对照组是2 5 7 4 2 秒 4 分2 9 秒 在 标准 中的成绩是2 0 分 都没有达标 其次是5 0 m 平均成绩实验组是9 1 2 秒 对照组是9 7 秒在 标准 中 成绩都是4 0 分 然后是立定跳远实验组1 6 4 3 8 c m 对照组1 7 0 2 1 c m 平均成绩分 别是4 5 分和5 5 分 这三项平均都没有及格 最好的一项是仰卧起坐 平均成绩分别是 3 9 0 9 3 8 1 l 都在8 5 分以上 身体机能用肺活量 体重的公式得出5 3 9 9 5 3 1 2 从评分 表中查出是9 分 属中等水平 身体形态用身高 体重指数 分别o 3 2 和o 3 3 属中下 等水平 肺活量身高指数是1 7 7 6 1 7 8 8 低于国内大学生平均值1 8 1 表 二 1 9 8 5 年 1 9 9 5 年 2 0 0 1 年1 8 岁女生体质比较 4 篮球教学对促进走学生身心健康发展的实验研究 表 二 是1 9 8 5 年 1 9 9 5 年 2 0 0 1 年1 8 岁女生体质状况的纵向比较 从中可以 看出学生体质变化情况 从1 9 8 5 年到1 9 9 5 年这十年间学生的体质有了很大的提高 但 是从1 9 9 5 年到2 0 0 1 年学生体质又有明显的下降趋势 说明我们近年来的体育教学 在 促进学生体质发展方面存在着比较大的问题 怎样通过体育教学真正提高学生的身体素质 促进学生的身体健康发展是本课题研究 的内容之一 3 1 2j 心理健康状况的分析 症状自评量表 s y m p o t o mc h e c k l i s 9 0 s c l 9 0 是以d e r o g a t i s 编制的h o p k i n s 症 状清单 h s c l1 9 7 8 为基础 包括l o 个因子共9 0 个项目 分为5 级评分的心理健康 量表 因为该量表涉及感觉 情绪 思维 意识 行为生活习惯 人际关系等方面 被公 认为是具有容量大 反映症状丰富 能准确刻画自觉症状等优点 5 级评分即没有 很 轻 中等 偏重 严重 分别以0 l 2 3 4 计分 各单项分数之和为各园子总分 各因子分之和为症状自评量表的总分 分数高低可反映出调查对象的心理健康状况 表 三 强迫f 21 6 9 0 6 i 1 8 7 0 5 318 4 0 5 4 人际关系f 3 i7 6 06 7 i8 啦05 4 i7 4 06 4 抑郁f 4i5 7 06 1 16 2 04 915 9 05 7 焦 虑f 51 4 2 1 0 4 31 5 6 士04 7 1 5 6 0 4 8 敌 意f 61 5 0 0 5 715 0 0 4 3 1 4 4 03 4 恐怖f 71 3 3 0 4 7 1 4 4 04 5 1 3 9 03 5 妄想f 815 2 06 0 16 7 05 0 1 5 5 05 i 精神病性f 9l3 6 土0 4 7 15 7 04 1i5 2 04 3 一 一 表 四 o 检验 成对双样本均值分析 实验班 对照班 方差 0 0 1 8 4 5 8 5 3 7 00 2 2 4 9 2 6 0 5 观测值 1 0 10 泊松相关系数o 9 4 6 2 4 0 2 4 1 假设平均差0 d f 9 ts t a r 18 1 9 9 9 4 1 7 p f r t 单尾o0 5 1 0 5 2 1 5 篮球教学对促进大学生身心健康发展的实验研究 t 单尾临界 p t t 双尾 t 双尾临界 l8 3 3 1 1 2 9 2 3 01 0 2 1 0 4 2 22 6 2 1 5 7 1 5 8 t 检验结果分析 由t 统计量检验结果可知 t 一1 8 1 1 8 3 o 0 5 当检验水准a 0 0 5 时 h o 0 假没成立 实验班和对照班样本无显著性差异 图 一 实验班 对照班 国内常模各t 分数均值比较 从图 一 实验班 对照班 国内常模各t 分数均值比较情况中可以很直观地看出 实验班 对照班的分数要高出国内常模各t 分数均值 表 五 t 检验 成对双样本均值分析 一 实验班 国内常模 平均 方差 观测值 泊松相关系数 假设平均差 d f ts t 砒 p t t 单尾 15 6 4 3 7 6 8 0 5 00 2 0 7 6 4 4 5 2 l4 9 8 8 8 8 8 8 9 0 0 2 3 6 8 6 1 l l 9 9 0 8 5 3 3 6 3 4 4 l 0 8 2 4 l8 2 8 2 4 4 00 2 0 9 8 1 1 9 5 6 篮球教学对促进大学生身心健康发展的实验研究 t 单尾临界 p t 临界值双边2 3 0 且p 双边 值o 0 4 0 0 5 当检验水准a 00 5 时 h o 0 假设不成立 实验班和国内常模样本有显 著性差异 表 六 t 检验 成对双样本均值分析 对照班 国内常模 l4 9 8 8 8 8 8 8 9 00 2 3 6 8 6 l l l 平均 方差 舰测值 泊松相关系数 假设平均差 d f ts t a t p t 爿 单尾 t 单尾临界 p t e t 双尾 1 5 9 9 4 1 3 35 0 0 2 4 7 1 2 3 3 6 09 1 7 4 7 7 1 6 6 o 8 4 7 6 5 9 3 5 2 0 l 00 0 0 7 0 7 9 8 7 18 5 9 5 4 8 0 3 3 00 0 1 4 1 5 9 7 5 t 双尾临界2 3 0 6 0 0 4 1 3 3 t 检验结果分析 由t 统计量检验结果可知 t 4 7 6 临界值双边2 3 0 且p 双边 值0 0 0 1 4 0 0 5 当检验水准a 0 0 5 时 h o 0 假设不成立 对照班和国内常模样本有 显著性差异 根据s c l 9 0 统计说明 如果某因子分偏离常模平均分达到两个标准差以上即可认 为异常 某因子分超过3 分 说明该因子的症状已达到中等以上严重程度 应采取必要 的心理治疗措旖 下表统计的是园子分大于两个标准差的人数 壅j 立 一一 苎垡 f 1f 2 f 3f 4f 5 f 6f 7f 8 f 9 实验组1 01 3 1 071 5 67151 4 对照组1 27 861 4 3 7 61 2 另外 因子分大于3 的人数中实验组有13 人 对照组有8 人 其中有的学生2 个 以上项目的因子分大于3 或因子分大于2 个标准差 从表 六 中可以看出 实验组除了f 6 敌意 平均分与常模平均分都是1 5 以外 其它各项因子都高出常模的平均分 对照组f 3 人际关系敏感 和f 6 敌意 两个因 子平均分低于常模外 其它各项因子平均分都高于常模 说明两组无显著性差异 也说 7 篮球教学对促进走学生身心健康发展的实验研究 明两组均有很多心理问题需要解决 表 七 说明了从f 1 到f 9 因子出现心理异常的人数 实验组按人数多少的排列顺 序是 f 5 焦虑 f 8 妄想症 f 9 精神病性 f 2 强迫 f 1 躯体化 f 3 人 际关系 f 4 抑郁 f 7 恐惧 f 6 敌意 实验组和对照组的共同特点是f 5 焦虑 因子排在第 位 f 6 敌意 因子排在最后一位 根据资料显示这些症状在实验组集中 出现在2 5 人身上 其中有些学生出现异常的因子数达4 至5 项 甚至有3 个学生所有因 子分均属异常 根据以上t 检验结果和分析证明 实验组和对照组都没有达到国内常模标准都存在 较明显的问题需要解决 新生体质普遍较差的原因 一是大一学生入学前高考的压力较大 加上考试后自我 锻炼意识差 长时间不参加体育活动造成的 二是传统的体育教学存在弊端 没有教给 学生足够的健身技能和方法 致使他们在离开课堂和教师以后 就不愿或者干脆就不会 锻炼 更不用说养成参加体育锻炼的习惯了 心理健康较差的原因比较复杂 其一 学 生来源于祖国各地 有南方和北方 东部和西部的地域差 气温和饮食起居都跟以前的 生活不同 甚至同学间的相处也要花费很多心思 生活 学习环境的改变引起一些学生 心理上的不适和焦虑不安等情绪 其二 来自社会环境的压力 学生在大学期间的学费 和生活费对某些经济收入不多 生活比较困难的学生来说压力是很大的 她们一方面要 读书 另一方面又要想办法去赚钱交学费 生活费 来保障自己完成学业 目前整个社 会面临的就业难问题 也是引起大学生心理压力过大的一个方面 其三 是个性缺陷造 成的 个性的缺陷与个性的缺点是有区别的 当然这种区别只是相对而言 人水可能没有 缺点 因为 金无赤足 人无完人 而缺陷则是病态 是正常人不应该有 所谓正常的个 性那就是 健康的 完善的个性 这种个性能适应任何自然的 社会的各种环境 这种个 性适应能力大 抗挫折能力强 有巨大的承受力和耐力 缺陷的个性常难以适应环境 尤其 是变化较大的 和相对艰巨的环境 这种个性的思维方法 异于常人 例如强迫思维 这种 个性的行为异于常人 例如强迫症 这种个性的心态 情绪 心理活动陷入了不正常的状态 例如 异常的焦虑 紧张 过分的压抑 忧郁 莫名的恐惧 无缘无故的空想 猜疑 等 等的异常心理 心态和情绪 个性是后天发生的 良好的环境和良好的教育培养出良好的 健康的个性 反之 就会形成不照的个性 所以有缺陷的个性 也必然有其发生的来由和来源 但由于这些原因多是长期的 从幼年开始的 潜移默化的 甚至是隐袭的囡素 所吼很难说 哪一个是主要的因素 如果不用心理学的知识和心理学的方法进行分析研究 就很难发现 通过心理学的知识 已经可以知道 在个性心理发生发展过程中 不良环境的干扰 刺激 有可能使部分个性心理的发生发展受到了阻扰 扭曲 使正常的个性心理受到损害 知觉生 理上的错觉被扩大 认知上的不完全 片面 局限 以致把错觉当成 真理 把片面概括 为全面 把局限视为整体 思维脱离了正确轨道 知识上的欠缺 不完全 个性发展就容易 误入歧途 因此就产生了某些不正常的个性心理 这是4 良个性形成的来由 由于个性心理的不完善和被扭曲 进而引起生理功能的紊乱 引起植物神经功能的紊乱 促使更多的一系列功能性紊乱 进而还会形成恶性循环 严重的中枢神经功能紊乱 可以促 使感知觉发生异常 思维发生紊乱 进而就可以发展成为幻听 幻觉 幻想的中枢错乱 成 为精神障碍的根源 这就是病态心理发生的机理 由于机体某些躯体疾病损害中枢大脑的 器质性病变和老年衰退 退行性变所引起的精神损害 障碍 那是另一范畴的概念 小属于 8 篮球教学对促进走擘生身心健康发展的实验研究 本文讨论范围 这就是一般个性缺陷和个性缺陷的机制以及病态心理发生的米由和原因 在儿童期发生形成的个性缺陷 环境是主要因素 成人期的个性缺陷 则必须强调和重视主 观因素的作用 学业 经济 就业 生活环境和个性品质都是影响在校大学生心理健康的因素 据 研究 体育运动是一种积极 主动的运动过程 可以有效地塑造人的个性和行为方式 而且还能提高人的唤醒水平 降低应激反应 清除疲劳 增进社会联系等 所以将篮球 运动作为一种治疗心理异常患者的措施和方法是完全行得通的 国外有关学者就曾对体 育运动对中枢神经系统和交感神经系统的影响做过研究 发现体育运动不仅是中枢系统 激活水平达到愉快的工具 而且还可以通过其它机制对紧张状态有积极效果 那么篮球 运动作为一项集体项目从运动量 运动强度以及激烈的对抗性和合作性等方面 对治疗 心理疾病更具有一定的优势 心理调整方式是多方面的 在体育教学中通过什么样的措施改善学生不良心理状 态 是本课题研究的又一中心内容 3 2 对策实施 如何改变学生体质和心理健康较差的状况 使之达到国内常模的水平 我采取的措 施是通过调整篮球教学原有的教学目标 教学内容 教学方法和评价标准等 指导女生 的篮球选项课教学 使学生达到身心健康 全面协调发展 3 2 1 教学目标的优化 3 2 1 1 建立教学目标的理论依据 3 2 1 1 i 教学目标体系 教学目标一般是以系统的形式存在的 不同层次和水平的教学目标构成了一个完整 的教学目标体系 因此 教学目标是由一系列有递进关系的目标所构成的一个目标体系 三至 厂 基点 9 申困嚣墓申困 苎坚兰壁堡兰苎兰兰宣 竺生墨墨苎圭壁堡垄 一 一 3 2 1 1 2 教学目标分类 教学目标作为规定教学方向的重要指标体系 己受到人们的高度重视 并进行了深 入的研究 形成了较为成熟和完善的理论体系 一般把教学目标分成认知 动作技能和 情感三个领域 具有代表性的理论是布鲁姆的目标分类和加涅的学习结果分类 它们都 描述了制定的教学目标系统的理论框架 对教学目标的设计有重要的指导作用 3 2 1 1 2 1 认知领域的目标分类 布鲁姆等人把目标分成六级 由低向高发展 它们分别是知道 领会 应用 分析 综合 评价 如图所示 评价 综合综台 分析分析分析 应用应用应用 应用 领会领会领会颁会领会 知道知道知道 知道知道知道 3 2 1 1 2 2 动作技能领域的目标分类 目前在教育界还没有一个被广泛承认和接受的目标分类 应用较为广泛的一种分类 体系是辛普森 e s i m p s o n 提出的分类说 他把目标分成七个等级 知觉 准备 反 应 自动化 复杂的如外显反应 适应 创新 如图所示 创新 适应 适应 复杂的外复杂的外复杂的外 显反应显反应显反应 自动化自动化自动化 自动化 反应反应反应反应 反虎 准备准备准备准备准备 准备 知觉知觉知赏知觉知赏知觉 知觉 3 2 1 1 2 3 情感领域的目标分类 情感是对外界刺激做出的否定或肯定的心理反应 如喜欢 厌恶等 个体的 晴感影 响着人的行为 情感领域的目标不易确定 根据克拉斯伍 d rk r a t h w o h l 的分类分 五个组别 如图所示 个性化 组织组织 评价评价评价 反应 反应反应反应 接受接受接受接受接受 1 0 篮球教学对促进大学生身心健康发展的实验研究 接受 是情感的起点 指愿意注意某一特定事件或活动 个性化 是情感教育 的最高境界 是指内在化了的价值体系变成了学习者的性格特征 即形成了自己的人生 观 世界观 把教学目标分成三类是为了讨论的方便 在现实教学特别是篮球教学中三种类型的 学习会同时发生 如学习某一教学内容时 其中渗透着情感 态度 意向 技能等 因 此在制定教学目标时 要综合考虑不同类型的学习目标 使学习者在认知 技能 情感 等方面都得到发展 3 2 1 2 篮球课程目标的等级分类 根据建立教学目标的理论依据和不同领域的分类方法 参照国家教委下发的 全国 普通高等学校体育课程教学指导纲要 中体育课程目标分类即运动参与 运动技能 身 体健康 心理健康 社会适应五个方面的内容 我对篮球课程目标进行了重新设计 把 篮球课程分为从一到四逐步递进的四个单元 每个单元目标包括以上五个方面的内容 即确定通过两年的篮球教学 学生将在认知领域 动作技能领域和情感领域达到什么样 的标准 并将学生通过学习后所达到的最终行为状态 用具体的 明确的和能够操作的 目标表述出来 表 八 篮球课程目标的等级分类 n 臣标 运动参与运动技能身体健康心理健康社会适应 薪 崩看 壁 目标目标目标目标目标 被动接受所授模仿初级篮体质测验及格 了解心理健康乐于参与篮球活 课的内容球技术的标准切 主动参与体育理解并掌握体质测试t 5 乏格吼根据心理健康乐于参与并对某 课的各项练习篮球基本技上并掌握体育锻标准了解自己些现象做出自己 战术炼的理论和方法目前的状况的评价 对篮球运动产协调运用篮体质测试良好 自觉运用体育参够接受别人的 生兴趣球基本技战掌握体育锻炼和疗法改善不良批评正确处理竞 米 评价方法的心理状态 争与合的关系 热爱篮球运动 评价篮球技体质测试照好以使自己的心理能够约束自己的 并能形成锻炼术动作的能上并掌握锻炼和状况达到健康行为 表现良好 四 的习惯力 并有所刨评价的方法并有 状态 的体育道德 新所创新 苎堡苎兰茎堡兰苎鲎生皇 堡壅墨墨塑壅竺翌壅一一 图 二 递进式篮球课程目标 3 2 2 教学内容的优化 教学内容的选择是为完成教学目标服务的 以学生的身心素质状况为基础 选择适 合女学生身心健康发展和良好社会适应性的有利因素是选择教学内容的依据 3 2 2 1 技战术教学内容 1 进攻技术 投篮 原地单 双手投篮 移动高 低手上篮 传球 原地和移 动中双手胸前 反弹 单手肩上 双手低手传接球 运球 原地和移动高运球 低运球 运球急起急停 体前变向运球 突破 交叉步 顺步突破 2 防守技术 脚步动作 滑步 测身跑 变向跑 后退跑 防有球队员位置的 选择方法 防无球队员位置的选择方法 抢断球技术 3 抢篮板球技术内容 站位 起跳动作 抢球动作及得到球以后的动作 4 基本战术内容 a 进攻战术配合 传切配合和侧掩护配合 b 防守战术配合 关门 配合 挤过配合 交换配合 c 快攻 长传快攻 短传快攻 d 防守快攻 防快攻的发动与接应 防快攻的推进 防快攻的结束部分的方法 3 2 2 2 身体锻炼知识方面内容 教会学生用运动锻炼身体的方法和技能 自我制定健身 计划 监督锻炼过程和评价锻炼效果的方法 只有这样 才谈得上体育能力的培养和健 康习惯的形成 也才谈得上为终身体育打基础 3 2 2 3 心理健康教育的内容 理论课与实践课相结合 心理健康指人的内心世界丰富充实 处事态度和谐安宁 与周围环境保持协调均衡 心理健康包括两层含义 一是自我人格完整 心理平衡 有较好的自控能力 有自知之 明 能正确评价自己 并能及时发现并克服自己的缺点 二是有正确的人生目标 不断 追求和进取 对未来充满信心 1 心理健康的标准 2 自我评价方法 3 出现心理问题的解决方法 4 了解体育锻炼对促进心理健康的作用 3 2 2 4 社会适应性内容 理论课与实践课相结合 1 2 篮球教学对促进大学生身心健康发展的实验研究 i 社会适应性的重要性以及良好的社会适应性与个人成功的关系 2 良好社会适应性包括哪些内容 3 良好社会适应性是怎样形成的 以上教学内容的教学策略是以学生在游戏中学习技战术 在练习中不断提高技战术 水平 在教师虚拟的教学空间中施加促进身心健康的教育因素来完成教学目标的 过去的篮球教学以学科教学为主 强调技战术的掌握和身体素质的提高 而现在的 篮球教学把促进学生的健康发展做为总的指导思想 技战术教学已不是课的全部内容 而是一种手段 通过它来达到促进学生身体和心理的健康发展以及良好的社会适应状态 图 三 课程内容直观图 篮球教学对促进走学生身心健康发展的实验研究 3 3 优化教学方法 教学方法不仅是教书的方法还应是育人的方法 教学方法是达到教学目标的途径和 手段 其选择的标准必然为教学目标的达成为前提 因此 教学方法不仅是传授知识的 方式和方法 而且还是促进学生身心和谐发展和培养正确思想品德的方式和手段 对众多教学方法的选择 关键问题应该是 教学方法的使用是否恰当 教学方法的 改革在于优化教学方法 不在于剔除或偏爱哪些教学方法 在于如何依据不同的制约因 素对不同的教学方法做出最佳选择 要做到教学方法的 优化 就必须使教师对这些制 约因素有深刻的了解 优化教学方法 实际是运用全面 综合的观点 在考虑了各方面 的制约因素之后 取舍教学方法的过程 3 3 1 选择教学方法依据 1 教学目的 2 学生的素质和特点 3 教材内容 4 教师的素质和特点 5 教学条件 传统教学方法是以技术教学为主 因此教学方法多选用讲解 示范 重 复练习 观察与指导 帮助等 以 健康第一 为指导思想的素质教育 虽然也离不开 技术教学 但是它把技术教学做为一种手段 而不是目的 通过技术教学米达到使学生 身心健康发展的最终目的 3 3 1 1 为了提高学生的参与意识 我选择了角色变换的教学方法 如果是技术教学新内 容 我采用了 1 教师讲解 示范 学生练习一再讲一再练习 2 探索性练习一教 师讲一学生练 复习内容 我采用了 1 学生练一学生间的互帮互学一教师纠正一再练 2 学生讲一教师纠正一学生再练 3 3 1 2 为促进学生心理健康的发展我在教学中加入特定的教学环境或情节 如对性格内 向 不善表达的学生我常让她到同学面前讲动作要领 增加锻炼的机会 对外向性格善 于表现自己的学生 让她多做辅助别人练习的工作 学会把主角让给别人 通过观察我发现那些在心理测式中显示有不良倾向的学生大多表现为性格内向 缺 乏自信 课上参与性差很少与别人沟通 平时很少受到别人重视 对于她们 我给予特 别的关注 发现她们哪怕只有一点进步 及时用语言激励她 用眼神鼓励她 让她感受 到自己受到老师的重视 这样过了一段时间以后 她们都有了明显的变化 变得活泼了 主动与老师和同学沟通 能与大学融为一体 积极参与练习 享受体育的乐趣 3 3 1 3 为了促进学生良好的社会适应性 我为学生刨造一个和谐 民主 开放的学习氛 围 无论技 战术教学还是比赛 都注意培养学生良好的体育道德 诚实 可靠的品行 教育学生把课堂练习中和同学间的相处 当做一个小社会来看待 在这个环境中锻炼自 己与人友好相处 在练习中需要两个人或几个人一组的时候 把硬性安排 改为自由组 合 而且要求这个组合每节课都更换 增加同学间沟通 交流的机会 3 3 2 教学方法改革的设计 教学方法也是教学目标得以实现的保证 我把篮球教学的全部内容分成四个单元 即四个学期 每一单元的教学以完成本单元的教学目标为任务 各个单元的重点各不 相同 采用教学方法的侧重点也不一样 第一单元的目标也就是篮球课程目标中的一级 目标 包括五个方面的内容 其它单元也如此 第一单元的重点是引起学生的兴趣 因 篮球教学对促进大学生身心健康发展的实验研究 为学习者自身的态度决定了他在学习上付出的精力 也就是说学生个体的主观能动性是 其身心发展的动力 大一的女生刚刚接触篮球 让她们马上就喜欢上篮球运动是不太可 能的 这需要一个过程 所以解决态度是关键 我在安排技术练习的时候 多是在游戏 中进行 主要是为学生营造一个轻松愉快的氛围 学生们有一个从不熟悉到接受的过程 身体锻炼和心理健康的知识主要是通过理论课的形式传授给学生 要求她们了解并掌握 一 二种健身的方法 社会适应性目标的要求在这一单元要求比较低 只是要求她们乐 于参与篮球运动 第单一元以教师教为主 第二单元的目标是在第一单元的目标实现以后进行的 第二单元的重点是基本知识 和技能的掌握 培养学生的自主性 因为有了第一单元的基础 学生对篮球运动已有了 初步的了解 由原来的被动接受课的内容发展到能够积极主动地参与各项练习 积极性 明显提高了 学生有学习更多知识和技术的主观愿望 这一单元的设计是以学生主动练 习为主 培养学生的自主性 教师首先为她们安排的练习内容和练习方式 都是可选择 的 学生可以根据自己的兴趣爱好以及自身掌握情况有选择地进行练习 联合国教科文 组织国际教育发展委员会在 学会生存一教育世界的今天和明天 一书中认为 未来的 学校必须把教育的对象变成自己教育自己的主体 世界各国的教育工作者也逐渐认识 到 学生应是教学过程的真正中心 教学中的任何活动 教师所做的任何努力 根本上 是为了使学生具有主动 自主学习的能力 掌握自我摄取知识的方法 所以培养学生的 自主性也是这一单元的又一个重点 第三单元的重点是理论和实践相结台 运用自己掌握的知识和技能来进行自我锻炼 和评价 经过前两个单元的训练 学生已掌握一定的篮球知识和技能 同时也掌握了自 我锻炼中运动量 强度 时间 次数等的安排 学生可以自己制定锻炼计划并实际执行 教师起监督 指导的作用 学生运用已掌握的心理学知识了解自己的状态并能自觉运用 体育手段改善不良情绪 这一阶段主要是以培养学生的体育能力为主 采用自学和互学 相结合的方法 第四单元的重点是以养成学生锻炼习惯为主 学生在掌握了有关的知识和实际运用 能力的情况下 主要是养成良好的锻炼习惯 这一阶段教学多采用比赛的方法 仍是学 生自主练习为主 例如 学生自己组织比赛 组织裁判 啦啦队等 一方面培养学生的 组织纪律性和约束力 另一方面又培养学生团结合作精神 比赛的对抗性较强 体力消 耗也大 对培养学生的勇敢 拼搏和团队精神都有好处 3 4 优化评价标准 本世纪以来 随着教育改革 教育目标的不断完善 对学生的评价标准也在不断地 改进 传统的体育教学 因其以技术教学为主 所以评价方法大都采用单一的通过技评 和达标的方法 用技术掌握程度来评价学生学习成绩的方法 这种评价方法有它的优点 就是教师容易操作 但是也有短点 这种评价方法 没有考虑到学生的个体差异 不注 重学习过程 只看最后的结果 不能调动全体学生的积极性 对学生的评价也不够全面 学生难以接受 根据教学系统论的观点 教学评价必须与教学目标相对应 因此我经过 多次邀请专家座谈与访问 并根据教学目标和内容确定六类评价指标 即身体与心理健 康方面的理论知识 参与度 技术掌握 身体素质状况 心理素质状况 社会适应性 篮球教学对促进大学生身心健康发展的实验研究 每一项评价指示的权重系数采用带信任度的特尔菲法 这种评价指标体系与传统评价方 法比 引入了参加体育活动的态度 参加活动的心理状况和社会适应性 更加注意提高 学生的身体与心理素质的理论方法的掌握和运动实践的能力 表 九 实验组 对照组 tp s z s o4 491 7 05 229 1 4 00 i 2 20 32 4 0 2 4 7 949 6 00 1 3 6 83 85 962 0 3 i7 8 00 5 7 4 1 8 5 0 7 5 47 47 i l8 3 o0 5 42 i 5 40 747 2 o 7 2 9 00 5 44 2 i6 29 550 5 o2 3 00 5 5 0 r n 8 0 0 m 仰卧起坐 立定跳远 铅球 肺活量 体重 身高 墨 兰z 旦 唑 坚型 注 十 为差异非常显著 十为差异显著 从表 十 中可以看出 实验班与对照班的五项身体素质差异显著或非常显著 对 身体形态和机能的影响不显著 说明新的教学标准对提高学生的身体素质是非常显著的 1 6 亩黧鼎三一 蓝球教擘对促进走学生身心健康发展的实验研究 精神病性f 9 i3 6 0 4 71 3 50 3 51 5 0o3 7 图 三 从图中可以很直观地看出实验组的数据较对照组更接近国内常摸标准 7 记 引m 们舵躬 n o o n 0 0 n n 弛以 们 们卯 跎弛 町 0 0 0 n c c 0 m 弛如如弭硒 l l 卜卜 l帖叫卵引犯 钉 0 o n 吼n m o nm毋伯 蛆如站弛 n陀n 2 融 化追系郁虑意怖想 体 献 躯强人抑焦敌恐妄 篮珠教学对促进大学生身心健康发展的实验研究 03 4 05 4 06 4 05 7 04 8 03 4 03 5 05 1 04 7 l4 5 l8 0 1 7 8 l6 2 l5 4 l4 3 l3 9 l5 7 15 0 05 2 o5 l 06 1 03 4 o4 3 04 3 04 2 02 3 03 7 图 四 实验后两组因子分均数比较曲线图 从图中可以看出实验组的因子均数低于对照组 实验后实验组和对照组因子分均数差异性检验 表 十三 t 检验 成对双样本均值分析 一 实验组 对照组 平均 1 4 7 8 8 8 8 915 3 4 4 4 4 4 4 4 方差 o 0 2 4 8 3 6 l00 2 2 7 2 7 7 7 8 观测值 9 9 泊松相关系数o9 5 8 3 0 9 2 假设平均差0 d f 8 ts t a t 3 7 0 1 1 6 6 p t 单尾00 0 3 0 1 6 2 t 单尾临界 1 8 5 9 5 4 8 3 p t c 双尾o0 0 6 0 3 2 5 t 职尾临界23 0 6 0 0 5 6 拍 弘 拍 匏 5 7 3 2 8 5 o 3 5 j j 3 3 j 4 3 0 0 0 o o o o o 0 7 5 8 0 0 4 6 5 5 3 4 9 7 3 5 0 旺吼 c 玑仉n n 吼 0 7 o 2 6 o 4 7 7 4 盘悬石j j 一石j h n b阱 2硒盯船阳化迫系郁虑崽怖想性 体 簌 黼 躯强人抑焦敌恐妄耩 篮球教学对促进大学生身心健康发展的实验研究 t 检验结果分析 由t 统计量检验结果可知 t 一3 7 0 1 临界值双边2 3 0 苴p 单边值和p 双边值均 o 0 5 当检验水准a 0 0 5 时 h o 0 假设不成立 实验组和对照组样本有显著性差异 实验组实验后的因子分均数和国内常模比较 表 十六 t 检验 成对双样本均值分析 实验组国内常模 平均1 4 9 8 8 8 8 9l4 7 6 6 6 6 6 6 7 方差0 0 2 3 6 8 6 1o0 2 3 6 7 5 观测值 9 9 泊松相关系数0 8 7 1 3 1 9 7 假设平均差0 d f 8 ts t a t 08 5 3 9 6 8 2 p t t 单尾02 0 8 9 7 9 2 t 单尾临界l8 5 9 5 4 8 3 p t t 双尾0 4 1 7 9 5 8 3 t 双尾临界2 3 0 6 0 0 5 6 t 检验结果分析 由1 统计量检验结果可知 t 0 8 5 0 0 5 当检验水准a o 0 5 时 h o 0 假设成立 实验组均值在实验后与国内常模无显著性差异 对照组实验后的因子分均数和国内常模比较 表 十七 t 检验 成对取样本均值分析 平均 1 4 9 8 8 8 8 9 话嚣函磊r 一 方差o0 2 3 6 8 6 1 00 2 2 7 2 7 7 7 8 观测值9 9 泊松相关系数o8 9 4 0 2 0 3 假设平均差0 d f 8 ts t a t i 5 1 9 5 0 9 p t 单尾o 0 8 3 5 6 0 i t 单尾临界1 8 5 9 5 4 8 3 p t z t 双尾0 0 3 5 1 2 t 双尾临界 23 0 6 0 0 5 6 t 检验结果分析 由t 统计量检验结果可知 t 一1 5 1 临界值双边2 3 0 且p 坝边值0 0 3 5 0 0 5 当 1 9 墨壁兰壁堡苎苎茎兰妻 兰竺壅查墨竺查竺堡墨 检验水准a o 0 5 时 h 0 0 假设成立 实验后对照组均值与国内常模仍有显著性差异a 表 十八 因子分大于2 个标准差的人数 从表 十八 十九 中可以看出 实验班与对照班相比因子分大于2 个标准差的 人数明显减少 实验组在实验前表现出明显心理异常症状的2 5 人 经过在体育课上分别 施加不同教育方法和手段 都有了明显的改进 她们中有1 0 人各项因子分都达到了国内 常模标准 另外还有1 5 人在某些因子方面仍存在一些偏高的现象 需要在以后的体育课 上给予她们特殊的帮助和指导 对照组在实验前表现出因子分偏高的学生因为没有对她 们施加特殊的教育方法 在实验后因子分偏高的现象没有得到明显的改进 个别因子分 甚至有加重的现象 4 2 分析 4 2 1 对身体健康的影响 经过重新分析 设计 实施的女生篮球专项课在增进实验组学生身体健康方面采用 了下面几个步骤 循序渐进 逐步实现增进身体健康的目标 首先是在课程开始前 采 用测试方法了解学生的体质状况 分析她们在哪些方面存在问题 然后在上课的过程中 根据问题施加教育因素 针对性比较强 实践证明效果非常明显 在上课的过程中 教 师通过理论课讲授和实践课渗透的方法 首先是引起学生锻炼的欲望 让学生明确体育 锻炼的目的 意义 让学生明自在今后的生活环境中 体育锻炼将成为一个人生活中不 可缺少的一项内容 工作压力在加大 生活水平在不断提高 体力活动越来越少 造成 身体肥胖 睡眠不好 高血压 高血脂等疾病越来越多 人们为了能够有一个健康的身 体 就必须参加适当的体育锻炼 在学生有了想运动的渴望后 使学生掌握一些健身的 理论知识和实践方法 包括使学生了解如何掌握运动董 运动时间 运动强度等基本运 动常识 下一步是在教师的帮助下制定符合自身情况的健身计划 每个人的身体素质不 一样 有的学生耐力差 有的力量羞 那么健身计划的制定要因人而异 有不同的侧重 点 学生在教师的帮助下掌握了体育锻炼基础知识叉制定出适合自己的健康计划以后 就要克服困难 用坚定的毅力执行健身计划 教师应帮助学生适当的调整健身计划 帮 助学生克服困难 把体育锻炼的习惯坚持下去 通过两年的实验证明这种方法对提高学 生的身体素质有非常明显的效果 同时 这也是培养学生独立性 锻炼学生意志的过程 2 0 篮球教学对促进大学生身心健康发展的实验研究 4 2 2 对 理健康的影响 心理健康是指人的内心世界丰富充实 处事态度和谐安宁 与周围环境保持协调均 衡 心理健康包括两层含义 一是自我人格完整 心理平衡 有较好的自控能力 有自 知之明 能正确评价自己 并能及时发现并克服自己的缺点 二是有正确的人生目标 不断追求和进取 对未来充满信心 心理训练是在心理方面有目的地定向训练和对个性 心理特征旅加影响的过程 其目的是促进学生心理的稳定和成熟 增强自信心 并形成 最佳心理状态 实验组的教学内容里增加了心理训练的内容 它伴随着整个篮球的技 战术教学和比赛的全过程 对心理健康的影响是一个循序渐进的过程 4 2 2 1 把心理训练与技术训练结合起来 技术是发挥学生机体能力 最合理 最有效地完成动作的方法 而顽强的意志品质 和高度的自信心 则是掌握和提高技术的精神力量 所以必须把心理训练和技术掌握双 向结合 例如 在教学生移动投篮的技术时 要使学生感知这个动作的完整技术过程 然后用精辟的语言描述动作的要领 让学生动脑筋模仿练习 开发学生的思维 提高她 们分析问题和解决问题的能力 其次 在学生练习中用激励的语言鼓励她们 哪怕只有 一点的进步也要及时给予肯定 增加自信心 再有 引导学生运用想象力 去想象自己 动作的优美 随着动作的掌握和逐渐熟练 学生便会在无形中对自己充满信心 自信心 的形成不仅极大地加大她们的自尊心 也极大地激发她们自强不息的进取心 而自尊 自信 自强的精神 又会将她们的心理素质带向一个稳定 和谐 完善的新水平 4 2 2 2 把心理训练和战术训练紧密结合起来 战术是根据比赛双方的情况 正确分配力量 充分发挥本方特长 限制对方发挥的 一种对策和行动 战术训练需要两个以上的人密切合