立足全民健身.doc

立足全民健身、传承空竹技艺放学后的校园依然充满了活力，操场上兴趣班的同学们开始了当天的训练。田径班的同学在跑道上奔跑冲刺，足球班的同学练习带球过人，楼上教室里传出阵阵管乐合奏的音律，操场的西北角处空竹班的同学正在训练，一位满头白发的教练带领大家做“健身空竹操”。他就是“北京市空竹运动协会”的资深教练韩铁钧老师。只见他领做空竹操，口中喊着口令，同时观察着同学们的动作，时而停下来进行纠正。两遍操过后，分组练习，提高班的同学，或学新花样或复习上节课的花样。初级班的同学，则要继续练习空竹操中做的不规范的动作。在大家各自练习时，他总会叫一两个“尖子”学生，教他(她)们难度较高的花样动作。用韩老师的话说：这叫以点带面。他说：孩子们总想学新花样，原来的没学会，见新的又想去学，结果形成“狗熊掰棒子”。我规定原来的花样动作，连续做十遍不失误才可以学新的，否则就不教也不准练新花样。这样大多数同学，只好踏踏实实地练好一个再学新的。每次九十分钟的训练，总要留出二十分钟做空竹游戏。先是叫几个技术较好的同学排成纵队，手中拿着空竹的抖杆，韩老师在另一侧抖转一个空竹，依次与每个同学对抛一次。抛完的人排到队尾，等再次抛接。另一种方式，大家排一纵队，排头同学抖转空竹并将空竹垂直抛起，然后离开排到队尾，第二个同学向前一步接住空竹，然后再抛起后面的人接，依次进行周而复始。准备在多数同学技术提高后，分组搞比赛在，规定时间内，哪个组失误少，抛接次数多即为获胜。这些游戏孩子们非常喜欢，它即使学生学会了抛接技巧，又提高了同学们的团队精神。韩铁钧老师，自幼与其兄长(韩铁庆中国杂技团演员)学习抖空竹。当时在学校遇有文艺汇演，总要代表班级表演抖空竹。但参加工作后到退休前，一直没有再抖过空竹。2000年一次在景山公园偶尔看见有人抖空竹，才想起自己小时候也学过呀！于是便上前和他们攀谈，并借他们手中的空竹想试一下，谁知拿到手里感觉还会抖，于是抖转后又试着做了几个花样，还不错都成功了。当时那些人便把韩老师围住，说老爷子您这功夫够深那，韩老师：说不行了、不行了，四十多年都没摸它了，我也没想到还没忘。在大家热情邀请下，买了空竹开始恢复性练习，并每周一两次去景山公园和大家一起玩空竹。谁知这一次偶遇使得韩老师与空竹结下了不解之缘。因当时大家都是刚学抖空竹，韩老师自然成为指导艺技的老师。随着抖空竹的人越来越多，有些学校、企、事业单位也相继开展了抖空竹活动，都需要有老师去教学。这样师资便成了问题，当时能去教抖空竹的人本不多，艺技上又是良莠不齐。能使老师们步调一致地教学，需要有一本空竹教材。但抖空竹(双轮)技艺都是出自杂技团。而在杂技团中的技艺传承，又都是口传心授，没有文字材料。在这种情况下，韩老师开始编写教材。编写初时困难之大可想而知。首先有很多动作没有名称，再之教学顺序应如何确立。带着这些问题，去请教一些杂技团退休的老演员，以及玩空竹的朋友们，终于写出了一本教材。在这个基础之上，又不断完善、修改。为了便于初学者记忆，又将所有动作用顺口溜的方式，编成口诀。受到广大空竹爱好者的欢迎。为了使于推广又录制一张VCD光盘，名为：双轮空竹基础教学。此光盘一出，立即受到广大空竹友的欢迎与赞赏。后被人发到网上，成为了双轮空竹初学者必看的教材。随着空竹运动不断发展，抖空竹队伍不断壮大。北京市空竹运动协会的成立，各种空竹比赛层出不穷。有比赛就要有裁判，就要有裁判规则、评分标准、这又是空竹运动的一项空白。于是韩老师又开始编写“空竹比赛规则”、“空竹比赛裁判规则”及“评分细则”。空竹运动协会组织举办了多期空竹裁判员学习班，从而巩固、提高了空竹裁判员的判罚能力与执法水平。作为一级社会体育指导员，韩老师一直在进行空竹教学。以实际行动来积极贯彻实施全民健身纲要。对不同年龄段，不同的人群，总能因地制宜、因人施教地改变教授方法。例如：1、对那些年龄偏大的65岁以上的老人，韩老师建议他(她)用轴承空竹。因这种空竹不需要基本功。很容易就能抖转，然后教些动作简单较容易的花样。目的在于让其对空竹感兴趣，有了兴趣就能坚持，能坚持即能达到锻练身体之自的。对于成年或青年人，则要求其用死轴空竹练习。这种空竹必须掌握一定程度的技艺，才能将其抖转玩好。也就是说初期只有用死轴空竹，才能练出过硬地基本功。对这一年龄段的人，韩老师对其要求非常严格。他常说：将来空竹技艺的传承，就靠你们了，现在不练出过硬的本领，以后怎么教别人！打铁先要自身硬，只有自已勤学苦练，才能掌握高超技艺，才能将传统的空竹技艺，不断传承、发扬光大。2、在学校由其是小学，多采用短、平、快的方法教学。现在的学生课余时间很少，他们没有太多时间练习。韩老师在小学一是在器材上选用轴承空竹，二是动作简单化，三是集体操练，动作虽简单但要求整齐化一，四是有真对的挑选几个尖子，着重培养，即能帮助指导较差的同学，又可在学校集会时表演节目。3、是在教学过程中对待学员的态度和方法。韩老师一项态度和蔼，多表扬少批评是他的原则，即使是在指出学员错误的动作时，也总是用诙谐幽默的语言。让他（她）在笑声中得到提高。例如：一次一位大姐和大家一起学一个新花样，别人都会了只有这大姐总是接不到空竹，一脸沮丧闷闷不乐，韩老师马上走了过去，诙谐地说：大姐接空竹的时候麻烦您把抖线绷直。哄的一声大家都笑了，那位大姐也笑了。再做时把抖线绷紧拉直，结果空竹结着了，那高兴劲就别提了。诸如此类不胜枚举。韩老师常说：己所不欲、勿施于人。有些人在这虽然是学员，回家就是爷爷奶奶，说话不能伤人家自尊。在这种言传身教影响下，韩老师的身边涌现出一批优秀的社会体育指导员。他（她）们技艺精湛，态度和蔼，热心于全民健身工作，每天细心、耐心、出以公心地传授空竹技艺。使得他们所在的青年湖空竹活动站，成为了一个互帮互学，团结友