《专项技能训练——田径》大纲.doc

专项技能训练田径大纲课程总学时：128学时学分：2学分开课对象：体育教育专业本科课程类别：专业技术任意选修课程一、课的性质本课程是为田径高水平运动队和校代表队开设的田径专项选修课。目的是为校田径代表队的选拔、管理、训练及其参赛提供平台。也为与课学生提供训练管理的学习实训机会。二、课程目的1通过专项课的训练，使学生全面地掌握所选专项运动的技术动作,提高专项身体素质和运动技术水平。2掌握田径运动训练计划的制定以及训练的方法手段。3. 通过专项训练达到相应的运动员等级或水平。三、课程内容与基本要求表1 课程内容实践课的主要内容要 求1各专项训练中的准备活动2各专项训练中的专门练习及辅助练习3各专项训练中的分解及完整技术训练4各专项训练中的全面身体训练5各专项训练中的专项身体训练6各专项训练中的力量和专项力量训练7各专项训练中的速度和专项速度训练8各专项训练中的一般耐力和专项耐力训练9各专项训练中的柔韧、灵敏和协调素质训练10.各专项训练中的技术训练11各专项训练中的战术训练及合理运用本专项规则制定合理战术12各专项训练中的实战训练（参加比赛等）13结合实际情况适当增加相关内容1.根据学生水平将主要内容分配到各个学期。2通过专项训练课，使学生对本专项理论能够与实践相结合。3能够熟练掌握和运用，并且能够结合专项理论进行技术分析。4能够正确运用专项理论指导训练并有所创新5通过专项训练课使学生对本专项实践课的形式和主要内容能够掌握和运用表2 各期主要内容及要求学期主要内容及要求三结合每名学生专项进行一般身体素质训练，全面进行身体素质练习，特别是在学期后半段重视冬训。训练要求：运动量大，强度较小，负荷和强度的比例要控制合理。四结合比赛进行专项训练，以专项体能训练和技术训练为主。训练要求：提高专项运动能力和水平，体能与技术训练的比例要控制合理。五在第三学期的基础上适当提高要求。六在第四学期的基础上适当提高要求。四、实践环节1注重学生全面发展，既重视教学训练又抓好良好的行为习惯和品德教育。2训练中注意贯穿理论知识的学习。包括：专项技术、专项知识等。3专项训练课应有科学、严密的课程计划。4. 教师在年度训练中，应对学生制定比赛任务和要求。五、学时分配表1 各学期课时分配（学时）学 期 三 四 五 六教学形式学 时 32 32 32 32训练六、考核方式与要求1.考试形式：考查 2.考试方法：田径高水平运动队和校代表队的专项训练考核实行训练成绩达标制度。3.成绩综合评定办法：出勤占10%，课堂实训表现占20%，期末达标考试成绩占70%。田径代表队队员在市级以上运动会中的成绩可作为考试成绩。在参加市级以上比赛中获得规定名次的学生可以免考，由教师直接根据名次给成绩。原则获第一名的成绩90-100分、第2-3名的成绩80-89分、第4-6名的成绩70-79分、第7-8名的成绩60-69分。获校运会专业组比赛前三名的也可免试，原则上获第一名的成绩80-89分、第二名70-79分、第三名60-69分。4. 专项训练达标考核评分表另附（见田径专项考核评分表）。七、说明1参加专项训练的教师必须熟悉大纲要求，严格执行大纲各项要求。2按大纲要求制定训练计划和进度。3专项训练应从实际出发，因人而异，区别对待。4专项训练课强调科学训练、妥善安排训练。5对大纲要求的训练手段的选择力求新颖科学。6严格考勤、考核和成绩管理工作八、教材与参考书目1.田径高级教程 人民体育出版社，2002 文超主编2.大学体育与健康教程 北京体育大学出版社，2005 林志超主编3.美国田径训练指南 美国田径运动协会编 人民体育出版社，2002柳江南等编译4. 中国田径协会中国田径竞赛裁判工作指南西南师范大学出版社，19955中国田径协会田径竞赛规则人民体育出版社， 2008执笔人：杨 平审核人：罗孝军批准人：唐建忠附件：表3 田径专项技能训练男生达标考试内容、评分标准成 分绩 数 项 目1009590858075706560555010011.111.211.311.411.511.711.912.112.312.512.720023.423.623.824.024.324.624.925.225.525.926.340052.753.053.554.054.555.055.556.056.557.258.08002：02.02：03.02：04.02：05.02：07.02：09.02：11.02：13.02：16.02：19.02：23.015004：15.04：17.04：19.04：22.04：25.04：28.04：32.04：36.04：40.04：45.04：50.0500016：10.016：15.016：23.016：32.016：42.016：53.017：05.017：20.017：40.017：43.018：10.0110米栏16.016.116.216.416.616.917.217.618.018.519.0400米栏1：00.01：01.01：02.01：03.01：04.01：05.01：06.01：07.01：08.01：09.01：10.0跳高1.851.841.821.801.771.741.701.651.601.551.50跳远6.706.656.606.56.406.206.005.805.605.305.00三级跳远13.8013.7013.5013.3013.1012.9012.6012.3012.0011.7011.40铅球（7.26公斤）11.8011.7011.6011.4011.1010.8010.4010.009.50铁饼（2公斤）38.0037.436.5035.5034.4033.2031.9030.5029.0027.425.7标枪（800克）51.0050.0049.048.046.0044.0042.0039.0036.0033.0030.00十项全能48004750465045004300410039003700350033003000表4 田径专项技能训练女生考试内容、评分标准 成 分绩 数 项 目1009590858075706560555010012.612.712.813.013.213.313.413.613.814.014.220026.526.626.827.027.327.628.028.529.029.630.54001：02.01：02.51：03.11：03.81：04.51：05.31：06.11：07.01：08.01：09.21：10.58002：25.002：26.002：27.002：28.502：30.002：32.002：34.002：36.002：38.002：41.002：45.0015005:05.05:05.55:06.55:08.05:10.05:15.05:20.05:25.05:30.05:40.05:55.0500020:00.0020:05.0020:10.0020:15.0020:20.0020:30.0020:40.0020:50.0023:00.0023:20.0023:50.00100米栏15.816.016.216.416.616.817.017.418.018.819.8400米栏1:08.01:08.51:09.01:10.01:11.01:12.01:13.01:14.51:16.01:18.01:20.0跳高1.561.551.541.521.501.481.461.431.401.361.32跳远5.205.155.105.004.904.804.704.604.504.304.10三级跳远11.0010.5010.009.909.809.709.609.509.409.209.00铅球11.5011.4011.3011.1010.9010.7010.510.310