滑雪的注意事项(试讲教案).doc

试讲教案任课班级高二(3)班学生男女人数36人第1次课本课内容滑雪的注意事项本课目标1、 使学生了解滑雪的注意事项2、 丰富学生的课外知识3、 使学生的情感进一步提升教学内容教学目标课堂常规:师生问好导入部分:同学们,有谁能告诉老师,今天距离08年北京夏季奥运会开幕还有多少天?(有学生回答或没人知道)好的,我告诉大家今天离北京奥运会开幕还有460天.北京奥运会是我国展现终合国力的时侯,也是向世界宣传我国政治经济的时机,因此,需要我们每一个中国人都要为国争光,我是中国人,我代表中国,希望大家都要为国家进一分微薄之力.那么请同学们再想一下,与夏季奥运会相对的是什么奥运会呢?好的,不错哦,是冬季奥运会.冬季奥运会又分滑冰,滑雪等项目,我国在这些项目上也取得了不错的成绩,如短道速滑的大扬扬,王蒙等,花样滑冰的申雪,赵红博等,在我国东北有着丰富的雪资源,冬天,独特的地理位置提供了滑雪所需的条件.大家可以闭上眼睛想一下,当你从白雪皑皑的世界俯身冲下的时候那种感觉只能用一个字来形容,那就是爽,这种感觉只有亲身经历才能体验它的奥秘,那么滑雪又要注意些什么呢?这就是本节课所要研究的内容滑雪的注意事项.基本部分:首先,我们来看以下如何防止进雪, 滑雪时难免会有跌倒的时候，如果没有专用的滑雪服，跌倒后雪会从脚腕、手腕、领子等处钻进衣服里，要用一个有弹性的长筒护膝，一头套在滑雪靴上半部，另一头套在腿上，即可有效防止脚腕处进雪；用一副宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕口紧紧扎住，即可有效防止手腕处进雪；另外用一条围巾将领子与脖子之间的空间加以填充，能保证雪不会进入领口，而且还能起到保温的作用.大家看那位带眼镜的同学非常的帅气,那么在滑雪的时候需不需要一副滑雪镜呢?这是我们的第二点,滑雪镜的选择. 要防止冷风对眼睛的吹拂，防止紫外线对眼睛的灼伤，镜面不能起雾气，跌倒后眼镜不应对脸部造成伤害，所以应该选择全封闭型滑雪镜，外框由软塑料制成，能贴紧脸部，防止进风；戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将眼睛全部罩住。 第三点,对皮肤的保护,大家很自然的会想到护肤品,如大宝啊,可伶可俪啊,但冬季寒冷干燥，皮肤在这种气候条件下水分散失很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤，是构成皮肤伤害的主要原因，所以可选用一些油性的、有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好、具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间（一般2小时）就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天而不涂防晒霜，因为阴天时紫外线依然很强烈。如果滑雪时感觉冷风对脸部的刺激太厉害，可选择一个只露出双眼的头套，再加一个全封闭型滑雪镜，即可将面部完全罩住，能有效防止冷风对面部的伤害。 下一点是如何防止冻伤：人体冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。 第五点,(停顿)大家不要笑哦,这一点是如何选择使用内衣,大家不要想到其他地方哦.当人体处于运动状态时，身体会排出很多汗。所以在选择贴身内衣时，最好不用棉制品，因为棉制品吸水性较好，当人体处于运动状态时，棉制内衣吸收的汗液很难在短时间内发挥掉，贴在皮肤上又冷又潮还会将皮肤表面热量带走，使人产生寒冷的感觉，此时应及时更换内衣。另外，您可以将一件带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上，就不会产生寒冷的感觉。 最后一点,还要注意以下几点：1、备足御寒衣物2、不要单独一个人外出滑雪，以免出事后既无人知晓，又无人救援3、不要擅自滑出滑雪场界限4、饮酒后不要外出滑雪，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤5、要穿色彩鲜艳服装，以便能被及时发现6、外出滑雪时要告诉家人或朋友自己去什么地方，去几个人，什么时候回来，以便出现意外时，能及时救援。好,这就是本节课所讲的内容,共六点:1.如何防止进雪,2.滑雪镜的选择,3.对皮肤的保护,4.如何防止冻伤,5.内衣的选择,6.其它注意事项.结束部分:同学们在课后利用互联网和图书馆的资料再查阅一下,看滑雪还需要注意哪些内容，这对我们以后的学习是非常有帮助的哦, 希望同学们认真完成