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山东师范大学硕士学位论文 浅析武术套路动作节奏的训练 中文摘要 武术是中国优秀的传统文化，是中华民族独具特色的民族传统体育项目。武术套路是 以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动变化的规律编成的整套 练习形式，在技击动作中有运动的过渡动作，有静止的停顿动作，有移动快的动作，也有移 动慢的动作，有表现刚强的动作，也有体现柔化的动作，方向上也有虚实间的转换，动作的 运动幅度也有大小，这些不同动作间的转换变化，都体现出武术套路鲜明的节奏。要体现武 术套路鲜明的节奏变化，需要运动员具备良好的力量、速度、柔韧、灵敏、耐力等身体素 质，这也是是对运动员基本功、专项素质以及演练技术的基本要求。 中国武术源远流长，武术流派林立，拳种多样，而且不同的拳种、不同的套路各有其 独特的演练风格，所以我们不可能找出演练风格特点一样的拳种，尽管许多拳种中都含有 相同的动作，但不同的拳种其演练要求、节奏的处理也是不一样的。 伴随东西方文化不断地交流融合，代表现代武术发展方向的竞技武术应运而生，它以 高、难、美、新为发展方向，主要包括散打和套路两种运动形式。由于竞技武术是为了最 大限度的发挥个人运动潜能和争取优异成绩而进行的武术训练竞赛活动，它的主要特点是 专业化、高水平、超负荷，尤其突出竞技性，在武术套路训练中运动员为取得优异的比赛 成绩，往往注重难度动作的训练而忽视了套路演练的节奏。本文从武术套路竞赛的角度出 发，准确把握住武术套路演练中动作节奏变化的技巧，不仅提高了运动员的技术水平，而 且给观众带来强烈的视觉冲击。 武术套路中动作的节奏，是武术动作自身运动变化规律的外在表现形式。武术套路的 演练节奏，只有通过动静、快慢、虚实、刚柔、起伏相互间的变化才能表现出来，而动静、 快慢、虚实、刚柔、起伏在武术运动中代表了不同的节奏形式i 是武术动作节奏变化的主 要因素。 动静节奏在武术套路姿态中，有静止的定式动作，也有变化的连贯动作，连贯动作与 定势动作间的转换变化，体现出了武术套路的动静节奏，动静节奏在武术演练中要求动作 做得象大海的波浪那样激荡，滔滔不绝有韵律，有节奏，动静节奏的变化是武术动作节奏 的重要表现形式。 山东师范大学硕士学位论文 武术套路演练中完成动作的速度体现了快慢节奏。“快如风，缓如鹰”要求快的动作 就要象一阵风那样迅速，缓的动作要象鹰在空中盘旋飞翔一样，这种缓慢是慢中有快，快与 慢是相对而言，而不是持续不变的慢。动作节奏的快是相对与慢的动作而言的，如果没有 先前的快也无所谓慢，同样慢也需要快来衬托，快与慢主要体现了动作节奏在速度方面的 变化。 “实中含虚 、“虚中含实”是对虚实节奏变化的基本要求，武术套路演练中要表现出 动作的外部形态，必须先有身体的内动，唯有虚实分明，才有利于内在意识引导外部形体 动作，“虚 与“实指的是在武术训练中动作变化的过程和结果，没有过程就不可能有 结果，没有实就不可能有虚，没有虚也无所谓实，二者是一个相互矛盾的统一体，相辅相成。 有的武术动作讲究勇猛快速，这体现了动作刚的一面，有的动作注重松缓柔化，这表 现出了动作柔化的特点。刚柔节奏的变化体现出动作有松有紧，有刚有柔，欲紧先松，欲刚 先柔，发力有大小，进攻的动作发力勇猛，防守的动作闪避柔化，使武术节奏变化清晰。 在武术套路中动作运动幅度的大小高低变化，体现了动作的起伏节奏，也就是我们常 说的含展节奏。起伏的动作突出表现为有舒展大方的动作与紧缩小巧的动作；有身体外展 的仰身动作，也有缩身内含的动作，通过在演练中的相互转换，体现出武术动作的幅度有大 有小、有高有低，动作招势有上有下，欲起先伏，展后必缩的节奏变化形式。 ：武术套路动作的节奏虽然有动静、快慢、虚实、刚柔、起伏等不同的表现形式，但它 们都含有相对性和逆反性的变化规律。在武术套路训练中动作的变化有动才有静，有快才 有慢，有刚才有柔，有虚才有实，有含才有展，孤立的任何一面是表现不出动作节奏的变化， 动作的动、快、虚、刚、起是相对静、慢、实、柔、伏相对而说的，在动作演练中要想更 好的表现动静、快慢、虚实、刚柔、起伏的节奏变化，必须掌握欲动则先静，欲快而先慢， 欲刚则先柔，欲实则先虚，欲起则先伏的节奏变化技巧。动静、快慢、虚实、刚柔、起伏都 是相对而言的，快中再快也显不出快，慢中再慢则显不出慢，同样动静、虚实、刚柔、起 伏等节奏的变化也是如此。武术动作的节奏，只有通过运动员在具体的练习中不断的体会、 研究、心领神会，才能形成自己独特的演练特点，才能真正掌握动作节奏的变化技巧，从而 在武术训练与比赛中表现出自己与众不同的风格，取得优异的比赛成绩。处理好武术动作 节奏变化的各对主要矛盾，从中认识到动作节奏变化的要点和规律，对于提高运动员的武 术运动技术水平具有重要作用。 关键词：武术套路节奏动静快慢虚实刚柔起伏 分类号：6 8 5 2 1 1 t t 山东师范大学硕士学位论文 a n a l y s i so nr h y t h m a n ah v t h m i 。nw u s h ur o u t i n e t r a i n i n g a b s t r a c t w u s h ui so n eo ft h eu n i q u ec h i n e s et r a d i t i o n a ls p o r t si t e m s ，w h i c hi s t r e a s u r e da st h em a g n i f i c e n tc h i n e s ec u l t u r a lh e r i t a g e w u s h ur o u t i n e sa r e c o m b i n a t i o n so fn u m e r o u so f f e n s i v ea n dd e f e n s i v em o v e m e n t s ，a m o n gw i t c ha r e t r a n s f o r m a t i o n a lp a t t e r n sa n ds e tp a t t e r n s t h ec h a n g e so ft h em o v e m e n t sc a nb e s l o wo rf a s t ；t h ep o w e ro ft h e mc a nb eac o m b i n a t i o no fs o f t n e s sa n dh a r d n e s s t h e c h a n g eo ft h em o v e m e n t s d i r e c t i o nc a nb ee x t e r i o ro rv i r t u a l ，a n dt h er a n g eo f t h e mc a nb em o d e s to rf u l l a l lt h e s et r a n s f o r m a t i o n sp r e d i c a t er h y t h m st h e r h y t h mo fw u s h ui st h er e g u l a t e da l t e r n a t i o no fp o w e ra n ds p e e di nt h i ss p o r t w h i c hi sa no r g a n i s mo ft r a i n i n gs k i l l sa n db o d yd e v e l o p m e n t sw h i c hc o n s i s t so f p o w e r , s p e e d ，f l e x i b i l i t y , q u i c k n e s sa n de n d u r a n c e r h y t h mo fw u s h u i s a l s o k n o w na st h ea p p l i c a t i o no fa l lk i n d so f p h y s i c a la b i l i t ya n dt r a i n i n gs k i l l s c h i n e s ew u s h uo w n sr i c hd i v e r s i t i e s ，e a c ho ft h e ma r eu n i q u e t h e r e f o r e s e l d o ms c h o o lr o u t i n e sp r a c t i c et h es a m et r a i n i n gs t y l e o n ea c t i o nc a na p p e a ri n m a n yd i f f e r e n tr o u t i n e sb u te x p e r i e n c i n gd i f f e r e n tt r a i n i n gp r i n c i p l ea n dp r a c t i c i n g r h y t h m w i t ht h ed e v e l o p m e n to ft h ec u l t u r a lc o m m u n i c a t i o nb e t w e e nt h ee a s ta n d w e s t ，c o m p e t i t i v ew u s h ue m e r g e d ，w h i c hr e p r e s e n t e dt h ef u t u r eo fw u s h u i ti s e n d o w e dt h ec h a r a c t e r i s t i c so fa d v a n c e d ，c h a l l e n g i n g ，b e a u t i f u la n dc r e a t i v e ， w h i c hc a nb eo b s e r v e di nt h et w ob a s i cf o r m ：s a n d aa n dw u s h ur o u t i n e t h er u l e s o fc o m p e t i t i v ew u s h ua r e u p d a t i n g a n dt h e c o m p e t i t o r i s p u r s u i n gb e t t e r i i i 山东师范大学硕士学位论文 i m p r o v e m e n tw h i l et h et r a i n e ra n dt r a i n e e st e n d st oc o n c e r nt o om u c ha b o u tt h e d i f f i c u l t yi n s t e a do ft h er h y t h mo ft h em o v e m e n t t h i se s s a yi l l u s t r a t e st h es k i l lo f t h er h y t h mc h a n g ei nw u s h ud r i l l i n gi nt h er e s p e c to fc o m p e t i t i v ew u s h u ，w h i c h c a nn o to n l yi m p r o v et h ep r a c t i c e r sp e r f o r m a n c eb u ta l s ob r i n gg r e a tv i s u a la n d m e n t a li m p a c t r h y t h mi s t h em a n i f e s t a t i o no fw u h u sl a wo fn a t u r e ，w h i c hc a no n l yb e s h o w nb yt h ec h a n g e s o fm o v e m e n t s t h em a i nf a c t o r so fr h y t h ma r es t i l lo ra c t i v e ， s l o wo rf a s t ，i n t e n t i o n a lo ra l l o c a t i o n a l ，h a r do rs o f t ，m o d e s to rf u l l ，w h i c h r e p r e s e n tt h ed i f f e r e n tv a r i a b i l i t yo fr h y t h m t h er h y t h mo fs t i l la n da c t i v ef o c u s e so nt h eg e s t u r eo fw u s h u t h e r ea r e s t a b l em o v e m e n t sa n dc o n c e s s i v eo n e s ，b e t w e e nw h i c ht h ea l t e r n a t i o n sr e s e m b l e t h ei m p o r t a n tc o n s i s t e n c eo fw u s h u sr h y t h m t h ef e a t u r ec a nb eo b s e r v e d ： m o v e m e n ts h o u l db ec o n d u c t e da sc o n c u s s i v e l ya sw a v e s ，r h y t h m i c a l l ya n dd a s h a l o n g t h ec h a n g e so ft h em o v e m e n t ss p e e da r ec o n s i d e r e da st h er h y t h mo fs p e e d f a s tm o v e m e n t s h o u l db ep e r f o r m e da sag u s to fw i n d s l o wm o v e m e n t s h o u l d b ep e r f o r m e da ss o a r i n ge a g l e ，w h i c hi sn o tt h el a xo n eb u ta t t e n t i v e l y t h er h y t h m o fs p e e ds h o u l db ew i t hs u d d e ns t o p sa n ds t e a d ys t a r t s t h e f a s t a n d l o w a r e f e a t u r e so ft i m e ，t h e ya r e c o m p a r a t i v e l y , c o r r e l a t e d a n di nas o r to f i n t e r d e p e n d e n c e i n t e n t i o no ra l l o c a t i o no fr h y t h ms t a r t e df o r mt h ea c t i v a t i o no fi n n e rw o r l d a n de n dw i t ht h ep e r f o r m a n c e t h ed i s t i n c t i o no ft h ei n t e n t i o na n da l l o c a t i o nc a n f a c i l i t a t et h ec o n s c i o u st od i r e c tt h e p e r f o r m a n c e ”i n t e n t i o n i s t h e i v 山东师范大学硕士学位论文 t r a n s f o r m a t i o n a lp r o c e s so ft h em o v e m e n ta n d ”a l l o c a t i o n i st h ef i n a lp o i n ta n d r e s u l to ft h et r a n s f o r m a t i o n t h e ya r ea l s oi n t e r d e p e n d e n t f r o mt h ep o i n to ft h em o v e m e n t sp o w e r , a t t a c k i n gm e a n sp o w e r f u la n d d e f e n s em e a n ss o f t t h ev a r i a t i o no fp o w e rs h o w st h er h y t h mo fs t r e n g t h t e n s i o n p r o c e e d sr e l a x a n dp o w e r f u lp r o c e e d ss o f t n e s s ap o w e r f u la t t a c ka n ds w i f t s l i p p i n gm a k ew o n d e r f u lr h y t h m t h ee x t e n s i o no ft h em o v e m e n ts h o w sa n o t h e rk i n do fr h y t h mw h i c hw a s o b s e r v e df r o mt h er a n g eo ft h em o v e m e n t ，t h eu pa n dd o w no ft h ep o s t u r ea n dt h e r e l a x a n to ft h eb o d y t h e r ea r ef u l l ys t r e t c h i n go rc u r la n dc r o u c ho fb o d y , a m o n g w h i c ht h et r a n s i t i o ni sr i c ho fv a r i a t i o n s a l t h o u g ht h er h y t h mo fw u s h uh a sav a r i t yo fe x p r e s s i o n si tf o l l o wc e r t a i n l a w sw h i c hc a nb ec a l l e dr e l a t i v i t ya n di n v e r s i n r e l a t i v i t ym e a n st h es t e a d y , s p e e d ， p o w e r , i n t e n t i o na n dt e n s i o na r ea l ld i m i d i a t e ，n o n eo ft h e ma r ei s o l a t e d w h i l e i n v v e r s i nm e a n sa l lo ft h ee l e m e n t sa r ei n t e r p e n e t r a t e d t h er h y t h mo fw u s h uc a n o n l yb ea c q u i r e di nc o n s t a n t l yp r a c t i c ea n dt r a i n i n g i tc a no n l yb ef u l l ya c h i e v e d a sau n i q u es t y l ew h e nt h ec h a n g e so fr h y t h ma r ei n t a k e t h e r e f o r et h et r a i t sc a nb e s h o w ni no n e sp e r f o r m a n c ea n di m p r o v e m e n t sc a nb eb o o s t g r e a ts i g n i f i c a n c ei s a t t a c h e dt ot h ee v o l u t i o no fc o m p e t i t i v ew u s h u ，c o n s e q u e n t l y , i ti sc r u c i a l i m p o r t a n tt ob a l a n c e t h ec o u n t e r p a r t so ft h er h y t h ma n df i g u r eo u tt h ek e yp o i n t so f s p e c i f i cr o u t i n e s k e yw o r d s ：w u s h u ；r o u t i n e ；r h y t h m ；m o v e m e n t s ；s p e e d ；i n t e n t i o na n da l l o c a t i o n ； p o w e r ；r i s ea n df a l l c a t e g o r yn u m b e r ：g 8 5 2 1 1 v 独创声明 本人声明所呈交的学位论文是本人在导师指导下进行的研究工作及取得的研究成果， 据我所知，除了文中特别加以标注和致谢的地方外，论文中不包含其他人已经发表或撰写 过的研究成果，也不包含为获得( 注：如没有其他需要特别声明的，本栏可 空) 或其他教育机构的学位或证书使用过的材料。与我一同工作的同志对本研究所做的任 何贡献均已在论文中作了明确的说明并表示谢意。 一虢7 眺翩签暖) 虱存 学位论文版权使用授权书 本学位论文作者完全了解堂撞有关保留、使用学位论文的规定，有权保留并向国 家有关部门或机构送交论文的复印件和磁盘，允许论文被查阅和借阅。本人授权堂撞 可以将学位论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索，可以采用影印、缩印或扫描 等复制手段保存、汇编学位论文。( 保密的学位论文在解密后适用本授权书) 学位论文作者签名： 黼靴。产年助日 新擀姜 瓠泰 裤醐彻夕引晰 山东师范大学硕士学位论文 1 前言 1 1 选题依据与意义 世界上任何事物都存在相互对立的两个方面，即马克思列宁主义唯物辩证法中所讲到 的矛盾。一切事物运动、变化、发展、交替的根本动力就是矛盾，而这些矛盾的变化正是 节奏的本质。既然自然界的一切事物中都存在矛盾，那么任何事物的发展变化同样也体现 着节奏，春夏秋冬冷与热的交替变化形成了节气；昼夜动息规律体现了白天与黑夜的时差 变化，不同事物的发展体现出不同节奏的变化形式。 武术是中国优秀的传统文化，是中华民族独具特色的民族传统体育项目。武术套路是 以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动变化的规律编成的整套 练习形式，在技击动作中有运动的过渡动作，有静止的停顿动作，有移动快的动作，也有移 动慢的动作，有表现刚强的动作，也有体现柔化的动作，方向上也有虚实间的转换，动作的 运动幅度也有大小，这些不同动作间的转换变化，都体现出武术套路鲜明的节奏。武术作为 一种独特的民族体育项目，鲜明而强烈的演练节奏是武术表演中显著的外部特征，事实上 长期以来，无论是观看武术表演的观众，还是武术表演的演员，对这点有着最真切和最直观 的体会。但是，如果说让他们具体说明节奏概念的时候，也许会有人认为，这只是一个“只 可意会不可言传”的想法或者说法，但是武术套路演练中动作的动静、快慢、虚实、刚柔、 起伏等变化特征正是体现了武术运动中的节奏变化。 中国武术源远流长，武术拳种繁多，而且不同的拳种、不同的套路各有其独特的演练 风格，所以我们不可能找出演练风格特点一样的拳种，尽管许多拳种中都含有相同的动作， 但不同的拳种其演练要求、节奏的处理也是不一样的。 随着东西方文化不断地交流融合，代表武术发展方向的竞技武术应运而生。竞技武术 以高、难、美、新为发展方向，它是现代武术的辉煌，主要包括套路和散打两种运动形式。 由于竞技武术是为了最大限度的发挥个人运动潜能和争取优异成绩而进行的武术训练竞 赛活动，它的主要特点是专业化、高水平、超负荷，尤其突出竞技性，在武术套路训练中 运动员为取得优异的比赛成绩，往往注重难度动作的训练而忽视了套路演练的节奏。本文 从竞赛套路的角度出发，通过对武术套路动作节奏的定义、动作节奏的主要特征、动作节 奏训练的意义、影响动作节奏训练的因素以及动作节奏训练的方法详细的阐述，准确把握 山东师范大学硕士学位论文 住武术演练中动作节奏变化的技巧，不仅提高了运动员的演练水平，而且给观众带来强烈 的视觉冲击及内心的震撼。 武术套路的演练节奏受许多因素的影响，要真正地掌握好武术动作的节奏变化，我们 必须正确的把握住武术的攻防技击属性，并深刻理解攻防技击属性的内涵。攻防技击是武 术的本质属性，也是动作节奏变化的基础，而内在意识则是动作节奏变化的动力，脱离了武 术攻防技击的本质属性，就无法体现出武术套路动作节奏的变化。其次，理解和掌握武术动 作节奏变化的规律，根据不同的拳种类别，能够举一反三，加以灵活运用。最后，由于不同的 武术项目具有不同的演练特点，因此，要想表现出武术套路良好的节奏变化，必须要有所侧 重的突出与其他项目不同的风格。武术动作的节奏，只有通过运动员在具体的练习中不断 的体会、研究、心领神会，才能真正掌握动作节奏的变化技巧，从而在武术比赛中取得优异 的成绩。处理好武术动作节奏变化的各对主要矛盾，从中认识到动作节奏变化的要点和规 律，将节奏训练贯穿于我们的教学、训练等武术实践工作中去，这对于提高武术运动技术水 平具有重要的理论价值和实践意义。 1 2 研究现状与分析 通过搜索清华同方期刊数据库、万方期刊数据库、维普中文科技期刊数据库 及博硕士学位论文数据库( 清华同方、万方) ，查阅山师大、山东体院馆藏过期期刊、 现刊、图书，发现： 姜周存教授在长拳套路的演练节奏与训练中给出节奏的定义以及动作节奏的训练 方法，认为武术动作的节奏是运动员速度与力量交替出现的有规律的变化，强调力量、速 度、柔韧、灵敏、耐力等身体素质对提高动作节奏演练水平具有重要作用，直接影响武术 套路动作演练的技术水平。 邱丕相教授在武术套路运动的美学特征与艺术性一文中分别从武术套路运动的技 术特征、武术套路运动的美学特征以及武术套路运动的艺术性进行了详细论述，认为要表 现武术动作的节奏变化，使武术套路充满生机，运动员必须合理运用动静、快慢、虚实、 刚柔、高低、起伏、进退、转折、收放、挺含、轻重之间的对比变化，从不均衡中求均衡， 在对比中求统一，增强艺术感染力，将武术套路中的高水平表演不断引向高雅的艺术殿堂， 才会赢来观众，才会为民众所赞赏。 卜元通过对武术套路动与静的内涵、外延以及动静在套路中的运用进行详细的论述， 认为动静是武术中最重要的一对阴阳范畴，强调把握动静关系的重要性，有助于提高武术 2 山东师范大学硕士学位论文 运动员的演练技术水平，进而促进武术运动的深远发展。 贾亮在浅析武术表演的节奏一文中阐述了武术表演中节奏的变化是贯穿整个演练 过程中的灵魂，指出武术表演中的动静，不仅是注意身体运动表面的动静变化，而且也强调 人的身体和心灵整体内外的动静运动变化，认为武术演练时的动中有静，静中有动，动静结 合，才能形成生动、鲜明、引人入胜的动作造型。 李江在浅谈武术套路运动的节奏中强调武术套路运动的节奏在整个演练过程中起 主导作用，加强动作节奏训练，能够使运动员很好地掌握运动节奏，提高自身的演练水平， 进一步提高运动成绩。 杨明珠认为武术套路中动作的姿势美和节奏美是衡量动作演练水平的重要标准，指出 提高武术套路演练水平，除了要高水平的的完成动作质量外，还要注重动作节奏的变化， 从而提高武术套路的运动技术水平。 刘同为在长拳演练节奏及其变化规律探析中通过采取文献查阅、录像观察、数理 统计等方法对长拳的演练节奏进行了深入研究，分别阐述了长拳演练节奏的变化规律、影 响因素以及动作节奏训练的意义，认为要提高长拳的演练节奏，必须处理好单个动作抑扬 顿挫，组合动作动迅静定，分段与整套动作起伏跌宕的变化技巧。 吴盼盼在对武术套路运动中节奏的探讨一文中强调动作节奏训练是提高武术套路 运动水平的的关键因素，认为要提高运动员的演练水平必须重视节奏在武术套路运动中的 + ? “ 重要地位与作用，加强节奏的训练，才能把武术套路运动的形和神真正表现出来，才更有利 于武术运动技术的提高和发展。 李磊通过对节奏内涵的阐述，揭示出武术套路演练中动作节奏的本质特点，对武术套 路演练中节奏的表现形式及内容进行分析研究，突出节奏在武术套路演练中的重要作用， 认为节奏在武术套路演练过程中不仅具有丰富而复杂的表现形式，而且还受多种因素的影 响，强调为更好的为今后的武术教学与训练服务，以促进现代武术套路技术的不断进步，必 须运用更全面的武术意识和科学知识，分析和处理节奏在武术套路演练过程中的表现、作 用和影响，掌握它的特点和变化规律。 杨新在论竞技武术套路演练的节奏中运用逻辑推理的方法，对武术套路动作节奏 的定义做出界定，并详细阐述了动作节奏的构成要素，揭示了武术套路演练节奏的本质， 认为动与静、快与慢、停与顿、起与伏、强与弱、刚与柔、轻与重是动作节奏变化的主要 特征，也是影响运动技术水平提高的关键因素。 刘云峰通过分析武术中动作节奏的刚柔、动静、快慢、虚实、含展特征、动作节奏的 气 山东师范大学硕士学位论文 影响因素以及动作节奏的主要表现形式，提出把握动作节奏变化的策略，对提高武术教学 与训练具有重要的应用价值。 黄义军从美学和哲学的角度，对武术套路独具特色的姿势美和节奏美进行了详细分析 并指出动作节奏的美在武术运动中占重要地位，唯有更好的表现出武术动作的美学特征， 才能提高人们对武术运动的欣赏水平，进而促进武术的继承与提高。 宋亚炳在对长拳套路运动节奏的一些探讨一文中阐述了长拳运动中节奏的表现形 式，通过对轻重强弱、续顿缓急、开合起伏以及长拳套路节奏与套路结构、动作规格和身 体素质关系的详细论述，得出结论，只有处理好动作节奏的各对主要矛盾，才能从中认识 到套路节奏的要点和规律，才能更好地体现出长拳的风格特点及运动员的技术水平。 张永虎在论武术套路运动的韵味和美感一文中运用文献资料法和访问调查法对武 术套路运动的韵味和美感进行了阐述，认为演练节奏在武术套路运动中起着举足轻重的 作用，通过分析武术套路运动韵味和美感的基本特征及表现形式，提出了使套路运动富于 韵味和美感的途径和方法，从而深化了武术套路练习中对美学的认识。 通过对前人研究成果的分析可以发现以下问题：多数的著作及文章关于武术套路动作 节奏的训练没有形成独立的、完整的系统；有的文章对动作节奏的特征进行了说明，有的 仅仅论述了动作节奏训练的方法，也有的个别文章仅从节奏美的角度对对动作节奏的训练 进行了陈述，现有的学术论文中仅有极少数对武术套路动作节奏的训练进行研究，而且仅 就动作节奏训练的某一方面进行阐述，较为肤浅。无论涉及动作节奏训练的著作，还是涉 及动作节奏训练的文章，都对提高武术套路运动技术水平具有重要指导意义。但从其局限 性来讲，都没有对动作节奏训练进行全面系统的研究和论证，而仅就动作节奏训练的一个 方面进行概括或提出自己的见解，现有关武术套路动作节奏训练的理论不系统、不完善， 有待进一步提高。 2 研究方法 本文主要采用了以下几种研究方法： 2 1 文献资料法 收集和查阅山东师范大学图书馆、山东师大体育学院资料室和中国学术期刊全文数 据库、中国万方数据库及部分网站中的武术著作四十余部以及关于武术套路动作节奏训 练的论文六十余篇，借此了解和掌握武术套路动作节奏训练的相关资料，通过对这些著 4 山东师范大学硕士学位论文 作论文的分析，从中发现问题提取创新点，进行进一步的整理和研究。 2 2 专家访谈法 通过与多年从事武术教学与训练的高校教师、高级专业教练和民间武术家 进行交流，听取他们的看法和见解，从中总结他们多年来的经验和心得，以期提高论文的 研究水平。 2 3 逻辑分析法 以辩证唯物主义和历史唯物主义为指导，探讨武术套路创编中继承与发展武术的问 题，找出动作节奏变化的规律，在分析的基础上综合，得出结论，形成对武术套路动作 节奏训练的新认识。 3 节奏及武术套路动作节奏的定义及内涵 3 1 节奏的定义及内涵 “节奏”一词在我国最早见于礼记乐记：“乐者心之动也，声者，乐之象也，文 _ 采节奏，声之饰也。艺术百科全书的解释为“乐音时值的有组织的顺序，是时值各要 素一节拍、重音、休止等相互联系的结合。而在艺术大辞海中对节奏定义为：1 ) 音 乐术语，音响运动的轻重缓急形成节奏，其中音响的强弱或长短交替出现而合乎一定的规 律。节奏为旋律的骨干，也是乐曲结构的基本因素。2 ) 古指法制的具体规定。n 3 世界上任何事物都存在相互对立的两个方面，即马克思列宁主义唯物辩证法中所讲到 的矛盾。“节奏”虽然起源于法规，成名于音乐，却应用于大自然的一切事物中，一切事物 运动、变化、发展、交替的根本动力就是矛盾，而这些矛盾的变化正是节奏的本质。既然 自然界的一切事物中都存在矛盾，那么任何事物的发展变化同样也体现着节奏，春夏秋冬 冷与热的交替变化形成了节气；昼夜动息规律体现了白天与黑夜的时差变化，音乐节拍的 轻重也代表了节奏，不同事物的发展体现出不同节奏的变化形式。 不同的专业领域，节奏的内涵也是不相同的，因此节奏的定义有两种形式：一种是广义 的定义，节奏具有一种广泛性的概念和学科的模糊性，正如古希腊哲学家柏拉图在其著作 习惯中论述到，“节奏是运动的秩序， 以及“所谓节奏，即是运动和秩序的关系 等， s 山东师范大学硕士学位论文 就是给节奏的一种广泛的概念；另一种是狭义的定义，在不同的领域对节奏下了不同的定 义，具有学科的特性。例如，在音乐领域节奏是指音响运动的轻重缓急形成节奏，其中节拍 的强弱或长短交替出现而合乎一定的规律。节奏为旋律的主干，也是乐曲结构的基本因素。 【2 3 2 武术套路动作节奏的定义及内涵 武术套路动作节奏是指在武术套路演练过程中，运动员合理运用同一矛盾两种不同的 运动形式在空间上和时间上展现武术套路运动美的运动秩序。而在武术套路演练中同一矛 盾两种不同的运动形式主要是指动与静、快与慢、虚与实、刚与柔、起与伏等节奏因素的 运用，武术套路中的节奏是动作变化的节奏，只有通过在套路演练中才能体现出来。由此 可见，时间性和空间性是武术套路动作节奏的主要特征，以同一矛盾两种不同的运动为主 要运动形式，主要体现武术动作的节奏美。武术套路是以技击动作为素材，以攻守进退、 动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动变化的规律编成的整套练习形式，在技击动作中有运动的 过渡动作，有静止的停顿动作，有移动快的动作，也有移动慢的动作，有表现刚强的动作， 也有体现柔化的动作，方向上也有虚实间的转换，动作的运动幅度也有大小，这些不同动作 间的转换变化，都体现出武术套路鲜明的节奏。要体现武术套路鲜明的节奏变化，需要运 动员具备良好的力量、速度、柔韧、灵敏、耐力等身体素质，这也是是对运动员基本功、 专项素质以及演练技术的基本要求。 - 以“高、难、美、新为发展方向的竞技武术套路，以突出竞技为主要特点，动作节 奏把握对于提高竞技武术套路运动水平至关重要。“后发制人，以静制动”等用来形容战术 的术语也经常出现在武术的相关著作中，其主要目的就是要说明在与对方交手时对节奏的 把握同样非常关键。长拳演练强调动作灵活、姿势舒展、快速有力、节奏鲜明，而快如风、 缓如鹰、起如猿，落如鹤、重如铁，轻如叶、立如鸡、站如松、转如轮、折如弓、动如涛、 静如岳，都是对长拳动作的节奏形象的描述。古言道：“韵者，美之极。“韵 就是超然于世 俗之外的节操、气概，从而表现出神态、风度，在武术演练中表现出的“韵 ，正是一种和 谐、整齐、具有节奏的美。武术的“韵 来自于武术套路动作节奏的变化，正是由于动作 节奏的鲜明变化，使武术套路具有独特的动作风格和韵味，如武术套路中的“十二型就 是对“韵”的体现。 武术套路演练的初级阶段，运动员所注重和追求的往往是动作的规格与劲力，以求做 到对武术动作在外型的把握，从而达到动作的“形似”。要想进一步把武术动作的内在精 6 山东师范大学硕士学位论文 神与韵味清晰的表现出来，除了要求运动员达到动作的“形似”，还必须能够熟练掌握动 作，以求达到动作的“神似 ，只有将“形似 与“神似完美的结合，才能表现出武术 动作的气韵之美。但不管是“形似 还是“神似 ，要表现武术套路的演练风格与神韵， 就必须强化武术套路节奏的训练。 4 动作节奏的主要特征 4 1 动静相寓 明清之际的著名哲学家王夫之曾说过：“太极动而生阳，动之动也，静而生阴，动之静也， 静者静动，非不动也，从阴阳的角度论证了动与静是不可分割的：亦即在绝对的运动中包 含着相对的静止，在相对的静止中又蕴伏着绝对的运动，并以此形成动静的相对动态平衡， 从而促进了事物的运动、发展、变化。口3 动静观在武术套路训练中不仅强调人的外在身体 和内在心灵整体的动静运动变化，而且还注意身体运动表面的动静变化。动静变化是体现 武术套路演练节奏的重要因素，动是动作演练的开始，静是动作演练过程中的停顿，“动不 舍静、静中含动形象的说明了动静变化是以人的外在身体和内在心灵整体的动静运动变 化。 拳谚曾日“动如奔獭，静如潜鱼，动如游龙飞凤，静似湖光波影，动时则要气势连贯，静 时则有寻机待动的意识 等等，无不在武术的发展历程上展开了关于动静节奏话题生动而 精辟的对话。武术套路是由单个动作根据一定的运动规律编排而成，动静节奏在武术套 路姿态中，有静止的定式动作，也有变化的连贯动作，连贯动作与定势动作间的转换变化， 体现出了武术套路的动静节奏，动静节奏在武术演练中要求动作做得象大海的波浪那样 激荡，滔滔不绝有韵律，有节奏，这就是武术著作中常说的“动要有韵 、“动中有静”，武 术套路演练中强调动静和谐，在演练的过程中动作安排要合理、动作路线要清晰、动作尽 力要顺达，动静节奏的变化是武术动作节奏的重要表现形式。 动静节奏是武术套路演练节奏的重要表现形式，由于不同拳种的演练要求、风格以及 特点不同，动作节奏的表现形式也是不相同的，独具特色的演练风格是区分不同拳种的关 键，如果在武术套路演练过程中没有动静间的对比变化，那么各拳术套路的风格特点也无 从谈起，更不要说提高武术套路的运动技术水平。动静变化是武术套路演练的根本节奏， 为更好提高武术套路动作的演练节奏，必须科学合理的把握动静间的变化，依据各种拳种 的风格特点来处理动作的演练节奏。总而言之，在武术训练中动静节奏掌握的越好、动静 7 山东师范大学硕士学位论文 变化越明显，表现出来的动作节奏感也就越强烈，否则，就会使套路失去鲜明的节奏感而 变得平淡无味。： 4 1 1 动显神韵 林语堂先生曾指出：“韵，气韵或神韵，是中国艺术的最高理想! ”1 在武术著作中，“韵 的概念同样也深刻地反映着武术的一种传统审美思想。武术套路动静节奏的变化不仅使武 术具有鲜明的节奏，而且也体现了武术的神韵，武术套路中的“神韵”就是我们常说的快 如风，缓如鹰，起如猿，落如鹊，重如铁，轻如叶，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓，动如涛，静 如岳等节奏的变化。动静矛盾变化的越强烈，武术套路的韵味就更加清晰、节奏也就更加 明显。武术套路是由许多动作编排而成，不同的套路具有与众不同的演练风格，因此各种 拳术的演练节奏也不是一成不变的，动作节奏的变换要根据具体的套路、具体动作而定， _ 般而言以少林拳、南拳等外家拳种注重形神的质朴、刚健、快猛，整个动作的风格以勇 猛彪悍为主，而太极、形意、八卦等以柔缓、沉稳的技术风格来体现含蓄深沉的气韵。在 武术套路编排过程中，“快 的动作之后不一定是“慢”，“虚”的动作之后还可以是是“虚”， 勇猛快速的动作之后不一定是闪避柔化的动作，它可以是一组节奏变化相同类的动作之后 再连接几个其他类型的动作。只有通过动静矛盾的激烈变化，使武术具有鲜明的节奏感， 才能将武术的韵味多方面、出其不意充分的体现出来，从而提高武术套路的演练节奏水平。 例如武术基本功走行步似苍鹰翱翔于天空，运动员的眼光要随势而环顾，这时是相对的缓 势；再有“旋子转体7 2 0 度接叉动作，体现了高与低的空间变化。腾空纵起犹如旋直上 九霄，在空中快速转体7 2 0 度并完成后，接落地摔叉，定势造型静如岳。这种瞬间的动静间 相互转化形成了“和谐”的韵律。在套路演练中，动似惊涛骇浪汹涌，后浪推前浪，滔滔不 绝，使人为之振奋；缓时犹如和风细雨，春风拂柳，又似山间潺潺小溪，把人引入大自然那如 诗如画般的田野风光中。肺3 “动静、快慢、虚实、刚柔、起伏是体现武术套路演练节奏 的五对主要矛盾，这些既对立又统一矛盾在武术套路演练中互为补充与衬托得越突出，武 术套路的的韵味也就越浓厚。 武术套路演练中“韵”和“谐”是传统美学必备的两大规律。武术套路演练水平的高 低主要通过动作的神韵和美感体现出来的，而动作的神韵和美感的充分要求运动员掌握整 个套路的演练节奏，将动和静和谐地结合起来，应该停顿静止的动作就要静如山岳，巍然 挺立，该动的动作就如大海波涛，动与静之间的巧妙配合，表现出了武术套路鲜明的节奏 变化及优美的动作造型。武术套路中慢动作的演练是为了更好的体现快动作的快速，动作 8 山东师范大学硕士学位论文 的加速也为了体现急停顿，急停顿又是为了突然间的快加速，正是这种鲜明的变化节奏体 现出了武术套路运动的韵味，一旦在武术套路训练中缺少节奏的体现，那么整个套路就会 毫无生机，变得平平淡淡。武术韵味其在动作的演练上要使动作做得像海浪那样激荡，有 节奏，有韵律，滔滔不绝，如在万马奔腾的气势中仍然有稳定感和明朗感，这样便能给观赏 者一种美的感受。在武术套路演练中“韵”和“谐”的体现主要通过运动员精气神的透出， 武术的武理