理性情绪疗法.ppt

滨州学院主讲老师 邱爱芳时间 2014 6 理性情绪疗法 教学目标 1 引导学生认识理性情绪的重要性 2 指导学生了解非理性认知的特点 3 帮助学生掌握理性情绪疗法的操作步骤 理性情绪疗法 教学内容 请同学们分析 塞翁失马焉知非福 他是怎么做到的 理性情绪疗法 一 理论基础 理性情绪疗法 rational emotivetherapy 简称ret 是20世纪50年代由阿尔伯特 艾利斯 a ellis 在美国创立的 理性情绪疗法 外界事件 antecedent 情绪abc理论 对a的信念 belief 结果 consequence a b c 不断发生变化的环境所引发的事件 即对外界事件的认知 评价或看法 自己产生的情绪和行为的结果 理性情绪疗法 情绪abc理论认为引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件 而是人们对事件的态度 看法和评价等认知内容 因此要改变情绪困扰应该改变 理性情绪疗法 非理性信念 适应症 各种情绪障碍 如抑郁 焦虑 恐惧及强迫症等 理性情绪疗法 请同学们思考 b1 糟透了 我完蛋了 补考也未必及格 别人会看不起我 今后抬不起头做人了 c1 整日郁郁寡欢 情绪低落 烦躁 不与人交往 不参加集体活动 考试不及格 必须补考 b2 成绩并不完全代表我的能力水平 一次失利是正常的 下次我一定能够考好 c2 情绪未受到明显影响 生活 学习正常 绝对化的要求 过分概括化 糟糕至极 理性情绪疗法 常见的非理性信念 即人们从自己的意愿出发 对某一事物认为必须这样或那样的信念 如 我必须获得成功 我对别人好 别人也必须对我好 我努力工作了 就应该得到奖励和好的报酬 等等 理性情绪疗法 以偏概全 以一概十的思维方式 1 全或无 的思维模式 2 过度引伸 理性情绪疗法 即认为如果一件不好的事发生将是非常可怕 非常糟糕的 是一场灾难 甚至是一种灭顶之灾 容易导致人们陷入极度悲观和绝望的不良情绪之中 理性情绪疗法 播放 二 治疗步骤 理性情绪疗法 再教育阶段 1 找寻求助者问题的abc 2 介绍abc理论 并使求助者本身认识到a b c的关系 并能结合自己的问题予以初步分析 心理诊断阶段 理性情绪疗法 1 使他们认识到是信念引起了情绪及行为后果 而不是诱发事件本身 2 只有改变了不合理信念 才能减轻或消除他们目前存在的各种症状 领悟阶段 理性情绪疗法 修正或放弃原有的非理性观念 并代之以合理的信念从而使症状得以减轻或消除 修通阶段 理性情绪疗法 方法 1 与不合理的信念辩论 2 合理的情绪想象 3 家庭作业 巩固心理治疗的结果 并进一步消除其他的不合理信念 帮助他们学会以合理的思维方式代替不合理的思维方式 再教育阶段 案例分析 每次看见母亲严肃的样子 就非常恐慌 担心自己有什么事做错了 只要母亲没有笑容 就感到焦虑 有压力 非常不舒服 一旦母亲笑了 才感到好些 但笑容一消失 一切的焦虑和烦恼又回来了 每天这样 非常苦恼 母亲常有不笑的时侯 每天看到母亲严肃的面孔 诱因 a 2 而母亲一旦不高兴 也必定是我惹的 信念 b 1 母亲没有笑 她是在生气 3 我决不能做错事 否则就不是好女儿 就是罪大恶极 每日紧张焦虑 唯恐做错什么事 很难受 结果 c 2 即使母亲不笑是在生气 就一定是针对我吗 辩论 d 1 一个人只要不笑 就必定是在生气 这对吗 3 即使母亲不笑是因为生我的气 就一定糟糕透了吗 三 贡献及局限性 1 强调非理性信念对求助者情绪和行为的影响 这已被临床实践证明是正确的 2 强调工作者积极 主动介入个案辅导过程 工作者积极 主动地影响求助者 帮助求助者消除各种非理性信念 3 采取开放的态度综合运用各种辅导技巧 贡献 1 理性信念含义不清 完全保持理性的生活方式是无法实现的 2 过分强调工作者积极介入辅导过程 忽视了应该以求助者