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8中国走扁带联盟 走扁带教程 很多新手接触走扁带这个国内外目前最潮流的运动都很兴奋，感觉到人能够站在带子上面做各种各样的动作也就有蠢蠢欲动想去尝试一下！当然首先恭喜您成为我们走扁带人群中的一员!下面我们来讲讲如何学习走扁带： 首先请记住走扁带的过程中最主要的两点： 第一点：就是绝对的放松；（我们学走扁带是为了享受，不是受折磨哦，所以放松是第一位的，当然新手难免会紧张，不过没关系，适当的紧张也是需要的，当你走过这个阶段自然就不紧张了）。 第二点：注意力集中；（这点非常的重要，很多新手会受到周边环境的影响，比如路人、朋友、过往的车辆等等，这没关系，下面我会说下具体的操作）。绝对的放松和注意力集中主要体现在以下几个方面：1. 手脚要求放松，全身心的放松，因为带子你给他多少力量他就会反回来多少力量，我们放松之后就只有本身的重量给予带子，所以带子给予我们的力量也是最小的。2. 注意力集中，最主要的方法是眼睛盯着前方某一个点，记住是某一个点，（可以考虑盯着绑树木的那个地方），新手很容易用眼睛去看带子或者周围的人和物，这样就很容易导致注意力不集中。3. 脚要求与带子平行重合，不能倾斜，更不能与带子垂直，这样是最容易就能控制人的重心的。4. 手要求打开，是否高于肩部这个不重要，以自己最舒服的方式就OK了。5. 腿部要求适当的弯曲。6. 眼睛刚才说了需要盯某一个点，新手都是喜欢看着自己的脚与带子接触的地方，走的时候喜欢看着前面的带子，这是不对的哦，带子是用脚去摸的，摸好之后重心再移动过去，这也就是我前面讲过一次再重复一次的原因，不要看带子，记住啦。为了给大家加深印象，给几张新手的图片，都看看有什么不对的地方：错误要点：1. 腰部没挺直，注意抬头挺胸哦；2. 人的眼睛看着带子，注意盯前方某一点；3. 注意力没集中，会受朋友的影响，眼睛没盯一点也会导致注意力不集中；4. 手没高于肩部或者完全打开；5. 在前脚摸带子之前人的重心与后脚应该是在同一直线上，在摸准带子之后重心由后脚再到两脚之间再到前脚瞬间移动过去，然后前脚变成后脚；走扁带运动看着简单，但其实还是有些窍门的，掌握这些窍门会让您更快更好的享受走扁带的乐趣，要坚信高手行我们也一定行！我们在前方等您哦！错误要点：1. 脚与带子没有完全平行重合；2. 重心前倾，腰部没挺直；3. 眼睛看带子了，注意盯前方某一点；4. 刚开始学习的时候最好从带子中间开始，因为带子两边带子的振幅不一样，所以两头比起中间是比较难的； 前面讲了初学走扁带的一些注意事项，下面我们来讲讲如何上带子：1. 首先人站在带子边上，一个脚贴在带子上（注意与带子平行重合），另一只脚站在地上，在地上的脚要靠近带子或者贴着带子，人的重心与地上那只脚的重心在一个点上。既然在一个点上那人就必须站直了，腰部挺直哦。2. 人的重心慢慢，注意是慢慢哦，这样做的目的是不要给带子更多的力，慢慢的移动到带子上的那只脚，这时候人的重心是在带子上的脚与人重合的地方。3. 新手可以借助身边的人先站到带子上感受下走扁带的乐趣，学习是一个渐进的过程，普通人20小时之内在带子上面走走是没问题的。看到这里您是否非常的羡慕这个哥们，走扁带带给我们的不仅仅只是一项户外运动，也是一个能与美女接触的一个正当合理的机会哦，在让美女羡慕爱慕仰慕的同时，得到美女的芳心也就指日可待了啊！_！这个季节让我们一起来-走扁带吧！走扁带动作汇总：当您了解了注意事项以及上带子的技巧之后，我们就开始正式开始学习走扁带了，下面为您介绍走扁带的一些动作：1. 单脚站立（至少1分钟）2. 双脚站立（至少1分钟）3. 往前走（不要觉得很简单哦，等带子到20米-30米-50米-100-200米-300米的时候就不简单了哦，目前的世界记录是300米+）4. 往后走（倒走）反正不看带子正着走跟倒着走一样，只是感觉不一样，其实简单5. 坐起(就是人坐在带子上面然后站起来，这个动作在人的脚够不到带子的时候或者在高空的时候很有用）6. 蹲下（人站在带子上到坐到带子上的动作）7. 跳上（人从远离带子的地方跳到带子上）8. 双脚跳（人在带子上面双脚跳着走）9. 单脚跳（人在带子上面单脚跳着走）10. 单手悬挂（单手在带子上做支撑）11. 双手悬挂（双手在带子上做支撑）12. 双脚悬挂（双脚背勾带子做支撑，不是倒立）13. 胸弹（胸部接触扁带弹起）14. 屁弹（屁股接触扁带弹起）15. 背弹（背部接触扁带弹起）16. 冲浪（人在带子上面晃动带子左右摆动）17. 前空翻（这个我想你懂的，不过注意哦，翻好之后人还是在带子上的！）18. 后空翻（你懂得）19. 空中转体18020. 空中转体36021. 各种转（19-21太复杂不介绍了） 说了那么多，是不是感觉很难，呵呵，那我们就从最简单的走扁带的组成以及安装的注意事项来说一下吧。先说走扁带的组成：走扁带由长带+环眼，短带+收紧器+环眼，树垫，这是最基本的配备。有些还配备有装走扁带的袋子，当然这个袋子不是重点，重点是扁带本身的质量和收紧器的质量.那下面我们就说说选择扁带的一些注意的地方吧：1.目前扁带已经出现目前淘宝上面已经有采用工业带的扁带出现，当然如果你就是用来走走是没问题的，但是如果你是希望能够在走扁带这个户外运动当中