网球教学大纲.doc

网球课程教学大纲课程名称：网球 英文名称： Tennis课程类型: 公共平台课总 学 时： 128 讲课学时：16 实践学时：112 学分： 4适用对象: 大学一、二年级学生一、教学目标：基础班（1）掌握网球运动的基本技术和相关理论，学生能依照教师传授的训练方法和手段，在课余时间积极参与这项运动，培养学生树立终身体育观念。（2）培养学生自信、勇敢、顽强、沉着、果断等优良品质及在健康快乐的锻炼中，提高灵敏、协调能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。 （3）通过网球课教学，学会以球会友，融洽人际关系，增强交际能力。提高班（1）掌握网球运动的基本技术和相关理论，学生能依照教师传授的训练方法和手段，在课余时间积极参与这项运动，培养学生树立终身体育观念。（2）在提高网球运动技能的同时，全面发展学生的身体素质。（3）学会欣赏网球运动的精彩，从运动中体验乐趣和成功的快感。 二、教学内容比重与时数分配(见表一、表二)基础班教学内容比重与时数分配 表一类 别教 学 内 容学 时第一学期第二学期理论部分体育与健康的基本常识212.5%212.5%网球运动概述0.50.5网球竞赛规则、裁判法0.50.5精典赛事和优秀运动员介绍（观摩比赛）11实践部分网球基本技术战术准备姿势及握拍方法0.547%0.553%网球基本步法11正手挥拍击球技术100正手打直线、斜线技术30反手挥拍击球技术010反手打直线、斜线技术04正反手集合技术00教学比赛0.51.5身体素质速度与灵敏222%422%有氧耐力42力量0.50.5柔韧0.50.5其 它考试218.5%212.5%机动42合计32100%32100%注：专项理论知识可选择在专项技术教学实践中进行，也可在独立的理论课中进行提高班教学内容比重与时数分配 表二类 别教 学 内 容学 时第一学期第二学期理论部分体育与健康的基本常识112.5%112.5%网球技术特点与要求0.50.5网球竞赛规则、裁判及竞赛编排方法0.50.5精典赛事和优秀运动员介绍（观摩比赛）22实践部分网球基本技术战术基本站位及握拍方法0.553%0.553%网球综合步法41发球技术32反手削球技术32高压球和截击技术22单打基本战术13双打基本战术0.51.5教学比赛35身体素质速度与灵敏222%422%有氧耐力42力量0.50.5柔韧0.50.5其 它考试212.5%212.5%机动22合 计32100%32100%注：专项理论知识可选择在专项技术教学实践中进行，也可在独立的理论课中进行三、教学内容纲要基础班（一）理论部分1体能与健康；增强体能的锻炼原则和方法；体育锻炼和环境2体育锻炼和心肺功能适应；运动创伤的预防和康复；体育锻炼与心理健康和社会适应3网球概述：网球运动简介（特点、学习和练习注意事项），网球运动的发展4网球运动基本技术与规则、裁判法；通过观摩比赛，知名选手成长历程及打法特点（二）实践部分1基本技术与战术1）握拍法：正手握拍法（东方式和半西方式）2）准备姿势 3）正手底线上旋球技术动作4）正手底线上旋球打直线和斜线技术 5）反手底线上旋球技术动作6）反手底线上旋球打直线和斜线技术 7）正、反手综合练习2身体素质1）12分钟耐力跑、折返跑、柔韧性练习2）网球掷远、跳绳、纵跳、单足跳、蛙跳等。提高班（一）理论部分1. 营养与体能和健康；体育锻炼、饮食和体重控制；2体育锻炼与常见病的防治；体育欣赏（体育颂）和奥运知识3网球技术特点与要求；网球竞赛规则、裁判及竞赛编排方法4通过观摩比赛，介绍知名选手成长历程及打法特点（二）实践部分1基本技术与战术1）握拍法：介绍握拍的灵活性。2）基本步法：单个步法的综合运用。3）发球与接发球技术：切削球、平击球、上旋球。4）放手削技术。5）高压球技术。6）介绍截击技术：正、反手截击。7）单打战术：线路和轻重的变化，技术的合理运用。8）双打战术：双底线、双上网和前后战位。2身体素质1）12分钟耐力跑、折返跑、柔韧性练习2）网球掷远、跳绳、纵跳、单足跳、蛙跳等。四、成绩考核的内容与比重：1学习过程评价及标准1)具备大学生应有的体育意识，学习态度端正，锻炼积极，在掌握专项技术，提高运动技能上有进步；无旷课、无恶意请假。有下列行为之一者，本学期体育课不及格。a病、事假累计达1/3学时不能参加技能考试；b旷课或恶意请假一次扣5分；3次以上不能参与专项技能的考试（迟到、早退一次扣一分，3次按一次旷课计）。 2) 属下列情况之一者，奖励5-10分，不同项可累计加分，但体育总分不能超过100分： a积极参加课外体育锻炼出勤率达到98%以上，并认真锻炼者； b在校期间获二级及以上运动员称号者；c参加校运动会及以上体育比赛获名次者；d学生体育干部在组织各项体育活动中，工作认真负责者。2大学生体质健康标准达标及格。3. 体育理论考试，以开卷考试的方式进行，根据卷面分评定。4.一般身体素质、专项技能考核（见评分表三、表四）网球基础班评分标准表 表三学期项目技术要求成绩评分标准第一学期体育与健康基础理论10%开卷百分制根据卷面得分12分钟耐力跑20%跑完规定时间和距离男生12分钟跑距离不少于2200米，四次共100分。女生12分钟跑距离不少于1800米，四次共100分。正手底线上旋球自抛自打70%1、 及格起评分：10个球，界内无落点要求。2、 满分起评分：直线和斜线各5个球分 值60708090100成功数45678第二学期网球专项理论10%开卷百分制根据卷面得分1分钟跳绳（次）20%单跳或双跳均可,男女标准相同分值6065707580859095100次数100110120130140150160170180反手底线上旋球（70%）1及格起评分：自抛自打10个球2满分起评分：正手底线上旋球自抛自打直线和斜线各5个球分值60708090100成功数45678网球提高班评分标准表 表四5网球技能起评分标准：学期项目技术要求成绩评分标准第一学期体育与健康理论10%开卷百分制根据卷面得分12分钟耐力跑20%跑完规定时间或距离每次12分钟跑2200米，至少四次共100分每次12分钟跑1600米，至少四次共100分下手发球上手发球70%及格起评分：10个球，界内无落点要求。满分起评分： 10个分值：60708090100成功数：45678第二学期网球专项理论10%开卷百分制根据卷面得分1分钟跳绳（次）20%单跳、双跳均可,男女标准相同得分6065707580859095100次数100110120130140150160170180及格起评分： 选择掌握最好的一 个单项技术满分起评分： 两人对打回合在2 拍以上70%两人5分钟对打练习：100-90 动作正确、熟练、协调，技术运用合理89-80 动作正确、协调，技术运用较合理79-70 动作协调，技术单一，运用较合理69-60 动作较协调，技术动作不合理不及格 动作不协调，技术运用不合理优秀：动作正确规范，击球连贯，身体各部位协调、灵活，出球威力高，按100分起评。良好：动作较正确、规范，身体各部位较为协调，出球威力一般，按90分起评。及格：动作有连续性、较慢，身体各部位协调性差，落点稳定，按70分起评。