据有减肥功效的茶.doc

12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。r: t& a1.节食者推荐喝乌龙茶因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。* 6 g2 w, J6 z8 I原料：乌龙茶$ D9 O+ M v: B4 G U: c i J6 l; o做法：简单地用开水冲。j) z; R# R* n! 7 5 d( p( J3 r5 1 |: 7 g B. z功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。% O nz( Z) B: M. |& K2.浮肿者喝薏仁茶- . P2 k- t Q浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 D2 K $ m4 n. w原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。2 J4 d3 R2 e4 o0 p7 S T8 做法：热水煮开，就可以饮用了。2 w- V I& s: J! t0 z5 T功效：清热、利湿、治疗水肿。7 % b: l/ E4 h) j+ g# N4 f1 N* s: o3.压力造成便秘要喝荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。% Y$ n; m. G- _) X9 : O; N6 k- . I, g6 J: E6 A2 m$ h9 h7 M做法：用开水冲泡。6 L) N. L功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。$ 4 F+ q$ v$ n! Y4 S/ U% y* + o* o: n! W3 y0 W4.节食便秘喝决明子茶6 d5 F, z% |# P f$ E0 m肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。* T; k T1 7 : 0 y原料：决明子茶做法：热水冲泡。e T! Z; Q% ; j功效：清肝明目、利水通便。8 f2 m# n4 ( H( f! 2 T T- & : o7 i/ , A5.涨气者喝大麦芽茶* z zp+ M, 9 i$ u2 c. y$ y& b- : z& U) $ 7 k体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。d0 R1 j& D& s7 B U! 原料：炒麦芽5钱、山楂5分。E+ o6 u. F6 T2 j9 N做法：加冰糖水冲饮。, t9 k0 G$ U: . a/ s# ud4 j; e: u/ _功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。* _* 0 J( T$ h6.消脂喝柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。原料：柠檬切片。! _6 Y/ p, i5 ?& E/ u$ T7 i# W: b7 y3 j; h做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。3 X: p: V, c0 M/ o4 L4 功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。W/ Z$ iT u7.积食喝普洱茶胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。% % m( 1 V5 z( E7 J, e8 t) N$ E6 G1 B- ?1 A6 c# T, i做法：热水冲泡。8 c+ o D+ l: w9 g. I# V& h) V. # 4 V0 6 J4 V5 sr0 N0 S; C功效：帮助消化、消除油脂。8.护胃喝玫瑰花茶多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。1 p 7 6 G, o, a a! 原料：玫瑰花5克。做法：温开水冲泡。功效：活血散淤、治肝胃气痛。9.清火排毒菊花茶Z H; O/ D5 M( _清火、减肥最方便的饮品。原料：几朵干菊花。& s9 f( F. u$ 4 y# f B做法：直接以热水冲泡。功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。10.油腻喝陈皮茶 ; W q3 3 g. D F6 . s% Q, ME r( e$ x# W+ J8 S如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。, 6 P. O kR7 t4 r原料：陈皮4克。: q: p+ c& C( G% X- S- _做法：沸水冲泡。 C 7 7 d& c. D$ x2 |, a9 o功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积11.食肉者喝山楂茶山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。1 p8 _8 Z5 B, e/ g9 o) V M H3 6 y原料：山楂10克。+ b: 9 2 S& # 6 c( C; h) G1 i: P做法：用水煎煮。功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。# ( 1 i O6 B12.利尿降脂酸溜根茶 ( J6 K2 O. b4 : 5 G, Y. R/ & f- A9 w9 j5 d绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。0 l- 1 P$ * ?1 : ?3 - m2 ?0 V原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须1