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全脑教养法理解孩子 教育孩子 关于作者 丹尼尔 西格尔美国著名积极心理学家哈弗大学医学博士在大脑研究 心理治疗和儿童教养领域不断有开创的作品问世 著有 第七感 由内而外的教养 和 全脑教养法 大脑结构 上层大脑 进化脑 控制重要的高级分析思维功能 下层大脑 原始脑 负责人体基本功能 与生俱来的反应和冲动以及强烈的情感 左右脑功能图示 怎么整合左右脑 第1法 聆听和关注 当孩子难过时 首先要进行情感联接 就是接受孩子的情绪 理解他的情绪 进行左脑和右脑的联接 一旦孩子能够控制和接纳情绪了 再引入左脑式的教育和规范 简单来说 孩子在有情绪的时候 说什么都听不进去 在孩子能用左脑控制时 再去进行教育 第2法 经历分享 当孩子无法控制激烈的右脑情绪时 帮助他叙述让他难过的事情 从而让左脑发挥功能 让孩子理清自己的经历 更有控制感 就是帮他叙述时 我们就在帮孩子拉回到左脑去了 叙述需要依靠逻辑 一旦恢复左脑功能了 那就可以处理事情 整合左右脑示例 上下脑功能图示 怎么整合上下脑 第3法动脑莫动气 在应激状态下 调动孩子的上层大脑 而不要刺激下层大脑 不要随便说 我说了算 应该问问题 用商量代替选择和谈判 在孩子生气时 不要再去刺激他 这样只会让孩子更加暴躁 可以问问孩子的想法 第4法越用越灵光 提供大量锻炼上层大脑的机会 玩 你会怎么做 的游戏 避免替孩子作复杂的决定 多让孩子作抉择 让他们去思考怎么解决问题 通常大人爱做决定 我们认为大人的决定都是正确的 这样既省时间 又省的和孩子讨论 第5法运动改造大脑 当孩子与自己的上层大脑失去联系时 帮他通过运动身体来重获平衡 最简单的方式 出去跑一圈 回来基本就平静了 整合上下脑示例 整合我们的记忆 第6法思维遥控器 帮助孩子重述不开心的经历 在重述时暂停 重放或者快进 最终让孩子掌控重述进程 小孩通常会逃避不开心的事情 那我们就应该鼓励孩子 把不开心的事情叙述清楚 第7法提问和鼓励 帮孩子留下更多回忆 让他们联系回顾重要事件多问问孩子 多和孩子沟通 提问也是门技巧 家长可以学习下和孩子的沟通技巧 整合自我 第8法浮云原理 提醒孩子 感觉像浮云一样来了还会走 她们是暂时的状态 而非长久的特质 我们要帮助孩子面对不良情绪 是短暂的 第9法情绪调色板 帮助孩子关注内心的感觉 感受 具体化孩子的感受 引导孩子更好的理解情绪 第10法第七感 通过第七感联系 让孩子学会自己平静下来 按照自己的意愿分配注意力 当孩子焦虑 不安 担忧时 帮助孩子把注意力转向内在本源 达到管理自己的情绪 具体参考本书作者的 第七感 整合自我与他人 第11法亲子互动 在家庭中制造欢声笑语 这样孩子将与最亲近的人享有积极 满意的人际体验 孩子的人际关系 就是孩子与家长关系的映射 良好的亲子关系 是孩子人际关系的重要因素 第12法共情力 帮孩子在处理冲突时 教会孩子 从他人的视角
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