力量训练外文翻译全文.doc

竞技体育力量训练-英文文献76.作者： AU Kujala, UM Sarna, S Kaprio： J题目：前芬兰世界级运动员退役后的医疗护理出自：美国运动医学协会杂志研究目的：这些顶尖的运动员曾经从事不同的运动项目，调查他们曾进行医疗护理时的原因，并推断哪些运动项目对身体的健康的作用更大。实验设计：对一定数量的人群进行21年的跟踪调查。背景安排在芬兰实验组选择了2049位曾在1920年到1965年间在役的男性运动员，对照组选择了1403名二十岁左右的健康男性。主要的测量指标：我们根据住院的原因，从国家医院的出院登记处得到了从1970年到1990年间的暴露人年数。（暴露人年：即暴露人数乘以观察单位时间）研究结果：与对照组中相同年龄阶段的人相比，从事耐力项目的运动员暴露人年的比率最低，混合项目运动员次之，力量项目的运动员最高，比率分别为【0.71,置信区间（0.70-0.73）】、【0.86置信区间0.85-0.87】、【0.95置信区间0.94-0.96】,从事耐力运动和其他有氧运动的运动员除了骨骼肌系统疾病外，在心血管系统、呼吸系统和肿瘤上的发病率都较低。结论：从前的优秀运动员特别是那些有氧项目的运动员都较少因病住院。一般来说，那些健康的生活习惯很大程度上都与经常参与体育活动状况有关。PY 1996VL 276IS 377. 作者：AU PARROTT帕罗特, AC CHOI崔姓, PYL DAVIES戴维斯, M题目：业余运动员应用促蛋白合成类固醇对心理状态的影响出自；运动医学和体能杂志研究设计：21位男性业余运动员在威尔士的一个诊所里接受护理治疗。他们按要求完成一项名为Buss-Durke的关于敌对或者攻击性质的情感测试项目以及一份情感状态的问卷。所有人要在当地健身房做负重训练以期增长他们的体质量。在6-14周的重复训练中每人需要用到大量的合成类固醇，而在每个训练周期之间的类固醇使用量是随意的。研究结果：在用药时期被试者显示出很强烈的被侵犯的感觉：有目的的侵犯，口头侵犯和在训练中遭到的侵犯（但不是指受到身体侵害）。在用药时被试者产生的其它几点显著的反应有，警惕，易怒，焦虑，多疑和违拗症。结论：尽管在先前很多研究中证实了合成类固醇可以增加人体被侵犯的感觉，但最近的研究还发现合成类固醇还可以更广泛的影响人的心理情绪状态。PY 1994VL 34IS 378. 作者:AU HAKKINEN哈基宁, K PAKARINEN, A题目：男子力量项目运动员进行短期大强度训练时血清激素的变化及作用出自：欧洲应用生理学和专业生理学杂志研究设计：短期集中训练时间分成两个部分，每个部分为期三周，在此期间调查9名男子力量项目运动员在诱导训练中的内分泌系统和力量发展状况。各个训练时期都要保持同样的水平，在这两部分的前两周训练强度都比较大， 而在随之而来的第三周训练量需要大幅降低。两组不同仅仅是在第一个部分的训练，每天就只有一个训练阶段。而在第二部分是训练，前两周每天的训练量会被分在两个训练阶段。一般而言，在训练中我们只要测量到运动员血清激素或者性激素结合球蛋白的平均浓度发生了微弱变化就能引起腿部伸肌的最大等长收缩力量改变。然而，在第二个训练期两周后，随着力量训练的量显著下降，血清中自由睾酮的浓度会从98.4 (SD 24.5) pmol.l-1下降到83.8 (SD 14.7) pmol.l-1。总的睾酮浓度没有发生改变。与此同时，在这个训练阶段，血清促黄体素和皮质醇的浓度显著增加。当连续休息两天之后血清自由睾酮和促黄体素的浓度又会回到原来的基准线。第二个训练期间，在最大的力量时也会发生显著的增加，即从3942 (SD 767)到4151 (SD 926) N结论：这些研究结果表明，在男子力量型运动员的总体训练中，越是较小的训练单位越能产生更有效的训练刺激，使力量的发展更快。PY 1991VL 63IS 79. 作者;AU Lian利安, O Refsnes, PE Engebretsen, L题目：排球运动员髌腱腱病的表现特征出自：美国运动医学杂志背景材料：假定髌骨肌腱病变起因于长期肌腱超负荷的工作。那么在肌腱疼痛和弹跳能力之间必定有一种关系。假设：有髌腱腱病的排球运动员和健康的排球运动员在运动能力上没有差异。研究设计：前瞻性群组研究研究方法：我们通过检查高水平的排球运动员的腿部伸肌，把有髌腱腱病的24名运动员确定为实验组，没有髌腱腱病的23名运动员定为对照组。测试在超负荷训练和非超负荷训练后进行的各种跳跃成绩。这两种训练后的跳跃成绩用来反映运动员的综合身体指标研究结果：被试者的年龄差距不大，体重和打球经验也相防，但是髌骨肌腱损伤的运动员进行了更多的专项力量训练而且他们的体重更重些。实验组和对照组的综合跳跃成绩是50.3对39.2结论：作为排球运动员，如果他们的体重越大、力量训练的越多并且弹跳能力越强，愈是容易增加他们患髌腱腱病的风险。2003年，美国运动医学整形外科学会PY 2003VL 31IS 380. 作者：AU GEORGE乔治, KP WOLFE,乌尔夫 LA BURGGRAF子爵, GW题目：女子运动员心电图与超声心动图的特征出自：体育运动中的医学与科学本篇旨在调查研究女子耐力型运动员与抗阻型运动员的心电图与超声心动图的特征。被试者包括十名大学有名的耐力型运动员，十名阻力训练运动员和十名非专业运动员。数据收集方式包括体位测量，最大摄氧量，标准12导联心电图和左室M型和二维超声心动图的尺寸测量。对于耐力型运动员，左心室舒张末期绝对容积与瘦体重的值均明显高于非专业运动员。在同样人口基数的女和男耐力运动员的交叉研究中，如果用M型左心室质量表示每公斤瘦体质量，结果发现女性运动员要显著低。耐力运动员心室壁厚的绝对值并不明显高于其他两个受试群体。三个群体的心室壁厚与瘦体重的比例值相似。 在所有的耐力型运动员和四个阻力训练的运动员中发现了窦性心动过缓这一现象。由此看来，单凭用心电图的标准预测左心室膨大是不可靠的。似乎从事阻力训练与耐力训练的女子运动员在左心室壁增厚和质量增加之间相关程度上比男性运动员要小。在研究中也证明，无论男女阻力训练运动员，他们的骨骼肌和心肌发展关系都较为密切。PY 1995VL 27IS 1081. 作者：AU Fees, M Decker,德克尔 T Snyder-Mackler,斯奈德 Le题目：伤病运动员上肢力量训练的调整临床视角分析出自：美国运动医学杂志目前专业的医疗保健能力很难完成在不影响力量训练的前提下顺利康复的问题。本文的目的就是介绍一种改进后的举重技术应用于肩部受伤的运动员的训练中。此外，本文还讨论一些健康的运动员的各种上肢力量训练技术。需要把抓握的效果，手间距，杆轨道，微创伤处的起点和终点，以及受伤后回到力量训练的活动等因素都考虑在内。提出了几种普通的多关节力量训练的方法，如卧推，哑铃上举和高翻练习。此外还提出了损伤康复的时间顺序。本文中介绍的调整后的力量训练技术将会协助专业医疗护理人员在运动员肩部损伤发生后将运动员送回健身房安全的训练。PY 1998VL 26IS 582. 作者：AU Phillips飞利浦, SM题目：运动员根据新陈代谢的需要合理的摄食蛋白出自：营养和新陈代谢期刊通过查阅文献得知19岁及以上的人群按照标准饮食，平均每公斤体重每天需要摄取0.8克蛋白质。这个每日营养摄取量标准适合于所有人。这种蛋白质摄取的总量可能被很多运动员尤其是对于力量训练的运动员认为是一天所要消耗掉的，这种情况仍然存在，但已公布的数据显示个体的习惯性表现有所差异，而且耐力性练习比静坐时需要更多的蛋白质。每日营养摄取量标准时建立在所有健康的人群中营养需求都足够的基础上的。每日营养摄取量标准考虑到营养的消耗，人与人之间的个体差异以及蛋白质的质量；在这些水平上消耗过多蛋白质的观点仅仅来自于“身体活动增加了蛋白质需求”，而不是拿出任何凭证。尽管如此，按照合理饮食的项目规定来讲（亦即，能量限制）实际上赞成食用高蛋白质，也使这一现象继续普及。术语“higher”指的是按照膳食,有的人利用蛋白质耗能要比普通人群从蛋白质中消耗的能量大约多15%，比如，差不多30%-35%，这就是大量营养素的分布范围始终都在动态影响指数显示的可接受的范围内的原因。.运动员的表现和临床实践有着关联性，即，高蛋白的摄食方式相比低蛋白的摄食方式长期一致的显示出大的体重减轻，大的脂肪流失，而保留瘦体重的事实。在体重减轻和展现运动绩效的前提下，一种合理的蛋白质摄入量体系正在被提出。PY 2006 VL 31 IS 683. 作者：AU Marques, MAC Gonzalez-Badillo, JJ题目：在一个赛季中职业手球运动员的阻力训练和反锻炼出自 ：强度与条件研究杂志 研究目的：在一个赛季中通过对16个高水平的手球运动员进行阻力训练和反训练，测量出身体参数的变化。除了正常的训练项目外，运动员还要进行12周的阻力训练。受试者要完成；.受试者要完成；三组3-6rep的负荷强度在70-85%之间的同中心的最大次数的卧推，三组3-6rep的负荷在70-95%的半蹲，加上垂直起跳和短距离跑。在每个实验期前需要测量运动员的最大次数的卧推、半蹲、30m跑，反向跳跃时要负重20和42千克和投掷球的速度，六周后为第二实验期，十二周后为第三个实验期。当这12周以后，运动员们要接着进行下一个7周的反训练，保持正常的练习。在反训练中仅仅用反向跳跃和投掷球作为评估参数。当反训练结束以后，虽然运动员们在反向跳跃能力上没有明显下降，但是他们的抛球速度却下降了。结果表明：当手球运动员阻力训练结束后他们的反向跳跃能力没有明显下降，但抛球速度明显下降了。因此我们可以总结出手球运动明星们在12周的训练和在7周的反训练中可以优化他们最重要身体指数。PY 2006VL 20IS 384. 作者：AU Brocherie, F Babault, N Cometti, G题目：电刺激训练对冰球运动员身体活动能力的影响出自：体育运动的医学与科学研究目的：根据冰球运动员的膝伸肌、滑冰和垂直起跳的能力，来评定短期电刺激训练的影响。研究方法：17位冰球运动员参加了此次研究，其中九名是接受电刺激训练的组，剩下的为对照组。电刺激训练包括30次刺激收缩（持续4秒，85赫兹），执行三周的3x wk(-1)。名为Biodex的动力机，在离心和同心在负120-300度/秒的角速度范围内决定膝伸肌等力收缩力量大小。弹跳能力通过半蹲起跳、反向跳跃、向下跳跃以及15次连贯的反向跳跃来估测。10米和30米短道速滑是在安装有红外光电系统的特殊环境下进行的。研究结果：三周的电刺激训练结束后，电刺激组在离心机（转速-120-60度/秒）、同心机（60300度/秒）时，等速收缩的力矩明显加长。然而纵跳高度明显下降：蹲跳下降(2.9 +/- 2.4 cm)，反响跳跃(2.1 +/- 2.0 cm)，向下跳跃下降(1.3 +/-1.1 cm)。10米速滑上升明显，由2.18 +/- 0.20秒到2.07 +/- 0.09 s结论：电刺激训练能够显著的增加冰球运动员等速收缩的力量以及提高短距速滑的成绩。PY 2005VL 37IS 385. 作者：AU Ahtiainen, JP Pakarinen, A Kraemer,克莱姆 WJ题目：力量运动员和非专业运动员在大强度阻力训练时体内激素的不同反应出自：加拿大生理学杂志研究目的：检验当力量型运动员和非运动员在完成被迫的最大负荷量的重复阻力训练时，身体敏锐的激素和神经肌肉的不同反应。研究方法：受试者包括8名有着几年丰富抗阻训练经验的力量型运动员和8名身体活动积极的非运动员。实验设计包括两个部分：最大化的重复训练和强迫的重复训练。最大化重复训练包括4组12-RM蹲起，每组有两分钟间隔。强迫重复训练部分的初始负荷要高于前一部分，因此受试者要能够独立做大约8组，另外4组在别人协助下完成。在每一部分训练完成的前后都要采集血样，检验出血清睾酮，活性睾酮，皮质醇、生长激素浓聚物和血乳酸。在训练结束24和48小时后，记录下了腿伸肌最大的等长收缩的力量以及肌电图情况。.当负荷量增加的时候，两组的激素浓度都显著增加了。强迫重复训练组要比另一组的反应大，训练中力量运动员比非运动员睾酮的浓度增加量大。在两组不同负荷致使受试者神经肌肉疲劳的情况下，发现等长收缩的力量以32-52%的量严重下降，而与整合肌电图相关的血乳酸却增加明显。这些数据表明，至少在有经验的力量型运动员中，用强迫重复训练法替代传统的极限重复训练法可能会成为更加优越的一种方案。PY 20VL 29 IS 586. 作者;AU Hides, J Stanton, 斯坦顿W Mcmahon, 麦克马洪S题目：稳定性训练对于腰部损伤的青年板球运动员多裂肌横断面积的影响出自：整形外科与体育疗法杂志研究设计：被试者不知道测验内容，评定治疗前和治疗后的恢复效果 研究目的：应用超声成像，分别测验腰部疼痛和不痛的板球运动员们的多裂肌的横断面积，腰部多裂肌按脊柱分成4个水平位置：L2, L3, L4, L5。评定稳定训练对多裂肌横断面积的影响。背景：尽管运动员有着高的健康水平并且经常进行强化力量训练，但是他们始终遭受着腰痛之苦。在澳大利亚板球运动员腰部疼痛的发生率在8%而投球手则高达14%.先前的调查者发现多裂肌有助于提高腰部的稳定性，然而，并没有发现板球运动员的多裂肌横断面积的变化。研究方法与措施：多裂肌横断面积是在板球训练13周以后，安静状态下在腰部4段椎骨的左右两边测定的。现在或者曾经发生过腰部疼痛的参与者被安排在恢复组。稳定训练计划包括多裂肌，腹横肌，骨盆底肌肉从不承受重量到承重之间的随意收缩，并即时反馈制作成超声成像。疼痛的大小也根据如上方法收集评定。研究结果：腰部疼痛的7名板球运动员进行稳定训练后，在L5脊柱侧的多裂肌生理横断面积增加了，14名没有腰部腰部疼痛的运动员没有接受恢复训练。另外，那些腰部疼痛的运动员和健康运动员的肌肉差异性明显减小。这些现象还不足以说明对L2，L3，L4脊柱水平的多裂肌的效果。当然在腰部疼痛的运动员的疼痛等级上也下降了50%。结论：腰部疼痛的运动明星们之中存在着多裂肌肌肉萎缩的现象。专项训练使得多裂肌生理横断面积增加，疼痛也随之减少。PY 2008VL 38 IS 387. 作者：AU Andersson,安德森 H Raastad, T Nilsson, 尼尔森J题目：积极性恢复手段对优秀的女子足球运动员神经肌肉的疲劳与恢复的作用和效果出自：体育运动的医学与科学研究目的：探讨在两场女子足球比赛之间，运用积极的和消极两种恢复方法对神经肌肉和一些生化指标变化的影响研究方法：测验17位女子足球运动员在在一场比赛之前以及赛后在第5,21,45,51和69小时的反向跳跃，短跑，膝关节等力收缩的最大屈伸度，肌酸激酶，尿素，尿酸，肌肉疼痛感知。第二场比赛前后亦要如此测量。其中8名运动员在第一场比赛结束后的第22和46小时后进行积极的恢复疗法（60%HRp的亚极量的脚踏自行车，低强度的阻力训练 50% 1RM）研究结果：第一场比赛之后，短跑能力下降(-3.0 +/- 0.5%)，反向跳跃下降(-4.4 +/- 0.8%)，膝关节最大伸肌力矩降低(-7.1 +/- 1.9%)，曲度下降(-9.4 +/- 1.8%),肌酸激酶增加(+152 +/- 28%)，尿酸(+11 +/- 2%)并且有肌肉疼痛发生。短跑能力在比赛后5小时恢复，尿素和尿素恢复需要21小时，等力收缩膝关节伸需27小时，曲需51小时恢复，肌酸激酶和肌肉疼痛在69小时后恢复，但是反向跳跃在第二场比赛开始前仍然没有恢复正常。在积极的恢复方法和消极恢复之间并没有显著性差异。在第二场比赛结束后神经肌肉和生化指标的变化特点跟在第一场比赛结束时类似。结论：此次调查研究女子足球比赛，发现赛后各种神经肌肉和生物化学的参数的恢复与以往相比有所差异。采用积极的恢复方法对于四个神经肌肉指标和三个生化指标的恢复并没有明显作用。PY 2008 VL 40 IS 88. AU Saghir, M Areces, M Makan, M题目：应用应变速率成像来判定病理性心脏肥大和生理性心脏肥大出自:美国超声心动描记术学会学报背景：本研究旨在通过应变速率成像来区分高血压患者左心室心肌肥厚与力量型运动员心肌肥厚之间的不同研究方法：研究对象共有108人其中30人为高血压患者左心室心肌肥厚，30名力量运动员心肌肥厚，48人为控制组。除了超声心动图，在心尖四腔心切面上进行了应变 、心缩期峰值应变率、舒张早期应变率、心脏舒张晚期应变率的比较研究。研究结果：运动员和控制组的受试者在应变、心缩期峰值应变率、舒张早期应变率、心脏舒张晚期应变率上并无明显区别。运动员比高血压患者心肌肥大在应变、心缩期峰值应变率、舒张早期应变率、心脏舒张晚期应变率几个下降指标上都有下降，分别下降(-16.8 +/- 3.2%, -0.99 +/- 0.15 s(-1), and 1.54 +/- 0.40 s(-1)，相比控制组，控制组在这些指标上分别比高血压患者低(-21.7 +/- 3.5%, - 1.31 +/- 0.27 s(-1), and 2.35 +/- 0.57 s(-1), respectively; all P .0001)结论：高血压患者的心肌肥厚带有显著的纵向应变，高的心缩期峰值应变率、舒张早期应变率和心脏舒张晚期应变率。应用运动员的应变速率影像可以在临床上用来区分生理性左心室肥大。PY 2007VL 20IS 289. AU Harrison,哈里森 AJ Keane基恩, SP Coglan, J题目：短跑和耐力运动员的张力速度关系和牵张缩短循环机能出自：力量和条件反射研究杂志本篇调查研究短跑和耐力运动员的股四头肌的力矩-速度关系和力量-速度的关系，牵张缩短循环机能以及短跑时腿部的稳定性。应用等动力肌力计测量7名短跑运动员和7名耐力运动员在膝关节等力收缩时能够伸长的最大力矩。用大腿肌肉横断面积和大腿肌肉的体积分别来表示力矩和力量大小。牵张缩短循环以及肌强直的评定包括受试者做单腿蹲起、反向运动、跳上跳下倾斜的滑板以及反作用力测定板。结果表明：短跑运动员和耐力运动员平均的速度的力矩相比，短跑运动员力矩要高0.15 +/- 0.05 N(.)m(.)cm(-2).同时在两个群体之间在速度-力量关系上也发现了显著性差异。短跑运动员在所有跳跃项目上都要比耐力运动员好，但两组运动员跳跃时肌肉的牵张上没有太大差异。短跑运动员在向下跳跃时腿部伸直的稳定性也要高于耐力运动员。结论：一、若要增快肌肉收缩速度需要加强爆发力的训练二，肌肉牵张收缩机能对于耐力运动员至关重要。PY 2004VL 18IS 390. AU Takala, TO Nuutila, P Knuuti, J题目：胰岛素对举重与耐力运动员心脏和骨骼肌葡萄糖摄取的影响出自：内分泌与新陈代谢杂志目前为止还没有研究对比耐力运动员和阻力训练运动员的心肌代谢能力。我们用2 - 脱氧-2 - F-18氟-D-葡萄糖和正电子发射断层扫描（PET）与正常血糖高胰岛素钳夹技术相结合，用来比较的胰岛素刺激心肌、骨骼肌的能力，和全身葡萄糖摄取能力。举重运动员组8名，耐力运动员组8名，与静坐的人9名。耐力运动员最大需氧代谢能力(71 +/- 2, P 0.001)要比举重运动员(42 +/- 2)和静坐者强(42 +/- 2)；耐力运动员骨骼肌葡萄糖摄取得到了加强(125 +/- 16, P 0.01)，同时举重运动员和静坐者都分别增加了(59 +/- 12)和(63 +/- 7)。耐力运动员心肌葡萄糖摄取率增长(544 +/- 50)，举重运动员增长(651 +/- 45)，而静坐者增长(1,041 +/- 78)，两种运动员的左心室质量都增加了，总的来说，三个群体的心肌摄取葡萄糖能力都有提高。这些数据表明，骨骼肌中胰岛素的敏感性与需氧训练（不包括阻力训练）有着密切关系。尽管，举重运动员和耐力运动员的左心室质量的增长很接近，但是在胰岛素受葡萄糖的浓度的刺激而分泌的量上却在减少。PY 1999VL 276IS 491. AU SMITH史密斯, R RUTHERFORD卢瑟福, OM题目：男性运动员脊柱骨密度和血清睾酮水平出自：欧洲应用生理学和专业生理学杂志.研究目的是对照研究男子运动员在耐力训练和力量训练对骨质和血清睾酮水平的影响。研究对象：桨手12人，铁人三项运动员8人，控制组为静坐者13人。分别测量他们全身脊柱的骨密度和血清睾酮水平。全身测量同样包括体脂百分比和局部骨密度。研究结果：桨手比铁人三项运动员与静坐者全身和脊柱的骨密度都高。铁人三项运动员和静坐着骨密度没有显著差异。铁人三项运动员的血清睾酮水平比静坐者要低，但桨手与静坐者的血清睾酮水平无明显差异。所有人的睾酮水平都在正常范围之内。步进式多重回归包括，年龄、身高、钙摄取和活动性，没有一项因素显著影响脊柱骨密度。结论体重能明显影响全身的骨密度并且解释了不同群体间具有差异的原因。在钙摄取与全身骨密度之间存在着显著的正相关。对划船运动来说，高负荷的力量训练似乎能够说明桨手们为什么骨质增加。铁人三项运动员低的睾酮水平可能否定了通过训练来增强骨密度的积极影响。PY 1993VL 67IS 492. AU Naughton诺顿, G Farpour-Lambert兰伯特, NJ Carlson, 卡尔松J题目：青春期运动员面对生理问题的外部表现出自：运动医学很多年轻运动员在年龄较小时，会因为体育竞争的鼓舞而加强训练。与成年人相比，很少听说有青少年因生理的可训练性强而出名。青少年因身体发育速率的原因使得对他们的研究变得异常困难。本文的主要目的就是探讨青少年运动员在面对一系列生理问题时的外部表现。研究发生在青春期，生长激素突然直线加速分泌时的表现。另外，在短期的干预研究中，生长激素的分泌更够随身体活动敏感的发生改变。青少年运动员比成年运动员无氧能力差的原因是其肌肉的固有特性没有被完全开发出来。在男性未成年运动员以及较少程度的女性未成年运动员进行阻力训练研究，能够获得相对真实的重要指标。对于年轻的小伙子来说，在他们的青春期有氧的训练能力很容易得到提高。一个似乎最有说服力观察报告名为“触发假说”，即，在青春期有氧能力的提高便会带来激素分泌的改善和心肺系统、骨骼肌系统的实际增长。由于本研究对青少年女孩的有氧运动可训练性证据不足，以致无法下结论。因为在长期的加强训练时，身体生理应激会出现在整个运动始终，所以也无法确定青少年的特性。但是，有一小部分数据说明了大强度的训练并不会损害正常发育、生长与成熟。未成年运动员在身体快速发育时进行迅速增加训练量可能会增加受伤的危害。PY 2000 VL 30 IS 593. AU Jones琼斯, K Hunter,亨特 G Fleisig, G题目：大学足球运动员上肢力量的补偿性加速作用出自：力量与条件反射杂志研究目的：研究对照最大限度集中训练和传统上肢训练对于增长美国1AA级大学足球运动员力量的不同作用。力量大小通过30次抛健身实心球和在一个平台上做24个加强的俯卧撑来测量。上肢力量通过30次最大重量的卧推衡量。所有的队员都在赛季比赛比较少的时候进行力量训练。对照组做传统的向心收缩练习，实验组在做每次速度练习时多的越快越好。两种不同训练方法通过应用方差分析来检验训练和群体的差异性。力量训练使得两组的运动员绝对力量和爆发力都显著增加了。实验组要比对照组在卧推强度上增长快，分别为增长9.85和5千克。抛球距离分别增长0.69和0.22米。此项研究结果支持了高校足球运动员在进行上肢力量和爆发训练时应用最大加速度的向心收缩的训练手段的观点。PY 1999VL 13IS 294.作者：BUSSO, T HAKKINEN, K PAKARINEN, 题目：优秀举重运动在六周的训练中激素的适应性变化以及建立模型的反应出处：欧洲应用生理学杂志和专业生理学杂志通过一年的训练来测量六位优秀举重运动员的血清睾酮浓度，性激素结合球蛋白和促黄体生成素浓度。用疲劳和适度标准来建立一个模拟系统，并以此来评定记录挺举时训练量和训练水平。整个实验阶段共六周，每两周采集一次血液样本进行化验。第一训练期（前四周）做大强度的训练，第二训练期（后两周）训练量减小。在第一训练期发现血清睾酮的浓度降低，而促黄体生成素浓度增加。同时还发现，血清中促黄体生成素的浓度和健康状况显著相关。促黄体生成素的浓度跟雄激素没有关系。另一方面，如果睾酮浓度变化了，那么在第二个训练期的性激素结合球蛋白比率会跟第一个训练期促黄体生成素变化显著相关。结论：这些研究结果表明，血清睾酮浓度下降并不是主要因为下丘脑垂体系统的调节功能紊乱引起的，运动员的疲劳和健康状况也会通过促黄体生成素的影响而使睾酮浓度下降。训练对激素平衡的负面作用在下丘脑-垂体系统的影响下放大了。因此需要降低生理应激来弥补促黄体生成素和雄激素的影响。PY 1992VL 64IS 495.作者：Newton, RU Rogers, RA Volek, JS题目：在一个排球赛季的最后四周如何选择最有效的弹跳阻力训练来减缓女运动员的弹跳能力下降问题出处：肌力与体能训练期刊研究证明在激烈排球赛季运动员经常会发生纵跳能力下降问题。本研究的目的是应用短期的阻力训练来减缓弹跳下降的问题。十四名大学女排球运动员进行11周的传统的周期性训练和弹跳阻力训练。从赛季开始到赛季中期一直采用传统周期性训练法，运动员的纵跳摸高成绩下降了5.4%；从赛季中期到赛季结束采用弹跳阻力训练法，运动员在这期间的弹跳成绩下降了5.3%,但是从赛季开始到结束，这样的结果对不同时期意义是不一样的。特别是在负重状态下的蹲跳，反向跳跃和降跳等指标用来反映肌肉的功率和最快收缩速度，这些弹跳能力都是在神经肌肉特性基础上所反映出来的。在传统的大强度阻力训练的前七周，神经肌肉系统反映低迷，可能是因为综合训练，比赛等因素使得身体在为充分恢复的情况下技能发挥受到影响引起的。在很多情况下，运动员的体能在赛季伊始就过度的利用。在训练中引入后蹲跳这新形式的训练手段，并减少大强度的阻力训练可以使得运动能力得到回升。在一个赛季中利用周期性的训练计划对于保持排球运动员的纵跳能力非常奏效，尤其是在赛季的最后阶段保持好的弹跳能力会显得更加重要。PY 2006VL 20IS 496.作者： Yeater, R Reed, C Ullrich, I题目：阻力训练运动员和长跑运动员使用类固醇与否对心肺系统、身体成分和血脂三指标的不同影响研究阻力训练的运动员使用和不使用合成类固醇两种情况下在心脏大小和功能、身体成分、有氧能力和血脂等方面的不同，并与参加大学越野赛的运动员进行对照。研究方法：受试者为以下四个群体：小负荷量举重运动员11名，每周举重训练小于10小时；重量级举重运动员16名，每周训练时间大于10小时；类固醇使用者8人；跑步者8人（均为大学跑步训练成员）。对以上四个群体进行超声波心动图、身体成分（水下皮脂测定法），最大耗氧量和体脂的测量和评定。研究结果：正如我们的研究预期，长跑运动员的最大耗氧量最大，其他三组举重运动员之间最大耗氧量没有显著差异。类固醇使用者的高密度脂蛋白含量比重量级举重运动员和长跑运动员低。各群体左心室舒张末期容积相似。类固醇使用者的左心室质量指数要比参加小负荷量的举重运动员高很多，指数比为：161:103.重量级举重运动员和长跑运动员指数分别为127、124。各个群体之间的心室舒张功能和血压的差异也不明显。结论：在缺乏合成类固醇时进行阻力训练和有氧训练的效果一样，会对心脏大小、心室舒张功能和血脂产生积极的影响。PY 1996VL 30IS 197.作者： Taube, W Kullmann, N Leukel, C题目：优秀的年轻运动员进行感觉运动训练和力量训练时的适应现象研究对比优秀的年轻运动员在感觉运动训练（即平衡训练）和力量训练时，在力量、弹跳高度和脊神经反射兴奋性方面的不同表现。十七名运动员被随机分配到力量训练组和感觉运动训练组中。在为期六周的训练前后分别测量他们的等长收缩的最大力量和动作频率。测评在蹲跳，反向跳跃和降跳时弹跳高度和肌电图的变化。记录在休息和在激烈活动中跖屈肌群的神经适应性和反射的恢复。力量训练组的等长收缩最大力量（MVC）增加，感觉运动训练组（SMT组）无变化。两组训练后，爆发力都没有增长，但在蹲跳，反向跳跃和降跳成绩上都有提高。神经反射的最大波动比值在休息时保持不变。在干扰状态下，SMT组神经反射的最大波动比值显著降低，而ST组则有增高。其他对比研究中，最大爆发力未发现什么变化，这可能与被解释的方法和训练特点上差别引起的。然而，在动力性收缩过程中，记录到两组的优秀年轻运动员在弹跳成绩提高的同时诱导其对反射的波动比值降低。这中反射的适应性表现正是休息对于整个训练的特殊意义。感觉运动训练组的脊髓神经兴奋性的降低正是想通过运动控制所实现的目的。而之所以力量训练组神经兴奋性增强，是因为训练提高了运动神经元的输出功率。在机能上讲，我们的研究结果显示，感觉运动训练不仅有利于运动员伤病的预防和康复而且可以提高运动成绩。PY 2007VL 28IS 1298，作者： TAYLOR, D WILLIAMS, T题目：残疾运动员轮椅赛跑的运动损伤出处：截瘫本研究主要调查在英国参加轮椅赛跑的运动员运动损伤的发生率。轮椅赛跑已被认为是最易受伤的运动之一，但有关英国残疾运动员发病率和损伤类型的有价值信息还非常少。数据收集采用问卷调查法，调查最近12个月的运动损伤情况。问卷调查群体：英国轮椅赛车协会中的所有成员。其中72%的受试者表示在过去的12个月当中至少有一次受伤。这些训练变量，诸如每周被推倒的距离，总的速度训练，力量训练量或者运动员的轮椅赛跑等并不与受伤事件发生有相互关联。过劳性损伤和损伤复发的比率要比其它几种损伤类型大。那些损伤复发的运动员常常是因为在没有完全