【优质】养成教育精细化管理实施方案.doc

养成教育精细化管理实施方案一、指导思想：根据教育局关于中小学校实施养成教育精细化管理工作意见精神，为进一步搞好我校养成教育精细化管理，努力营造“细节决定成败，态度决定高度，心志决定命运，现在决定将来”的教育精细化管理氛围。深刻反思我们的教育工作，找出差距，在全校学生中强化养成教育的重要性，使养成教育管理工作具体化，明朗化，并且具有可操作性。二、管理目标：（一）行为习惯养成教育精细化管理1.制订出台“学生文明礼貌行为要求”细则 根据初中学生的年龄特点和认知水平，结合我校的德育工作实际情况，编印出台校本德育手册。该手册对“学生文明礼貌行为要求”细化为学校部分、家庭部分、社会部分三大板块，分“上学、出操、上课、课间”等小板块。它是对中学生守则及规范等德育内容的具体细化，也更切合学生实际，让学生行动中有所参照，判断哪些行为是对的，哪些事情是不应该做的，定得具体细致、到位实在。 2.学生行为规范养成精细化管理做到“横向到边、纵向到位” 对学生行为规范养成教育精细化管理通过两条主渠道来加以实施，其一是通过学校、家庭、社会三结合，做到教育“横向到边”；其二通过学生从上学进校门，到放学出校门这一天来进行“纵向到位”的教育管理。 （1）“横向到边”的精细化管理。 明确提出学生行为规范养成教育要走一条学校、家庭、社会三结合的教育网络，发挥家庭教育和社会教育带来的功效。通过“家长会”、“家校联系册卡”来与家长进行沟通交流；通过邀请法制副校长、民警叔叔来校上课、开办家长学校、开展家访、走进社区、开展实践活动等一些途径来现身说法，教育学生不良行为规范的害处，并且在校本德育手册的“学生文明礼貌行为要求”中也要明确地提出学生在家、在社会上应该如何去约束自己的言行等一些很细致的要求。 （2）“纵向到位”的精细化管理。 对学生行为规范精细化教育“纵向到位”通过“国旗下讲话”、“干部谈话”、“班会活动”、“课堂教学”、“班级民主管理”等途径来加以落实。国旗下讲话：每周一升旗仪式，在“国旗下讲话”中提出本周一个行为规范的教育主题，讲话时首先对上周教育之后出现的好人好事进行表扬，并且通过学校广播站进行广播表扬；然后再布置教育另一个主题。 思想教育：当“国旗下讲话”启动一周教育主题后，紧接着班主任老师要利用班会时间进行反复教育，在学生中广泛开展唱“三歌（国歌、红歌、民歌）”活动、诵“规范”活动、树典型活动。把抽象的教育、行为规范与身边的范例结合起来，起到现身说法的形象教育效果，升华学生德育认识，强化落实，让每周的教育主题通过班主任去落实，通过班主任去监督学生的言行举止。班会活动：学生对每周一个主题的行为规范要求，容易理解和接受，都表示能做好的积极心态。再通过班会活动组织学生说出心声、谈谈实际行动，使要求进一步细化，并注重言行一致，体现在行动上。 课堂教学：每周一个行为教育主题还通过课堂教学这一重要渠道，渗透行为规范教育，每位任课老师都必须支持配合这项工作，针对校本德育手册的具体条款加以监督与教育。班级民主管理：任何外在的教育形式要达到内化学生的行为品质要求，让学生自己明白做事的对错与好坏，还需要学生的亲身实践和相互监督。教师要借助学生的好胜心理和积极心态，发挥学生在实践过程中的自我教育和民主管理、相互监督的作用，以实现内化的要求。 心理辅导教育：初中教育须重视对学生的心理健康教育。虽然真正患心理病的学生仅仅极少数，但是学生出现心理健康问题和行为偏差问题随年龄增长，因此需要对全体学生进行心理健康教育。课堂是学生心理健康教育的主渠道。包含两个层面的意思，第一是指课堂教学，各学科的教学主要活动在教室中进行；第二是指班级，即学生的班级集体，班级集体活动有课外、校外活动，但主要还是在课堂班级里活动。也就是说，重视学生心理健康教育是每一位教师的职责，不仅仅是班主任的工作任务，所有的任课教师、学校教育管理工作者都有义不容辞的责任。学校心理健康教育的途径和方法是： 团体辅导。团体辅导采用专题讲座、专题活动等方式，为学生提供全面的帮助，主要为塑造班级集体良好的氛围和集体的良好行为，激发群体向上的精神。 心理辅导室。心理辅导室以学生个体或小组为对象，也接受学生的主动咨询。心理辅导室的工作更加专业化，教师培训上岗。心理辅导室有专任教师负责和专门的工作计划，固定的开放时间，固定的场所。个案教育。学生个案教育是对上述两种心理辅导的补充和深入。个案的对象有典型的意义，可以是智优学生、智力临界学生、模范学生、问题较多的学生。学生作为个案对象，可以让本人知道或不知道，主要根据研究的需要而定。个案教育一般要做较长期的跟踪研究，一个学生在校接触许多的教师，因此学生个案教育最好采用合作的方式进行，以负责人为主，几位教师共同观察和研究同一对象。个案教育一定做好记录，尽量详尽，如观察笔记、谈话记录等。记录一定要真实，还可以写记录者的感受，要妥善保管学生的个案资料 。测试与矫治。采用问卷调查、测试纸等手段充分了解学生群体现状，而后找出存在的普遍意义的问题。测试量表宜采用心理专家提供的专门设计的量表，测试的数据资料仅供参考而已，所有的数据都不可全信，因为学生是活生生的人，是不可能用数据表现的。通过测试调查发现的问题，分别进行团体辅导、心理辅导俱乐部活动、个案教育等，进行必要的预防和矫治，促进小学生整体发展。 心理健康教育课。开设心理健康教育课。老师根据各班的不同特点开展心理健康教育活动。 家长会：学校非常重视家庭教育，发挥家长在德育工作中的作用。在行为规范教育中，学校通过召开“家长会”这一形式与家长进行沟通，利用“家校联系册”与他们进行交流孩子在家、在校的行为表现、学习表现，真正做到家、校一致，形成合力。 3.我校根据学生身心特点，结合各年级实际，有针对性开展养成教育活动，使各年级养成教育内容专题化、规范化各年级主题分别是：七年级： 迈好成长第一步以“行为习惯”的训练为主题； 七、八年级：迈好学习第一步以“学习习惯”的训练为主题； 七、八年级：迈好人生第一步以“生活习惯”的训练为主题； 九年级： 迈好成才第一步以“品德习惯”的训练为主题； （二）常规管理精细化 1.班级管理规范化。进一步充实和改进以往管理方法，通过对班级实行量化管理、民主管理来约束学生的行为，加大学生管理的自主权,环境卫生、组织纪律、课外活动、文明礼仪等各项管理实行学生监督、检查评比的办法，班级量化成绩实行日清、周结、月公示制度，进一步促进学校日常工作走向规范、走向科学。 2.实行领导干部巡查制、教师课堂负责制和班级学生值班制三结合的值日制度。负责管理学生的学习、休息、活动等，及时处理学生中出现的问题，并做好记录。班主任对班级学生实行全方位管理，重视学生自主学习习惯的养成教育，同时，班主任要做好控制学生抬头率的训练，培养学生养成入门即静、一心向学的学习品质。 （三）安全管理精细化 全校师生员工牢固树立安全意识，坚持“生命压倒一切，安全重于泰山”，加大宣传力度，认真落实学校安全工作的各项规章制度，建立和完善应急预案机制，做到思想上高度重视，行动上狠抓落实，责任上明确具体。从校园治安保卫、交通、消防、饮食、校舍以及辅助设施、日常教学、安全教育、校园周边环境等八大方面，进行认真排查，发现隐患立即整改，层层签订责任书。从细节入手，做到安全工作不留死角、不留隐患、不留漏洞。 （四）校园文化建设精细化 坚持建设高品位的校园文化，努力创造浓厚的育人氛围，突出人文特色，主题是：鼓励学生志向远大，警示学生一心向学，相信学生潜力无穷，鞭策学生学会做人，体现“心志决定命运”的管理理念。进一步加强楼梯、走廊、教室、校园内的教育氛围建设，进一步丰富黑板报、宣传栏内容，使其更加贴近学生思想，贴近学生生活；组织学生开展手抄报、征文、演讲等比赛，组织学生进行各种社会实践体验活动；充分发挥校园广播站和学校网站的优势，对学生进行情感教育。三、管理措施： 养成教育精细化管理力求调动一切积极因素，由精细化管理领导小组、精细化管理督察小组，精细化管理日常检查小组，专人区域管理等组成的精细化管理网络，采取“定人、定内容、定区域”和“考核、通报、奖惩”三位一体的管理方式。 养成教育精细化管理领导小组组长： 吕作银 负责全面工作副组长： 朱勇青 负责常规管理黄玉梅 负责安全工作组员：1.曹明智 负责班级管理工作 2.张小磊 负责团队工作 3.年级主任（张小磊、冯延国、齐继磊） 负责班主任工作 4.各班班主任 负责各班养成教育工作养成教育精细化管理督察小组 ：李金海养成教育精细化管理日常检查小组成员：值日领导、值日教师、值日班干部职责： (1)值日时，分定时、不定时，按照“创建文明班集体”的班级精细化量化考核细则要求，集中巡查，发现问题及时处理，同时做好记录及时反馈给责任人。 (2)负责当天校园广播的督察和考核。 (3)日常检查小组接受领导小组指定管理内容的巡查。养成教育精细化管理责任网络： 校长主管副校长政教主任、团支部书记年级主任班主任为了实施养成教育精细化管理，有计划、有步骤的推行“洗脑子狠抓培训；定尺子明确责任；下单子强化监督”。使干部教师在思想上紧起来，认识上高起来，工作上实起来。 第一步：洗脑子狠抓培训 “态度决定一切”，“只要思想不滑坡，办法总比困难多。”利用各种方式不断地为推行养成教育精细化管理，清除思想障碍，从思想上认识到实现精细化管理既有利学校的长远发展，又有利于自己改变做人做事的不良习气，树立超凡脱俗的理念。 1.加强理论学习。利用办公会时间，学习有关精细化管理的经验报告，了解精细化管理的内涵；利用全校教师例会的时间，对教师进行培训，培训的主题是“在细字上做文章，在实字上下功夫”。教师政治学习笔记每学期不少于5000字；干部或党员学习笔记每学期不少于10000字。学习笔记侧重有分量的心得体会，而不在于摘抄，对学习笔记的检查结果纳入到教师的年度考核之中。 2.对全校教职工进行分部门分岗位培训，一切从严要求，从小事抓起；同时，再从学生的基础文明行为的训练抓起，从坐立行走、文明礼仪、课堂纪律、学习常规、礼仪常规等入手，对学生进行养成教育，并举行各种养成教育比赛。 第二步：定尺子明确责任 实行“谁的课堂谁负责”、“谁的班级谁负责”、“谁的岗位谁负责”、“谁分管谁负责”的岗位责任制。在充分尊重大家意见的基础上，重新修订翼云中学师德师风考核细则、翼云中学班主任考评办法等。用明明白白的制度，清清楚楚的“尺子”，扎扎实实的落实来加强对教职员工的管理。第三步：下单子强化监督 管理的关键在落实。精细化督察小组重要的是对部门工作加强监督，进行过程控制，直接对学生负责，定期组织对领导干部和处室的工作考核，并进行公示，提高工作的透明度。 学生的行为规范教育从细微处入手，从小事抓起，让学生在活动中得到体验，在实践中养成习惯，真正做到知行合一，使德育工作取得真正的实效，走一条实实在在的过程性细化教育。 附：翼云中学 20132014 政教处 工作行事历翼云中学 20132014学年度第一学期政教处工作行事历周次时 间活 动 内 容主 持 人备 注19.11.各班摸清学生变动情况。2.做好新生接纳工作。政教处29.29.81.七年级新生行为规范养成大会。2.新生入学教育和新生集训。政教处、体育组39.9/9.151.翼云中学全校师生“行为习惯养成、巩固、规范、提高”誓师大会。2.翼云中学开学典礼暨教师节表彰大会。政教处教师节49.16/9.221.办一期“告别陋习、崇尚文明、争做文明中学生”为主题的黑板报、手抄报。2.学生会纳新暨学生会表彰大会。3.依据中学生标准发型在全校掀起“从头抓起，一抓到底”活动。政教处中秋节59.23/9.291.全校开展行为规范知识竞赛。2.举办“告别陋习、崇尚文明、争做文明中学生”演讲比赛。政教处69.30/10.6国庆长假。710.7 /10.131.推荐、评选“文明班级、文明宿舍、文明中学生”。2.会操比赛。政教处、体育组810.14/10.201.召开“我的梦想从翼云升起”动员大会。2.“中国梦，我的梦，梦想从翼云升起”主题班会。政教处910.21/10.271.办一期以“我的梦想从翼云升起”为主题的黑板报、手抄报。2.校园、教室、宿舍安全大检查。政教处1010.28/11.31.“中国梦，我的梦，梦想从翼云升起”合唱比赛。政教处1111.4/11.101.举办“点燃我的梦，铸就翼云梦”演讲比赛。2.教工篮球赛.政教处、体育组1211.11/11.171.集体跳绳、个人跳绳、踢毽子比赛。2.法制教育报告会。 政教处、体育组1311.18/11.241.邀请专家对班主任进行心理健康教育培训。2.对全校师生进行一次“心理健康调查”。政教处1411.25/12.11.越野赛。2.检查导师励志书及成长日志的批阅。政教处、体育组1512.2/12.81.励志信诵读比赛。2.学生心理健康主题班会。政教处1612.9/12.151.拔河比赛。2.“感恩教育” （“孝敬父母”）主题班会。政教处、体育组1712.16/12.221.“诚信教育”主题班会。2.筹备才艺展示：庆元旦书画展。政教处、艺体组1812.23/12.291.组织元旦晚会2.预防雨雪冰霜安全教育。政教处、艺体组1912.30/1.51.防流控辍工作。2.“手拉手-我劝家人少吃盐”健康主题班会。政教处元旦节201.6/1.121.班主任上交班务总结和班主任工作手册。2.各班上报“评优名单”。3.筹备家长会。政教处211.13/1.191.致学生家长一封信。2.召开家长会。政教处- 高氯酸对阿胶进行湿法消化后, 用导数火焰原子吸收光谱技术测定阿胶中的铜、“中药三大宝, 人参、鹿茸和阿胶。”阿胶的药用已有两千多年的悠久历史, 历代宫 马作峰.论疲劳源于肝脏J.广西中医药,2008,31(1):31. 史丽萍,马东明, 解丽芳等.力竭性运动对小鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响J. 辽宁中医杂志, 王辉武,吴行明,邓开蓉.内经“肝者罢极之本”的临床价值J . 成都中医药大学学报,1997,20(2):9. 杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲劳与中医肝脏的关系J.北京中医药大学学报. 1996,19(1):8.1 运动性疲劳与肝脏 张俊明.“高效强力饮”增强运动机能的临床J中国运动医学杂志，1989，8（2）：10117 种水解蛋白氨基酸。总含量在56.73%82.03%。霍光华采用硝酸-硫酸消化法和18（4）：372-374.1995,2062 林华,吕国枫,官德正等. 衰竭运动小鼠肝损伤的实验性J.天津体育学院党报, 1994,9(4):9-11. 凌家杰.肝与运动性疲劳关系浅谈J.湖南中医学院学报.2003，2（6）31. 凌家杰.肝与运动性疲劳关系浅谈J.湖南中医学院学报.2003，23（6）：31. 谢敏豪等.训练结合用中药补剂强力宝对小鼠游泳耐力与肌肉和肝Gn, LDH 和MDH 的影响J中国运动医学杂 杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲劳与中医肝脏的关系J.北京中医药大学学报. 1996,19(1):8.2.1 中药复方2.2 单味药33 阿胶和复方阿胶浆 常世和等.参宝片对机体机能影响的J.中国运动医学杂志，1991，10（1）：49. 聂晓莉，李晓勇等.慢性疲劳大鼠模型的建立及其对肝功能的影响J. 热带医学杂志，2007,7(4)：323-325.3.1 概述3.2 关于阿胶和复方阿胶浆医疗保健作用的3.2.1 营养成分和评价3.2.2 阿胶的药理作用3.2.3 阿胶的临床应用4 Xie MH, etalEffects of Hong jing tian she 1u on reproductive axis function and exercise capacities in men. The5 周志宏等补肾益元方对运动小鼠抗疲劳能力的影响J.中国运动医学杂志，2001，20（1）：83-84202-204.5InternationalCourseandConferenceonPhysiologicalChemistry and Natrition of exercise and training (Abstract)6 杨维益等中药复方“体复康”对运动性疲劳大鼠血乳酸、p 一内啡肤、亮氨酸及强啡肤Al-13 影响的实验研。仙灵口服液可提高机体运动能力，加速运动后血乳酸的消除。F3 口服液能调整PCO2 孙晓波等鹿茸精强壮作用的J.中药药理与临床，1987，3（3）：11. 于庆海等高山红景天抗不良刺激的药理J中药药理与临床，1995，7（7）：283. 牛锐淫羊藿炮制前后对小鼠血浆睾丸酮及附近性器官的影响J中国中药杂志，1989,14(9):18P 0.05) 。肝脏是动物机体重要脏器之一,Pi，同疲），肝主筋，人之运动皆由于筋，故为罢极之本”。人体肝脏的功能活动也必阿胶, 味甘性平, 入肺、肝、肾经, 具有补血止血、滋阴润肺的功效。神农本阿胶,又称驴皮胶,为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块,是中国医药宝库中阿胶、熟地配伍能使补而不滋腻, 共奏益气补血之功, 主要治疗各种原因导致的气血阿胶对细有促进作用；提示阿胶能提高机体免疫功能。 另外阿胶具阿胶具有很好的止血作用，常用来治疗阴虚火旺、血脉受伤造成的出血。比如，阿胶能治疗缺铁性贫血，再生障碍性贫血等贫血症状，阿胶对血小板减少，白细阿胶是一类明胶蛋白，经水解分离得到多种氨基酸，阿胶具有很多的药理作用和阿胶又称驴皮胶, 为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块。中药界有句口头禅:阿胶中的营养成分比较多，主要有蛋白质、多肽、氨基酸、金属元素、硫酸皮肤。把阿胶应用于运动员或人群中的实践应用性，具有很大的潜力和市场前景，白血病、鼻咽癌、食道癌、肺癌、乳腺癌等。阿胶不温不燥，老少皆宜，一年四季均伴随现代竞技体育的强度越来越大，运动员在大运动量训练后出现的各种疲劳征象，胞减少等症也具有效果明显效果；另外，经配伍，阿胶可用来治疗多种出血症。医学保健作用，阿胶具有耐缺氧、耐寒冷、抗疲劳和增强免疫功能作用；同时，阿胶具有本文的目的意义有以下两个方面：一是通过阿胶的抗疲劳能力，来进一本以运动性疲劳相关症状明显的篮球运动员为对象，以谷丙转氨酶、谷表明，阿胶还用于治疗妊娠期胎动不安，先兆流产,习惯性流产等。对于月经病步了解运动员服用阿胶以后，不但能够使男女运动员的谷草转氨酶含量水平、谷丙转参促进人体对糖原和三磷酸腺苷等能源物质的合理利用, 并使剧烈运动时产生的乳草经将其列为上品。本草纲目载阿胶“疗吐血衄血, 血淋尿血, 肠风下痢, 女草转氨酶、谷酰转肽酶、总胆红素、白蛋白和白蛋白/球蛋白含量水平为测定指标，产生运动。从中医学的观点来看，筋就是聚集在一起的肌肉束，膜是筋的延长和扩布；常所说的肌腱和韧带等器官，韧带和肌腱坚韧有力。通过韧带和肌腱伸缩牵拉骨骼肌充在筋”, 也就说明了筋的功能受到肝脏的调节, 所以, 医家大多从筋与肝相关的角除运动后的疲劳, 已经成为运动医学领域的热点,而中医药在改善、消除运动性促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用。 红景天圣露能促进机体运动后的恢复和消除促进血液凝固和抗贫血作用，有提高血红蛋白红细胞，白细胞和血小板的作用。到影响。的变化, 主要表现为部分肝细胞破裂, 内容物进入窦状隙, 未受损的肝细胞糖原明的核心问题之一, 也是运动训练学所要克服的核心问题之一, 疲劳是机体的一的滋补类药品；因始产于聊城东阿，故名阿胶，距今已有两千多年的生产历史；最早低分子肽含量分别是15%45%、10.97%13.18% 。霍光华采用标准水解法和氨基低运动后血清尿素氮含量； 加速体内尿素氮及血乳酸的清除速率；提高小鼠的游泳点、“肝之合筋”的观点、“肝者,其充在筋” 的观点、“食气入胃,散精于肝,淫气于动领域的广泛应用。动性疲劳关系最为密切者当首推肝脏。动性疲劳后机体恢复作用和机制的十分活跃。动员和贮备，以及机体对运动刺激的适应和运动后的疲劳的恢复起到重要的促进作用度阐述肝与疲劳的关系, 其实肝尚可通过脏腑气血等多个途径影响疲劳感的产生和度的DS 标准液, 加适量天青试液, 536nm 处测定吸收值, 建立工作曲线回归方程。对于运动产生的机理, 中医学解释比较通俗易懂, 即：韧带和肌腱的伸缩牵拉骨对运动性疲劳的多集中于中枢疲劳与外周肌肉疲劳，而较少涉及肝脏实质器而略于补立法，以健脾保肝、补中益气组方的确是防治运动性疲劳的一条新思新。故发挥和延缓运动性疲劳的产生都能起积极而有效的作用。总之,体力和脑力的产生均复的适应能力。复方阿胶浆是由阿胶、红参、党参、熟地、山楂等药组成, 主入肝、脾两经。方肝，人动血运于经,”的论述。明确指出运动能力与肝和血密切相关。这种“动则血肝脾同处于中心位置，共同掌管着气化的职责，所以运动性疲劳的气虚神乏大多是由肝损害可导致动物运动能力下降, 也有大量实验观察了急性力竭疲劳对动物肝脏的肝糖原、肌糖元含量下降, 其程度随着衰竭运动次数增加而增加。林华等通过对衰肝有关，由此可以推测神经递质、激素的释放等生理活动均同肝脏有密切关系。再者肝与筋的关系非常密切，在许多著作中都阐述了这一观点。如“肝主筋” 的观肝脏对内分泌具有促进作用。中医认为，胆汁的分泌、女子的排卵、男子的排精均主藏血、主筋，为“罴极之本”，有储藏营血与调节血量的作用,是提供运动所肝主疏泄，调畅气机，对气血津液的生成、输布和代谢有着重要意义。就运动生高山红景天在疲劳情况下能提高机体持续工作的时间，维持血压、心率的正常水高小鼠肝糖原的储备量； 降低运动后血清尿素氮含量；加速体内尿素氮及血乳酸的骼肌产生运动。素问六节藏象论曰：“肝者,罢极之本,魂之居也, 其华在爪, 其个特别复杂的生理生化过程。 总的说来，疲劳可分为生理疲劳和心理疲劳。 1982工作能力的作用。强力宝能促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用。参宝片也能具有官的疲劳。肝脏作为人体重要的脏器，与运动性疲劳的关系极为密切。国际运动医学协会主席普罗科朴(Polo1Capur) 认为运动性疲劳问题是运动医学过度的训练、残酷的比赛引起的缺氧、强应激反应会导致机体的神经内分泌系统、心过去一段时间，抗运动性疲劳传统上单纯采用补的模式,现在，中医药抗疲劳出还认为“食气入胃，全赖肝木之气以疏泄之，而水谷乃化，气血方得以运生”，说明和血虚者，如服用阿胶补益，也具有良好的效果。临床上充分发挥阿胶的养血、补血、恢复正常，促进酸碱平衡的恢复，减少碱性物质的消耗。机体的血量增加,以便增加通气/血流比值。肝内所贮存的血液就会更多的向机体全身肌腱和韧带等器官的力量。筋和筋膜向内连着五脏六腑，肝将脾输送来的精微之气浸、涉水等劳动或运动都称为“劳”, 而竞技体育由于其具有大运动量、高强度的加。剑, 便无踪无影。阿娇日日夜夜在狮耳山、狼溪河附近狩猎。最后, 用利剑杀死了一奖牌呢?毫无疑问是靠长时间艰苦的训练，然而伴随现代竞技体育的强度越来越大，娇, 决心要找到救治此病的特效药物, 为民解忧。阿娇姑娘日以继夜地爬山涉水, 不竭性运动后小鼠肝脏超微结构的观察, 发现连续7 次的衰竭运动使肝细胞呈现明显筋”的观点、“肝主身之筋膜”的观点以及明皇甫中明医指掌中的“劳伤乎肝,筋和筋膜把相邻的关节连在一起，对运动起着重要的作用；并且，筋和筋膜向内连着进小白鼠耐力的提高。经论有“肝藏血”的观点，另外，在素问五脏生成论里，也有“人卧血归于景天圣露、补肾益元方、体复康、仙灵口服液及F3 口服液等。复方阿胶浆能显著提究J北京中医药大学学报，1997，20（4）：37-40.具有多种代谢功能。血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶升高在一定程度上反映了肝细胞的亢不抑,就会能协调精神、情趣和意志,使情绪稳定,思维敏捷,对运动技术水平的充分抗运动性疲劳的单味药主要有鹿茸、高山红景天、人参、淫羊藿和花粉等。实验抗运动性疲劳的中药复方主要有复方阿胶浆、高效强力饮、强力宝、参宝片、红可用，是强身健体的滋补佳品。阿胶中富含蛋白质降解成分，通过补血起到滋润皮肤劳感。” 运动性疲劳属中医“劳倦”范畴, 中医将劳力、劳役、强力举重、持重远行、劳模型组大鼠血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶在此期间出现明显升高(P0.05 或理而言,如果肝脏的疏泄功能正常,就会使骨骼和肌肉强壮有力；如果气机调畅,那么力劳动时的疲劳, 并有效减少相同体力劳动下的出汗量等作用。两虚证, 通过补充和调节人体血液的贮备量而发挥抗疲劳的作用。药理实验亦证实人量方法表明, 阿胶水溶液(Murphy 法)与其经Gornall 双缩脲和Lowry 酚试剂反量水平。从而证实阿胶能提高运动员的抗运动性疲劳的能力。二是通过对阿胶抗运动聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文谋虑，此即“肝者将军之官，谋虑出焉”，也说是说肝和某些高级神经功能有关。（3）年的第5 届国际运动生物化学会议将疲劳定义为: “机体生理过程不能持续其机能在疲劳方面的作用日益突出。近年来，在我国运动医学界，对中医药提高体能和促进运品将会更加得到世人的瞩目，其经济效益不可估量。平，红景天制剂适用于体育运动、航空航天、军事医学等各种特殊环境条件下从事特清除速率；提高小鼠的游泳时间。高效强力饮能提高心脏的搏出量从而具有提高心脏然而近年来中医肝和运动与疲劳的关系越来越受到关注, 目前,很多实验已证明人们为了纪念阿娇姑娘恩德, 就将驴皮膏叫做“阿胶”。人血痛, 经水不调, 子, 崩中带下, 胎前产后诸疾。” 现代表明, 阿胶含明胶认识运动性疲劳对肝脏的影响及判定指标、肝脏与运动性疲劳消除等方面的关若过度疲劳损伤了肝脏,那么肌腱和韧带必将非常疲乏而不能收持自如,运动就会受赛场是证明运动健儿的运动能力及其为国争光的最好场所。运动员靠什么去夺取伤。升高骨髓造血细胞、白细胞、红细胞和血红蛋白，促进骨髓造血功能，迅速恢复失血时间。疏泄功能失常,那么五脏气机也就紧接着发生紊乱,因此,有者认为,五脏之中,与疏于补。肝以其“主藏血”的生理功能对全身脏腑组织起营养调节作用,提供运动所输送；当运动结束或安静休息时,机体内剩余的血液就回输送回肝脏。所以，素问调鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响, 发现力竭运动对肝脏超微结构有损伤,素和生物酸等。阿胶中蛋白质的含量为60%80%左右,樊绘曾等通过四种蛋白质定洗脱,使游离生物酸吸附在活性炭上。酸-高氯酸混酸消化中药阿胶, 采用火焰原子吸收法测定其中的铜。王朝晖等用硝酸酸转化为丙酮酸进入三羧酸循环, 为机体提供更多的能量, 因而人参可起到减轻酸自动仪测定不同炮制方法所得四种阿胶炮制品中各种氨基酸的含量, 均含有随着的进行和成果的问世，阿胶将会得到国内外运动员的青睐。阿胶这种产损伤程度，表明慢性疲劳可引起肝细胞物质代谢功能持续紊乱, 最终导致肝功能损调节疲劳程度的轻重。杨维益等认为疲劳产生的根本在于肝脏，五脏之中与运调节血量的功能，即“人动则血运于诸经，人静则血归于肝”，所以人体在应激状态调益肝血可提高体能和耐疲劳能力。廷并将其作为“圣药”专享。关于阿胶药名的由来, 还有一则动人的传说。据说很早吃饱喝足的小黑驴。她遵照老翁的嘱咐, 将驴皮熬成膏,用膏治好了许多吐血病人。吐血、尿血、痔疮出血等，适当配伍温经散寒药物还可以治疗虚寒性胃溃疡出血。为“圣药”专享。动物实验结果显示,复方阿胶浆能显著提高小鼠肝糖原的储备量； 降文献综述五脏六腑，是关节运动的重要功能结构,人的运动主要是来自筋的力量，也就是来自系，才能提供解决的办法。肝脏与运动性疲劳关系密切。在运动性疲劳发生时，肝脏下，肝脏对血液的调节可保证心脏、大脑及肾脏等重要脏器的血液的供应。（2）肝主显减少。聂晓莉等通过慢性疲劳大鼠模型的建立发现，与正常对照组比较, 慢性疲显性激素样作用，因为鹿茸乙醇提取物不能使去势小鼠和大鼠的前列腺和精囊重量增现了一种新的模式，那就是以“理气扶正”、“理血扶正”为原则组方，以疏为补或寓谢，增强细胞能量代谢和提高体细胞免疫功能 。体复康对机体在运动过程中能量的锌、锰含量。樊绘曾通过降解驴皮蛋白聚糖分离获得硫酸皮肤素(DS), 并用不同浓性疲劳能力的，更好的促进阿胶产品的开发和以及进一步促进阿胶产品在运性贫血的红细胞。须赖之于肝气的升发鼓舞，肝脏对气机的疏通调畅作用论据有三:（1）肝藏血，具有需的能量来源。内经载：“肝者，罢极之本”，王冰注：“运作劳甚者谓之罢（音需能量物质的重要来源。能保证运动过程中血液的正常循环。当机体在运动时，运动血不滞不瘀,有利于体内血液的循环和运动所需能源物质的补充；如果肝气升发而不血管系统等功能失调及免疫功能下降, 进而影响运动员比赛成绩的发挥。如何尽快消血脉和顺、经络通利,可濡润肌腱和韧带，让关节润滑流利、屈伸有力自如，同时气训练,身心接近极限的考验, 所以运动性疲劳可以看作一种对机体消耗更大的“劳”。严重制约着运动员运动水平的提高。阿胶的抗疲劳能力就具有举足轻重的意义。药三宝”之一。阿胶也称作驴皮胶、付致胶，具有明显的补血健身效果，自北