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最重要的是学会发力，运用身体的力量作用于球上。在球的高点下降期拉球，触球前全身放松，球拍接触球时发力摩擦，将球甩出，在加大摩擦的同时也要给球一个向前的力。上旋球摩擦球的中上部，引拍稍高；下旋球摩擦球的中部，引拍稍低。2012、9、24反手拉球时一定要身体前迎，同时双脚跟提起，手腕顺势甩出。练习反手拉下旋的注意事项 反手拉下旋球的技术动作相对稳定，由于击球时手臂的动作不能像正手拉球那样大幅度伸展，因此整体的动作幅度较小。因此我们在练习时要注重集中爆发力，保证充分摩擦。 练习时，站位可以稍稍远离球台，保证击球空间，身体尽量平行于球台端线。引拍时，收腹的幅度可以放大，前臂向怀中内收，并充分放松。由于在第一板下旋进攻时，没有过多的时间采用并步调整站位，因此更多的是依靠跨步，小范围快速移动，注意在移动的过程中同时引拍。 在多球练习时，要保证每个动作协调一致，抓住来球的下降初期击球。在触球瞬间，不要将手臂的肌肉过于收紧，尽量延长摩擦球的时间，有意识地制造弧线。在摩擦球的过程中，手腕的作用十分重要。很多爱好者的手腕过于松弛，在转动时，幅度过大，导致手腕和手臂脱节，无法顶住来球。因此在初学时，手腕的转动幅度一定要小一些，发力不要过猛，应当配合前臂的动作而转动，相对柔和地去击球。横拍反手拉球要点： 、左右吃住球为先，而后上下吃住球，然后才能发力而不失解析：左右吃住球指触球时挥拍角首先不能让球向拍后滑也不能将球压向右（我是右手横拍，两面狂飙套胶，正，反，stiga OC OL ) 发力原因：通常反手发力往往感到有时发力前半段 角度很好而后半段发力很糟，或反之， 其实原因就是左右用力的角度调节经验差，而正手由于打得多，所以击球准些。上下吃住球指向上发力时触球点在拍的重心微上，以不出台为原则；球离开拍触球点在拍的重心微下，以不下网为原则。、横向触球，腕横向内屈，前臂与大臂夹角相对固定，先移动脚步。用身体的晃动及手臂的横向切迎去迎球，可参考普里莫拉次的。动作。、水平手臂迎前触球，而后在向右转腰的同时重心前移，然后手腕。最后按要点加速发力。、以上要点你只能稳定地向上拉高调弧圈球，适应于台内低球及下降期拉球，如果来球稍高或者干脆是高球，又或是上旋球，你该做的就不是拉高调，而是前冲，这时一定要把握来球的。高点的位置，你会拉高调，我想前冲的发力应该很容易演变。出来。、挥拍发力速度及力度以从心口向前划出向右向上度为最，脚步的挪动以此为
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