视力保健.doc

請張貼於公佈欄視力保健各位學生及教職員工：大家好！本組六月份衛教宣導主題為視力保健，請班長利用時間將宣導內容向班上同學宣達，並將資料公布於公佈欄，希望每位學生及教職員工都能仔細詳讀。學生視力不良有光學性及病理性兩種原因：（1）光學性原因包括屈光不正-近視、遠視、散光。（2）病理性原因包括：斜視、弱視、先天性眼疾、外傷等。一、近視 【近視之光線聚焦處】平行光線經過角膜及水晶體折射聚焦於視網膜之前，稱為近視。近視眼看遠處不清，看近物清楚。須戴凹透鏡矯正。近視又可分成(1)屈折性近視：乃因角膜或水晶體之屈折力變大，使光線聚焦點落於視網膜之前。(2)軸性近視：乃眼球前後徑變長，光線聚焦於視網膜之前。假性近視：乃長時間看近距離的物體，睫狀肌過度收縮而引起水晶體變厚，屈光能力隨之增強所造成的短暫性近視，可用睫狀肌鬆弛劑來治療。近視真正成因，到目前為止，仍不十分明白。近視與遺傳及環境因素都有關，而長期近距離工作為最重要之禍首。近視之治療，可以採用：1.光學矯正：即配戴眼鏡。2.點藥：治療假性近視與減緩抑制近視的增加。3.雷射屈光手術：即以雷射改變角膜的弧度及聚光度。近視之防治：1.遺傳因素儘可能避免。2.良好的閱讀習慣，避免長時間近距離的活動。3.良好的閱讀環境。4.健康的身體，注重營養均衡，適度的運動、眺望遠方及休息。5.定期眼部檢查。6.正確配戴眼鏡 二、遠視 【遠視之光線聚焦處】由於眼球過短，或因眼角膜、水晶體之屈折力較小，當平行光線經角膜及水晶體折射後，聚焦在視網膜的後面，稱為遠視。遠視眼看遠處不清，看近物也不清，須配戴凸透鏡矯正。 三、散光(亂視)散光大都是由於角膜不規則而造成的。正常人之角膜有如圓滑的球面，光線經角膜折射後能集中成一點。具有散光的角膜，外形有如橄欖球的表面，各個方向的屈光能力都不相同，因此光線經此角膜折射後，各個方向的光線聚焦點落在不同的地方，無法集中成清晰影像(可能落在視網膜之前或之後)，稱為亂視。散光眼須配戴圓柱鏡片矯正。四、斜視：斜視是指兩眼不能同時對準同一物體。由外觀之，一眼看前方，而另一眼轉到內側(內斜視)或外側(外斜視)，或上方(上斜視)或下方(下斜視)。斜視的原因：1.先天性：原因不明。2.屈光不正：高度近視或遠視。3.外傷：外傷傷害到眼肌或腦神經。4.身體疾病：如幼兒眼內腫瘤。 斜視的防治：1.早期發現，早期治療：斜視可能影響視覺發育，最好在六歲前接受矯治，效果比較好。2.配鏡：若因屈光不正引起之斜視，配鏡後可以改善。3.手術：將眼肌切短或後移，使眼位變正。4.眼位訓練：訓練兩眼使其有立體視覺。 五、弱視：弱視是指在幼年時期，眼睛的視力發育不良，但通常並無器官構造的病變。如果單眼或兩眼的視力無論如何都無法矯正至0.8以上，則可稱為弱視。因為兩眼視力會相互競爭，所以兩眼都有弱視的情形較少見，通常只有一隻眼睛是弱視。弱視並不罕見，大約每一百人當中有三至四人。弱視的原因：1.斜視：因斜視眼太久不用而引起弱視。2.不等視：兩眼度數相差大，只用好眼，而另一眼變弱視。3.廢用：由於視覺剝奪，因此視覺功能發育不佳，如嚴重的眼瞼下垂、先天性白內障。4.高度屈光不正：遠視眼較多見。 弱視的症狀：弱視通常沒有任何症狀，除非是小孩子有一眼歪斜或其他的畸形，否則只有在分別測試各眼視力的時候才能被發現。 弱視的防治：1.早期發現、早期治療，七歲以後治療就難有效果。2.利用鏡片矯正屈光不正。3.手術治療斜視。4.弱視訓練：採用遮蓋法，以眼罩將好眼遮蓋；或禁制療法，點用阿脫品眼藥，使好眼看不清，而 強迫弱視眼看東西。 六、先天性眼疾之原因及防治：1.有遺傳體質者，重視結婚生育問題-宜做婚前健康檢查。2.德國麻疹或胎兒感染-宜做預防注射，懷孕三個月內避免感染，以免造成先天性白內障。3.生產外傷-避免因使用產鉗不當，而引起的眼部受傷。4.早期發現早期治療-先天性眼疾，如白內障、青光眼、眼瞼下垂、眼內腫瘤等，要能早期發現。 七、外傷之原因及防治：1.玩具傷害-危險性玩具，如尖銳的、反彈的、爆炸性的玩具，要特別小心，避免選用。2.運動傷害-標槍、鉛球、鐵餅及各項球類運動使用時，要給予學生適當的指導，避免意外傷害。3.工廠傷害-於工廠工作時最好要戴安全護鏡，尤其在化學工廠或機械工廠實習工作時。平時工 作時，即使戴普通眼鏡，亦可多少保護眼部，防止異物或化學物傷害。4.劇烈運動-高度近視應避免劇烈運動，以防視網膜剝離。 眼外傷之緊急處理：1.化學物灼傷-立即以生理食鹽水、自來水或任何可用之水，大量沖洗眼睛三十分鐘(須張開眼睛) 以後，送眼科醫師處理。2.眼部裂傷-以乾淨紗布覆蓋傷處，並避免碰壓眼球，以後送眼科醫師檢查治療。3.眼部挫傷(內出血、眼部腫脹)-閉眼，並以乾淨紗布冷敷後，送眼科醫師檢查治療。4.眼睛異物-先閉眼，讓異物隨眼淚水流掉，或以生理食鹽水或冷開水沖洗。(注意：不可揉擦眼 睛或自行摘取異物)。以後送請眼科醫師處理。 八、其他引起視力不良之原因：1.視網膜疾病，如網膜剝離、黃斑部退化-等。2.視神經炎、視神經萎縮、腦部腫瘤-等視神經疾病。3.角膜炎、角膜潰瘍、角膜白斑等眼角膜疾病。4.眼瞼、眼窩腫瘤或眼內炎症。5.早產引起的視網膜病變。6.屈光介質混濁，如玻璃體出血、角膜白斑、白內障等。 以上各種情況皆要儘快找眼科醫師診治。九、使用電腦終端機之視力保健：電腦已經成為現代生活中廣泛使用的工具，在操作電腦終端機時，由於設備(如：電磁波、螢幕閃光、軟體設計不當等)、以及其他問題(如：辦公室照明不當、身體活動受限，軟體操作的訓練不足等)，可能引起眼睛不適與疲勞等問題。 操作電腦終端機時之注意事項：1.定期作眼科檢查，及早發現問題，作適當治療或矯正。2.建議每工作2小時，休息15分鐘，以減少眼睛疲勞。3.裝置隔濾鏡，以防止反射光。4.減低背景光，如為方便閱讀文件，可裝置個別的輔助照明設備。5.終端機背後應有最少1公尺的空間，且背景色彩柔和