类风湿高血脂Microsoft Word 文档 (2).doc

什么是风湿 风湿源于古希腊的 ,，书中认为人体的体液由于湿冷而下注于四肢，内脏引起的疾病，即风湿。我国 把风湿寒三气合称痹，由此引起的经脉不通闭阻称为痹症，也就是说的风湿。 风湿性关节炎如何饮茶 饮茶是我们中华民族的优良传统，可以清心明目，安神，调理脾胃，促进消化，对于病人饮茶可以加速身体代谢，促进消化，安神等，如在茶中加祛风除湿的药物，能起到事半功倍的效果。1 金银菊花茶: 茶 叶5克研磨，金银花5克菊花6克，开水泡，用于关节疼痛，发热发红。2 芪参茶 : 黄芪5克西洋参5克，切成片，和茶叶混匀开水泡10分钟，即可饮用，每天一剂，每天可以饮6到8次，用于风湿性关节炎老年患者由于气阴两虚而夜寐不安多汗者。 3 玄参麦冬茶: 玄参8克麦冬8克，和茶叶少许混匀。开水泡10分后饮用。用于老年性风湿关节炎口干心烦着。 适宜食物 风湿病程长，服药多，脾胃会受到影响，因此，适宜高蛋白高热量容易消化的食物，少辛辣生冷油腻的。一般情况下可以食用任何的食物，只是在发作时关节红肿时不吃辛辣刺激性食物，久病脾胃虚寒者少生冷瓜果虾蟹竹笋。 风湿在中医中称痹症，为外邪，风邪，湿邪。痹阻经络气血，所以不吃生冷性寒，多吃温通经络的祛风散寒的利湿化湿的食物。 1桑葚 : 有补肝肾之功 认为能利五脏关节，通气血。桑葚能养血能祛风。民间用鲜黑桑葚500克，白酒1000毫升，将桑葚泡在酒一周滤渣，每天早晚各服15克。 2 樱桃: 性温益气祛风湿的功效，可治四肢关节酸痛，尤其以泡酒，滇南本草 记载，樱桃治一切虚证，能大补元气，浸酒服之治左瘫右瘫，四肢不仁风湿腰腿疼。 3 葡萄 : 有补气血，强筋骨的作用在 神农本草 记载葡萄主筋骨湿痹，益气倍力，令人肥健耐饥，忍风寒。 也这样认为。 4 木瓜 : 有舒筋活络，中医用其治风湿筋骨病，腰膝酸疼。 5 栗子: 性温甘，补肾强筋活血散瘀。食性本草 认为栗子能理筋骨风痛 6 薏苡仁 利湿祛痹。 记载。李时珍用薏苡仁和粳米煮粥，日日食，可以祛风湿，强筋骨，健脾胃。 7 蛇肉 黄鳝。 8 羊骨: 性温甘，补肾，强筋骨 9 葱白 : 性稳，味甘，有散寒气，通血脉功效。不仅是调料还对风湿有治疗作用。 10 桂皮: 是作料，又有散风寒，通血脉，风寒湿痹者食。民间有肉桂3克，生姜9克，水煎，服之。 11 花椒 : 性温味辛，有散寒除湿作用。 忌吃食物香蕉性大凉，可以让局部血液循环减慢，代谢产物堆积，使关节肌肉疼痛加重，还有柿子，柿饼，西瓜，竹笋，芹菜，生黄瓜，豆腐，绿豆，田螺，螃蟹，海带。 粥 谱1生姜粥 ： 粳米50克，生姜20克，葱白5克，醋5克 制作 ： 粳米洗净，放在砂锅，生姜捣烂和米同放在锅，粥熟时加葱白醋，在煮5分即可。 功效： 解表散寒2葛根薏苡仁粥 ： 葛根120克，薏苡仁30克，粳米30克，食盐1克。 制作 ： 葛根去皮，洗净，生薏苡仁粳米洗净，全部放在锅，加水适量，文火煮成粥，加食盐即可。 功效 ： 祛风除湿。适用风湿性关节疼痛。肾虚高血压者不宜。3赤小豆粥 ： 赤小豆30克，大米15克，白糖10克。 制作 ： 先煮豆，在加大米，煮熟加白糖。 功效 ： 除湿热，适宜风湿性关节炎日常食用。4透骨草炖羊肉: 羊肉300克，白萝卜100克，透骨草20克，香菜30克，料酒10克，姜5克，大葱10克，食盐4克。 制作 : 将透骨草洗净切碎，在纱布包好，羊肉切块，白萝卜块，香菜段姜切片，大葱切段。 将羊肉白萝卜姜片大葱料酒一同放在锅。加水1500 毫升，大火烧开，在文火炖煮熟，加食盐香菜即可。 功效 ： 祛风湿，补虚温中暖下。适用风湿疼痛.。5木瓜烧猪瘦肉 ： 猪瘦肉300克，木瓜30克，土豆100克，料酒10克，姜5克，大葱10克，食盐3克油适量。制作： 木瓜洗净切成片，猪肉洗净小块，土豆去皮小块，姜片大葱段。将砂锅大火烧热，加油，放姜大葱爆香，在放木瓜肉土豆料酒烧至变色，加少许水，烧熟加食盐即可。功效： 舒经活络，化湿合胃。适用风湿病，关节不利者。 健康方式 风湿性关节炎在日常生活中要注意以下几个方面：1 精神因素 精神因素对疾病的发展有重要作用，要做好情志护理，可以减轻病人的心理压力，同时和家人积极配合，达到好的效果。2 生活起居 病人怕冷怕湿，房间要向阳，通风，干燥，保持室内空气清新，床铺整洁，被褥干燥，经常洗晒，床不在风口，以免睡中着凉。洗脸洗手温水，晚上洗脚热水到脚腕处，时间15到20分，可以促进血液循环，注意不要水热温度能使身体微微有汗大汗。注意保暖，避免受风寒。3 姿态护理 由于肢体麻木酸疼屈伸不利，僵硬等情况，常采取不同的姿势，注意病人的坐站走睡眠的姿态，保持生理姿态，床不可以太软，睡眠时不要太高的枕头。4 功能锻炼 通过适量的运动关节，防止肌肉萎缩，恢复关节的功能，以动防残，。通过锻炼促进血液循环，改善营养状态，增强体质，早日恢复健康。还要注意，病人根据自己的场所形式，时间，进行锻炼。5 辅助治疗 风湿性关节炎是一种顽固的疾病，只是单纯吃药，效果不满意，目前可以采用多种方式进行治疗，各种辅助的治疗和药物治疗相结合，提高治疗效果。有传导热疗法，运动疗法，服帖疗法，熏蒸疗法，推拿等等。 高血脂是胆固醇,甘油三酯,脂蛋白三项超标。方法葡萄酒泡洋葱，做法是 将一个洋葱头切开，放在38度以上的葡萄酒里，洋葱头的皮洗净晾干也放在酒里，七天变成保健酒，每天100毫升。晚上喝，难喝，坚持三个月，不但治好三高，失眠血糖高等都得到好的改善，贵在坚持，必有好的效果。 洋葱有驱出肝脏的邪气，通大小肠，调理五脏，李时珍在 本草纲目 上说葡萄有暖肾耐寒美容的作用，葡萄酒泡洋葱，就能达到调理五脏作用。五脏的气机顺了，各种毛病都好了。 类风湿 类风湿关节炎属中医学中 “痹症”，历节病，的范畴，是由于身体正气亏虚，先天禀赋不足，复感风寒湿热之邪，血行不畅，经络闭涩，或者是风寒湿邪滞留筋骨关节，久而伤肝肾，使筋骨失养。治疗原则护阳固根本，驱邪不留后患，一般用健脾化湿通络作用的药。 适宜食物 1 葡萄，大枣，具有补中益气，养血安神，可以零吃可以炖汤吃。用于类风湿关节炎脾胃虚弱，乏力，血虚，精神恍惚，心神不宁。素问枣为脾之果。 2 核桃仁 ： 性温，味甘，滋肝补肾，益脑健脾，强壮筋骨。 3 松子仁 ： 滋肝补肾，益脑健脾，强壮筋骨。 4 栗子 ： 补肾壮腰，养胃健脾。 5 桑葚 6 山药 ： 益气养阴，补肾补脾补肺。类风湿关节炎口渴，乏力，出汗者。 7 黑豆 ： 补肾益阴，健脾利湿，祛风除湿。 8 枸杞 ： 类风湿肝肾阴虚，头昏目眩，腰膝酸软，久服可以长寿，可以强筋骨，耐寒凉。 9 鱼油 ： 鱼油含有多种不饱和脂肪酸，能抵消前列腺素刺激发炎的作用，可以改善类风湿关节炎的晨僵疼痛症状。10胶原蛋白 ： 胶原蛋白是正常软骨成分之一，有人尝试用蛋白治疗类风湿关节炎，结果没有副作用，而且能减轻关节炎疼痛。 忌吃食物1高脂肪类 ： 脂肪在体内氧化过程中能产生酮体，酮体过多对关节有刺激作用。 故不吃高脂肪类的如 肥肉，炒菜油少放，芝麻，花生，开心果，核桃。2海产类 ： 不吃无磷鱼，海产品，如鲶鱼，泥鳅，黄鳝，海带，海参，海虾，有较高嘌呤。3过酸过咸类 ： 如花生，白酒，白糖，鸡鸭鱼肉摄入过多超过体内酸碱度 粥 谱1木瓜生姜蜂蜜粥 ： 粳米100克，木瓜10克，生姜10克，蜂蜜10克 制作 ： 木瓜片在袋子里，粳米生姜同方在锅里，水适量，熬粥，粥好趁热加蜂蜜，调匀即可。功效 ： 祛风湿，通经络。适用风湿疼痛，四肢麻木，腰膝酸软。2薏苡仁干姜粥 ： 薏苡仁150克，干姜9克，糖5克 制作 ： 薏苡仁干姜熬粥，加白糖即可。每日一次，连一个月， 功效 ： 散寒祛湿3丝瓜豆腐汤 ： 丝瓜250克，豆腐250克，食盐3克，油25克 制作 ： 丝瓜豆腐切块，锅内放油。烧热，放丝瓜炒片刻，放水500毫升煮沸，在放豆腐5分钟，放食盐即可。 功效 ： 舒经活络，化湿和胃。适用于风湿疼，关节不利4土茯苓鸭肉汤： 鸭肉90克，土茯苓60克，桂枝9克，八角茴香6克 制作 ： 全部放在锅内，水适量，文火炖2到3小时，调味即可，吃肉喝汤。 功效 ： 健脾胃，强筋骨，祛风湿，利关节。5龙眼童子鸡 ： 童子鸡1000克，龙眼肉30克，料酒15克，大葱15克，姜10克，食盐5克 制作 ： 童子鸡去内脏，去爪，鸡腿放在鸡翅，团起来，在水超下，放在锅内童子鸡龙眼肉大葱姜料酒食盐水，煮一小时，即可适用。 功效 ： 补气血，安心神。 健康生活方式类风湿病人在日常生活中要注意：1树立战胜疾病的信心 ：树立信心，毅力，充分了解病因病情，避免情绪急躁，配合治疗。2生活方式 ：避开空调风扇，避免淋雨，潮湿的地方，不吃冷饮。定期目光浴，不吸烟不被动吸烟。3调节饮食：因为常年用药，主张少吃多餐，高蛋白，高维生素的食物为主，不吃生冷辛辣食物，不暴饮暴食。4适量运动 ：改善血液循环，避免关节僵硬，肌肉萎缩。类风湿关节炎的发病有一定的规律性，在潮湿，寒冷的地方发病率高，和气候也有关系，在雨天冬天夏天发病多，预防类风湿关节炎发作，要注意几点：1提高免疫力 ： 保证充足的睡眠，情绪乐观，戒烟戒酒，适量运动，适量蛋白质，各种维生素。2积极治疗感染性病灶 ： 如扁桃体发炎，鼻窦炎，中耳炎等要根治。3注意饮食调节 ：加强饮食营养，又要重视进食的稳定性，过多的高蛋白，高热量，高脂肪的摄入也会引起类风湿关节炎的复发。4适量运动 ： 在不影响第2天的身体状况下适量。老年人骨质疏松，在运动时注意防止骨折，尤其是女性。5避免诱因，受凉，受潮，精神紧张，过度疲劳，失眠，外伤等都是类风湿关节炎症状加重的诱因。还有，治疗吃药要严格按照医生的嘱咐，不得吃药没有规律，擅自停药等。结构合理的饮食才是最好的药物，虽然天下没有一种食物可以治愈您所有的疾病，但是不适当的饮食方式的确是引起疾病的主因。适当，合理，科学的饮食不但可以防病，还可以治病。男性保健来自家庭事业的压力越来越多的男性陷入身心疲惫的境地，特别是中年，身心受到严重的损伤。影响男性健康的因素很多，饮食无疑是很方便有效的途径：1. 保证平衡膳食，尤其要保证各种维生素及矿物质的摄入量。2. 选择有调气补血，补肾补阳的食物。如海虾，核桃仁，公鸡，动物鞭，山药，枸杞，韭菜，海参。3. 养成良好的生活习惯，减少抽烟喝酒。影响男性健康的因素很多，一 句话要有良好的心态和生活习惯。也就是说“药补不如食补，食补不如神补”要想有健康的状态，从改变自己的生活习惯入手。食疗1苁蓉羊肉粥 配料 ：肉苁蓉10到15克，精羊肉60克，粳米100克，精盐适量，葱白2段，生姜3片。制作 ：分别把肉苁蓉精羊肉洗净切细，先用砂锅煎肉苁蓉取汁，去渣，下羊肉粳米同煮，待熟沸后，再加精盐生姜葱白煮粥。适用 ：冬天，5到7天是一疗程。功效 ：健胃养脾，补肾助阳，润肠通便。适用于肾阳虚弱女子不孕，腰膝酸软，四肢欠温，脾胃虚寒。2白鸽枣饭 配料： 乳鸽一只，红枣4个，冬菇3个，生姜2片，熟油黄酒白糖各适量。制作 ： 乳鸽去毛去内脏洗净，切块，以黄酒白糖熟油调好腌制，再将红枣去核，冬菇切丝，和生姜同方在碗内，调匀；待米饭熟至将水分干时，将红枣鸽肉铺在饭上，盖严慢火焖熟。晚上用，不可吃饱。功效 ： 益气补阳。3何首乌山药牛蒡汤配料 ：何首乌6克，牛蒡250克，山药200克，食盐鸡骨汤适量。制作： 山药洗净切大块，牛蒡去皮洗净切细丝或两厘米的段，切好放在水里，可以放几滴醋，防止氧化变黑。将备好的鸡汤倒入锅里，加热至沸，再加何首乌牛蒡山药用小火炖煮两小时，再加适量食盐调味。功效： 何首乌有补肝固肾，活通血脉，改善眩晕视力模糊的作用，牛蒡含的褐枣酸有助于分泌性激素，提高机体抗病能力。山药有止咳润肺祛痰，维护气管健康和滋阴补气。4韭菜炒鲜虾 配料 ：韭菜150克，鲜虾240克，油，味精，食盐适量制作： 韭菜切段三厘米的，将虾去壳。锅热放油，在放韭菜虾，反复翻炒，撒上味精食盐即可。可以做作料也可以下酒菜。功效： 补肾壮阳，益精固肾。5韭菜炒核桃仁配料： 核桃仁50克，韭菜，香油，食盐适量。制作： 核桃仁用香油炒黄。韭菜洗净，切段，放入核桃仁翻炒，调入食盐即可。作料食用。功效： 补肾助阳。女性保健祖国医学认为，女性因下元虚寒，寒气凝结，肾阳虚衰，风冷之邪侵入身体，首先要保持良好的心态，还要合理的饮食。食疗1黄精炖鲤鱼 配料： 鲤鱼500到700克，黄精15到20克，葱，姜，花椒，食盐，酱油料酒适量。制作： 将黄精洗净剁块，鱼去腮内脏，放入油锅炸微黄。锅内放油烧热，加姜丝，葱段，花椒，炸出味来，加料酒酱油翻炒，加入精盐黄精块，汤烧沸后放炸好的鱼，用文火炖，加葱花，香菜即可，功效： 黄精炖鱼滋阴补肝肾。可以抗衰老，润颜增强体质，适用于神经衰弱，性生活过度引起的疲劳。2枸杞炖白鸽 配料： 枸杞50克，黄精50克，白鸽一个，精盐。料酒，味精适量。制作： 白鸽去毛去内脏，洗净，和枸杞黄精共放在锅中，旺火煮开，去浮沫，改成文火炖60分钟，加精盐，料酒，味精，片刻即可，趁热吃鸽肉喝汤。功效： 补肝肾。3鹿茸鸡汤 配料： 鹿茸10克，母鸡500克，生姜适量制作： 母鸡去毛去内脏，洗净控干。鹿茸切片。先把母鸡放入锅内加生姜，熬成汤，去渣去浮油，在另起锅，将鸡汤和鹿茸同炖两小时即可。功效： 鹿茸炖鸡壮命门之火，适用女性命门火衰所致的宫寒，不育，血压过低等食用。4黄芪烧鱼 配料 ：生黄芪30克，党参20克，鲤鱼700克，香菇20克，精盐，料酒，酱油，红糖，葱，蒜，水淀粉，味精适量。制作： 洗净黄芪，党参，洗净鲤鱼去腮去内脏，保留鱼子。油烧六成，微黄捞出。将油，红糖，半熟的鱼，黄芪，党参放在锅内文火炖，鱼熟时把黄芪，党参捞出，加香菇煮十分钟，再加味精，姜末，水淀粉勾芡，即可。功效： 补中益气，健脾和胃养血护颜，提高性欲。5回春养颜茶 配料： 百合花，乌梅，甘草，玫瑰花，适量制作： 将四味同放在玻璃杯，用开水冲泡10分钟即可。反复冲泡。功效： 补气血，美皮肤，葆容颜。百合花有安神解忧，肤养颜作用；玫瑰花花色娇美艳丽，花香沁人心脾，有活血散瘀之功效。乌梅能刺激腮腺素分泌，具有回春作用，可焕发人的青春，提高性功能和欲望。解酒护肝俗称醉酒，酒精一次饮用大量的酒类饮料会对中枢神经系统产生先兴奋后抑制的作用，重度中毒可以使呼吸，心跳抑制而有危险。长期大量的饮酒可以引起慢性中毒，对人体每一个器官系统均有损伤，主要表现在消化，神经系统，对肝脏，大脑损害较大。嗜酒者有胃炎和消化性溃疡发病率较高，也可以引起脂肪肝，肝炎，肝硬及胰腺炎，也可引起多发神经炎。食疗1陈皮醒酒饮 配料： 陈皮50克，干山楂100克，蜂蜜20毫升。制作： 将陈皮山楂洗净，放在锅内，加水煮20分钟，放温后加蜂蜜调匀即可，可以经常饮用。功效： 有理气消食，提神醒酒作用。山楂有解酒化痰。经常饮用可以解酒，护肝，消食，健胃。2炒鲜白菜 配料： 白菜300克，虾米10克，油，葱丝，食盐，味精适量制作 ：将白菜洗净，用热水捞下，等冷切成段三厘米的，虾米洗净，炒勺放大火烧热，放油，下虾米炸下，放葱丝食盐味精白菜，稍煮，加味精，煸炒一下，即可。功效 ：通利肠胃，除胸中烦，解毒醒酒。适用胃热伤阴，口干食少，咳嗽痰多，心胸烦闷，热毒，酒精中毒。3猪血姜汁菠菜配料： 菠菜3000克，姜25克，猪血100克，酱油10克，香油3克，精盐2克，醋，味精，花椒油少许。制作： 菠菜洗净带根，切5厘米段，放在热水超下，控水分，猪血切片热油爆炒，熟后和菠菜混匀，生姜去皮，炸汁，待猪血菠菜凉后加姜汁和其他的作料调匀，即可。功效： 有生津补血，降血压，通肠利便，解酒的作用。解酒方法：美国国家头疼研究基金的研究人员发现，蜂蜜成分中有大多数中水果都不含的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，能起到快速醒酒的作用，并能减轻饮酒后的头疼症状。蜂蜜还有催眠的作用，另外蜂蜜本身有许多对人体有益的物质，除了解酒还能养肝的功效。具体方法可以直接用温水冲泡30到60毫升优质蜂蜜，调匀后喝下即可。浓度越高解酒效果越好，而且在喝酒前来杯蜂蜜水则可以防醉酒的效果会更好。 蜂蜜水不仅有显著的解酒作用，提前饮用具有预防或延迟醉酒的 效果。为了醉酒后的痛苦，请为自己准备一瓶优质蜂蜜。有以上这些方法，请君大胆开怀畅饮吧，喝！喝! 喝!秋天养生原则秋天是收获的季节，此时的自然界的阳气开始收缩，阴气开始增长，人体也是如此。素问 四气调神大论说；秋三月，此谓容平。容平就是丰收，平定的意思。言外之意是让我们把秋天悄悄的收起来。秋天是运动的好时节，但因人体生理活动处于收的阶段，阴精阳气处于收敛内养的状态，固运动要以收为主。中医主张多进行静功锻炼。当然也可以慢跑，太极拳，五禽戏，八段锦，等。食物是秋天的良药，我们的饮食可以这样，以防燥护阴，滋阴润肺的原则，最好远离辛辣燥热的食物，多吃酸味食物，多吃滋阴养肺的食物，以防止燥邪伤害人体的阴液。小心呵护你的肺气，肺气和秋天相通应，肺气在秋天最旺盛，肺的制约和收敛也是最强盛，秋天是最宜养肺的季节。深呼吸可以养肺，肺主气，开窍鼻，肺与呼吸的关系最密切。深呼吸可以在临睡前或是早起时做，方法平卧在床，行腹式呼吸，深吸气，鼓起小肚子，停几秒，再把气从鼻子呼出，小肚子收紧，反复做20到30次，一定要慢，有助于锻炼肺部的生理功能。肺主一身之气，它具有主持，调节全身脏器经络之气的作用。凌晨3到5点是血气运行到肺部的时候，如果这时醒了，说明肺气虚弱，平时除了多做深呼吸以强肺功能，还可以用西洋参3片泡水喝，还可以用山药粳米熬粥，不仅可以益肺气，还有增强肾功能。除秋燥的根本是滋阴，秋天是气躁的季节，我们每个人都感到皮肤紧紧的，起皮，毛发干枯，口唇干燥，裂口，等，这都是秋季气候引起的，也是秋燥。什么是秋燥，就是让身体有生命的东西全通通枯萎了。如何和秋燥说再见，要注意:1多喝水，淡茶，多补充蛋白质，鸡蛋，鱼肉，豆浆，多吃滋阴润肺的果蔬，萝卜，西红柿，梨。不吃辛辣，油炸，烈酒。2保持乐观的情绪.3做到生活有规律，早起早睡，进行运动，身心和自然融为一体。饮食营养秋天饮食养阴润肺为第一位，原则是养阴益气。养阴可以防止秋燥，益气可以温养肺气，鼓舞人的阳气。应该多吃山药，百合，银耳，猪蹄，莲子，哦，梨，枸杞，白萝卜，冬瓜，白菜，滋阴润肺的食物。少吃姜，葱，花椒，辣椒，薄荷，川芎，荆芥，这属于辛味，都能让你出汗。收心火不妨来杯茶茶是好东西，本草纲目说：茶苦而寒，最能降火，火为百病，火降，则上清矣。秋天爱上火，喝几口茶，不仅能润肺止咳，还有美容保健之功效。秋天养生，青茶优先。青茶是乌龙茶，这种茶介于绿茶红茶之间，辛凉甘润，块可以润肤益肺，生津润喉。乌龙茶浓饮最好，用100度的水，香气浓郁，唇齿留香。乌龙茶有福建乌龙，广东乌龙，台湾乌龙，闽北武夷岩茶，闽南安溪铁观音。还可以饮金茶,什么是金茶，金茶是菊花茶，性甘，味寒，有散风热，平肝明目的功效，最适合头晕脑胀，目赤肿痛，嗓子痛，肝火旺及血压高的人喝。注意味苦的野菊花不要喝。秋天如何洗澡1两天一小洗，一周一大洗。2多风的日子，皮肤干燥的用护肤品。3不要用过热的水洗澡。4洗浴时间不宜过长。秋季九饮制服感冒以下方法简单，实用，对付一般性的感冒的有利武器1葱白饮：葱白100克，切碎煎成汤，趁热喝。2姜茶饮：生姜10克，茶叶7克，煎成汤，趁热喝。3白菜根饮： 鲜白菜根200克，切片煎汤，趁热饮。4萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，再加适量食醋，趁热饮。5姜枣饮：生姜5克，大枣10枚，煎成汤，趁热饮。6姜糖饮：姜末3克，红糖30克，用开水冲泡，趁热饮。7三辣饮：大蒜，葱白，生姜，适量，煎成汤，趁热饮。8菊花饮：菊花6克，开水冲泡，趁热饮。9橘皮饮：鲜橘皮50克，冰糖适量，开水冲泡，趁热饮。过敏性鼻炎：鼻子的问题肺来解决对于过敏性鼻炎患者来说，每到秋季，此病就是易发作，经常是几个喷嚏就是一把鼻子一把泪了。事实上，过敏性鼻炎分为常年性和季节性的两种，其实秋天发作的季节性放入鼻炎来的快，走得也快。因此，秋季是治疗鼻炎的大好时机。按摩是补肺气的好帮手，中医认为，肺开窍于鼻。就是说鼻子和肺是相通的。肺主气，如果补足了肺气，那么鼻子的问题就好了一半。可以用经络按摩方法来解决：1双脚分开站立，与肩同宽，意念在两肺之间。2双手分开放在两侧胸廓上，同时做上下的环形摩动，先向胸中线，后向胸腔两侧各摩擦30次。3将两手移动至腋下，同时做上下来回的摩擦，一上一下为一次，摩擦30次。4两手按于两侧肋胸腔上，呼气时，手掌轻轻按下，吸气时，手掌稍微提起。如此呼按，吸松3次。过敏性鼻炎是变态反应性鼻炎，是身体对某些过敏原的敏感性异常增高而出现的一种鼻粘膜病态为主要特征的异常反应。现代医学认为，本病与过敏变态反应体质精神失常，内分泌失调有关。临床表现是鼻粘膜潮湿，鼻痒，鼻塞，流鼻涕，咳嗽等。还可以刮拭以下穴位：风池，肺俞，脾俞，命门，肾腧，印堂，迎香，气海，太渊，合谷，阴陵泉，足三里，复溜。刮拭方法：风池，肺俞，脾俞，命门，肾俞，各30次。点揉印堂，迎香，气海，各3次。刮合谷，太渊，各30次，刮阴陵泉，足三里，复溜。各30次。贵在坚持，必有好转。远离过敏原，切断发病诱因。调适情志，加强营养，适当锻炼，多户外活动，以提高机体抗过敏的能力。排除体内的寒气也是对抗鼻炎的法宝过敏性鼻炎是人体通过鼻腔排出身体寒气的一种表现。所以说，只要把寒气完全排出，过敏性鼻炎就能不攻自破。下面是两种排除寒气的方法。1将生姜10克洗净，切丝，放入杯子，以红糖水冲泡服用。2经常进行深入，持久的深呼吸将会驱逐体内的寒气。温馨小贴士 治疗过敏性鼻炎的小秘方 ：大枣茶：大枣有抗过敏作用，这是因为大枣中含有大量的抗过敏物质。每天用10枚大枣煮水，长期饮用有一定的效果。贵在坚持。秋季出行饮食有禁忌1忌饮食不卫生，不新鲜。注意各种细菌的繁殖还很快，使食物容易变质，吃了引起食物中毒。2忌烟熏火烤食品。研究证明，食物经过烟熏火烤以后，可以生成大量的多环芳，易致癌。3忌喝生水。风景区的泉水，虽然清澈，但实质上也很容易被细菌污染，千万不要喝。世界上恐怕没有那个国家能将一种草发展成千年的文化，也没有那个民族像中华民族那样用炽热地情怀来对待一种草。世界上更没有那种植物能够造福于众生，数度救民于疾苦。如果世上只有一种草能称为百草之王，那么它就只能是艾草。艾草，是艾灸疗法的主要施灸材料。艾叶的药用历史悠久。在梁代本草学专著名医别录中记载；艾叶，微温，无毒，主灸百病。春秋外传也有国君好艾，大夫知艾。由此可见，艾在古代已经使用非常的普遍了。过敏性鼻炎艾灸风池，肺腧，合谷，列缺，迎香。足三里。每次十五分钟。目为肝所主，肝是造血器官。血，气为人之根本，气血充足的人才有精神，才有活力。所以眼睛明亮，是气血充足之相，是身体功能良好之相，才会精力过人。若失眠熬夜，视神经疲劳，肝郁不舒，则眼窝深陷，眼肚干枯，眼睑跳动抽筋，眼布满血丝。双眼眼圈黑气弥漫，失眠之状，肾气亏损，精虚阳痿，固。不要以为自