与自己和解读后感的写作指导.doc

与自己和解读后感的写作指导 与自己和解内容概要：已经发生过的不愉快，是没办法改变的。但如果意识到它对我们生活的影响一直是负面的，我们可以选择改变，这就是“活在当下”，即抛开过去经验。据说佛在第一次看到一朵鲜花和在第五百次看到时能够有同样的惊喜，这是一种把自己随时随地调整在“活在当下”状态的能力。时常观想一下自己的真实感受、内在期待和渴望，更有助于自己“活在当下”，与自己和解 与自己和解读后感，来自卓越亚马逊网友：一个爱上有妇之夫，一个和自己的前夫纠缠不清，一个在几个男人中犹豫不决，一个干脆一秒都不放在男人身上。错爱，旧爱，滥爱，还有不爱。其实都是不爱自己，都是无法与自己和解。与自己和解，谈何容易。我们首先就不和他人和解，我们首先就把对自己的愤怒、对自己的不信任加诸他人的身上。这是精神分析最经典的防御机制投射和转移最经典的表现。恨别人是容易的，知道自己其实恨的是自己，何其难哉!可是就有这四位女子，在一次貌似荒诞的旅行里，碰到一位老婆与人私奔、女儿为情自杀的老人之后，开始了一段与自己和解的心旅。看完感觉作者在身心灵修行方面一定有特别多的亲身体验，小说里还看到了萨提亚的冰山理论 与自己和解的读后感，来自京东网的网友：即使口口声声地说，我很爱自己，但其实始终被过去的痛苦困扰着。千疮百孔的心灵，积累了多少自己忽略并遗忘却一直在潜意识影响我的伤痕，我不知道。当一层一层剥开洋葱般隐藏起来的外衣，看着那个在心底深处无助哭泣的自己，才知道，我从来没有学会真正爱惜自己。即使看过很多灵修书籍，但这本与自己和解无论是构架，还是细节，都在点滴中显现出作者的慈悲和温暖。她没有站在很高的角度来指导我们如何，用她在文中以长者的话说，我们是同路人，我不是引路人。就让人倍觉温暖感动。受伤的心灵需要抚慰，需要放下，更需要真正的懂得与引导。谢谢作者带来的这本好书 宽恕别人就是救赎自己”，过去一直不大赞同这句话，连圣人孔子也说要“以直报怨”;然而，当我读到懂得生命：在和-谐关系中创造书中的一句话时如醍醐灌顶，豁然开朗。 “所有感受都是由个人内在产生的，不是转移来的。”作者接着在后面章节中解释到“一个人内在产生的所有感受，都建立在这个人对现实的解释上。没有人能使我们高兴或愤怒，我之所以变得(使得我自己)高兴或愤怒，是因为我对他人 所作所为的感知和解释。因此，我自己要对我所有的感受负责(但不是指责)。”换言之，没有任何人可以在情感上伤害我们，除了我们自己。当我们放下怨恨，其实也正是将自我从偏执中救赎出来，与自我实现和解。 然而，作者并不是否认我们的感受，而是要从内心接受现实，才能实现真正的和解。比如，关于愤怒，“愤怒是整体生命经验的一部分，不论是自己或是所爱之人的愤怒，都不要排除在生命之外。” 书中值得思考的观点很多，比如 1.关于成长“因为老是回到旧的码头，他们限制了自己欣赏和评价眼前新码头的能力。” 2.关于生命的意义“生命的意义中最普遍的假面具是权力、控制与名望。” “我们会建议人选另一条路：勇敢抗拒对成就伦理的不满足，并且在当下肯定生命的实在性，这样才有助于个人生命的开展。与其将焦距放在一个不真实的幻象上，我们强调面对眼前