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文档简介

气血不足脸上长痘 这是内分泌失调造成的，你可以调理内分泌系统，多吃蔬菜，保持情绪稳定，避免过激心理。 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。 注意皮肌肤清洁，若前额有建议把头发夹起避免阻挡毛孔代谢。 护肤产品以清爽、补水为主。 脸上长痘应注意:1,日常生活中应注意少吃辛辣食物及刺激性食物.2,保持皮肤清洁.每晚一定要用洗面奶洗脸.然后涂保湿水.3,保持心情愉快,学会自我调节。 4,戒掉不良习惯,如,熬夜等.5,多喝水,多吃蔬菜和水果,养成每天排大便的习惯.气血不足的饮食原则：营养原则：气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。气血双补的食物既可补气，又能补血。1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。2.宜多食性平、味甘的温热食物。3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。4.适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。 5.蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜气血不足最好及时用古方茶雪彦茶。科学研究表明，古方茶雪彦茶将补血与补气结合在一起，血为气之母，气为血之帅；气血常常会导致血虚，血虚亦有气虚存在。补血时要兼顾到补气，使补血效果更佳。所谓治病要治本，补血要补根！气血本是互生互根的，补血当先补气，气血的生化又要靠脾的运作，而补血之品多粘腻，有碍吸收。阿胶健脾益气还能够疏通肠胃，帮助吸收。因此，气血同补，健脾助消化，补不爱滞，是雪彦茶调理血虚的基础，贯彻于全面调理贫血的始终。 另外还需要注意：（1）饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食。（2）忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身
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