排球专选课教案.doc

排 球 专 选 课 教 案 教学内容1. 学习背飞球技术2. 复习“中一二”进攻阵形下的一攻战术目标任务1. 初步掌握单脚背飞的技术，2. 巩固提高一攻突破拦网的能力场地器材每人一个排球，排球场地一块教学内容时间组、次数组织教法与要求准备部分20基本部分60基本部分60结束部分一、课堂常规：1、整队集合、师生问好。2、点名、安排见习生。3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。二、准备活动：1、 行进间准备活动：1）侧滑步2）后踢腿3）交叉步4）跳起扣球5）体转6）脚跟脚尖踢2、徒手操：1）扩胸运动2）振臂运动3）体转运动4）肩绕环运动5）腹背加腰绕环运动6）正压腿运动7）侧压腿运动3、专项准备活动-端线到终线折返跑方法：学生如右图所示，四人一组站在端线，听教练员哨声开始跑，跑到中线手触一下网，然后迅速跑回。要求：1）以最快的速度做折反跑2）五个来回一组，速度最慢者做五个罚俯卧撑3） 共六组 一、有球练习（一）、两人间隔9米原地自抛自扣（二）、两人一组传、垫球（三）、两人一组打垫球（四）、上网扣球1）、四号位扣球 2）、二号位扣球二、学习背飞球技术动作方法：背飞：佯扣近体快球，突然向前冲跳，“飞”到二传手背后1-1.5米距离处，扣背传的平球为背飞。背飞的助跑路线与网夹角很小（有时可以顺网助跑），击球时，利用向左转体和收腹动作带动手臂挥动击球。单脚起跳进行背飞扣球时，助跑的最后一步跨出左腿，步幅不宜过大，左脚瞪地的同时，右腿和手臂配合向前上方摆动，使身体向前上方冲跳。击球时，上体向左转动带动手臂挥动击球。击球后，双脚同时落地，以缓冲下落力量。背飞击球区域较宽，不受二传站位限制，可选择有利的突破口。由于背飞是扣球队员由3号位飞行到2号位标志杆附近击球，故转体扣球较多。三、接发球组织进攻：练习方法如图所示：六人一组接发球后组织进攻，对方三人拦网，其余同学端线发球要求：1）发球的同学控制发球的力量，适当的加点力量即可，发球前示意发球。2）接发球的同学做好发球前的预判和接发球的移动，尽量将球送到位。3）二传移动传球，保证做好扣球的服务工作。4）扣球的同学要注意扣球的路线，注意避拦网手。5）每组20分钟，攻防互相交换。一、放松练习：肌肉放松，精神放松二、课后小结：总结本节课练习情况三、回收器材四、宣布下课 三圈48拍48拍48拍48拍48拍48拍48拍54组 做动作 慢 跑 注：在两端线慢跑，在两边线做动作。徒手操要求：注意力集中，精神饱满，动作有力、规范，听从教师的口令节奏。要求：两人对站10米，单手摔球，活动肩关节。传垫球练习方法：两人一组，相距46米。连续传垫球。要求：尽量连续打垫球练习方法：两人一组，相距46米。连续打垫球。要求：尽量连续扣球练习方法：（1）二传网前传球，队员四号位扣球（2）二传网前背传教练抛出来的球，队员二号位扣球练习：1） 单脚起跳动作方法：采用与球网成小夹角或顺网的一步、两步的助跑。助跑后，左脚跨出一大步，上体后倾，在右腿向前上方摆动的同时，左腿迅速瞪地起跳，两臂配合摆动，帮助