生活小妙招PPT.ppt

生活小妙招 把握以下时机补充水分 一 起床一杯水医生建议餐后半小时喝水二 三餐后喝水清晨是一天补水的最佳时机 清晨饮水可让肠胃苏醒过来 降低血液浓度 促进循环 三 睡前一杯水睡前半小时补充水分 让身体在睡眠中维持平衡状态 降低胆结石发生的几率 你有没有发现的记忆力越来越差 容易呆滞 反应迟钝 而且工作缺乏效率 其实这并不是你的身体开始老化 而是你不知道正确的补充水分喔 巧用盐 一 冻鱼 鱼放在冰箱中冷冻时 常会变得干硬 若置于盐水中冷冻 鱼不会发干 二 洗菜 清洗青菜时 在清水里撒一些盐 可把蔬菜里的虫子清洗出来 三 黄叶返绿 菠菜等青菜的叶 如果有些 轻度 变黄 焯时放一点盐 颜色能由黄变绿 四 凉拌西红柿 用糖凉拌西红柿时 放少许盐会更甜 因为盐能改变西红柿的酸糖比 妙用醋 醋不仅能充当调味品 还可以帮你解决家中的各种问题 最重要的是 它具有天然性 不会对人体健康和环境造成危害 将一匙盐溶解于两匙白醋中 擦洗物体表面 再用清水冲洗 能够让家中的洗脸池水龙头 洗碗池以及其他不锈钢器具保持光亮 将衣物浸泡于相同比例的清水与白醋的溶剂中 能使衣服更加白亮 将相同比例白醋与水混合 能够清除残留在咖啡壶水槽中的渣滓和水垢 用浸过白醋的柔软抹布擦拭卫生间中的瓷砖 能够去除白色钙化水垢 在花瓶中放入一匙糖 一匙白醋和一升清水 能使鲜花保鲜 一匙白醋加入液体清洁剂和一升清水可以去除地毯上的非油脂污垢 将刷子浸湿擦洗 再用一块潮湿的抹布清洗 晾干后再用吸尘器吸去灰尘 将1比3的白醋与清水混合可清洗冰箱上的污渍 并去除异味 不宜用热水服用的药 现代医学研究认为 在日常生活中 服用如下三种药不宜喝热水 第一 消化类 如胃蛋白酶合剂 胰蛋白酶 多酶片 酵母片等 此类药中的酶是一种活性蛋白质 通热后即凝固变性而失去催化剂作用 达不到助消化的目的 第二 维生素类 维生素类的维生素c是水溶性制剂 不稳定 通热后易还原破坏而失去药效 第三 止咳糖浆类 此类糖浆为复方制剂 若用热水冲服 会稀释糖浆 降低粘稠度 不能形成保护性 薄膜 影响咳嗽的尽快治疗 惨了 衣服沾到墨水有救吗 衣服或布料不小心沾到墨水时 可以使用饭粒或是浆糊加些许的清洁剂 用手指头直接沾着在墨水的污垢处反覆涂抹 墨水的污垢很快的就可以清除掉咯 待污垢去除了之後 再将衣物浸泡在一般的清洁剂中一段时间再清洗 鞋子臭臭怎么办 将少量苏打粉直接撒入長筒靴 运动鞋 或常穿而易有异味 湿气的鞋中 在苏打粉作用之下 它會吸收湿气及异味 很快你就會有一双干爽的鞋子了 辣到流眼泪该怎么办 如果不小心吃到辣的 流眼泪的食物 这时的第一个想法一定是 我要一杯水 然而水並不能解辣 反而会更辣 其实最好的解辣方法就是喝牛奶 牛奶才是最好的解辣剂 喝了就可以缓和辣感 吃水果也应讲究时间段 水果有助于健康 每天一个水果 是很多人的健康饮食的标准 但吃水果也应该讲究时间 早上最宜吃苹果 梨 葡萄 早上吃水果 可帮助消化吸收 有利通便 而且水果的酸甜滋味 可让人一天都感觉神清气爽 餐前别吃圣女果 橘子 山楂 香蕉 柿子 有一些水果是不可以在饭前空腹吃的 饭后应选菠萝 木瓜 猕猴桃 橘子 山楂 能增加消化酶活性 促进脂肪分解 帮助消化 不妨养成每天吃土豆的习惯 防中风 土豆中含有丰富的b族维生素和优质纤维素 在人体延缓衰老过程中有重要作用 减肥 吃土豆不必担心脂肪过剩 因为它只含有0 1 的脂肪 养胃 中医认为土豆能和胃调中 健脾益气 使用电脑小贴士 最好把屏幕调节到眼睛平视低十到二十厘米 可降低眼睑上提的机会 除了要让眼睛多休息外 还要经常眨眼来湿润眼睛 吃一些对眼睛有益的食品 如鸡蛋 鱼类 鱼肝油 胡萝卜 菠菜 地瓜 南瓜 枸杞 菊花 芝麻 萝卜 动物肝脏等 吃一些抗辐射的食品 电脑虽然对人体健康影响极少 但也应预防 饮茶能降低辐射的危害 茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用 螺旋藻 沙油也具有抗辐射的作用 用完电脑应洗脸 平时应注意锻炼身体 20种坚决不能混吃的食物 1 猪肉 菱角 肚子痛2 牛肉 栗子 引起呕吐3 羊肉 西瓜 伤元气4 狗肉 绿豆 会中毒5 兔肉 芹菜 脱发6 鸡肉 芹菜 伤元气7 鹅肉 鸡肉 伤元气8 甲鱼 苋菜 会中毒9 鲤鱼 甘草 会中毒10 螃蟹 柿子 腹泻 20种坚决不能混吃的食物 11 白酒 柿子 会胸闷12 红薯 柿子 会得结实13 糖精 片