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文档简介

六年级 体育与健康常识知识导读：体育与健康常识，是小学体育与健康教学内容的重要组成部分。即是作为提高学生体育文化素养、指导体育与健康实践、培养终身体育能力的重要内容，也是达到育人目的的重要手段。一填空1.“两课”是指（体育课）（体育活动课）。 “两操”是指（眼保健操）（课间操）。2.眼保健操：第一节（揉天应穴），第二节（挤按睛明穴），第三节（按揉四白穴），第四节(按太阳穴、轮刮眼眶)。3.我国少年儿童一般在（10 12 ）岁左右开始入生长发育的重要阶段青春发育期。 4.人体内水的重量约占体重的（70% ）左右，它是营养和代谢物的溶剂，如果体内水分损失 （20% ），生命进难以维持。 5. 人体所需的六大营养素（蛋白质）（脂肪）（糖类）（维生素）（无机盐）和（水）。 6正确的坐立行姿势是坐如（ 钟 ）站如（ 松 ）行如（ 风 ）。 7 在队列练习中，原地三面转法分别是( 向左转 )（向右转 ）和（ 向后转 ）。 8. 阳光体育提倡小学生在校体育活动时间不少于（ 1 ）小时。9、全身有( 206 ) 块骨，分为（头骨）、（躯干骨）、（四肢骨）三部分。二、判断题1、参加身体锻炼前或上课前先做准备活动。（ ）2、我的身体很棒，经常喝生水没关系。 （）3、运动后马上喝生冷食品补充能量。（ ）4、参加锻炼应穿运动服运动鞋上课。（ ）5、心脏每分钟搏动的次数叫做心搏频率，简称心率。（ ）三选择1 .全身骨骼的重量占体重的（C）A、 1/2 B、 1/3 C、 1/4 2准备操的作用是（D ）A、锻炼身体B、课的一部分C、放松身体D、活动开身体各个部分3. 发生轻度扭伤后，应采取（ A ）减少出血与止痛。A、冷敷 B、热敷 C、按摩 4 、尽量大力吸气后再呼出的最大空气量叫做（B）A 心率 B 肺活量 C 脉搏5中
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