已阅读5页，还剩15页未读， 继续免费阅读
版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
脚扭伤自救 休养 三原则 讲师 脚扭伤俗称 崴脚 日常生活中脚扭伤的常见情况 上下楼梯 洗澡出浴 乘坐公交车 登山旅游 日常生活中脚扭伤的常见情况 打篮球 下雪天 踢足球 养几天就没事了 严重 1 踝关节韧拉带伤 骨折 脱位 2 足趾关节骨折 如果发生急性脚扭伤 自我救助及时就医是两个必要的措施 自我救助 三原则 制动冷敷去医院 最好能喷止血剂 加压包扎 制动 冷敷 去医院 目的 排除骨折和脱位对治疗方案 疗效和预后客观的认识和估计避免漏诊和误诊 36 48小时内禁忌 36 48小时内不宜 家中休养 三原则 早期制动抬腿中期动静结合后期功能锻炼 早期制动抬腿 轻中度患者1 3周骨折患者4 6周甚至更长 中期动静结合第1周的2天后或安全期后的加速锻炼 第1 4项 每项重复20次 每项60秒 第5 8项 每项重复5次 每项300秒 中期动静结合 中期动静结合 第9项重复30次 120秒 第10项重复3次 60秒 按照循序渐进的原则有规律地进行关节锻炼在舒适 无痛的范围内多次重复最终达到关节稳定和运动协调的目的 后期功能锻炼 谢谢大家
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 2025年内容创作经理招聘面试题库及参考答案
- 2025年经济师招聘面试参考题库及答案
- 泰达医院笔试题库及答案
- 中级管理会计题库及答案
- 铁路车务段考试题库及答案详解
- 2025年逻辑编程师招聘面试题库及参考答案
- 2025年营业主管招聘面试参考题库及答案
- 2025年商学院招生顾问招聘面试参考题库及答案
- 管理会计学试题库及答案
- 2025年在线视频内容策划师招聘面试参考题库及答案
- 2025贵州贵阳市城市建设投资集团有限公司第二批对外招聘6人笔试考试参考试题附答案解析
- 2025年辅导员技能大赛案例分析报告题库附答案
- 注塑生产车间管理方法
- 高校教师工作介绍
- 安全生产操作规程模板
- 2025年大学《木结构建筑与材料-木结构建筑与材料概论》考试备考试题及答案解析
- 文员岗位技能提升培训教材
- 2025年考研基础医学考研真题解析（含答案）
- 2024年人教版九年级化学上册全册教案
- 2025福建宁德市蕉城区乡投集团有限公司、宁德市蕉城区园投集团有限公司招聘高层次人才2人笔试考试参考题库及答案解析
- 2025-2026学年人教版（2024）数学七年级上册期中测试卷
评论
0/150
提交评论