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中医产褥期健康教育 三溪社康中心 常见的产褥期症状 一 产后乳汁蓄积二 产后缺乳三 产后身痛四 产后腹痛五 产后不寐六 产后便秘七 产后汗证八 产后保健九 产后盆底保健 一 产后乳汁蓄积 一 临床表现 乳房胀痛 乳腺结块触痛 乳汁难出或有结块 但局部无红肿灼热感 不伴有发热恶寒等症状 二 适宜技术 1 饮食调理 1 通草 王不留行 穿山甲炖猪骨汤 2 当归50克 家鸡1只 煲汤 根据口味和习惯加入调料 注 少食肥腻 难消化 宜清淡饮食 1 2 乳房按摩 按摩前 局部热敷 强力吸吮 保持乳腺导管通畅 由乳房四周向乳头方向按摩 保证挤压乳头每侧至少有10个乳腺管喷乳为佳 3 外敷 1 芒硝500g 分次纳布包内 敷于乳房处 芒硝结块后 更换 可有效地缓解乳房疼痛的症状 2 如意金黄散用米醋调开外敷 随干随换 3 仙人掌去刺 捣泥外敷 一天2 3次 4 3 5根葱白拍碎捣泥外敷乳头 随干随换 5 乳房局部结块者 可用桔皮煎水外敷患处 6 鹿角30克煮水代茶饮 2 4 穴位按摩 可以选用肩井 天宗 太冲 合谷 建议删除 膻中 少泽 乳根等穴 手指点穴 每日一次 每次每穴3分钟 5 多吸吮 保持乳腺导管通畅 二 产后缺乳 一 临床表现 产后哺乳时 乳汁缺乏 不足以喂养婴儿 或乳汁全无 乳房松软不胀不痛 挤压乳房 乳汁点滴而出 二 适宜技术 1 饮食调理 1 猪蹄1只 百爪鱼适量 木瓜1只 花生米适量 共煮汤 2 猪蹄汤 猪蹄2只 或用鲫鱼 通草24克 王不留行30克 同炖 去通草及王不流行 食猪蹄饮汤 3 红小豆 粳米适量 煲粥 4 无花果100克 猪蹄500克 王不流行30克 煲汤 去王不流行 食猪蹄饮汤 3 5 多食小米粥 6 鲫鱼汤 活鲫鱼洗净 背上剖十字花刀 略煎两面后 烹黄酒 加清水 姜 葱等 小火焖炖20分钟 丝瓜洗净切片 投入鱼汤 旺火煮至汤呈乳白色后加盐 3分钟后即可起锅 2 穴位按摩 可以选用乳根 膻中 少泽 足三里等穴 手指点穴 每日一次 每次每穴10分钟 3 早哺乳 按需哺乳 多吸吮以促进乳汁的分泌 4 注意事项 产后半小时内开始哺乳 新生儿吸吮动作可刺激泌乳 按需哺乳 哺乳次数应频繁些 三 产后身痛 一 临床表现 产后出现肢体或关节酸楚 疼痛 麻木 重着等症 二 适宜技术 1 饮食调理 1 羊肉500克 切块 当归 生姜各20克 切片 共放砂锅内 炖烂 分次服食 或用红豆及大枣各适量 炖熟服食 2 生姜20克 葱白2 3条 红糖适量 先将姜葱煎约15分钟后 加入红糖 趁热服 每天2次 4 3 鸡血藤 红枣 桑寄生煎水代茶 4 生黄芪30g 当归9g炖猪蹄 2 穴位按摩 可以选用阿是穴 肝俞 肾俞 脾俞 关元 血海 膈俞等穴 湿盛加取阴陵泉 手指点穴 每日一次 每次每穴10分钟 3 拔罐或艾灸 选穴 阿是穴 背腧穴 四 产后腹痛 一 临床表现 产后三 四天内 下腹部阵发性疼痛 哺乳时加重 不伴有恶寒发热 恶露无异常 二 适宜技术 1 饮食调理 1 山楂肉30g 红糖15g 冲 水煎服 2 益母草30g 生姜3片 红糖15g 冲 水煎服 3 益母草30g加鸡1只煎汤饮 4 红糖煮鸡蛋1 2个 5 生化汤 当归10g 炮姜5g 川芎5g 桃仁10g 甘草5g 黄酒适量等 5 2 穴位按摩 可以选用子宫 中极等穴 手指点穴 每日一次 每次每穴10分钟 在产后10天内 家人可用手掌稍微施力帮产妇作环形按摩 一直到感觉该部位变硬即可 如果子宫收缩 疼痛厉害时 应暂时停止按摩 用俯卧姿势来减轻疼痛 3 外敷中药 生化汤敷子宫 中极穴 4 注意事项 1 避免过度劳累 适当休息 保持安静 2 适当缓解压力 3 防止着凉 4 侧睡让产妇侧睡 避免长时间站立或久坐 以减少该部位的疼痛 坐时给产妇臀部垫高也会有帮助 五 产后不寐 一 临床表现 产后睡眠减少 或不易入睡 或睡眠短浅而易醒 甚或彻夜不眠等症 二 适宜技术 1 饮食调理 1 红枣40g 葱白头5根煎汤连渣食用 2 黑芝麻100g 葵花子100g 桑叶60g研末拌匀炼蜜为丸 早晚各服10g 6 3 适当食用粗粮 全麦 麦芽 核桃 花生 芝麻 大枣 桂圆 马铃薯 大豆 葵花子 新鲜绿叶蔬菜 海产品 蘑菇 动物肝及小米粥等食物 2 穴位按摩 可以选用四神聪 神门 三阴交等穴 手指点穴 每日一次 下午及睡前为宜 每次每穴10分钟 3 穴位贴压 王不留行籽贴压四神聪 神门 三阴交等穴 每5 7日更换1次 六 产后便秘 一 临床表现 产后大便干燥 或解时坚涩难下 饮食如常 且无腹胀及腹痛呕吐等症状 常伴面色萎黄 皮肤不润 二 适宜技术 1 饮食调理 1 蜂蜜饮 清晨空腹顿服蜂蜜一匙 然后再饮温开水一大杯 轻症者有效 2 黑芝麻 胡桃 松子仁等分研碎 加白糖或蜂蜜适量 分次服用 7 3 鲜莲藕15g将二者洗净捣烂 挤汁服用 4 油菜 蘑菇炒熟后浇上热鸡油即可 5 蚕豆适量煎煮空腹服用即可 6 凉拌木耳油菜 木耳泡发 洗净 油菜洗净 一同放进沸水中烫熟 捞起控干水 晾凉凉拌 2 穴位按摩 可以选用大肠俞 天枢 支沟 上巨虚等穴 手指点穴 每日一次 每次每穴10分钟 气虚者加 可选用足三里 关元 中极 曲骨等 3 注意事项 多吃蔬菜 保持心情舒畅 早日下床活动 注意饮食调节 按时登厕 养成排便习惯 七 产后汗证 一 临床表现 产后汗出过多 不能自止 动则益甚 时有恶风 二 适宜技术 1 饮食调理 1 浮小麦30 50g 煎水 代茶饮 2 燕麦研磨成粉状蒸食 3 黄芪20g 白术10g炖鸡 4 气虚型 黄芪20克 白术10克 防风10克 生地10克 莲藕适量煲鸡或鲫鱼 5 气阴两虚 花旗参10克 于晚上泡水 待第二天清晨饮水食渣 6 阴虚型 生地 玉竹煲汤 八 产后保健 适宜技术 1 饮食调理 1 既要高营养 又要易于消化 除了不吃生冷及辛辣的食品外 没有特殊的忌口 但饮食不应太油腻 多食香蕉 橘子 山楂 红枣 桂圆 喂奶的产妇 应多喝一些汤 如鸡汤 鱼汤 排骨汤等 2 黄芪20g 益母草20g炖鸡 猪蹄 2 穴位按摩 可以选用关元 气海 足三里 三阴交 命门 肾俞等穴 手指点穴 每日一次 每次每穴10分钟 九 产后盆底保健 适宜技术 1 饮食调理 黄芪20g 升麻15g炖鸡 2 穴位按摩 可以选用