穴位按摩讲座.ppt

中医保健常用穴位按摩 yy街道社区卫生服务中心 你经常感觉到腰背酸痛吗 你经常消化不良吗 你有失眠的情况吗 你经常感觉到疲乏无力么 换季或气候突变你容易感冒吗 定义 穴位按摩法 又称推拿法 是指通过特定手法作用于人体体表的特定部位或穴位的一种治疗方法 具有疏通经络 滑利关节 强筋壮骨 散寒止痛 健脾和胃 消积导滞 扶正祛邪等作用 从而达到预防保健 促进疾病康复的目的 骨科疾病 如落枕 颈椎病 肩周炎 网球肘等 内科疾病 如高血压 冠心病 中风后遗症等 外科疾病 如慢性阑尾炎 前列增生 乳腺炎等 妇科疾病 如月经不调 痛经 闭经 盆腔炎等 儿科疾病 如感冒 呕吐 腹泻 夜啼症等 五官科疾病 如鼻炎 咽炎 耳鸣 耳聋等 适用范围 禁忌症 各种出血性疾病 血小板减少症 妇女月经期 孕妇腰腹骶部禁止按摩 皮肤破损 及瘢痕等部位 表皮有疖肿破损及不明原因包块等 急性扭伤 创伤骨折部位等 接触性皮肤病 传染者 指压穴位的技巧 寻找穴道的方法 当手指触压注力到穴道点时 会产生轻微酸麻胀痛的反应 感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热 指压穴道的方法 先找到所要指压的穴道点 以拇指内侧指关节压住穴道点 并注力往下压 压的时间是每压3 5秒 休息2 3秒 再压3 5秒 每一穴位至少按压5次以上方有效果 配合呼吸频率 呼气时指压穴位 吸气时放松穴位 百会穴 定位 前后正中线和两耳尖连线的交点处 主治 中风 失语 失眠 健忘 癫狂痫证 癔病等神志病证 头痛 眩晕 耳鸣等头面病证 脱肛 胃下垂 肾下垂等气失固摄而致的下陷性病证 合谷穴 定位 在手背 第1 2掌骨间 第2掌骨桡侧的中点处 主治 头痛 目赤肿痛 鼻衄 齿痛 口眼歪斜 耳聋等头面五官疾病 发热恶寒等外感疾病 热病无汗或多汗 经闭 滞产 简便取穴 以一手的拇指指骨关节横纹 放在另一手拇 食指之间的指蹼缘上 拇指尖下是穴 内关穴 定位 腕横正中上2寸 主治 心痛 胸闷 心动过速或过缓等心疾 胃痛 呕吐 呃逆等胃腑病证 中风 失眠 郁证 癫狂痫等神志病证 眩晕症 如晕车 晕船 耳源性眩晕 肘臂挛痛 神阙穴 定位 脐中 主治 虚脱 中风脱证等元阳暴脱 腹痛 腹胀 腹泻 便秘 脱肛等肠腑病证 水肿 小便不利 关元穴 定位 脐下3寸 主治 中风脱证 虚劳无力等元气虚损病证 少腹疼痛 疝气 腹泻 痢疾 脱肛 便血等肠腑病证 五淋 尿血 尿闭 尿频等泌尿系病证 遗精 阳痿 早泄等男科病证 月经不调 痛经 经闭 崩漏 带下等妇科病证 足三里 定位 外膝眼下3寸 主治 胃痛 呕吐 腹胀 腹泻 痢疾 便秘等胃肠病证 下肢痿痹 癫狂等神志病 乳痈 肠痈等外科疾患 虚劳诸证 为强壮保健要穴 委中穴 定位 腘横纹中点 主治 腰背痛 下肢痿痹等腰及下肢病证 腹痛 急性吐泻 小便不利 遗尿 丹毒 三阴交 定位 在小腿内侧 足内踝尖上3寸 胫骨内侧面后缘 主治 肠鸣腹胀 腹泻等脾胃虚弱诸证 月经不调 带下 阴挺 不孕 滞产等妇产科病证 遗精 阳痿 遗尿等生殖泌尿系统疾患 心悸 失眠 高血压 下肢痿痹 阴虚诸证 涌泉穴 定位 在足底 第 趾趾指缝纹头端与足跟连线的前 处 主