公开课《理智面对学习压力》教案.doc

公开课理智面对学习压力教案 一、课标要求：“正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备。” 二、教学目标： （一）、情感、态度与价值观目标 1认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的； 2正确对待学习压力； 3树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试； （二）、能力目标 1觉察自己面对学习压力的各种反应 2能够全面、客观地认识学习压力； 3能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。 （三）、知识目标 1知道学习压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面； 2掌握缓解学习压力的有效方法； 3阐述导致考试焦虑的原因；初步了解克服考试焦虑的方法。 三|、教学重点和难点 1.从容面对考试。（重点）2.学习压力新思维。（难点） 四、教学方法：3-15教学法、多媒体。 五、教学过程 【课前准备】 1布置给学生预习。 2课前调查。（围绕“我的理想是什么？”、“当前最大的压力是什么？”、“面对月考或想到明年的中考你的感受是什么？”三个问题进行） 【导入新课】 同学们：今天一走进多媒体教室，有这么多的领导和兄弟学校的老师来听校，我觉得好紧张，好当心。不如先调节一下，一起来和老师、同学们欣赏一首歌。（播放歌曲我多想唱）顺其导入新课。 【教学过程】 多媒体展示：自主学习（要求学生独立完成，小组长检查、批阅、汇报） 多媒体展示：合作学习（展示课前调查的具有代表性的内容，看后思考问题） 1、学习中有没有压力？这些压力会给我们带来哪些影响？ 有。这些压力会给我们带来的影响是： （1）、适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现的更积极（积极影响）； （2）、过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的发挥(消极影响）。 2、你认为我们的学习压力主要哪些方面？其中最主要的是哪一方面？ 学习压力主要学习、父母、环境、老师和同学、自我发展、时间等方面。其中最主要的是学习方面。 3、造成学习压力的主要因素有哪些？ 、考试、成绩排名、学习方法、学科教学内容较难 、对课任老师教学方法不适应、作业多，休息时间少。等等。 4、我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起。那么导致我们陷入考试焦虑的因素有哪些呢？ 、面临的考试很重要或考试难度大 、家长、老师和自己的过高要求超过了自身的实际能力 、学校、社会、家庭仅以考试成绩来判断个人的价值 、平时学习不错，一到关键考试就不行。等等。 过渡：面对学习压力，我们不能束手无策；面对考试焦虑，我们也要从容应对。让我们一起来探讨缓解学习压力和克服考试焦虑的有效方法。 1、缓解学习压力的有效方法有？新课标第一网 、相信自己，树立自信心。 、明确学习的意义 、培养学习兴趣 、不把学习目标定得高于自己能力所及 、有效地分配时间 、听听音乐、看看电视等。 2、克服考试焦虑的有效方法有？ 、树立正确的考试观念 、实事求是地调整自我期望 、增强自身实力 、提高自己承受挫折的能力 过渡：通过以上的学习，我相信同学们一定有了一些解决问题能力。让我们一起来帮助我们的同学，好吗？ 多媒体展示：随堂演练（展示课前郑同学的心里话） 过渡：学到这里，同学们觉得今天有收获吗？让我们一起来总结一下： 多媒体展示：今天的收获 多媒体展示：在成长的过程中，承受学习和