如何让自己每天充满活力？(一).doc

_如何让自己每天充满活力？（一）每天都要计划好做一些积极的事情，让自己充满活力。例如，可以给那些一直以来你都很欣赏，却很久未联系的人打电话，对工作伙伴说一些鼓励的话，保持微笑，或者留出时间和孩子玩耍等。做一些自己感兴趣的事，也可以做一些运动，比如打打球之类的。如果不喜欢运动，也可以听一些节奏快的歌曲让自己充满活力最好的方法是坚持体育锻炼，多运动，生命在于运动嘛，不过不要过度 ，另外保持心情愉悦，多与有激情活力的人在一起。建议你多听听音乐吧！不快乐的时候听听音乐，可以让心情变得好！快乐的时候可以听音乐，让心情变得更好！乐观为人处事，凡事多往好的方面想，烦恼就少：胆大心细、多为他人着想就可以多和人沟通多去那种面试场合，辩论赛之类的。不为别的事烦恼，我觉得运动的时候最无忧无虑，还可以锻炼身体，调节心情。本身就是内向的话，最好放胆多尝试一下演讲。1、要保持精神上的愉快，对生命的热爱，爱生命爱自然，是自然给了我们享受自然环境精神愉悦，我们要时刻充满活力的去生活。2、遇到困难和挫折时人最容易低沉，人吗哪能一生一帆风顺，有困难和遇到挫折时，更要坚强，要锻炼自己的意志，只有坚强的人才能做到时刻充满活力。3、要坚持身体锻炼，身体好了，自然心情就好，没有好的身体哪里能有活力，经常地进行一些自己适合锻炼的体育运动进行锻炼，在锻炼中体验生活，和运动给我们带来的愉悦，你就更爱生命，工作和生活中就会多一些活力少一些苦闷。活力永远是我们自己的，看不到的意念都是你学习道路上的绊脚石，你要有意识的迈过它。我个人觉得想让自己有活力最好的办法就是运动，当然你是去学校学习了，运动是一个调剂品，适当的运动绝对会让你心态变得比以前乐观积极。这也要求你要调整自己的心态，真正意识到现在的年轻人学习是最重要的，想一下，人生在世，不索何获？没有那个人想要浑浑噩噩的过一辈子，暂时的松懈不要紧，但要知道收放自如。回学校后，给自己制定一个小小的作息时间表，每天充实的有计划的良性生活，你会感觉生活特别美好。有时间记得多看书。建议你暑假的时候自己去找个工作（不要用父母的钱，而且必须坚持下去，即使很累），知道不读书工作辛苦而且不赚钱了，你就想读书了这个只需要你做到一件事情就可以了，那就是改变自己以前的生活方式和工作的习惯，当然这些都是要有效果的，不是改变了就变得一团糟。生活中我们失去了之前的动力，变得没有以前那样有激情那是因为我们都是在同一工作岗位上同一样的环境下重复着同一样的工作和生活，就像我们吃饭一样，天天吃着同一道菜，即使开始好吃，吃多了也会倒胃口的。如何能使自己每天充满活力，最好的方法就是需要改变，创新，每天给自己新的活力，新的气息，新的动力，做以前自己没有做过的事情，别人会的自己不会的也可以多学学，让自己的能力得到提升，增加自己的魅力指数，让更多的人喜欢你崇拜你。心态要乐观，宽容大度，对周围事物有新鲜感，每天有进步，成就感伴随左右进行体育锻炼，适当的休息、吃饭，自信，对每一天抱有希望，加油吧！保证充足睡眠的同时，也要保证睡眠的质量！其次积极向上乐观的心态也是很重要的！有点困难，希望我能帮到你。你可以在睡觉的时候可以想想你喜欢做哪些事，哪些事是你可以做的，你想做的事不包括不能做的事，才是你愿意做的。主要是没有目标目标无所谓大小，但是一定要有要不然睁开眼睛 闭上眼睛，一天已经过去的时候你依然不知道自己在做些什么以此类推，就是一辈子当然我们有理由需要时间去确定我们的目标，不可以太着急。早睡早起，多多出门，找到一个你个