好的生活习惯可以预防咽喉痛PPT课件.pptx

1 咽喉痛是一种最常见的病症 它多发于一年中的寒冷季节 感冒 扁桃腺炎 鼻窦炎 百日咳 咽喉炎以及病毒感染通常都伴有咽喉痛 那么为了预防咽喉痛也是从好的生活习惯开始 保持喉咙湿润 每天少量多次的饮水 以保持喉咙的湿润 含有维生素c的制剂或饮料对肿痛的咽喉非常有 2 益 你可以小口啜饮 让液体慢慢流经喉咙 也可以每隔几小时轮流以维生素c与叶绿素加海盐 用一杯温水加半茶匙 漱喉咙 饮料以鲜果汁最佳 蜂蜜加柠檬也有保护喉咙的作用 避免辛辣刺激的食物 辛辣刺激的食物会让肿痛的喉咙火上烧油 使病情加重 油腻的食物也不利于病患的恢复 3 也许更令我心动 在这一刻 仿佛不是我 一股新生的力量在我的身体里萌生 蓬勃 补充嗜酸菌 若服用抗生素 别忘丁摄取嗜酸菌及酸乳 以补充被破坏的良性菌 使用加湿器 如果气候干燥 而你又习惯张口睡觉 那么添置一台加湿器是一个很好的解决办法 4 垫高床头 如果你认为疼痛来自于胃酸反流 试着睡在倾斜的床面上 放一块砖或木板在你的床下 使你的床头比床尾高10厘米 在你的头下加枕头不会有帮助 因为这样会引起你的身体弯曲 甚至使更大的压力作用于食道 反而使问题更糟 同样 应注意在睡觉前l 2个小时内避免吃或 5 也许更令我心动 在这一刻 仿佛不是我 一股新生的力量在我的身体里萌生 蓬勃 喝任何东西 热敷 用一个小热水袋放在脖子上 热敷喉咙 可 以促进血液循环 减轻疼痛促进康复 盐敷 盐膏也可以减轻症状 在2杯海盐中放入5 6 至6茶匙净水 盐会变潮 但不会湿 把盐放在餐巾中央 然后沿长轴方向把它卷起来 把餐巾包在你的颈上 再用另外一块干毛巾把这块餐巾从外包住 只要你愿意可一直保留 每月换一次牙刷 许多喉咙疼痛及感染可能源自牙刷上的细菌 牙刷孽生细菌需17 35天 故应每月换一 7 也许更令我心动 在这一刻 仿佛不是我 一股新生的力量在我的身体里萌生 蓬勃 次牙刷 补充营养素 蜂胶用量依产品指示 蜂胶可以保护口腔及 喉咙粘膜 蒜头精胶囊每天用餐时服2胶囊 它能杀 菌并改善免疫功能 8 葡萄糖锌含片每2小时1粒 直到疼痛减轻 使用高剂量勿超过一周以上 葡萄糖锌含片能止痛并改善免疫功能 维生素A乳剂用量每天OOOOOIU 一周后降至50000IU 较快被吸收利用 若使用胶囊 则每天50000IU 一周后降至250OOIU 维生素A能协助复原 增强免疫功能 9 也许更令我心动 在这一刻 仿佛不是我 一股新生的力量在我的身体里萌生 蓬勃 保健膳 清热茶选用蕹菜200克 荸荠150克 将薅菜 荸荠分别洗净 蕹菜切成寸段 荸荠拍碎 放入沙锅中 加水煎煮取汁 可以代替茶水经常服用 它具有清热解毒的功效 适用于自赤 咽喉肿痛 便秘等症 也可防治夏季暑热病 生姜桑叶汤用生姜3片 冬桑叶9克 西 10 河柳15克 将上述3味用水煎 可代茶饮 功效疏风散热 适用于小儿风热感冒 发热较高 鼻塞无涕 咽喉肿痛等症 蜜枣甘草汤选用蜜枣8枚 生甘草6克 将蜜枣 生甘草加清水2碗 煎至1碗 去渣即成 可以作为饮料服用 每日2次 它可以补中益气 润肺止咳 适用于慢性支气管炎咳嗽 咽 11 也许更令我心动 在这一刻 仿佛不是我 一股新生的力量在我的身体里萌生 蓬勃 于喉痛 肺结核咳嗽等症 荸荠萝卜汁用荸荠 鲜萝卜各500克 将荸荠洗净去皮 鲜萝卜洗净切块同放搅汁机内搅汁 每日饮汁数小杯 连服3 5日 它可以清热利咽 开音化痰 适用于咽喉