七年级政治下册第十三课让快乐时时围绕在我身边调节和控制好自己的情教案鲁教版(2).doc

教学资料参考七年级政治下册第十三课让快乐时时围绕在我身边调节和控制好自己的情教案鲁教版(2)- 1 -【教学目标】1、情感、态度、价值观：自觉掌握一些有效的克服消极、不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪，有意识地加强情绪品质的修养，保持积极、乐观、向上的情绪状态.2、能力：学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力.3、知识：知道情绪调节的方法，了解情绪宣泄的方式.【教学重点】调节和控制好自己的情绪【教学难点】合理宣泄情绪合作学习【教学方法】体验式学习、讨论法、等.【教学过程】环节一：新课导入回顾生活中的场景，思考：最近你遇到过烦恼吗？这些烦恼对你造成了这样的影响？ 3.你是怎样消除这种情绪的？（过渡）：情绪有积极和消极之分，消极情绪会使人的水平难以发挥，长期处于抑郁、紧张、焦虑之中还会对身心健康产生不良影响.因此，为了我们的健康成长，我们要学会调节和控制好自己的情绪.环节二：合作天地多媒体展示漫画思考：1.面对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？ 2.老奶奶情绪的变化取决于什么？ 3.从两组漫画中你能获得什么启示？每个人的生活不可能是一帆风顺的，有时难免产生消极情绪.产生消极情绪并不可怕,关键在于学会及时地调节和控制情绪.每个人在情绪面前都不是无能为力的,而是可以对它进环节三：合作天地分组讨论:遇到下列情况时，如何调控消极情绪？(1)和同学吵了一架，很生气.(2)被别人误解，心里很委屈.(3)担心自己赢不了明天的羽毛球赛.(4)为自己做错了事懊恼不已.我们可以根据自身的特点灵活的选择调控情绪的具体方法.教材中总结了一些方法，我们一起来学习.1、自主阅读、学习教材1113页内容.2、专家会诊:情景一:1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在纽约举行，路易斯遥遥领先于对手，十分得意，只要再得几分便可登上冠军宝座了，然而意想不到的事情发生了：一只苍蝇落在主球上.开始，他根本没在意，一挥手赶走苍蝇，俯下身准备击球.可当他目光落到主球上时，这只可恶的苍蝇又落到了主球上.观众笑了，路易斯又去赶苍蝇，可这只苍蝇好像故意要和他作对，他已回到台盘，苍蝇也跟着飞了回来，引得观众开怀大笑.路易斯情绪坏透了，勃然大怒，愤怒地用球杆去击打苍蝇，不小心球杆碰动了主球，被裁判判为击球，从而失去了一轮机会，冠军由此擦肩而过.第二天早上，有人在河里发现了他的尸体.他投水自杀了.情景二：初二（2）班班长许华在上学路上，因为帮助小同学过马路而上课迟到，遭到了班主任老师的误解，他为此非常伤心，上课时，也不能集中精力听课.问题:假若你是他们的好朋友，请你伸出友爱之手，他们应采取什么方法调控自己的情绪？情景一、“理智控制法”理智地考虑消极情绪的后果，以理性的认识来控制个人的情绪；情景二“注意力转移法”把注意力从自己的消极情绪上转移到其他方面去.可以通过改变注意焦点来分散注意力.情景三：某校期中考试，王宁同学因心情过于紧张而导致许多原本会做的题目做不出来，一气之下把试卷撕了，并哭着离开了考场.（1）注意力转移法、理智调控法. （2）这就是我们常说的考试焦虑，如何克服考试焦虑找一个同学阅读12页.阅读课本13页发生在公共汽车上的一则幽默小故事案例：补充案例：西方有一个关于苏格拉底的故事.这位大名鼎鼎的哲学家，其妻子的脾气非常暴躁.有一天，当苏格拉底正在跟一位客人谈话时，夫人忽然跑进来大骂苏格拉底，接着拿起一桶水往苏格拉底头上一倒，将全身都淋湿了.这时，苏格拉底一笑，对着客人说：“我早就知道，打雷之后，一定会下雨的.”本来很难为情的场面，经苏格拉底这么一幽默，就把大事化小了.情景四:50年代，有一次，周恩来总理和一位美国记者谈话时，记者看到总理办公室里有一支派克钢笔，便带着几分讽刺，得意地发问：“总理阁下，也迷信我国的钢笔吗？”.听到美国记者挑衅的话语，在场的中国来宾都非常气愤，周恩来听了也非常生气，这不仅是对自己的侮辱，更是对国家尊严的蔑视.但他随及说了一段话，美国记者听了，脸一直红到了耳根.问题：假若你也在场，猜想周恩来总理会说什么呢?周恩来采用了什么方法既调控了情绪又处理了交往中的矛盾?周恩来总理风趣地说：“这是一位朝鲜朋友送给我的.这位朋友对我说：“这是美军在板门店投降签字仪式上用过的，你留下作个纪念吧！”我觉得这支钢笔的来历很有意义，就留下了贵国的这支钢笔.”周恩来采用了“幽默化解法”来处理交往中的矛盾.这样，既调控了自己的情绪，让大事化小，解除了大家的愤怒，同时也维护了国家的尊严.情景五:请运用自我暗示法完成.当我们情绪低落、忧郁时侯，告诉自己：“忧愁于是无补，还是面对现实吧.”在早上起床的时候告诉自己：“新的一天开始了，昨天的忧伤已经过去了，我要开开心心地度过今天” 想一想填一填：1、冲动、愤怒时，这样提醒自己：_.2、紧张、恐惧时，这样告诉自己：_.3、孤独、痛苦时，这样激励自己：_.4、忧郁、迷茫时，这样调整自己：_.环节四：精彩互动，1、我为小华出主意.小品表演：由学生将课本14页小华的事例改编成小品，在课堂上表演出来.学生讨论：假如我是小华，这时要想心情好一点，最需要的是什么？合理宣泄情绪方法：哭泣宣泄、倾诉宣泄、运动宣泄、书写宣泄注意的问题：哭泣宣泄教师：你是否认为“男儿有泪不轻掸”？教师：哭，是一种有效的解除紧张、烦恼与痛苦情绪的方法.科学研究发现，人在哭泣时体内会发生一定的化学反应，从而缓解痛苦.因此，当你感到特别悲伤时，就好好地哭一场吧.哭声可以让混乱的思绪瞬时清新许多.2、请同学们阅读教材14页李铮同学的行为，思考并准备回答问题：想一想：李铮的做法对不对？对周围的人有什么影响？议一议：你认为合理宣泄情绪的方式有哪些？在宣泄情绪时要注意哪些问题？消极情绪需要宣泄，不同的人有不同的方法.我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪.要在道德和法律允许的范围内进行宣泄，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益.环节五：收获平台学生谈本节课的收获结束语:我怎样才能控制情