健康小知识.doc

冬季健康小知识进入冬季，早晚温差较大，加上气候干燥，免疫力较低的幼儿极易患上各种呼吸道疾病的多发季节。因此幼儿的冬季保健是家长注意们需要注意的问题，家长应当多了解此方面的知识。合理穿衣，及时增减衣服幼儿衣服应随气候变化而增减。如果外出时要进行比较剧烈的户外活动，则不要给孩子过多地穿衣，因为剧烈运动定会带来汗水把内衣湿透，容易伤风感冒，对健康不利。睡觉时脱去外套，盖轻暖透气的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子着凉。在穿衣方面，经常摸摸孩子的手，如果小手凉凉的，就给她加一件衣服。合理安排膳食，注意营养保健冬季幼儿容易缺维生素D、感冒、上火，可以多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物以提高抵抗力，能量高的热性食物也应增加些。此外还要保证幼儿的饮水量。保持幼儿寝室活动场所内空气流通虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证内空气的流通。做到了经常开窗换气，保持室内空气清新，再坚持每天早上用冷水洗脸的话，对幼儿的健康有很多好处的。此外幼儿的被子需要经常洗、晒，保持清洁。适度的运动和锻炼冬天最适合户外运动，锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。定期健康体检幼儿可以每半年体检一次,随访体质量,身长等外,还要注意视力测试,牙齿卫生等。幼儿的行为心理健康也应重视,必要时可做智力,行为等测试。幼儿园健康教育探索研究 幼儿园健康教育是幼儿园对幼儿实施素质教育的一个十分重要的组成部分，随着新的课程标准的颁布，幼儿园健康教育作为课程领域之一已提升到很高的地位。在新的教育理念中，“健康”包括两个方生理的健康发育和心理的健康发展是有机结合的。3岁至6岁的幼儿处于人的一生中发展的关键期，这一时期幼儿教育机构的良好教育更是至关重要的。幼儿园健康教育的目的不仅要提高幼儿健康知识水平，改善幼儿对待个人健康和公共卫生的态度，培养幼儿的各种有益于个人、社会健康的行为和习惯，还要密切关注幼儿的心理健康，培养幼儿树立乐观自信坚强的品格，引导幼儿正确处理人与人之间的关系。总而言之，“幼儿园健康教育”是以实现幼儿的身心健康为目标，全面提高幼儿对健康的认识水平，培养幼儿的良好习惯所实施的教育，将为幼儿的未来的健康生活奠定坚实的基础。一、 身体健康和心理健康齐头并进幼儿健康教育的目标是使幼儿的身心发展达到预期的健康水平。我园将幼儿健康教育的目标归纳为三条：(1)促进幼儿身体的正常发育，培养幼儿积极参加体育锻炼的习惯，增强幼儿的体质。(2)帮助幼儿获得基本健康知识，培养良好的生活习惯以及自我保护的初步意识和能力。(3)紧密结合幼儿心理发展的特点，培养幼儿活泼开朗合作开放等心理品质。二、如何选择幼儿健康教育的内容，我们从以下两个方面考虑：1、针对幼儿的健康现状及其趋势选择教育内容，与幼儿的身心发展及日常生活经验密切相连。例如：幼儿中存在肥胖、消瘦、爱哭、胆小等现象，就可以选择有关的资料，进行有的放矢的针对性教育。2、与幼儿的接受能力相符合。在幼儿健康教育的过程中，内容的深浅应符合幼儿的理解接受能力，将必要的内容以幼儿可接受的方式呈现出来。比如，我们要求幼儿“不偏食，不挑食”，实际上要说明“膳食均衡”有利于健康，但我们不能直接对幼儿讲“膳食均衡”的大道理，只能通过介绍各种各样的食物，让幼儿了解到每一种食物的主要特点，从而感受到只有样样食物都吃才会身体健康。三、幼儿园教师在健康教育中应注意的问题：1、教师要积累扎实的有关幼儿生理卫生和心理卫生的科学知识，这是进行健康教育的前提。幼儿健康教育有其自身的知识背景，实施过程中十分强调信息传播的科学性和准确性。比如，要帮助幼儿增加对人的身体的认识，教师必须掌握相应的知识，充分了解人体各器官、各部位的名称、构造、功能及如何保护，并且能深入浅出地表达，教师还必须能够及时纠正幼儿错误的、模棱两可的回答。2、在进行任何一个健康教育活动时，教师都必须思路清晰、表达准确。教师头脑中对“今天为什么要选这个课题？”“重点是什么？”“要解决什么问题？”等要有一个明确的思路，并预先设计好教学语言。教师的思路是否清晰、表达是否准确直接关系到幼儿健康教育活动的成败。比如：自我报告，让幼儿报告个人与健康教育项目有关的认识、兴趣和行为等，常用于了解幼儿的饮食习惯，进餐次数，食物偏好等。问卷调查，采用问卷向家长和教师进行调查，了解幼儿在健康教育实施前后的认识、态度及行为等方面发生的变化。健康小常识一、损害小儿免疫力的膨化食品薯片、虾条之类的膨化食品以价格便宜，口味甜美等特点成为儿童最喜欢的食品之一，但大多数家长都不知道，这一类的食品其实是没多少营养价值可言的垃圾食品，而且这一类的食品里面含大量的铅，长期食用，铅蓄积过多会损害儿童的免疫系统造成易反复性感冒咳嗽，损害儿童的神经系统造成儿童智力发育迟缓，损害儿童的消化系统造成食欲降低。膨化制品还会刺激儿童的咽喉部，造成某些上呼吸道感染的儿童咳嗽加重，因此家长一定要注意，尽量让孩子不吃或少吃此类食品。二、无营养价值又会致死人命的果冻果冻也是儿童最喜欢的食品之一，但果冻里面除了有凝胶、香精、色素外，没任何营养价值，甚至连糖分都很少，是名副其实的垃圾食品。而且果冻最大的危害就是一旦儿童误呛入气管就很难取出，最终会导致死亡，我国每年都会有多例儿童死于果冻之下。儿童天性好动，爱说爱笑爱哭闹，儿童在吃东西时很容易呛咳，因此，家长应该让孩子远离无营养的果冻杀手。三、对健康不利的巧克力和糖块很多家长认为巧克力是高营养价值的食物，他们不知道如何判别食品营养价值的高低，其实最简单的方法就是看食品里面蛋白质含量的高低，牛羊肉、牛奶、海产品等类的产品因为高蛋白含量成为高营养价值的食物，巧克力属于高糖高热量的食物，但其营养价值却不高，长期食用会使孩子发胖，胖并不等于健康，从某种意义上讲反而不利于健康。尤其是在孩子感冒期间，吃巧克力会使孩子的痰液变的粘稠不容易咳出，因此，在孩子感冒期间不要让孩子吃巧克力和糖块。现在的家长基本都存在这样一种现象，当自己的孩子发烧时恨不得一针就把孩子的烧退下去，其实这样的想法是没有必要的。发烧也分很多种，有很多发烧尤其是低烧也是有益的，一般来说，不超过38.5度的烧不要退，发烧是人体免疫系统在发挥作用的结果，强行把烧退下去的同时也是把孩子的免疫系统强行镇压下去了。有些情况下孩子发烧是正常的，并不是病，不一定非要打针输液,尤其某些医生在给孩子退烧时不合理的使用激素那更是不可取的，经常使用激素会使孩子的免疫力越来越低，而且会影响孩子的生长发育和智力发育。六、中药一样能退烧，退烧速度不比西药慢我国在几千年的中医实践中总结出了很多治疗感冒发烧的方剂，很多传统的方剂退烧也很快，而且副作用很少,但现在人们却很少使用中医中药，究其原因有三：一是很多传统中医都很保守，很多经典药方都随着老中医的去世失传了。二是现在的学生一般都学西医，很少有人研究中医，致使中医越来越少。三是古方不太适合治疗现代人的疾病。我们经过潜心研究古代中医处方，结合现代人的生理特点，总结出了治疗感冒、发烧、咳嗽的各类中药方，应用中药不但能快速的退烧，而且能增强人的免疫力，尤其对于顽固性咳嗽有独到的研究，而且解决了煎熬中药的问题，服用方便。当孩子发烧时如果有退烧的必要时可以使用中药退烧，比西药副作用要少的多。有利于孩子健康成长的环境一、给孩子提供一个保证身心健康发展的物质环境 作为家长，首先要为孩子的身心健康发展提供必要的物质环境。通俗将来，也就是要让孩子住好、吃好、穿好、玩好。因此，保证孩子身心健康的物质环境应包括：舒适的居住环境、科学的营养膳食、合理的衣物穿着，必要的益智娱乐玩具等方面。 对于婴幼儿的居住环境来讲，首先要求的并不是装修要多高级和豪华，而是一定要确保家装的绿色环保，要避免家装可能对婴幼儿身体造成的危害。在房间色彩的选择和搭配上，可以选用较为明快鲜艳的色彩，以利于婴幼儿视觉能力的发展。总之，家长朋友应根据自家的实际情况，科学设计，合理安排，尽可能为孩子创造舒适的居住环境。 从营养膳食来讲，这是绝大多数家长最为重视的方面。但许多家长朋友却往往陷入误区，认为要想孩子身体发育好，就必须多给孩子吃营养品甚至补品。其实，科学研究证明：在孩子的生长发育中，必须根据不同年龄段孩子的生长发育特点，提供孩子生长发育必需的营养膳食结构，而营养过剩反而会不利于孩子的成长。因此，家长朋友应注重科学喂养，切忌一味追求孩子膳食的高营养。 对于婴幼儿的衣物穿着，家长朋友也是十分重视的，许多家长朋友不仅想让孩子穿得好、穿得暖，更想让孩子穿得美。但我们也提醒家长朋友：在婴幼儿衣着的选择上，应该根据婴幼儿的身体发育特点，科学的选择，切忌为了美观和新颖而盲目追求婴幼儿衣物的高档和款式。 各种益智娱乐玩具对婴幼儿的身心健康成长来说，起着不可替代的重要作用。随着物质条件的丰富和早期教育研究的深入，市面上益智娱乐玩具品种越来越丰富。但是家长朋友在为孩子购买玩具时，并不能片面追求玩具的数量及玩具的档次，而应根据婴幼儿的实际情况，精心挑选几种最适合的玩具即可。 二、给孩子提供一个良好的语言环境 婴幼儿正处在语言学习的关键时期，良好的语言环境对于婴幼儿语言能力的发展起着重要作用。因此，家长朋友应尽早地利用一切机会多和孩子说话，并且把动作和语言结合起来。例如，可以在喂奶和护理时，教孩子认识奶瓶、衣服、小被子等。家长朋友最好能指着各种物品用清楚缓慢的语言对孩子说这是什么、那是什么，要像对已经懂事会说话的孩子那样给他讲各种各样的事情，让他感觉，让他看，让他听。总之，如果家长朋友为孩子积极创造语言环境，让孩子更多的听到语言、熟悉和理解语言，就能促进孩子语言能力的全面发展。 三、为孩子提供一个和睦宽松的家庭氛围 家庭氛围对孩子的健康发展有着极大的影响。在和睦友爱、热情温暖、舒适优美、井然有序的家庭中成长的孩子，情绪稳定，性格开朗，热爱父母，关心别人；相反，如果一个家庭争吵不休，冷漠寡情，混乱不堪，在这样的环境中会使孩子变得孤独怪僻，任性放纵，身体虚弱。有的家长朋友认为，婴幼儿年龄小，还不懂事，家庭的不和对他影响不会太深。实际上，孩子的感觉是十分灵敏的，家庭不和睦，最先出现的是生活气氛异常，人际关系紧张，这样会使孩子失去安全感，使他们的神经经常处于紧张状态，久而久之会导致感情淡漠，心情抑郁。 因此，家长朋友应该合理处理各种家庭关系，家庭成员之间相互关心，相互理解，共同营造出和睦宽松的家庭氛围，以利于孩子身心的健康成长。如何促进幼儿心理健康新型的师生关系是促进幼儿心理健康的前提。教师对幼儿要施以真诚的爱，公平地对待每一位幼儿，不偏爱，不歧视，因材施教。在爱的基础上，教师必须细致入微地了解每个幼儿的生活、习惯、能力等，掌握宝贵的第一手资料。积极的情感教育能促进幼儿的认知活动，也将为他们健康心理发展奠定基础。“以爱以德的感化”实践“积极的鼓励代替消极的制裁”，在此基础上，教师要努力为孩子创设一个充满浓浓爱意的环境，让他们愉悦地学习、生活和成长。对那些能力较差的幼儿，要付出更大的热情和耐心，一种亲切的微笑、一道赞许的目光、一个温柔的抚摸，他们都会快乐无比，产生积极向上的情感。平时要注意和孩子玩在一处，学在一起，关心、帮助、理解他们，赢得孩子的信任和尊重，进而建立起平等民主的师生关系，对促进幼儿的健康发展大有裨益。良好的同伴关系是促进幼儿心理健康的重要因素。目前，幼儿多为独生子女，往往娇惯任性，随心所欲，以我为中心，不懂得谦让、宽容、谅解别人，更不会主动关心、爱护他人。因此，建立良好的同伴关系显得尤为重要。为了建立良好的同伴关系，首先要教育幼儿学会尊重他人，从言语到行动，从外表到内心，从他人到自我。孩子有了这种意识，同伴间关系就会宽松和谐。在集体活动中，要注意激发孩子平等竞争的意识，正视现实，教育幼儿与同伴友好相处，摆脱以自我为中心的心态，引导他们学会关心和互助，培养他们善于交往、巧于合作的精神。丰富的游戏活动具有促进幼儿心理健康的作用。幼儿期孩子开始产生参加成人社会实践活动的愿望，但由于知识能力有限，还不能真正参加成人劳动，而游戏却能满足幼儿的要求，促进幼儿身心健康和个性发展。运用游戏进行教学，使幼儿在轻松愉快的情趣中学习和生活，能培养孩子的自控力，发挥他们在现实中尚未表现的能力，既发展了身体，获得了知识，又培养了良好的行为习惯和交往能力，从而促进幼儿的心理健康。在游戏中，教师要采取相应的方式，应是幼儿的伙伴和合作者，而不是指挥者，应为幼儿提供自由探索的空间和材料，充分尊重幼儿兴趣，让他们自己选择，大胆想象，勇于创造，从而形成一种健康活泼、轻松愉快的心理氛围。通过游戏的广泛开展，幼儿身心健康都获得了发展。良好的家庭教育是促进幼儿心理健康的重要方面。父母是孩子的第一任老师。生活在一个不和睦的家庭，幼儿就会形成烦躁、孤僻的性格，反之则会性情温和、乐于助人。父母是孩子学习的榜样，家长的言行举止会影响孩子，说脏话、粗俗的父母很难培养出一个讲文明、懂礼貌的孩子。家庭环境直接制约着孩子的心理健康的发展，因而创设良好的家庭教育环境至关重要。另外，良好的家庭教育还包括家庭教育与幼儿园教育的整体性、连贯性和一致性。家庭教育还须家长懂得一些幼儿的生理和心理特点，用科学方法去教育幼儿。表扬应多于批评，不能非打即骂，去努力营造一种良好家庭教育氛围，在更大程度上促进幼儿的心理健康。关注孩子身心健康，促进孩子全面发展胡锦涛总书记在第十次少代会上对少年儿童提出了十二字期望“勤奋学习、快乐生活、全面发展”。少年是祖国的未来，少年强则中国强。“关注孩子身心健康，促进孩子全面发展”，是我们教育的一个根本出点。 1、重视思想教育。家长是孩子的第一任老师，是学生的法定监护人，应依法履行监护职责，配合学校对学生进行思想教育、安全教育管理和保护工作。孩子的性格、品德、行为、习惯等方面的形成，主要靠家庭教育打基础。因此，我们家长应该“营造一个温馨健康的家庭”，以身作则，成为子女的楷模。教育孩子们讲文明、讲礼貌、讲纪律；树立“安全第一”的意识，一切从孩子的安全出发，上学、放学路上不要逗留，及时回家；教育孩子们加强自我防范意识，防止被拐骗或受侵害。专家指出：“学习不好是次品，身体不好是废品，心理不好是危险品，思想不好是危害品”。从小培养好的品行将会受益终身。 2、关心孩子生活。对孩子不光是管管吃饱穿暖，还应关心他们的课余活动是否健康，结交的朋友是否正派，有些学生看了一些有暴力倾向的影视节目或书刊，则进行模仿，喜欢打打闹闹。作为家长，应该让孩子参加健康有益的活动，拒绝参与不正当的游戏与活动，特别是不要让他打游戏机或进网吧上网玩游戏。要关心孩子的身体健康。讲究饮食卫生和个人卫生，注意劳逸结合，注意营养，保证孩子的睡眠时间，加强体育锻炼。 3、树立孩子榜样。俗话说：“以身教者从，以言教者讼”，“家长是孩子最好的老师”。我们的一言一行，无不影响着孩子的性格和品行，如果我们自己整天打牌玩乐，或一整天不关心孩子的学习情况与作业情况，则孩子可能认为学习没什么重要的。 4、创设学习环境。终身学习是现代人必须树立的意识。我们家庭要为孩子创设良好的学习环境，努力营造学习型家庭，让孩子有一个相对安静、舒适的学习空间，切忌在房间里看电视、打麻将，打牌，玩电脑游戏等，以免分散孩子学习的注意力。同时，最好教育孩子尽量少看电视。 5、多与孩子交流。现在的孩子想法很独特，有时做的事让大人觉得不可理解，说的话让人觉得很可笑、很无赖，这些表现都源于他们正处在儿童到青年的过渡期，出现一些逆反心理，是一个很正常的现象，但作为家长发现这些苗头千万不要不闻不问，而要抓住机会进行引导和教育，多些时间与他们进行交流、谈心。我倡议每一位家长再忙也要过问孩子的学习情况，再忙也要每天抽十分钟的时间与孩子进行交流，因为孩子是我们的未来，现在多投入一点，将来会少了许多的烦恼和痛苦，孩子也会在将来少些磨难，早些成才成人。因为孩子是家庭的希望，是决定一个家庭是否幸福的关键。 总之，“关注孩子身心发展，促进孩子健康成长”，是我们每个家长的良好愿望，更是我们肩负的责任。让我们共同肩负起培养下一代的重任，使祖国的明天更加美好。促进儿童身心健康发展的最好方式儿童身心发展一定遵循某些法则，只有父母在一定程度上认同这些法则，并严格遵循这些法则，希望才不会破灭，否则可能导致严重的生理和心理缺陷，也只有完全遵循这些法则，才能达到比较完美的成熟状态。所以，那些已成为或将成为父母的人都必须努力学习这些法则。每个做父母的都会把孩子看成是一张空白的纸张，希望按自己的想法图画。随着年龄的增长，孩子就会彰显个性，父母的方式也随之变少。开始时孩子的个性表现比较奇怪，父亲会令他愉快，母亲则会使他变得阴沉，这也会使大人感到疑惑。不过孩子大点以后，就会表现得有感情、欲望和意志，这时新奇感也不复存在。当孩子沉湎于书籍之中，或者参加属于男子汉的游戏时，他的父母也就不再疑惑，并且习惯于这种状况。这时，父母就会转变为给儿童包办一切的观念。父母最大的快乐莫过于看着自己的孩子像花开一样健康地成长，只要孩子能自主，他就会得到鼓励。孩子自主性越大，父母可做的就越少，到了最后，他们能做的就是为孩子提供便利的食物。现在，我们也许明白了，孩子能够合适的自我调整，父母所需要做的就是供养，供养的东西必须健全或者有营养，无论它以图书、课本、朋友、牛奶面包还是以母爱的方式。大多数父母所理解的教育就是按照自己的爱好，给儿童们更多的营养、关爱以及文化，然后任其自由地发展。事实上，在父母的帮助下，儿童能够按其本性成长是最好的，这样对孩子不仅没有什么不良后果，反而会有很大的好处，除非父母溺爱他。但是“任其自然”这种观点，并没有真正触及影响人类发展的法则，因而它并不完整，不能完全反映父母的本意。儿童的事情非常烦繁杂，看似愚蠢的话语和行为方式往往包含重要的意义。只有父母细致人微地观察，才能懂得其中的意义。孩子成长小妙招养育一个身心健康、聪明活泼的孩子，是每个家长的共同愿望。但如何保证孩子充足的营养和睡眠，却在相当一部