2)巴马长寿环境因素介绍.doc

目 录一、长寿之谜11 空气12 阳光13 水24 地磁25 饮食26 交通27 美食28 风俗29 荣誉310 评价311 饮水时间表312 对于人体保健来说，巴马的饮用水有5个好处：3巴马的长寿环境近年来，随着社会经济的不断发展，人类获得了巨大的物质上和精神上的满足，但环境利用的无序、无度又使人类的发展陷入了前所未有的困难，不仅社会经济受到影响，还危及人类自身的生存安全。中国环境状况公报显示，我国城市空气质量污染状况十分严重经过近几年的治理，城市的污染状况有所好转，但总体上依然严重，到2001年底我国空气质量达标城市仅有1/3。巴马属于亚热带气候，空气清新，每立方米负氧离子的含量高达20005000个，最高可达到20000个，被称为“天然氧吧”。一、长寿之谜自然环境和奇异的人文景观孕育了极具神秘色彩的长寿现象，这里每十万人中就有百岁寿星30.98人，居世界五大长寿之乡之首。研究表明，巴马人长寿的主要原因是这里自然环境好，水和空气质量上乘，无污染，长寿老人大多长期食用无任何激素的天然生态食品，素多荤少。 1 空气巴马空气中的负氧离子的含量是很高的。经用尖端仪器测定，巴马盘阳河沿岸及石山溪谷负氧离子的含量高达2万个/cm3，其它乡村也在20005000个/cm3以上，高出工业城市和平原地区十倍到几十倍。负离子被称为“大气维生素”，它能有效地消除人体内的氧自由基，又能使人体的体液保持在弱碱性状态，使人体内的疲劳素降低，使人体免受慢性疾病特别是癌症的袭击。用五行学说解释，巴马老人之所以无肝病、无胆病，耳聪目明，百岁老人仍能参加劳动，空气质量是非常重要的因素。 2 阳光巴马的阳光指数也很特别，其红外线和紫外线的强度都是恰到好处。巴马长寿老人之所以没有心血管类的疾病，其原因与巴马的阳光指数有着很大的关系。近年来找到规律，在不同的季节有不同的阳光指数，在特定的日期、特定的时间和特定的气候中进行户外活动，可以达到最佳效果。这对治疗心血管类的疾病有明显的效果。 3 水对于人体保健来说，巴马的饮用水有5个好处：小分子团的六环水；无有毒有害致癌物质；碱性离子水；含对人体有益的矿物质和微量元素；氧化还原电位低。这种水，特别是小分子团水被科学家称为健康水、功能水、回归自然水，对人体的健康长寿很有好处。研究者曾重点对巴马县绿山泉水取样分析并得出结论：这里的水源完全符合原生态健康水源的要求，源水接近零污染，通过检验，源水不含有机物、重金属、放射元素、微生物等污染；水中PH值7.38-7.53，属于微碱性，接近人体血液PH值。 4 地磁科学家初步认为，巴马的水之所以成为小分子团的六环水，可能与地磁的关系甚大。巴马的地磁强度远远高于其他地区。一方面，一定的磁场强度能改变人体的血液循环，特别是微循环，改善人体的新陈代谢，调节人体的离子平衡和阴阳平衡。另一方面，通过磁力线的作用，水被磁化了，大分子团的水变成小分子团的六环水。科学认为，只有小分子团的水才能通过只有2纳米的亲水道进入细胞，发挥生命的活力。 5 饮食巴马人经常吃火麻、玉米、茶油、酸梅、南瓜、竹笋、白薯等天然食品。玉米、白薯等含有丰富的微量元素，火麻制成的油和汤含有大量的不饱和低脂肪酸。国际自然医学会会长森下敬一对巴马进行调查后认为，不饱和低脂肪酸和微量元素的摄入正是巴马人长寿的关键所在。 此外，巴马的山水神奇靓丽，自然风光，美不胜收。巴马人独占了人类赖以生存的客观最佳要素，借用庄子之道来说，巴马人占据了“天、地、人合一，人浑于自然”的佳境。1 6 交通百色市没有机场，但公路四通八达，县城位于国道323线和省道322线的交汇处，是桂西通往桂东南沿海地区和大西南地区的咽喉要地，距南昆铁路70公里。可从田阳、田东、大化三条线路通往首府南宁市。 7 美食炒粉虫、炒田螺、炒煲粥、羊肉米、粉酸萝卜等，百色美食小吃一般用酸笋做配料。珍珠黄玉米、油茶、银鱼、香猪等特产也值得品尝。 8 风俗裸浴是巴马当地的风俗，每当天河暖和时，在盘阳河谷常可见村民野浴其中，无论男女老少，悠然似神仙，长期裸浴，不仅可使肌肤滑嫩，而且可以驱疾健身。因此有人说，裸浴这一巴马村民反朴归真的古风，也是几千年来这里人们长寿的秘诀。巴马还有蓝靛瑶抛绣球，土瑶射弩、打陀螺等古朴的风俗。 9 荣誉巴马先后荣获中国“最适宜人居住的十个小城”、十佳“中国最美小城”、“中国王牌旅游目的地”等荣誉称号。 10 评价国际自然学会会长森下敬一博士曾这样评价巴马：“巴马是天上遗落在人间的一片净土，就像中国龙嘴里的含珠子”，并称巴马的水为长寿圣水。2311 饮水时间表 有规律地为身体加添水份绝对百利而无一害，很多人会投诉一日饮八杯水很困难，以下详列饮水时间表作参考： 早上起床 ：两杯 （非常重要！） 10:30am ：一杯 午饭前 ：一杯 3:00pm ：一杯 5:00pm ：一杯 晚饭前 ：一杯 睡前一小时 ：一杯 切记饮水之道，并不在乎满足喉干颈渴，口干时才喝一口水根本毫不济事。水之于身体，就好像氧气般重要。给身体喝水，是延年益寿的不二法门；给身体喝水，是亮丽皮肤的基本原则。为了健康，为了美，水，又哪有不喝的道理呢？12 对于人体保健来说，巴马的饮用水有5个好处：小分子团的六环水；无有毒有害致癌物质；碱性离子水；含对人体有益的矿物质和微量元素；氧化还原电位低。这种水，特别是小分子团水被科学家称为健康水、功能水、回归自然水，对人体的健康长寿很有好处。研究者曾重点对巴马县绿山泉水取样分析并得出结论：这里的水源完全符合原生态健康水源的要求，源水接近零污染，通过检验，源水不含有机物、重金属、放射元素、微生物等污染；水中PH值7.38-7.53，属于微碱性，接近人体血液PH值。人们称这为“神仙水” ，而这种“神仙水”被媒体广为报道，每年农历七月七都会引来众多的崇拜者和取水者，并引发了一则笑谈：纽约时报在1992年8月14日刊登了一篇配有图片的文章，内容大致说的是中国的广西西北部山区发生了数十万人参与的械斗，中国大使馆看到这则新闻，立刻调查，最后证实这是巴马一年一度的取水盛况。一周后即8月21日纽约时报又刊文更正：中国广西巴马发现神仙水。人体正常状态下，机体的PH值应维持在7.37.