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文档简介
空气污染 1 增强身体素质2 室内空气污染3 室外空气污染 合理膳食 多吃瓜果蔬菜 吃什么 怎么吃 多喝水 瓜果蔬菜 白色食物 保健品 根据中医五行养生的理论 白色的食物入肺经 所以每天吃点白色食物如萝卜 银耳 白菜 荸荠 山药 梨等等 都是对肺健康有助益的 充足睡眠 养成良好睡眠习惯 适当运动 科学规范的健身活动 乐观心态 学会自我心理调节 合理膳食充足睡眠适量运动乐观心态 经常开窗通风培栽绿色植物经常晾晒被褥空气净化器 1 能见度范围不同 2 相对湿度不同 3 厚度不同 4 边界特征不同 5 颜色不同 6 日变化不同 雾 霾 口罩 口罩分类 普通纸口罩防尘口罩防霾口罩活性碳口罩医用口罩工业用口罩 及时清理口鼻 减少室外活动 适时适地适度适量 成年人科学运动方式 每天进行每次30分钟中等强度多种运动形式结合 室内预防 预防空气污染 室外预防 增强体质 开窗通风培植盆栽晾晒被褥空气净化器 戴口罩勤洗脸 口鼻减少室外活动科学运动 合理膳食充足睡眠适当运动乐观心态 预防四班汇报郝汉
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