八荣八耻与中医养生.ppt

八荣八耻与中医养生 中国中医科学院彭鑫2010年3月 养生总原则 自然和谐 目标 自然恬淡虚无 真气从之 道 目标心平气和 五脏安和 德 落实落实 和谐 八荣八耻 道德的根基 忠 以热爱祖国为荣 以危害祖国为耻义 以服务人民为荣 以背离人民为耻智 以崇尚科学为荣 以愚昧无知为耻勤 以辛勤劳动为荣 以好逸恶劳为耻仁 以团结互助为荣 以损人利己为耻信 以诚实守信为荣 以见利忘义为耻礼 以遵纪守法为荣 以违法乱纪为耻俭 以艰苦奋斗为荣 以骄奢淫逸为耻 道德 基石 仁者寿 大德必得其寿 孔子 百行周备 虽绝药饵 足以遐年 德行不克 纵服玉液金丹未能延寿 唐 孙思邈 积善有功 常存阴德 可以延年 明 龚廷贤 养生 养德 仁 义 礼 智 信 五常之道出处 1仁 义 礼 春秋 孔子 中庸 2仁 义 礼 智 战国 孟子 孟子 3仁 义 礼 智 信 汉 董仲舒 贤良对策 官方确定 汉建初四年汉章帝白虎观会议班固 白虎通义 木火土金水 五行仁义礼智信 五常 养生 养德 五行五常五脏 以团结互助为荣 以损人利己为耻仁 肝 木 肝藏血外貌 没有血色 肝虚 潮红 性子急 有内热 毛孔粗大 爱发火 色斑 颧骨开始肝血不足 女性四十之后抑郁唉声叹气 以团结互助为荣 以损人利己为耻仁 肝 木 生气导致色斑 美国 洛杉矶时报 美国医学人员对5000名脸上长色斑的女性研究情绪的低谷时 任何药物对色斑的治疗都显得不尽如人意人际关系得到改善时 她们的色斑可以不治自愈生气 血液 氧含量少 毒素增多 涌向面部 毒素会刺激毛囊 毛囊周围炎症 色斑疾患 疲劳 眼疾患 生殖系统 肝脏 高血压 中风等 以团结互助为荣 以损人利己为耻仁 肝 木 仁慈养肝 春天 舒展 柳条 经脉 天人相应 自然 人 小宇宙气水实验 美国斯坦福大学爱尔马教授情绪 水生气 紫色 悲痛 灰白色 悔恨 蛋白色 气水 大白鼠几分钟死亡 以团结互助为荣 以损人利己为耻仁 肝 木 北京200多个猝死案例中50 的人24小时内生气着急情绪低落25 的人死以前半小时内着急生气喝酒18 的人死亡发生在30秒钟之内 生气10分钟 跑步3000米 生气之后的疲劳 以团结互助为荣 以损人利己为耻仁 肝 木 怒伤肝临床实例甲状腺 小高 开车 做家务肝硬化 不喜欢笑 房梁毒打 没吃药 金克木乳腺疾病 脉弦 肝郁 生气 老公乳腺癌 7 10 女性癌症第一位 以团结互助为荣 以损人利己为耻仁 肝 木 怒伤肝演变机理中医 肝郁气滞 症瘕积聚 岩西医 抑制卵巢排卵 孕酮 雌激素 乳腺增生 癌变可能痛风 张铁牛男打架伤疤生气动不了生气 嘌呤 酸性物质沉积 以团结互助为荣 以损人利己为耻仁 肝 木 疏肝法 梳头法 预防中风病按摩法 肝 胆经的敲打按摩 以团结互助为荣 以损人利己为耻仁 肝 木 消气法生气的表现 胸口 心窝闷堵发火的实质 声音 呼气 情绪释放 解气 疲劳 损人不利己 亏了 气结与癌症 气结 血瘀 症瘕积聚 瘤 岩男性 肺癌 胃癌 肝癌 结肠直肠癌 食道癌 前列腺癌女性 乳癌 肺癌 胃癌 结肠直肠癌 子宫颈癌 解决的方法 长呼气10次 呼出浊气 臭味 以服务人民为荣 以背离人民为耻金 肺 义 肺主气外貌 脸色苍白无华 两腮痤疮 语声低微疾患 易感冒 咳嗽 哮喘 胸闷 水肿 盗汗肺与大肠相表里 大便干湿不调 肺主皮毛 皮肤病 以服务人民为荣 以背离人民为耻金 肺 义 正义养肺肺藏魄 魄力 自信 胸襟宽阔正义 责任 使命 豪爽民族大义 国家大义 爱国使命感 义士 天下兴亡 匹夫有责 以服务人民为荣 以背离人民为耻金 肺 义 悲恼伤肺癌症 青岛人 悲伤 自杀 造病 肺癌3月 中药 认子 角色 延长5个月美国 英国的研究学家 悲观的人早亡的风险比乐观的人要高19 鼻炎 咳嗽 哮喘 28岁女孩子 IT主管 金气 挑刺 不揉沙子 发火 乳腺增生 流产木火刑金 哮喘 刻薄 金克木 肝硬化 特点 烦恼自己 麻烦别人 这个人真讨厌 以服务人民为荣 以背离人民为耻金 肺 义 补肺法深呼吸 腹式呼吸身心健衰的显示器要点 细 匀 深 长 以遵纪守法为荣 以违法乱纪为耻火 心 礼 心主脉外貌 印堂发暗智慧减少 额头起包 心火大 舌尖红 大便干毒素排不出来脸色暗疾病 心脏病 心悸 失眠 经脉病 以遵纪守法为荣 以违法乱纪为耻火 心 礼 礼乐养心礼 明理 自律 从心所欲不逾矩 热情乐 小孩笑170次成人7次 喜乐状态气脉通常纯阳之体乐 通神 通心脉 徵音独亮 俞伯牙 音乐治病微笑治百病 太阳一降 诸阳皆降 气 火 二病养生在养心 以遵纪守法为荣 以违法乱纪为耻火 心 礼 行善最乐2003 7 25 science 423对夫妇 物质42 精神30 死亡率Brown 看来我们要想增进寿命的话 不妨试一下关心和帮助他人 Toni 显然我们过去忽视了行善的重要性 以遵纪守法为荣 以违法乱纪为耻火 心 礼 恨 过喜伤心实例心律不齐 被骗二十万 心包经 痛则不通 心包经代心受邪拨筋疗法 中医整体观 皮 肉 筋 骨 膜 内脏 精神是整体肉体 生命body life药物 针灸 拔罐 推拿 导引治其外生活方式 饮食 起居 精神开导 打开心结治其内人生观 世界观徒手治病 针灸拔罐病好一半改善能量分布状态平衡 以遵纪守法为荣 以违法乱纪为耻火 心 礼 心脏病发作 空巢老人喝酒 海外归来 过喜 过节病心要稳定常回家看看 多陪着老人 孝顺的灵活性老人饮食注意 清淡为主 清补 五谷杂粮 山药 小米饮酒注意 酒性上行 心脑血管病忌酒 保健品 在医生的指导下应用 人参 燕窝 冬虫夏草 营养粉 以遵纪守法为荣 以违法乱纪为耻火 心 礼 儿女孝敬老人的方法拨开头筋 预防脑血管病拨开心包经筋 预防心脏病足底按摩 安神 补肾 潜阳精神关怀 喜悦安详 天伦之乐 养父母之志老人简单的锻炼方法拍手治百病 通畅经络腹式呼吸法 按摩内脏 以遵纪守法为荣 以违法乱纪为耻火 心 礼 开心法微笑法 自我暗示太阳经筋放松舒展心胸法 胸闷 心悸 呼吸不畅 以遵纪守法为荣 以违法乱纪为耻火 心 礼 礼 有度 约束 法律 违法乱纪与长寿健康巴西医学家马丁斯10年调查 两组分别583人 贪污官员 60 的人生病或死亡廉洁官员 16 的人生病或死亡心脏病 脑出血 癌症 心烦失眠 心慌疼痛 眩晕烦躁中医理论 恐伤肾 喜伤心 恐惧是真实的 喜悦是表面的 不踏实 折磨老百姓价值取向 高职不如高薪 高薪不如高寿 高寿不如高兴 幸福感来自内心 以诚实守信为荣 以见利忘义为耻土 脾 信 脾养气外貌 面色萎黄 舌苔胖 脾虚 酒糟鼻 喝酒 湿热伤脾胃 脾胃湿气大 鼻子长痤疮 疾病 脾胃虚弱 乏力 困倦 少气懒言 大便稀 四肢无力 以诚实守信为荣 以见利忘义为耻土 脾 信 诚信养脾真诚 信用 笃行 落实 厚道 行动力万物土中生 万物土中灭 根本 人无信不立 自己信 信自己 信别人 别人信 由内而外 修齐治平德土 道德的根基大地 承载 厚重 厚德载物 以诚实守信为荣 以见利忘义为耻土 脾 信 埋怨 忧思 多疑伤脾胃脾胃虚弱 自己 埋怨 做实验 瘦弱 拉肚子 行动力 反省 痊愈抑郁症 女博士 焦虑 多思 高知 唾液 睡眠 肠胃 治疗 运动 阳光 自卑 确立信心 温运脾阳 以诚实守信为荣 以见利忘义为耻土 脾 信 新闻链接 2009 9 14网易新闻 我国抑郁症患者约3000万人 10 15 自杀率 我国自杀和自杀未遂的人群中抑郁症患者占了50 70 实例 2009年女歌星 德国著名球员身心疾患 身体与心灵不匹配 小我和大我不和谐 21世纪什么最贵 构建和谐社会 以诚实守信为荣 以见利忘义为耻土 脾 信 健脾法揉腹保健法 仙人揉腹 功能 脏腑按摩 气血循环 小腹温暖实效 降血糖 安神 健脾胃 补元气 以崇尚科学为荣 以愚昧无知为耻水 肾 智 肾藏精外貌 脸色苍白 精神猥琐 眼光流离不定 骨骼细小 浑身无力 反应慢 迟钝退缩 忧虑多 没有安全感 下巴暗疮 颜色黑 经久不愈疾患 脑力 体力 提抗力下降 男性肾虚 女性妇科 脚凉 怕冷 易感冒 腰酸腿软 小便无力 淋漓不净 腰凉尿频 脉沉细 舌苔根部厚腻 肾有湿 以崇尚科学为荣 以愚昧无知为耻水 肾 智 智慧养肾肾藏志 记忆 理解 专注智慧 谦虚 反省生大智慧 认不是 反省的开始万恶淫为首 百善孝为先 孝顺父母 反省的最开始 气沉丹田 以崇尚科学为荣 以愚昧无知为耻水 肾 智 烦恐伤肾烦恼 恐惧 压力大 伤肾 肾气伤 容易恐惧 怕事 都市隐者伤精的案例 中学生小可 糖尿病坏疽 中风32岁 脱发同学 肾衰香港直中恐伤肾 处级干部 失眠 尿频 压力大 判刑 自愈 以崇尚科学为荣 以愚昧无知为耻水 肾 智 补肾法固肾功 补肾益精叩齿功 补养精气鸟飞式 治疗遗精 和谐社会 忠 以热爱祖国为荣 以危害祖国为耻忠义一家 肺主气 气足勤 以辛勤劳动为荣 以好逸恶劳为耻气血通畅 脾主四肢 健脾 和谐社会 俭 以艰苦奋斗为荣 以骄奢淫逸为耻安神定志 心肾相交 固肾美国对华十条戒律的核心思想 腐蚀中国青少年价值观 滋养骄奢淫逸习气 消灭刻苦耐劳的精神 让中国人对本民族文化失去认同感和信心 八荣八耻 和谐理念 国家和谐 风调雨顺国泰民安社会和谐 以人为本安居乐业身心和谐 五脏安定气血通畅 和谐理念 胡锦涛主席 我们所要建设的社会主义和谐社会 应该是民主法治 公平正义 诚信友爱 充满活力 安定有序 人与自然和谐相处的社会 中共中央专题研讨班2005年2月19日 和谐理念 胡锦涛主席 弘扬中华文化 建设中华民族共有精神家园 中华文化是中华民族生生不息 团结奋进的不竭动力 党的十七大报告2007年10月15日 和谐理念 温家宝总理 中华传统文化底蕴深厚 博大精深 和 在中国古代历史上被奉为最高价值 是中华文化的精髓 和为贵 的文化传统 哺育了中华民族宽广博大